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教學(xué)反思:夏季如何上好體育課
準(zhǔn)備活動部分 夏季，由于氣候炎熱這一特殊性，體育課的準(zhǔn)備活動也應(yīng)隨之而有所改變。準(zhǔn)備活動運動量的大小及時間，應(yīng)根據(jù)教材的內(nèi)容、對象、氣候條件而定。但是，它不能超過正式練習(xí)的運動量，否則能量消耗過多，不利于正式練習(xí)。兒童、少年的中樞神經(jīng)的興奮性高，靈活性大，惰性小，他們做準(zhǔn)備活動的時間可以短些，運動量小些。特別是在炎熱的夏季，準(zhǔn)備活動時間太長，學(xué)生容易疲勞。所以我認(rèn)為準(zhǔn)備活動應(yīng)控制在6——7分鐘為宜。 準(zhǔn)備活動的內(nèi)容應(yīng)考慮學(xué)生的特點和教材的內(nèi)容。兒童、少年準(zhǔn)備活動的內(nèi)容可選擇運動量不大的簡單易學(xué)，生動活潑的舞蹈或?qū)W生感興趣的小游戲等。這對夏天上體育課的學(xué)生不但能起到活動身體的作用，而且能起到提神、激趣的作用。 主教材部分 我們一般體育課主教材的時間是27分鐘左右，但在夏季，隨著氣溫的升高，主教材的時間也應(yīng)適當(dāng)?shù)目s短，控制在23分鐘左右。中間還可以適當(dāng)?shù)陌才艃扇昼姷男菹r間。夏天最理想的體育鍛煉項目是游泳，在室外進(jìn)行游泳是水浴、日光浴、空氣浴的綜合性鍛煉，也是增強(qiáng)耐久力的鍛煉，能達(dá)到機(jī)體降溫和消暑的目的。另外，韻律舞蹈、球類的一些技術(shù)動作、技巧、武術(shù)、體操、打乒乓、投擲、游戲等，也是夏季體育活動比較好的項目。而那些劇烈、消耗體力比較大的耐力項目，如耐久跑，球類比賽等項目，對于體質(zhì)較弱的學(xué)生是不適宜的。所以，一般來說，盡量少安排，多選擇柔韌、技巧方面的內(nèi)容。 結(jié)束部分 放松部分作為學(xué)生身心的調(diào)整、恢復(fù)階段，應(yīng)高度重視。因為學(xué)生的身心是否恢復(fù)到平靜時的狀態(tài)，將直接影響到后面其它課的學(xué)習(xí)。所以我認(rèn)為夏季的體育課應(yīng)延長放松部分的時間，為學(xué)生的身心恢復(fù)提供時間保障。放松部分的時間大概在7——8分鐘。 放松部分一般是以輕松的舞蹈、簡單柔和的放松操、現(xiàn)在比較流行的愈珈等方式進(jìn)行。在夏季，我想還可以增添一些能讓學(xué)生身心都得以放松的小笑話，讓學(xué)生在歡樂的笑聲中消除疲勞、忘記疲勞，身心都得到恢復(fù)。也可以讓學(xué)生談?wù)勛约赫n上的收獲，讓學(xué)生在成功與失敗的總結(jié)中，使心率慢慢的恢復(fù)平靜時的狀態(tài)。【教學(xué)反思:夏季如何上好體育課】相關(guān)文章：
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