小學學生睡眠管理制度

　　在不斷進步的時代，很多地方都會使用到制度，制度是一種要求大家共同遵守的規(guī)章或準則。大家知道制度的格式嗎？以下是小編幫大家整理的小學學生睡眠管理制度，僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　為貫徹落實《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，確保中小學生享有充足的睡眠時間，促進學生身心健康發(fā)展，我校特做出如下制度：

　　學生睡眠管理制度

　　1、明確學生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學生身心發(fā)展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時，學校、家庭及有關方面應共同努力，確保學生充足睡眠時間。

　　2、教師嚴格按照上級部門要求，學生在校內基本完成書面作業(yè)，避免學生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。

　　3、個別學生經(jīng)努力到就寢時間仍未完成作業(yè)的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業(yè)輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業(yè)內容和作業(yè)量。

　　4、指導提高學生睡眠質量。教師要關注學生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學生并與家長溝通。

　　5、指導學生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結合、適度鍛煉。

　　6、指導家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學生身心放松、按時安靜就寢。

　　7、暢通家長反映問題和意見渠道，及時改進相關工作，確保要求落實到位，切實保障學生良好睡眠，促進學生身心健康。

　　對家長的建議

　　1、明確睡眠時間:小學生每天睡眠時間應達到10小時。

　　2、嚴格遵守入睡時間:小學生睡覺不得晚于21點。

　　3、保證作息規(guī)律：做到按時入睡，按時起床，早睡早起。

　　4、養(yǎng)成良好個人習慣:合理安排放學后的時間，做有益于身心健康的活動。

　　5、掌握簡單的睡眠技巧:可以運用簡單的睡眠技巧幫助自己及時入眠。

　　6、課余時間安排豐富多彩的生活，做到勞逸結合。

　　7、制定嚴格的睡眠時間:小學生睡眠時長不少于10小時。

　　8、家長做好教育和監(jiān)督管理，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息習慣。

　　9、家長為孩子做好榜樣，作息規(guī)律。

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