西藏旅行個(gè)人總結(jié)(轉(zhuǎn)載) -個(gè)人工作總結(jié)

我的西藏12日全線常規(guī)游全部結(jié)束了.懷著戀戀不舍的心情和些許的遺憾踏上了返程的火車，哈哈.我們這次是在最后節(jié)車廂，能往后拍照.站在車廂望著拉薩市景，不由得說(shuō)句"西藏，我還會(huì)再回來(lái)的"。先說(shuō)說(shuō)返程時(shí)的情況吧，筒子們?nèi)绻�喜歡喝酸奶的話.返程時(shí)列車�？课鲗幷荆�可以下車買青海老酸奶.味道很不錯(cuò).當(dāng)然上海中山公園旁也有這個(gè)牌子的直銷店.但相比上海5元一杯，西寧站站臺(tái)上只有三元一杯還是很新鮮的.那酸奶很濃的像豆腐.當(dāng)然個(gè)人口味不同咯.我覺(jué)得不錯(cuò)，所以買了一箱.列車到達(dá)西安站.筒子們啊.西安站站臺(tái)上的涼皮米皮和肉夾饃不要買啊.我已經(jīng)買過(guò)上過(guò)當(dāng)了.貴嘛又貴.而且很不正宗.因?yàn)槲以谖靼泊暨^(guò)一段時(shí)間.西安的正宗米皮涼皮啊肉夾饃我是常吃，所以味道我是知道的.不要以為是西安站，西安涼皮就肯定正宗.我就是懷著這個(gè)心情買的.買回來(lái)很難吃.一點(diǎn)涼皮，加上一包調(diào)料像方便面似得.自己拌.根本吃不出西安涼皮的十分之一味道.同車人吃一口就都扔了.下面從頭說(shuō)一下一些事項(xiàng)吧，第一就是上高原的高反現(xiàn)象.高原反應(yīng)人人都有.就是有的人輕微有的比較重.這時(shí)眾所周知的.其實(shí)去之前我也有點(diǎn)擔(dān)心，畢竟沒(méi)去過(guò)西藏.不了解情況.我和其他朋友一樣.去之前幾周就開(kāi)始服用紅景天膠囊了.說(shuō)實(shí)話這到底管不管用我還真不知道.我想肯定有點(diǎn)用的.有的朋友說(shuō)沒(méi)用.我想管他有沒(méi)有用吃下去心理安慰還是有的吧.出發(fā)前旅行社負(fù)責(zé)西藏事宜的工作人員特地告知，讓我們買包紅糖，在火車上泡紅糖水.這個(gè)要在燙口時(shí)就一口一口喝下去，能減少高反現(xiàn)象.事實(shí)證明，這個(gè)方法的確管用的.我回來(lái)之后網(wǎng)上也查閱到一些關(guān)于這個(gè)紅糖泡水預(yù)防高反的資料.其實(shí)最主要的還是心理方面.竟可能放松心情.你越想高反會(huì)頭痛，你反而會(huì)越厲害.我在西藏期間的前兩天還是服用紅景天和諾迪康的.后面就不吃了.最好再帶上丹參片.我是在藏期間每天服用的.這個(gè)丹參片吃不壞的.有很多好處的.還能保護(hù)你心臟.剛上高原頭疼得厲害時(shí)(一般列車格爾木開(kāi)出沒(méi)幾小時(shí)就疼了.畢竟經(jīng)過(guò)高海拔的唐古拉和昆侖山的)你可以服用一點(diǎn)阿司匹林或者芬必得來(lái)去痛.但是個(gè)人覺(jué)得頭痛時(shí)多喝水.或服用降血壓的藥也會(huì)好一些吧.我后來(lái)頭痛時(shí)就服用利血平的.的確是緩解一些.頸部神經(jīng)不那么牽著難受了.當(dāng)然身體不好的話就別勉強(qiáng)去高原了.火車站那張高原健康單上有注意事項(xiàng)的.哪些病是不能去的網(wǎng)上也寫(xiě)著很多.我這就不多說(shuō)了.反正心肺腦肝腎病變和嚴(yán)重貧血嚴(yán)重高血壓及孕婦是肯定不能去滴.其他帶藥的話.像感冒藥.保心的，止痛的.止瀉的.腸胃藥.抗生素.一些維生素.防暑藥.眼藥水.外用的創(chuàng)口貼.唇膏.防曬霜啊等等藥品.備著也不會(huì)錯(cuò)的.萬(wàn)一需要也能應(yīng)急.到那里由于高反的作用，或許有些朋友胃腸道一下子不好受.吃不下東西啊.等等.這個(gè)也會(huì)有，但我什么都吃，吃得很香.不吃我怎么會(huì)那么胖呢.哈哈.但切記啊.剛到那里不要吃得太飽.不要喝酒.不要洗澡.不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，走路慢一點(diǎn)吧.這都消耗你身體的含氧量.抽煙我想沒(méi)事吧.O(∩_∩)O哈哈~到那里能不吸氧最好不要吸氧.最好堅(jiān)決不吸氧.我指的是醫(yī)院里含氧量很大的純醫(yī)用氧啊.(那個(gè)一吸你就依賴吧.背個(gè)氧氣袋去玩吧.哈哈.這個(gè)開(kāi)玩笑啊.)皮膚方面吧.那里蠻干燥的.高原風(fēng)也挺厲害的.如果你的臉不想變成高原紅的話，那就得注意防護(hù)哈.要帶什么類型的防曬霜.額.這個(gè)我就不懂了.自己涂了也不知道.哎.只知道是抗紫外線的.這個(gè)防曬方面MM們應(yīng)該都知道的吧.我想去那么幾天也不至于把臉曬成猴子屁 .潤(rùn)唇膏是要帶滴.那里很干燥.這個(gè)是用的著滴.潤(rùn)一下是不錯(cuò)滴.帽子吧.帶著更好.不帶也沒(méi)事.你就曬著8.準(zhǔn)備讓高原高強(qiáng)度紫外線暴曬吧.太陽(yáng)鏡也是必帶物品.那里白天有的時(shí)候紫外光照還是比較厲害啊.帶著能防一下.而且戴著還能裝酷啊.哈哈.至于網(wǎng)上有的說(shuō)帶防雪盲的眼鏡.這個(gè)我想如果不是去自己去雪山探險(xiǎn)沒(méi)必要帶的.跟團(tuán)走常規(guī)線路的話不太會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看雪.把買這副眼鏡錢(qián)省下，到那看到值得的消費(fèi)的地方就多用點(diǎn)吧.登山鞋沖鋒衣這還是有必要的.不過(guò)這是個(gè)人喜好.不穿也沒(méi)事哦.常規(guī)線路沒(méi)什么爬山的.也能正常游玩.注意保暖就ok了.高原晝夜氣候反差大我是親身感受到了.我在林芝時(shí)的那一晚，住的賓館是沒(méi)有空調(diào)的.服務(wù)員給我們床下鋪上了電熱毯.再給我們加上一床被子.睡覺(jué)窗也關(guān)著.額.沒(méi)用.夜里還是感覺(jué)很冷的.白天就會(huì)好一些.高原的風(fēng)那也是相當(dāng)?shù)螀柡Π?這次進(jìn)藏我2次感受到高原風(fēng)的威力了.第一次在那曲站下車活動(dòng).本來(lái)就高反頭疼.加上火車上的熱氣開(kāi)得很厲害.下車時(shí).那大風(fēng)一吹.暈哦.我冷的發(fā)抖.牙齒都上下

打架.我想朋友們?cè)诘谝黄�游記的照片上能看得出�?lái)我很冷吧.第二次是在卡若拉冰川.那里我不知道是不是處于風(fēng)口啊.那風(fēng)也相當(dāng)厲害啊.下車拍照時(shí)帽子都吹了.也很冷.時(shí)間呆長(zhǎng)了.風(fēng)吹的頭疼.所以說(shuō)高原的風(fēng)也不可忽視.還是多穿點(diǎn)吧.防止感冒.熱了再脫吧.那里最好不要感冒喲.飲食方面吧.別的不清楚.但我吃的肯定知道滴.我們是團(tuán)餐.頓頓都是以川菜為主.基本都是有些辣的.吃不來(lái)辣的話，哈哈.你就準(zhǔn)備要碗白水，把菜放在水里刷一遍再吃吧.到那么遠(yuǎn)的地方旅游一般旅行社都是把餐包了的.只有在自由活動(dòng)那天你自己吃吧.如果在拉薩自由活動(dòng)那天你住的地方也在太陽(yáng)島附近我推介你去吃那里的羊肉.那味道真純啊.很好吃喲.中午一頓.晚上又吃.事實(shí)證明.好吃的東西不能連續(xù)吃.晚上一頓就覺(jué)得臊氣有點(diǎn)反胃了.哈哈.不過(guò)現(xiàn)在回想一下又饞了.太陽(yáng)島那里還有一條美食街，就在太陽(yáng)島一路附近.具體位置忘了.自己找找吧.只記得旁邊有個(gè)集市還有個(gè)超市.貌似還有德克士.K爺爺和麥大叔我是莫有看到.不知道現(xiàn)在那里有沒(méi)有.布宮東廣場(chǎng)那里有酸奶坊.我想去看看，不料人家春節(jié)關(guān)門(mén)大酬賓把我無(wú)情的關(guān)在門(mén)外.但聽(tīng)去過(guò)的朋友說(shuō)口碑似乎不錯(cuò)喲.自己去瞧瞧吧.八廓街上有一系列酒吧.瑪吉阿米當(dāng)然是首推的咯.不過(guò)我也沒(méi)去成.土特產(chǎn)嘛.別在導(dǎo)游帶你去的地方買.宰你沒(méi)商量.那里有超市，我看到最多的是百益超市.好像是這個(gè)名字.那是當(dāng)?shù)厮愦笮偷倪B鎖超市了.你就被渴望在那找到麥德龍，家樂(lè)福，樂(lè)購(gòu)，好又多和易初蓮花了，那里沒(méi)有滴.這超市里面同樣的廠家同樣商品比導(dǎo)游帶你的購(gòu)物點(diǎn)便宜一倍.導(dǎo)游說(shuō)包裝相同里面東西好一點(diǎn)，我不信他鬼話.我看一模一樣，可能我眼光低吧.反正我覺(jué)得就一模一樣嘛.去的話可以自己去看看有啥區(qū)別.風(fēng)俗方面.藏族嘛.具體說(shuō)我也說(shuō)不清.風(fēng)俗方面不是很了解.那里都開(kāi)放了.和內(nèi)地交流也多了.沒(méi)什么需要很注意的.反正人人平等.你尊重當(dāng)?shù)厝�，他們也很和善的�?duì)待你.不要去做一些傷害民族團(tuán)結(jié)的事情和說(shuō)一些傷害藏族同胞的言語(yǔ)就行了.游玩時(shí)不要莫名其妙對(duì)著藏民亂拍，尊重他們，那邊乞討的大人一般不主動(dòng)找你要錢(qián).他們坐在地上，你自愿給就給吧.那些小孩倒是會(huì)纏著你"一毛錢(qián)，一毛錢(qián)"的，前篇也提到過(guò)了，這里就不說(shuō)了.還有需要注意的是.西藏現(xiàn)在雖然開(kāi)放很多.但還是屬于嚴(yán)管地區(qū).很多地方依然是國(guó)防要塞.是嚴(yán)禁拍照攝像的.比如林芝丹娘沙洲附近，有解放軍駐守，是軍事禁區(qū).還有曲水大橋，有武警駐守.川藏線上其它很多地方風(fēng)景也是不允許拍照的.反正注意點(diǎn)吧.哪里不能拍，如果導(dǎo)游知道的話會(huì)在車上事先告訴大家的，偷偷拍照的話現(xiàn)在可能人性化了吧.有的驢友告訴我以前去的話拍錯(cuò)照是要沒(méi)收相機(jī)的.現(xiàn)在不會(huì)的.我們這次就遇到了.站崗的戰(zhàn)士就過(guò)來(lái)看著我們刪除照片罷了.不會(huì)收的.當(dāng)然不管去西藏還是去川西.在那邊絕對(duì)不允許對(duì)著當(dāng)兵的拍照，不管武警還是解放軍，都不能拍的，至于對(duì)著他們拍照會(huì)不會(huì)沒(méi)收相機(jī)我就不了解了.如果誰(shuí)想搞清楚收不收.去嘗試一下吧.回來(lái)告訴我們哈.這也是經(jīng)驗(yàn)啊，哈哈，玩笑話啊.布宮里面，大昭寺.扎什倫布寺，哎.反正這些寺廟內(nèi)部是不能拍的.外觀能拍得.偷拍內(nèi)部抓到是要罰錢(qián)滴.嚴(yán)重的話就得沒(méi)收相機(jī)了.寺廟門(mén)口牌子上寫(xiě)著的.至于那里一些自費(fèi)門(mén)票吧.我這說(shuō)了也白說(shuō).由于淡季旺季時(shí)節(jié)不同.價(jià)格不同.隨時(shí)可能變動(dòng)的.去的話到時(shí)按實(shí)際情況看吧.當(dāng)?shù)鼐唧w海拔高度我就不一一列出了，百度一下吧.反正拉薩在3650米左右.林芝最低海拔在3000米以下，平均也在3000左右，植被豐富，不具備缺氧條件.如有高反純屬心理作用了.自己克服吧.MSN空間完美搬家到新浪博客！

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