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象征性長跑設(shè)計方案范文（通用13篇）
為了確保工作或事情能有條不紊地開展，通常會被要求事先制定方案，方案是闡明具體行動的時間，地點，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的企劃案。那么大家知道方案怎么寫才規(guī)范嗎？以下是小編整理的象征性長跑設(shè)計方案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
象征性長跑設(shè)計方案 1
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神。廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國xx周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題
陽光體育與祖國同行
三、參加對象
全體學生
四、活動時間
20xx年10月26日至20xx年4月30日
五、活動內(nèi)容
全校在11月7日上午大課間活動時間舉行起跑儀式。
學生每天長跑距離基數(shù)為1000米，在規(guī)定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑，并做好記錄（不具備長跑條件的特殊學生可改為其它鍛煉項目，長跑活動開始前作好統(tǒng)計及安排并記錄）。各班要做好每日長跑活動情況記錄。在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學生冬季長跑的.總里程。
冬季長跑總里程以xx公里為基數(shù)，象征新中國成立xx周年，中學生為xx公里。
六、組織機構(gòu)
學生陽光體育運動學校領(lǐng)導(dǎo)小組成員：
七、活動時間
各班要把冬季長跑活動與體育課、大課間體育活動和課外體育活動有機結(jié)合。
八、場地安排
班級每班成四路縱隊在操場上跑，各班班主任在班級前面領(lǐng)跑，配班老師列后。
九、活動宣傳
團織部充分利用廣播，及時宣傳報道各班長跑活動情況，統(tǒng)計發(fā)布各班學生參與數(shù)，跑路公里數(shù)、長跑活動評比等活動。
十、評選表彰
學校評選學生陽光體育冬季長跑活動優(yōu)秀班級，以年級為單位，每個年級評選前2名，對學生和教師進行表彰，對學生的表彰記入中學生成長記錄，素質(zhì)報告單。
十一、優(yōu)秀班級評選條件
1、冬季長跑活動組織有力，老師以身作則，學生參與率高，任務(wù)完成好，學生普遍跑完里程，鍛煉效果顯著。
2、宣傳活動好，積極做好學生思想工作。
3、積極向廣播站投稿，宣傳班里積極參加鍛煉的個人。
4、牢固樹立安全第一的思想，掌握每位學生的體質(zhì)情況，凡不具備長跑條件的學生可改為其他鍛煉項目，在活動期間未發(fā)生任何安全事故。
象征性長跑設(shè)計方案 2
（一）指導(dǎo)思想：
貫徹落實區(qū)教育局《關(guān)于開展中小學生陽光體育冬季長跑活動的通知》精神，通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學生熱愛體育、崇尚運動的健康觀念和良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)，進一步掀起陽光體育活動的新高潮。
�。ǘ�活動主題：
熱愛祖國從體育鍛煉開始。
�。ㄈ�活動時間：
下周一啟動儀式（1.14），周二正式開始（1.15——）
�。ㄋ模�組織機構(gòu)：
組長：
副組長：
組員：正副班主任老師 體育組老師
（五）活動安排：
1、宣傳口號：熱愛祖國，重要的是每個人的全面成長，體育鍛煉是全面成長的關(guān)鍵一步。
2、因場地限制，長跑分兩批進行。
第一批：8:50---9:10 年級：二年級、四年級、六年級
場地安排：
201、202沿排球場逆時針方向跑進（排球場8圈）；203、204、205沿籃球場逆時針方向跑進（籃球場7圈）。
四年級沿田徑場1、2兩條跑道跑進；六年級沿田徑場5、6兩條跑道跑進。（田徑場4圈）
第二批：9:10---9:30 年級：一年級、三年級、五年級
101、102、103沿排球場逆時針方向跑進（排球場8圈）；104、105、106沿籃球場逆時針方向跑進（籃球場7圈）。
三年級沿田徑場1、2兩條跑道跑進；五年級沿田徑場5、6兩條跑道跑進。（田徑場4圈）
3、跑完長跑或還沒輪到長跑的班級，請班主任自主安排學生室內(nèi)活動。
（六）教師職責
1、正、副班主任隨班級跑步。（正班主任在前，副班主任在后維護班級跑步紀律）
2、班主任老師嚴格遵照規(guī)定時間帶著班級安全上下樓梯。
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1、班主任老師做好班級學生的思想工作，宣傳冬季長跑對提高體質(zhì)和健康水平的有效性。
2、身體狀況欠佳的.學生或醫(yī)生明確建議不能參加劇烈運動的學生不參加，體質(zhì)弱的學生適當降低要求。
3、要求學生傳便于運動的服裝和鞋子。
4、不能參加長跑活動的學生隨班級觀摩、休息。
象征性長跑設(shè)計方案 3
一、指導(dǎo)思想
為貫徹教育部、省教育廳《關(guān)于開展第七屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，進一步落實“陽光一小時”，促進學生健康成長，抓住冬季鍛煉身體的大好時機，在學校中掀起冬季長跑活動的體育鍛煉熱潮，不斷增強學生體質(zhì)，促進德智體全面發(fā)展，豐富學生課余體育活動，特制定我校冬季長跑活動方案。
二、時間安排
20xx年12月至20xx年4月
三、組織機構(gòu)
組 長：xx
副組長：xx
組 員：全體中層及全體體育教師、各班主任
四、目標要求：
1、全員參與：人人參加長跑活動，個個有繩有毽并學會跳繩、踢毽。通過“冬鍛”，達到人人耐久力有提高，人人都會跳繩、踢毽子，學生長跑能力和體質(zhì)都得以增強。
2、量力而行：要循序漸進，逐步增加運動量。
3、天天活動：在校內(nèi)利用課間跑操及活動課、體育課進行活動，確保學生每天1小時的體鍛活動時間。每個學生節(jié)假日也要積極鍛煉。班級之間舉辦小型多樣的友誼比賽，年級組長負責，班主任組織。
4、安全第一：開展“冬季鍛煉活動”要把“安全”放在首位，對體弱多病的學生不要勉強，讓他們遵醫(yī)囑進行鍛煉，即使身體健康的學生，亦應(yīng)根據(jù)氣候條件和按照循序漸進、持之以恒進行身體全面鍛煉的.原則，確保安全。
5、積累資料。班級活動資料請各班主任負責收集。
五、活動組織
1、長跑——全校學生第十五周改廣播操為冬鍛長跑，組織形式同往年，各班在指定位置集合，聽信號繞田徑場逆時針方向慢跑，每天不少于 1000米 。學生會作好檢查記錄，活動結(jié)束后，對各班隊列隊形、精神面貌、口號等情況進行打分評比，并在普及的基礎(chǔ)上選拔出本班優(yōu)秀長跑隊員。
2、踢毽與跳繩——各班充分利用大課間時間重點練習踢毽（單踢或盤踢）和跳繩（單跳、雙飛及長繩）。要求所有同學人人都會跳短繩，女生要人人都會單足踢毽，初三同學力爭1分鐘完成180次單跳，女生踢毽在30秒內(nèi)能完成37次。全校各班在此基礎(chǔ)上選拔人才代表本班參加學校組織的毽子盤踢及跳繩比賽。
3、跳繩、踢毽、長跑比賽。
4、請教職工按工會要求積極參加鍛煉活動，走到陽光下，融入學生中！
象征性長跑設(shè)計方案 4
一、活動時間
20xx年1月1日上午9時。
二、活動地點
xx市綠城廣場。
三、主辦單位
中共xx市委宣傳部、中共xx市直屬機關(guān)工作委員會、xx市總工會、共青團xx市委員會、xx市婦女聯(lián)合會、xx市體育局、xx市公安局、xx市教育局、xx市衛(wèi)生局、xx市人力資和社會保障局。
四、參加單位
各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學
五、實施及參加辦法
（一）本次長跑活動以方塊隊的組織形式進行。
（二）各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學、轄區(qū)群眾積極參加，各街道辦事處組織6人，局機關(guān)各科室組織1-人、局屬各中小學1人長跑隊伍，各單位設(shè)領(lǐng)隊一名。
�。ㄈ╅L跑路線：從綠城廣場出發(fā)，經(jīng)興華北街（向南行進）、隴海路（向西行進）、嵩路（向北行進）到中原路與嵩路口，分別向東、北、西三個方向行進，禁止向南回跑。
�。ㄋ模�20xx年1月1日上午8：20各街道辦事處、局屬各科室、局屬各中小學參加長跑隊伍在綠城廣場集合完畢，各單位領(lǐng)隊簽到；9時舉行長跑活動開始儀式，市領(lǐng)導(dǎo)發(fā)令后長跑活動開始。
六、組織領(lǐng)導(dǎo)
二七區(qū)教育體育局參加20xx年xx市元旦長跑活動領(lǐng)導(dǎo)小組
組長：
副組長：
秘書長：
委員：
負責本次活動的.領(lǐng)導(dǎo)、組織、督查。領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室，具體負責活動組織和實施。
七、活動要求
（一）長跑隊伍，于20xx年1月1日上午8：20到綠城廣場集合完畢，執(zhí)二七區(qū)大旗。
�。ǘ﹨⒓娱L跑的人員須身體健康，能堅持跑完全程。
�。ㄈ╅L跑人員要求服裝整潔，適合長跑運動，一切聽從大會指揮。
�。ㄋ模└鹘值擂k事處、局屬各科室、局屬各中小學往交通自行解決。
�。ㄎ澹└鹘值擂k事處、局屬各科室、局屬各中小學要于12月28日16：00前將參加元旦長跑人員名單紙質(zhì)版加蓋單位公報至局體衛(wèi)藝科，電子版發(fā)送至：xx,并領(lǐng)取長跑路線圖、占位圖。
聯(lián)系人：聯(lián)系電話：xxxx。
本活動方案未盡事宜另行通知。
象征性長跑設(shè)計方案 5
一、指導(dǎo)思想
為了響應(yīng)教育部全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動,貫徹落實國家體育總局關(guān)于開展“全國億萬學生陽光體育活動”的決定。通過開展陽光體育冬季長跑活動，磨練學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)，提高學生思想道德教育。讓每一個學生都能感受到運動的快樂，從而豐富校園生活，促進學生身體健康和諧發(fā)展。
二、參加對象
全校師生
三、實施方案
1、按照縣教育局的要求，結(jié)合我校的實際情況，安排落實具體活動。
2、通過學校宣傳，明確我校陽光體育冬季長跑的重要意義，使全校師生都能以高昂的.激情投身到本次活動中來。
3、活動內(nèi)容
2009年10月13日起，大課間起舉行學生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。
每天全體學生長跑不少于1500米。體育教師可根據(jù)學生體質(zhì)適當調(diào)整距離。每天以班級為單位組織學生長跑，在每天的長跑之后，各班進行分項活動。具體包括：立定跳遠、仰臥起坐、引體向上、跳繩、實心球、籃球、足球、排球、往返跑等項目。期間每月對學生進行一次長跑考核。
四、時間安排
1、早操（7：15—7：45）由領(lǐng)導(dǎo)小組和體育教師組織。
2、每天大課間時間
3、體育課
五、評比制度
1、學校每天做好檢查紀錄（學校領(lǐng)導(dǎo)及學生會成員負責）。
2、學校根據(jù)檢查紀錄評出“陽光體育冬季長跑活動優(yōu)秀班集體”。
六、安全預(yù)案
1、加強安全教育，落實安全措施，既要保證本次活動的順利開展，又要確保安全組織教育到位。
2、學校組織對學生進行全面體檢,對因身體原因而不能參加長跑的學生，班主任應(yīng)做好工作，并安排好該學生的其它活動。
3、學生在跑前進行5分鐘熱身活動,然后按順序開始跑.班級之間應(yīng)間隔一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧、推、擠、摔等現(xiàn)象發(fā)生.
4、在跑步過程中每個學生應(yīng)聽從教師或體育教師的口令指揮，要求隊伍整齊、步調(diào)一致，口號響亮。
5、全體教師要抓好課間操的組織工作，按年級，任課教師分派到指定班級。
象征性長跑設(shè)計方案 6
為進一步活躍校園文化，增強學生體質(zhì)，經(jīng)校領(lǐng)導(dǎo)研究，決定在我校舉行小學第五屆越野賽，現(xiàn)將事宜通知如下：
一、參賽需知：
1、時間：20xx年12月底（具體時間另行通知）
2、地點：我校田徑場地
3、參賽人數(shù)：每個班男女各5人
4、參賽辦法：以班級為單位，本年級內(nèi)評比。
5、參賽規(guī)則：班級內(nèi)男女前4名計算成績
一、二年級（男、女）為800米（2圈）
三年級（男、女）為1200米（3圈）
四、五年級（男、女）為1600米（4圈）
6、獎勵辦法：年級內(nèi)男女各獎前5名。
班級以總分計算成績，棄權(quán)為0分計算獎前2名。
7、認真填寫附頁越野賽報名表（只填寫姓名），后上交政教處（交z老師）統(tǒng)一編排學生號碼，報名表截至12月18日上午，過期不候。（越野賽報名表見附頁）
8、裁判：由學校統(tǒng)一選派。
二、班級需知：
1、賽前準備情況。各班級在比賽前應(yīng)注意學生的保暖及做好準備活動（可讓學生提前跑步熱身）；各班主任思想要高度認識；各班班主任應(yīng)及時了解學生身體情況，對有病史的學生一律不得上場比賽，出現(xiàn)問題后果自負。
2、組織紀律。要求各班級觀看的學生位置固定，禁止在操場內(nèi)亂跑；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧。
3、比賽程序。各年級的比賽程序應(yīng)結(jié)構(gòu)嚴謹、環(huán)節(jié)銜接緊密，不要雜亂無章浪費時間。
4、比賽內(nèi)容。比賽內(nèi)容以學校安排的為主。
5、安全問題。賽前、賽中、賽后各班級應(yīng)提前預(yù)測學生的`安全問題，做到萬無一失。
6、比賽后。各班級比賽完畢后，運動員不得在比賽場地上逗留，應(yīng)回到各班級指定的區(qū)域內(nèi)。比賽全部完成后各班級組織學生有秩序的帶離草場，隊伍井然有序。
三、后勤工作
1、各班主任需提前為參賽人員提供服務(wù)，準備好保暖衣物，預(yù)防感冒。
2、適當準備些飲用水等必備物品。
3、運動員比賽完畢后，需由專人（學生也可）進行服務(wù)。
四、操場衛(wèi)生工作
學生在操場內(nèi)不得隨意丟棄果皮、紙屑等垃圾，發(fā)現(xiàn)后按照有關(guān)規(guī)定扣班級積分。
象征性長跑設(shè)計方案 7
一、指導(dǎo)思想
為全面貫徹和落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，大力開展我校中、小學生陽光體育運動。通過開展“保衛(wèi)釣魚島”象征性長跑活動，磨練我校師生不怕吃苦、勇于進取的意志品質(zhì)，培養(yǎng)全體師生良好的鍛煉習慣，有效增強我校師生體質(zhì)，樹立“快樂鍛煉、健康長跑”的健身理念，在師生中進一步掀起陽光體育運動的新高潮并激發(fā)熱愛祖國大好江山的情感。
二、活動主題：
愛國 強身 守紀 文明
三、參加對象：
xxx學校全體師生
四、活動內(nèi)容：
組織全校師生每天上午早操和課間操各一次以列隊的形式完成指定的跑步里程，并針對每天設(shè)定的目的地進行相關(guān)的背景知識介紹。最終以班級為單位統(tǒng)計跑步總里程，以到達我國的領(lǐng)土釣魚島為單程終點。
五、活動步驟：
1.20xx年3月15日前，完成本次活動的籌劃工作。包括：設(shè)計活動標志、規(guī)劃沿途路線、策劃沿途城市縣域介紹、設(shè)計各年級各班級跑步里程統(tǒng)計表統(tǒng)計圖、設(shè)計跑步里程進展標記等。
2.20xx年3月18日，完成本次活動彩排工作。主要是檢驗全校長跑鍛煉活動的場地規(guī)劃是否合理可行。
3.20xx年3月20日，舉行本次活動的啟動儀式。全體師生在指定地點集合，舉行啟動儀式。
4.20xx年3月20日—20xx年6月10長跑鍛煉。活動時間總長共90天，考慮到天氣因素按92個活動日設(shè)計規(guī)劃。
六、活動組織機構(gòu)：
為確保此次活動的順利開展，我校特成立領(lǐng)導(dǎo)小組如下：
組 長：
副組長：
組 員：政教處、體育組、班主任和全體任課老師。
政教處負責活動的組織與協(xié)調(diào)、沿途區(qū)域背景知識介紹、各班級跑步路程進程的統(tǒng)計與進展標注、對教師進行考勤、班級跑步的質(zhì)量與紀律進行評價考核。班主任具體負責組織各班的跑步活動，任課老師與班主任一前一后全程參與本班級學生的跑步活動并協(xié)助班主任做好本班級跑步活動的管理。體育組老師負責每天跑步活動的組織，尤其是廣播與號令、隊列隊形的調(diào)控等。
七、活動安排：
時間安排：每天上、下午課間操20分鐘時間，取消做操進行跑步。
場地安排：一、二年級7個班全體師生在東樓前成橢圓形跑步;三——六年級四個班在東樓后彩磚場地上成橢圓形跑步;七年級在學校操場跑步。另外在課余時間學生可以自行跑步，以盡快達到活動的目的地。
八、相關(guān)要求：
1.各班嚴格按照學校設(shè)計的場地、路線以及時間，有序的組織好活動。
2.各班班主任應(yīng)及時了解學生的身體健康情況和體質(zhì)狀況，堅決禁止學生帶病參與此項活動，杜絕超負荷活動。
3.體育教師應(yīng)和各班班主任協(xié)同組織學生的'長跑活動，根據(jù)學生的能力所及，做到循序漸進，不要強拉硬拽。
4.以班級為單位，班主任選好本班級的活動口號，選定小組長對學生的參與情況進行記錄，以充分調(diào)動學生的長跑積極性。
5.各班班主任應(yīng)對本班學生的鍛煉情況做好統(tǒng)計和詳細記錄，對未參加學生的原因做好詳細的說明，對缺勤的學生要及時組織補跑。
6.班主任要針對每一次到達的目的地進行相關(guān)的知識介紹(包括名人介紹、名勝古跡、物產(chǎn)等)，做好愛祖國愛家鄉(xiāng)教育。
7.本次活動后，我校將開展校級、年級、班級為單位的體育小競賽，對成績優(yōu)秀的班級給予表彰，目的是以賽促練，提高學生的參與熱情。
8.渭州學校到釣魚島直線距離大約有3000千米返程跑行距離接近7000千米，按80 天算每班每天85千米，每人每天1.5千米就能順利完成以班級為單位的累計任務(wù)。
九、路線設(shè)計
根據(jù)自身情況定制適合自己的路線。
象征性長跑設(shè)計方案 8
一、指導(dǎo)思想：
全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，以深入貫徹廣泛開展陽光體育運動為宗旨，以宣傳實施《全民健身條例》為契機，以“每天運動一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”為指導(dǎo)思想，廣泛開展陽光體育運動。通過開展冬季長跑活動，培養(yǎng)學生熱愛體育，崇尚運動的健康觀念和良好學習習慣，逐步形成強身健體、陽光運動的校園長跑活動氛圍和文化，不斷提高學生身體素質(zhì)和意志品質(zhì)。
二、活動主題：
以“我是小小火炬接力手——從北京到倫敦”為主題，充分體現(xiàn)“我運動、我健康、我快樂”的'現(xiàn)代體育鍛煉理念。
三、冬季象征性長跑活動領(lǐng)導(dǎo)小組：
組長：齊國平
副組長：陳桂平、各年級組組長、余曉磊
成員：各班班主任、體育教師、肖紅
四、活動內(nèi)容：
1、在全校范圍內(nèi)宣傳冬季象征性長跑的指導(dǎo)思想和運動理念并制定本�；顒臃桨浮�
2、20xx年12月1日召開全體成員會議，傳達上級文件精神和本校象征性長跑活動方案，布置具體要求。
3、20xx年12月5日在我校操場舉行冬季象征性長跑活動起跑儀式。
4、每天長跑距離基數(shù)為500米，各班級要做好每天長跑活動情況記錄，在長跑活動結(jié)束時統(tǒng)計每個學生冬季長跑的總里程。
5、發(fā)揮少先隊組織優(yōu)勢，利用多種形式開展與學生陽光體育冬季長跑相關(guān)的主題教育活動，大力營造濃郁的活動氛圍。
6、積極參加學校起跑儀式及活動過程的網(wǎng)上評比活動，積極在網(wǎng)站上發(fā)表宣傳圖片和文字。
五、參加對象：
一至五年級學生。
六、活動時間：
20xx年12月至20xx年1月
七、象征性冬季長跑路線：
北京(中國)——烏蘭巴托(蒙古)——阿斯塔納(哈薩克斯坦)——莫斯科(俄羅斯)——安卡拉(土耳其)——雅典(希臘)——布加勒斯特(羅馬尼亞)——基輔(烏克蘭)——明斯克(白俄羅斯)——赫爾辛基(芬蘭)——斯德哥爾摩(瑞典)——奧斯陸(挪威)——哥本哈根(丹麥)——華沙(波蘭)——維也納(奧地利)——羅馬(意大利)——柏林(德國)——巴黎(法國)——馬德里(西班牙)——里斯本(葡萄牙)——都柏林(愛爾蘭)——倫敦(英國)全程約13000公里。
八、活動要求：
1、以班級為單位，由體育教師統(tǒng)一組織，由班主任老師為活動的具體組織者發(fā)動學生每天參加集體長跑活動。
2、各班開展以“我是小小火炬接力手——從北京到倫敦”為主題的冬季象征性長跑活動，要求每天統(tǒng)計學生長跑的里程，再累計全班學生每天里程數(shù)，做好記錄，并把長跑活動情況及時公布。
3、要求全體學生堅持寫長跑日記，一周至少寫一篇，并選出優(yōu)秀的日記上交到德育處。
4、在組織學生長跑活動中，有感覺身體不適的學生主動休息，學生要注意安全，禁止在跑步過程中推搡、打鬧、說笑，杜絕發(fā)生任何安全事故。
5、如遇雨、雪、大風等天氣暫停。
九、獎勵辦法：
學校對在這次活動中認真完成方案中各項工作的并表現(xiàn)突出的班級進行獎勵。
象征性長跑設(shè)計方案 9
一、活動宗旨
1、冬季長跑活動，以提升學生體質(zhì)健康水平，貫徹體育育人教育理念為指導(dǎo)思想，加大宣傳，在活動中強調(diào)學生“誠信”和“守諾”的自我教育，提高學生自我鍛煉認識和參與認識。
2、通過陽光體育大課間活動，樹立健康第一的指導(dǎo)的思想，讓學生有更多時間參與運動，養(yǎng)成每天堅持鍛煉的習慣，促進學生健康成長;
3、在陽光體育大課間活動中，讓學生樂于運動并主動掌握基本技能，享受體育活動帶來的快樂，并促進學校體育教育的良性循環(huán);
4、以大課間體育為輻射點，和諧師生、生生關(guān)系，增強學生的合作、競爭認識和交往能力，營造濃厚健康奮進的校園文化氛圍，著力打造活力校園。
二、活動主題
勵志從長跑開始
三、活動時間
20xx年11月11日(第十一周)開始
四、活動內(nèi)容
長跑、長繩、短繩、踢毽、游戲
五、活動地點
學校田徑場、教室
六、長跑活動具體安排：
上午大課間：四、五年級參加陽光體育長跑活動;
一、二、三年級由正副教室領(lǐng)導(dǎo)組織學生在班內(nèi)活動。(觀看體育比賽或進行棋類活動)
下午大課間一、二、三年級參加陽光體育長跑活動;
四、五年級由正副教室領(lǐng)導(dǎo)組織學生在班內(nèi)活動。(觀看體育比賽或進行棋類活動)
標明：單周四五年級上午、一二三年級下午;雙周：一二三年級上午、四五年級下午
活動內(nèi)容：11月：踢毽12月：短繩14年1月：長繩
七、活動注意事項
1.各班學生除特殊情況外一律參加長跑活動，病假需有醫(yī)生證明。
2.長跑時不得戴帽子、穿防寒服和皮鞋，可以戴手套。
3.各班教室領(lǐng)導(dǎo)及副教室領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)跟隨教室進行長跑活動(一前一后)。
4.教室領(lǐng)導(dǎo)要認真負責，組織好各項活動，保證學生安全，體育教師巡視指導(dǎo)學生活動。
5.活動過程中聽從指揮，做好準備活動，活動結(jié)束統(tǒng)一整隊聽音樂回教室。
6.長跑過程中要保持好各方陣之間的距離，跑姿正確、隊伍整齊、口號洪亮。
7.長跑結(jié)束后，統(tǒng)一活動跳長繩、短繩、踢毽，各班自備，望各班認真組織活動。
8.體育組將進行“陽光體育長跑”先進班集體和陽光體育十佳少年評比活動，活動結(jié)束頒獎。
八、陽光體育長跑活動流程：(30分鐘)
1.聽運動員進行曲在班里集合帶出教室，到指定地點集合。4分鐘
2.軍姿站立1分鐘
3.長跑活動(1-3年級4圈800米、4-5年級5圈1000米)10分鐘
4.長短繩踢毽12分鐘
5.整隊回教室3分鐘
九、冬季長跑評比細則
1.出勤人數(shù)(10分)：缺席1人扣0.5分，有醫(yī)院證明不扣分。
2.集合站隊(20分)：集合站隊應(yīng)在運動員進行曲結(jié)束前到達指定地點，做到快靜齊。遲到者每人扣1分、講話每人扣1分，隊伍不整齊扣2分。
3.長跑活動(40分)：保持教室之間距離，隊列整齊口號洪亮。長跑不認真、打鬧、說話者每人扣1分，未跑完規(guī)定距離扣3分。
4.長短繩踢毽(20分)：正副教室領(lǐng)導(dǎo)組織跳繩活動，組織有序、主動指導(dǎo)糾正技術(shù)動作、保證安全。無教師組織管理扣20分。不愛護器械、不文明活動扣5分。不按計劃開展活動扣10分。
5.整隊回教室(10分)：集合回教室隊伍整齊，步伐一致，按教室序號和路線帶回。隊伍不齊、提前帶回或不按規(guī)定路線、順序帶回扣5分�；亟淌倚羞M中講話每人扣1分。
十、保障措施
1、組織保障。學校為加強該項活動的領(lǐng)導(dǎo)，使大課間活動真正落到實處，促進該項活動高質(zhì)量進行，特成立大課間活動工作小組：
組長：
副組長：全體行政干部
成員：正副教室領(lǐng)導(dǎo)、體育教師、校醫(yī)
2、體育教師分工：
一年級：二年級：三年級：四年級：五年級：
①領(lǐng)導(dǎo)職責：校長到操場親自參與活動，同時了解情況，發(fā)現(xiàn)問題及時解決，并提高全體師生對大課間活動的重視程度。
�、隗w育教師職責：負責活動器材的`準備、發(fā)放;負責各班活動場地及進退場的組織;組織大課間活動的全過程;負責陽光活動的日常技能的指導(dǎo)。
③教室領(lǐng)導(dǎo)職責：組織本班學生按時、按要求有序參加大課間活動，并做好陽光體育長跑的組織與管理，顧全點面，正確引導(dǎo)，鼓勵每個學生參與進來、活動起來，培養(yǎng)學生體育興趣。
�、芨苯淌翌I(lǐng)導(dǎo)職責：配合教室領(lǐng)導(dǎo)組織本班學生按時認真參加大課間活動，并做好活動期間的安全管理工作，參與學生活動之中。
3、安全保障。學校按班劃定活動區(qū)域，各班學生必須在指定活動范圍內(nèi)活動，防止出現(xiàn)活動區(qū)域不明或?qū)W生亂跑的混亂現(xiàn)象。各正副教室領(lǐng)導(dǎo)進行現(xiàn)場活動指導(dǎo)，并督促學生注意安全。
象征性長跑設(shè)計方案 10
一、指導(dǎo)思想
冬季是開展群眾性體育運動，鍛煉身體的大好季節(jié)。開展冬季長跑鍛煉既能增強學生的體質(zhì)，又能磨煉學生的意志，增強抗寒能力，是提高學生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平最行之有效的。手段。它對提高學生的綜合素質(zhì)也是具有十分重要的意義。為此，我校將開展“陽光體育與祖國同行”為主題的'冬季長跑活動。特制訂如下活動方案：
二、活動主題
陽光體育與祖國同行，青春活力與我同在
三、參加對象
1、一直六年級學生。
2、每班男，女各5名共10名學生參加。
3、患有重大疾病或感冒的學生不參加。
四、活動時間及流程
1、20xx年12月12日下午
2、全體學生在前操場國旗下集合舉行xx小學陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。
3、起跑儀式由xx小學黨支部副書記、校長郭海偉主持并進行運動員講話。
4、學生代表講話（六年級學生）
營造宣傳氛圍：
學校將在大門醒目位置張貼宣傳橫幅“xx小學第6屆陽光體育冬季長跑比賽”
（維漢2種字體）
xx小學舉行冬季長跑比賽，起點為xx小學大門前，中轉(zhuǎn)站在xx北地村原趕集市場路口，終點往返路程為2公里。參賽隊員為1---6年級為單位，分男子一二年級、男子三四年級、男子五六年級；女子一二年級、女子三四年級、女子五六年級六組分別進行長跑比賽。
五、活動內(nèi)容
1、成立xx小學陽光體育冬季長跑比賽領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：xxx
副組長：xxx
組員：xxx
2、具體實施小組
組員：xxx
3、活動聯(lián)系人：xxx
六、活動具體分工與要求
校長負責、監(jiān)督全盤活動；體育組制定活動計劃，記錄學生活動情況，監(jiān)督活動具體實施情況；少先隊配合監(jiān)督檢查，落實活動期間至少出板報宣傳一次，教務(wù)處負責協(xié)調(diào)工作與監(jiān)督工作；各班主任、科任教師，帶領(lǐng)、管理本班學生，積極參與活動。
七、工作人員安排
裁判人員：xxx
發(fā)令員：xxx
領(lǐng)跑員：xxx
中點聯(lián)絡(luò)員：xxx
終點聯(lián)絡(luò)員：xxx
路程監(jiān)護組：xxx
后勤保障：xxx
照相：xxx
橫幅：xxx
安全：學校保安及大隊xx警
八、評選與表彰
xx小學陽光冬季長跑活動設(shè)團體獎和個人獎。
團體獎：第一名2個第二名2個鼓勵獎2個（設(shè)三四年級組、五六年級組）
個人獎：男子組女子組分別取前五名，每個組獎勵前十名。即前五名20個。鼓勵獎40個。（分別設(shè)三四年級組、五六年級組）
對冬季長跑活動中表現(xiàn)突出的優(yōu)秀班級和學生進行表彰，對學生的表彰應(yīng)記如小學生素質(zhì)報告冊或檔案中。
九、計分方法
1、個人得分：男女分別以第一名5分、第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分依此類推。
2、起點出發(fā)的參賽人數(shù)，不得少于報名人數(shù)。
3、公平競爭，凡出現(xiàn)弄虛作假，冒名頂替，抄近道者江報活動組委會，并扣除該班級及個人的名次得分。
4、團體成績：以本班男子、女子所有隊員的得分相加為最后成績。
十、個班號碼薄分配：
三年級（男、女）001---010雙三年級（男、女）011--020
四年級（男、女）021---030雙四年級（男、女）031--040
五年級（男、女）041---050雙五年級（男、女）051--060
六年級（男、女）061---070雙六年級（男、女）071--080
十一、注意事項
1、加強時間觀念，準時參賽。
2、比賽當天各班主任一定要詢問運動員的身體情況，在確保運動員健康的前提下參賽。
3、各班主任注意學生的著裝
4、賽前準備活動要充分，提前20分鐘組織準備。
5、號碼�。罕仨殠г谛厍埃駝t成績無效。
6、起跑時不要擁擠，不要跑的太沖，合理分配體力，注意安全防止滑到。
7、班主任要告知隊員，轉(zhuǎn)折時領(lǐng)取中點票，到終點領(lǐng)取名次票，比賽結(jié)束時將隊員的中點票和名次票報上號碼，班級，姓名，及時記錄。
8、比賽結(jié)束后班主任有秩序的將本班學生帶回班級，清點人數(shù)，保證學生的安全。
象征性長跑設(shè)計方案 11
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹落實《《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)〔xxxx〕7號）精神，按教育部國家體育總局共青團中央《關(guān)于開展第三屆全國億萬同學陽光體育冬季長跑活動的通知》的統(tǒng)一的要求和市教育局、區(qū)文體局工作布置，我校將于20xx年xx月xx日——20xx年xx月xx日，在學校開展冬季長跑活動。動員廣大同學積極參與體育鍛煉，以健康的體魄慶賀中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年同學的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高同學體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題
陽光體育與全民健身同行
三、參與對象
本校全體同學，一、二年級適當減量。
四、活動時間
20xx年xx月xx日——20xx年xx月xx日
五、活動內(nèi)容
20xx年xx月xx日上午國旗下講話后正式啟動。舉行響水小學同學陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。
每天長跑距離（參考）基數(shù)為：三、四、五年級小同學1000米。在法定工作日、節(jié)假日和寒假期間要求同學自覺堅持長跑并做好記錄。各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個同學冬季長跑的總里程。冬季長跑總里程以60公里為基數(shù)，象征新中國成立60周年。
以班級為單位組織同學參與冬季長跑活動。根據(jù)同學身體素質(zhì)狀況，長跑運動按早晚二個時段進行，既早鍛煉時間和下午的文體活動時間，每次500米。
長跑路線：繞學校操場跑
同學在班主任和體育老師的組織下，在運動場內(nèi)指定區(qū)域內(nèi)集體跑完當天預(yù)定的里程（1000米），然后以全班同學累積的總里程做好記錄。此記錄將成為評選學校長跑優(yōu)勝班級的依據(jù)之一。
六、活動組織領(lǐng)導(dǎo)
組長：xx負責冬季長跑的全面工作。
副組長：xx制訂活動方案，組織好活動的開展
組員：xxx
焦見覺協(xié)調(diào)、確�；顒拥�.開展、檢查與評比，制訂評比細則，并做好冬季長跑活動宣傳專欄，報道學校活動開展的情況，并做好相關(guān)申報工作。
七、活動措施
1、加強學習，轉(zhuǎn)變觀念。本著“以生為本，全面育人”的辦學宗旨，組織全體教職工認真學習《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，樹立科學的人才觀，充沛認識體育對強身健體、陶冶情操、啟迪智慧、壯美人生的積極作用
2、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳達健康理念，喚起社會、家長、老師對同學體質(zhì)健康的廣泛關(guān)注，支持陽光體育運動的開展。
3、建立學校體育活動的長效機制，加強精細化管理。做到“陽光體育運動”有人抓，有布置，有落實，有檢查，有評價，有效果。學校成立陽光體育運動領(lǐng)導(dǎo)工作小組，負責活動全面布置檢查評價。
4、與課外體育活動相結(jié)合，利用好文體活動時間。保證同學每天能有一小時的體育鍛煉時間，將同學課外體育活動納入學校年度教育計劃。
5、加強領(lǐng)導(dǎo)，保證時間，形成制度，注重檢查評價。鼓勵師生開展陽光體育鍛煉的積極性。
八、平安預(yù)案
1、提高意識，保證同學平安。領(lǐng)導(dǎo)和教師要各伺其職，認真履行自身的職責。
2、衛(wèi)生保健教師隨時做好救護準備。
3、各班班主任要按時組織本班同學參與冬季長跑活動，沒有學校的通知，不許不參與冬季長跑活動，有事要和時向組長請假，班主任是班級的第一責任人。
4、在冬季長跑活動中如發(fā)生意外情況，教師能自行解決的要妥善解決，處置完后和時向副組長匯報，不能自行解決的要和時找到副組長或組出息行解決。
5、關(guān)心同學，各班班主任要和時了解本班同學的身體健康情況，對于身體不適的同學班主任要和時布置其見習或教室休息。
九、教師跟班布置
一年級負責：xx
二年級負責：xx
三年級負責：xx
四年級負責：xx
五年級負責：xx
象征性長跑設(shè)計方案 12
一、活動領(lǐng)導(dǎo)小組：
組 長：
副組長：
組 員：
二、活動開展時間安排：
一、11月10日：舉行北京第二實驗小學象征性長跑啟動儀式。
二、11月10日-----1月15日為象征性長跑的第一階段。
三、1 月17日------2月15日為象征性長跑的第二階段。
四、2月16日-----4月30日為象征性長跑的第三階段。
�。ㄒ�?qū)W校從98年起就實行了家庭體育作業(yè)的實驗，所以周六日及假期學生的體育鍛煉都是不間斷的，照這個時間的安排，根據(jù)活動中小學生的每天鍛煉距離，我校三----六年級的每一名學生能夠完成180公里的任務(wù)）
三、象征性長跑的主題：
我�，F(xiàn)有三-----六年級學生2121名，按每人完成180公里的距離來計算，全校將完成40萬公里的總?cè)蝿?wù)，這個距離正好是地球距離月球的距離。所以，結(jié)合我校本學期的科技節(jié)的主題，本屆冬季長跑活動學校的主題將圍繞“登陸月球、探索宇宙”來開個種活動，為了使主題更加擬人化，我校冬季象征性長跑的題目是：北京第二實驗小學“玉兔嫦娥伴我行、爭做健康小明星”冬季象征性長跑。
四、象征性長跑場地：
學校本部現(xiàn)有一塊標準200米運動場，運動場有4條跑道，經(jīng)過合理的安排，可以解決學校三-----四年級2121名學生的長跑場地問題。
五、象征性長跑時間：
根據(jù)活動的具體要求，為了保證學生每天1000米的鍛煉任務(wù)，我校的長跑活動將利用體育課、課間操、體育大活動的時間來安排學生的長跑活動。
六、象征性主題活動的開展
我們將在活動的.全過程中，分別安排5次象征性長跑的主題活動。11月10日-----1月15日象征性長跑的第一階段安排兩次以“登陸月球、探索宇宙”為主題的年級組的主題活動，主辦年級為三年級和五年級。2月16日-----4月30日象征性長跑的第三階段安排三次主題活動，第一次和第二次主辦年級為四年級和六年級，第三次為整個象征性長跑活動的總結(jié)活動。
七、活動的具體主管部門：
學校體育組、學校大隊部、學校信息中心、學校衛(wèi)生室。
八、安全保障措施：
一、 關(guān)注參與長跑學生健康情況，身體不適者不能參加長跑。
二、 因人而異，安排不同的長跑任務(wù)。
三、 定期進行有關(guān)冬季體育鍛煉的知識講座。
四、 合理安排學生的體育鍛煉時間。
五、 規(guī)范學生的長跑紀律，保證長跑活動的有序進行。
九、活動的宣傳：
以在網(wǎng)上宣傳和利用學校櫥窗和電視臺的手段宣傳在長跑活動中的有關(guān)信息。
十、優(yōu)秀班級以及優(yōu)秀教師學生的評選：
一、 活動中未發(fā)生任何安全事故。
二、 交流活動積極、日記稿件數(shù)量較多。
三、 長跑任務(wù)完成出色，出勤好、鍛煉效果好。
象征性長跑設(shè)計方案 13
一、活動主題
勵志從長跑開始——“奔向健康路，實現(xiàn)中國夢”
二、啟動儀式
20xx年12月2日前，利用早操活動時間，舉行啟動儀式。
三、工作要求
1.突出主題
圍繞“勵志從長跑開始”和“奔向健康路，實現(xiàn)中國夢”的主題，進一步提高冬季長跑活動對增強學生體質(zhì)健康重要意義的認識，加大組織學生陽光體育冬季長跑活動的科學指導(dǎo)，廣泛發(fā)動，促進該項活動健康持久地開展。
2.加強宣傳
充分利用電視、廣播、報刊等多種媒體，采取多種形式廣泛宣傳，掀起學生陽光體育冬季長跑活動的新高潮。做好宣傳解釋工作，講清開展學生長跑、體能訓練的意義。
3.精心組織
認真做好該活動的.組織工作，策劃好、安排好啟動儀式，做好活動方案，確保學生陽光體育冬季長跑活動安全有序進行。
4.跑步距離要求
低年級400——600米，中年級600——800米，
高年級800——1000米。
5.以班級為單位進行，班主任組織。
6.各班利用早操后或下午第三節(jié)活動課進行，時間由班主任確定。
四、注意事項
對身體確有不適的學生可以免跑。當出現(xiàn)霧霾等惡劣天氣條件時必須及時停止長跑活動，保證學生身體健康。
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