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體育鍛煉心得體會(huì)
當(dāng)我們受到啟發(fā),對(duì)生活有了新的感悟時(shí),將其記錄在心得體會(huì)里,讓自己銘記于心,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標(biāo)更加明確。很多人都十分頭疼怎么寫一篇精彩的心得體會(huì),下面是小編精心整理的體育鍛煉心得體會(huì),希望對(duì)大家有所幫助。
體育鍛煉心得體會(huì)1
我喜歡體育運(yùn)動(dòng),如同愛(ài)好看書學(xué)習(xí)一樣,尤其是球類活動(dòng),更是情有獨(dú)鐘。乒乓球、羽毛球、籃球、排球,基本上都多少會(huì)一點(diǎn),只是不很專業(yè)不很精通。平時(shí)單調(diào)的文化生活使我十分想能學(xué)習(xí)一門球類運(yùn)動(dòng),再加上想著球類運(yùn)動(dòng)能拉伸韌帶,有助于身高的增長(zhǎng),盡管再長(zhǎng)的希望很渺茫,不過(guò)覺(jué)得學(xué)會(huì)一點(diǎn)籃球常識(shí)和技巧還是很有益處的,所以毅然決然的選擇了籃球。
對(duì)于女生而言大部分都不是很擅長(zhǎng)球類運(yùn)動(dòng),一是施展不開(kāi)動(dòng)作,二是不喜歡動(dòng)的緣故,而我一開(kāi)始對(duì)籃球也多少有一點(diǎn)抵觸,看籃球賽的精彩向往著自己也能瀟灑的投籃進(jìn)球,選了后開(kāi)始想退卻,覺(jué)得難度太大,不過(guò)最終堅(jiān)持了下來(lái),通過(guò)這一學(xué)期的學(xué)期我對(duì)籃球有了新的認(rèn)識(shí),感覺(jué)它有很好的健身功效,同時(shí)也是一個(gè)不錯(cuò)的交友平臺(tái)更是一種集體意識(shí)的培養(yǎng)的方法。也許以后接觸籃球的機(jī)會(huì)不是很多,但是我想只要有一顆熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的心,時(shí)常關(guān)注它,對(duì)它的學(xué)習(xí)就會(huì)不間斷的,其實(shí)一生能有一項(xiàng)擅長(zhǎng)的體育項(xiàng)目或者熱愛(ài)的項(xiàng)目也是十分難得的。
俗話說(shuō)身體是革命的本錢,所以我也非常注重鍛煉身體,早上因?yàn)闀r(shí)間緊的緣故很少鍛煉,所以安排在了晚上去鍛煉,一般情況下是沿著操場(chǎng)跑兩圈,然后再漫步兩圈,做些預(yù)備活動(dòng),舒散一下筋骨,躺在草地上聽(tīng)著音樂(lè),和同學(xué)聊著天,放松身心,釋放一天的疲勞。遇到天氣不好的時(shí)候,我會(huì)選擇做一些室內(nèi)運(yùn)動(dòng),比如仰臥起坐,跳繩。而在雙休日的時(shí)候,天氣晴朗,無(wú)風(fēng)的日子,我會(huì)和室友一起出去打羽毛球,看著那小小的球來(lái)回飛舞,感覺(jué)就像自己的`心在風(fēng)中飄蕩,盡管會(huì)出一身的臭汗,但是那身心舒暢的感覺(jué)是無(wú)法言語(yǔ)的?傊痪湓,體育鍛煉真是一種強(qiáng)身健體,舒緩壓力的好方法。
下面是我在這學(xué)期體育鍛煉過(guò)程中對(duì)各種球類運(yùn)動(dòng)的觀察:你看球場(chǎng)上,龍騰虎躍,熱鬧非凡,籃球場(chǎng)地,你拼我搶競(jìng)爭(zhēng)激烈;排球場(chǎng)上,你來(lái)我往勇猛扣殺;打羽毛球的,有些人雖不專業(yè)但也身手不凡;乒乓球桌,更是乒乒乓乓,喜笑顏開(kāi);看球的,打球的,交相輝映,構(gòu)成一幅美麗的運(yùn)動(dòng)圖案。而一開(kāi)始學(xué)習(xí)籃球的我,每當(dāng)運(yùn)動(dòng)完畢,兩條腿總是象是灌了鉛一樣,感覺(jué)很沉重,渾身象散了架一樣。而且對(duì)各種專業(yè)術(shù)語(yǔ)基本一無(wú)所知,加上又很少鍛煉的原因,感覺(jué)投球,運(yùn)球都十分困難,而現(xiàn)在的我對(duì)籃球依舊差不多是個(gè)門外漢,但是卻也學(xué)會(huì)了幾個(gè)動(dòng)作,感覺(jué)籃球中的動(dòng)作是那么的帥氣,但同時(shí)它也需要我們大量的練習(xí),需要方法。當(dāng)上完英語(yǔ)課后再上體育課時(shí),專注于老師的講解,融入到集體活動(dòng)中,長(zhǎng)時(shí)間待在室內(nèi)而產(chǎn)生的渾身疲勞頓然消失,感覺(jué)舒服極了。
處于年輕力壯時(shí)期的我們總覺(jué)得自己身體好就十分不注重體育鍛煉,這是對(duì)自己的身體不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn),而事實(shí)上我們往往在失去后才懂得珍惜,健康亦是如此。因此我們要有體育鍛煉的積極性和自覺(jué)性,試著嘗試各種不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)體育運(yùn)動(dòng)也是一件樂(lè)事,你對(duì)它的興趣就會(huì)日益提升,這對(duì)于我們今后有很大益處。
實(shí)際上,參加體育鍛煉的過(guò)程也是人的意志與人的惰性和作息習(xí)慣斗爭(zhēng)的過(guò)程。特別是在身體感到疲倦不堪、沉睡于軟綿綿被窩里的時(shí)候,人的惰性在與人的意志的交鋒中往往占據(jù)上鋒,讓人無(wú)法長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。所以在身邊的朋友和親人中,總有那么一部分人憑著一時(shí)心血的來(lái)潮,跑跑步、打打球、游游泳、做做操,一段時(shí)間過(guò)后又恢復(fù)原有的沉寂狀態(tài)。在我看來(lái)體育運(yùn)動(dòng),不僅鍛煉了身體,增強(qiáng)了體質(zhì),更重要的是讓你拋棄了煩惱,在忘我的投入中,磨練了意志,培養(yǎng)了勇猛頑強(qiáng)的作風(fēng),提高了敢打硬拼的斗志。體育運(yùn)動(dòng),是需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,但更要貴在堅(jiān)持,堅(jiān)持下去,必有好處!
體育鍛煉心得體會(huì)2
今天,是我的寒假假期的第一天,盼望已久的假期終于將我擁抱,告別了一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習(xí),我終于可以輕輕松松的休息一下,睡個(gè)懶覺(jué)了。
不知不覺(jué)中,臥室里透過(guò)一縷陽(yáng)光!鞍 彪S著一聲哈欠我從夢(mèng)中醒來(lái)。伸伸懶腰,睜開(kāi)朦朧的雙眼。懶洋洋的.穿上衣服,一副無(wú)精打采的樣子。吃完飯后,幫著媽媽端下餐具,倚在墻上看起了《xxxx》動(dòng)畫電影。
我聽(tīng)見(jiàn)外面吵吵嚷嚷的,我出門一看,原來(lái)是我遠(yuǎn)在甘肅的阿姨來(lái)了,帶著她的寶寶何牛牛,寶寶已經(jīng)上一年級(jí)了,比走的時(shí)候已經(jīng)長(zhǎng)高了以大截,至于那可愛(ài)的小牛牛嗎,我還是第一次見(jiàn),我馬上來(lái)了精神頭,連忙請(qǐng)她們進(jìn)來(lái)坐下。
坐下之后,小牛牛好不安穩(wěn),一會(huì)跳著跳那,一會(huì)蹦來(lái)蹦去,還和我玩起了捉迷藏。玩著玩著他往后倒,一不小心倒到了盆上,來(lái)了個(gè)“日光浴”,“哎呀,小牛牛,你想要洗澡澡也不至于這么著急吧!走過(guò)了,我?guī)阆丛枞。”這個(gè)小牛牛洗澡也不安穩(wěn),弄了我一身水。我只好讓阿姨來(lái)給他洗了。
太陽(yáng)不知不覺(jué)已經(jīng)西下,阿姨也帶這他們回家了,我也度過(guò)了一個(gè)快樂(lè)的寒假第一天。接下來(lái)的假期生活我要過(guò)得比今天更快樂(lè),更豐富。
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