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冬季鍛煉身體好國旗下講話稿
尊敬的老師、親愛的同學(xué):
冬天天氣冷,很多小朋友由于怕冷,怕傷風(fēng)感冒,因此不敢到戶外去進(jìn)行體育鍛煉,成天窩在有暖氣的屋子里,很少出門。其實(shí),冬天到室外進(jìn)行體育鍛煉,不但沒有害,反而好處很多。
第一、冬天進(jìn)行體育鍛煉能增強(qiáng)身體的御寒能力,預(yù)防感冒,還可以增強(qiáng)肌肉的活力,使血液循環(huán)加快,促進(jìn)身體產(chǎn)生熱能,對身體起到保暖的作用。
第二、體育鍛煉對大腦、神經(jīng)系統(tǒng)的工作有很大的改善作用。它能使腦細(xì)胞獲得充足的能量和氧氣供應(yīng),提高神經(jīng)工作的強(qiáng)度、效率和耐久性,另外也能使大腦的興奮和抑制過程合理交替,避免神經(jīng)系統(tǒng)過度緊張,幫助我們消除疲勞,使思維更加敏捷。在長時(shí)間用腦之后,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一定強(qiáng)度、一定時(shí)間的體育鍛煉,能起到事半功倍的作用,提高我們學(xué)習(xí)的效率。
第三、體育鍛煉對于愉悅身心,減輕心理壓力等也有不可忽略的作用。
由此可見,加強(qiáng)體育鍛煉對我們的學(xué)習(xí)和生活有著舉足輕重的作用。同學(xué)們,快快參加體育鍛煉吧,你會(huì)有一個(gè)很棒的身體!
我的演講完畢,謝謝大家!
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