疫情寫給在學(xué)校孩子的一封信15篇
在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家一定都接觸過書信吧，書信是生活中常用的一種文體。你知道書信怎樣才能寫的好嗎？以下是小編整理的疫情寫給在學(xué)校孩子的一封信，僅供參考，歡迎大家閱讀。
疫情寫給在學(xué)校孩子的一封信1
親愛的小朋友、家長(zhǎng)朋友們：
大家新年好！
近來，新型冠狀病毒肺炎疫情牽動(dòng)著我們每一個(gè)人的心，北京市二十一世紀(jì)幼教機(jī)構(gòu)也在深切地關(guān)注著每位小朋友、家長(zhǎng)朋友的身體健康。我們高度重視，積極響應(yīng)上級(jí)號(hào)召，第一時(shí)間啟動(dòng)全員防控模式，迅速采取系列嚴(yán)密措施，為確保師生身體健康、生命安全做出保障：
1月21日，總園長(zhǎng)第一時(shí)間召開“全員防控新型冠狀病毒”工作部署會(huì)，本著“高度重視，預(yù)防第一”的原則，要求全員立即進(jìn)入傳染病防控狀態(tài)，二十一世紀(jì)幼教機(jī)構(gòu)所有園所成立防控工作小組，在幼兒園總部的帶領(lǐng)下，全員加強(qiáng)學(xué)習(xí)宣傳，提升對(duì)新型冠狀病毒肺炎的預(yù)防力，所屬各園所嚴(yán)格按照“防控期間幼兒園消毒工作要點(diǎn)”、“防控期間加強(qiáng)食堂管理和其他管理工作”等通知的要求，加強(qiáng)幼兒園的日常消毒、“晨午晚檢”等各項(xiàng)防控和管理工作，確保幼、師在園安全。同時(shí)，建立重點(diǎn)防控和跟蹤機(jī)制，對(duì)全體教職工和離開本地幼兒進(jìn)行跟蹤統(tǒng)計(jì)，確保不疏忽、不遺漏、早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療，保障防控工作萬無一失！雖然疫情不斷發(fā)展，但我們?nèi)w二十一世紀(jì)幼教人已經(jīng)做好了認(rèn)真的準(zhǔn)備，期待著每位小朋友安全返園！
從啟動(dòng)防控到今天，全體家長(zhǎng)朋友始終和我們?cè)谝黄�，比肩�?zhàn)斗，相信我們的努力一定會(huì)取得成效，在這個(gè)疫情防控的'關(guān)鍵時(shí)期，我們特別溫馨提示大家：
1.加強(qiáng)自我防護(hù)和防護(hù)教育：家長(zhǎng)朋友加強(qiáng)自身防護(hù)的同時(shí)，請(qǐng)參照“中國(guó)疾控中心給全國(guó)小朋友的一封信”的相關(guān)內(nèi)容，對(duì)小朋友進(jìn)行健康、防護(hù)教育：
過年期間，不要去人多的地方，不參加聚會(huì)。
戴口罩會(huì)有些不舒服，但外出一定要戴上它，懂事的你要記得提醒爸爸媽媽和爺爺奶奶戴好口罩。
作息規(guī)律，健康飲食。飯前便后認(rèn)真洗手。在家多和爸爸媽媽一起做做體育運(yùn)動(dòng)。
從現(xiàn)在起，養(yǎng)成打噴嚏或咳嗽時(shí)用紙巾或袖肘遮住嘴巴、鼻子的習(xí)慣。
外出時(shí)，要佩戴手套，尤其是乘坐地鐵、公共汽車等公共交通或到公共場(chǎng)所時(shí)，使用完畢要徹底清洗并烘干手套，如果手套沒有完全烘干，則應(yīng)立刻更換手套。待手套烘干后再進(jìn)行替換。
如果有發(fā)燒、生病的情況，一定要配合爸爸、媽媽及時(shí)去醫(yī)院就診。
2.關(guān)注心理健康：家長(zhǎng)朋友要做好自我情緒和心理的調(diào)控，注意不要把自己焦慮、甚至是恐懼的情緒和心理狀態(tài)傳遞給孩子。以積極、健康的心態(tài)面對(duì)疫情和目前的生活狀態(tài)。
3.共享家庭時(shí)光，促進(jìn)親子關(guān)系：在這個(gè)特殊的時(shí)期，建議家長(zhǎng)朋友抓住這個(gè)與孩子親密共處的寶貴機(jī)會(huì)和時(shí)光，通過各種親子活動(dòng)和互動(dòng)，和寶貝建立更加親密、和諧的親子關(guān)系，促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。幼兒園后續(xù)也會(huì)通過網(wǎng)絡(luò)等多種途徑為家長(zhǎng)朋友和幼兒提供豐富多彩的課程活動(dòng)，助力幼兒的發(fā)展和成長(zhǎng)。
4.關(guān)注開園時(shí)間和最新疫情，做好各項(xiàng)準(zhǔn)備：幼兒園會(huì)嚴(yán)格按照國(guó)家、上級(jí)部門和各地教委的相關(guān)規(guī)定和要求，決定何時(shí)開園。請(qǐng)家長(zhǎng)朋友隨時(shí)關(guān)注園所發(fā)布的相關(guān)信息，決定何時(shí)安排孩子返園。同時(shí)，疫情防控期間，請(qǐng)家長(zhǎng)朋友繼續(xù)一如既往地支持幼兒園做好各項(xiàng)情況統(tǒng)計(jì)和上報(bào)工作，務(wù)必及時(shí)、如實(shí)、準(zhǔn)確地按照要求上報(bào)幼兒及家人情況，確保疫情防控的精準(zhǔn)到位，最大限度地保護(hù)您和孩子的健康與安全。
最后，再次衷心感謝家長(zhǎng)朋友的理解和支持，祝大家假期愉快，幸福安康！
寫信人：xxx
20xx年xx月xx日
疫情寫給在學(xué)校孩子的一封信2
親愛的同學(xué)、家長(zhǎng)朋友們：
在這個(gè)特別的暑假，“不速之客”德爾塔病毒打亂了我們正常的學(xué)習(xí)生活秩序。面對(duì)疫情，各級(jí)黨委、政府高度重視、周密部署、統(tǒng)一行動(dòng)，打響了阻擊德爾塔的人民戰(zhàn)爭(zhēng)。廣大教師迎難而上、主動(dòng)請(qǐng)纓、日夜奮戰(zhàn)，付出了艱辛汗水。
細(xì)品平凡、實(shí)乃非凡。當(dāng)前，我們團(tuán)結(jié)一致、眾志成城、同心戰(zhàn)疫，勝利的曙光就在前方。與此同時(shí)，我們十分牽掛同學(xué)、家長(zhǎng)們的身體健康和居家生活，特給予溫馨提示：
一、守護(hù)好個(gè)人的身體健康
德爾塔毒株傳染性高、隱蔽性強(qiáng)、傳播速度快，我們不能有僥幸松懈心理，居家和出行防護(hù)切不可馬虎，戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、不聚集、一米線、驗(yàn)碼測(cè)溫和疫苗接種“6+1”防控措施要牢記，每日健康監(jiān)測(cè)不可少，如實(shí)記錄自己和家人的健康狀況，如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀要報(bào)告當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)并及時(shí)就醫(yī)。
二、當(dāng)好疫情防控的宣傳員
德爾塔病毒并不可怕，只要我們科學(xué)應(yīng)對(duì)，是完全可防可控可治的。要關(guān)注權(quán)威官方媒體發(fā)布的消息，多向家人和朋友宣傳防控知識(shí)�！白悴怀鰬簟笔乔袛嗖《緜鞑プ詈�(jiǎn)單、最有效的辦法，要帶頭做到不聚集、不串門、不扎堆，以小手帶動(dòng)家庭、以家庭聯(lián)動(dòng)社會(huì)，共同捍衛(wèi)來之不易的防控成果。
三、合理安排居家學(xué)習(xí)生活
抗疫是一堂深刻的思政大課，是一本鮮活的德育教材。希望同學(xué)們居家有所獲，以自律和勤奮，輔以老師的關(guān)心、奉獻(xiàn)和敬業(yè)，學(xué)會(huì)自主學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好習(xí)慣，開展必要的體育鍛煉，做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，保證充足睡眠，不沉溺網(wǎng)絡(luò)，平衡膳食，保持陽光健康的'心態(tài)。家長(zhǎng)要居家有為，以身示范，做孩子“最好的老師”，過健康生活，營(yíng)造良好居家環(huán)境，督促孩子按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)。近期，以疫情防控之名，行電信詐騙之實(shí)的各種新套路層出不窮，家長(zhǎng)們也要擦亮眼睛、提高警惕、注意防范。
四、積極配合做好開學(xué)準(zhǔn)備
疫情期間，學(xué)校的健康管理、環(huán)境消殺、衛(wèi)生防疫等開學(xué)籌備工作一刻也未停歇，美麗健康校園靜待同學(xué)歸來。大家安心宅家時(shí)，需配合學(xué)校做好信息排查，不瞞報(bào)、不漏報(bào)、不誤報(bào)。滯留在外地的同學(xué)們，要與老師保持溝通，在開學(xué)時(shí)提前返掇并做好健康監(jiān)測(cè)。關(guān)于新生報(bào)名入學(xué)工作，我們將根據(jù)疫情防控形勢(shì)，及時(shí)發(fā)布通知。
艱難困苦，玉汝于成。我們堅(jiān)信，在區(qū)委、區(qū)政府的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，全區(qū)人民必將發(fā)揚(yáng)不畏艱險(xiǎn)、迎難而上、自強(qiáng)不息的拼搏精神，打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)，迎來更加美好的明天！
待到“疫”去霧霾散，同歸校園爭(zhēng)朝夕！
祝同學(xué)、家長(zhǎng)朋友們平安健康！
疫情寫給在學(xué)校孩子的一封信3
家長(zhǎng)們，同學(xué)們：
你們好！
自10月26日暫停線下教學(xué)以來，同學(xué)們已經(jīng)度過了兩天的居家學(xué)習(xí)生活。對(duì)我們來說，疫情也是一個(gè)大浪淘沙的過程，我們不能因?yàn)橐咔榫蛹揖妥飨⒒靵y、學(xué)習(xí)低效。我們應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，認(rèn)真完成網(wǎng)課學(xué)習(xí)，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，這樣，疫情期間的居家學(xué)習(xí)生活于我們而言就成了一段自我管理、自主學(xué)習(xí)、磨礪成長(zhǎng)的時(shí)光。
居家防疫篇
（一）科學(xué)應(yīng)對(duì)，服從管理
如小區(qū)已封控，服從管理。未封控也盡量少外出，不聚集，實(shí)在需要外出時(shí)請(qǐng)戴好口罩，養(yǎng)成勤洗手、“一米線”、打噴嚏掩口鼻等衛(wèi)生習(xí)慣和生活方式，做好防護(hù)措施，增強(qiáng)個(gè)人防護(hù)意識(shí)。用平和的心態(tài)、科學(xué)的精神對(duì)待疫情信息，不信謠，不傳謠。
�。ǘ┳龊脵z測(cè)，堅(jiān)持打卡
同學(xué)們每天進(jìn)行體溫健康監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力等癥狀，必要時(shí)立刻就醫(yī)，有異常及時(shí)和社區(qū)匯報(bào)，同時(shí)向班主任匯報(bào)。積極配合所在社區(qū)做好核酸檢測(cè)工作，做到應(yīng)檢盡檢。每天8點(diǎn)前完成寧搏疫打卡，并且關(guān)注班主任老師在群里發(fā)的排查信息，有涉及的情況必須如實(shí)上報(bào)。
�。ㄈ┳飨⒁�(guī)律，健康生活
每天在家的一日三餐要合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，千萬不要一直點(diǎn)外賣，大量吃零食。每天定時(shí)起床，洗漱完畢，提前進(jìn)入網(wǎng)課，每天完成作業(yè)后早睡早起，保證睡眠質(zhì)量，作息規(guī)律，增強(qiáng)免疫力。
學(xué)習(xí)生活篇
（一）線上學(xué)習(xí)，提高時(shí)效
10月26日學(xué)校實(shí)現(xiàn)了線下線上的一鍵轉(zhuǎn)換，請(qǐng)同學(xué)們按照課表準(zhǔn)時(shí)上網(wǎng)課，不遲到，不早退，不發(fā)表不文明言論，共同營(yíng)造良好的.網(wǎng)課氛圍。同時(shí)也請(qǐng)家長(zhǎng)們督促孩子準(zhǔn)時(shí)進(jìn)入網(wǎng)課課堂，提高聽課效率。
（二）適度用眼，勞逸結(jié)合
在進(jìn)行線上課程的學(xué)習(xí)時(shí)，每節(jié)課結(jié)束后讓眼睛休息10分鐘；每天可以做兩次眼保健操，緩解用眼疲勞。每天除了必須的線上學(xué)習(xí)時(shí)間，其他時(shí)間盡量減少或避免用手機(jī)、電腦，保護(hù)眼睛。請(qǐng)家長(zhǎng)配合管控孩子的電子產(chǎn)品。
（三）培養(yǎng)興趣，豐富生活
學(xué)習(xí)之余同學(xué)們可以列出平日里一直想做但沒時(shí)間做的事情，比如烹飪、學(xué)樂器、繪畫、閱讀、養(yǎng)植物等，制成“愿望清單”，按照優(yōu)先級(jí)勾選出在家就可以實(shí)現(xiàn)的愿望，培養(yǎng)健康的興趣愛好。也可以閱讀一些有益的書籍，觀看一些優(yōu)秀的紀(jì)錄片，讓宅在家中的生活成為儲(chǔ)藏知識(shí)的好時(shí)光。
心理建設(shè)篇
�。ㄒ唬┱{(diào)節(jié)情緒，放松身心
見不到朝夕相處的同伴們，處于疫情之下，長(zhǎng)期居家，同學(xué)們可能會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒。面對(duì)負(fù)面情緒，同學(xué)們不必過于敏感和緊張，也無需否定自己的感受，積極理解和接納負(fù)面情緒的存在，并主動(dòng)地調(diào)節(jié)自我。
（二）適度運(yùn)動(dòng)，健康身心
同學(xué)們可以結(jié)合自己的興趣每天開展1小時(shí)左右的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如進(jìn)行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子等。不過，做運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要確保安全，穿上適合的衣服鞋子。運(yùn)動(dòng)過后，你會(huì)覺得身心愉悅。
�。ㄈ┘訌�(qiáng)溝通，守護(hù)成長(zhǎng)
這段時(shí)間，我們和家人朝夕相處，要加強(qiáng)親子溝通，如果有什么困惑也可以和班主任老師溝通聯(lián)系，疫情期間陶老師熱線也會(huì)正常開放，陶老師工作站棲霞分站電話xx。
家長(zhǎng)們，同學(xué)們，接下來各班班主任老師會(huì)陸續(xù)進(jìn)行線上班會(huì)和線上家長(zhǎng)會(huì)，請(qǐng)積極參與。班主任老師和任課老師也會(huì)分階段分批次進(jìn)行線上家訪，歡迎家長(zhǎng)們多提寶貴意見。
積極配合防疫工作，嚴(yán)格遵守居家防疫要求，相信我們的堅(jiān)持與堅(jiān)守一定能迅速驅(qū)散這場(chǎng)疫情陰霾！
同學(xué)們，當(dāng)我們?cè)俅蜗嗑墼谛赂坌@，期待遇見更加美好的彼此！
疫情寫給在學(xué)校孩子的一封信4
親愛的上海小朋友：
你們好！聽說你們的城市上海因?yàn)樾鹿诜窝撞《旧×耍銈冞�好嗎？你們因?yàn)橐咔殡x開了家，來到陌生的城市揚(yáng)州，會(huì)不會(huì)感到害怕呢？請(qǐng)不要擔(dān)心、不要害怕，揚(yáng)州是一座有溫度有愛心的城市，這里的醫(yī)生叔叔阿姨們會(huì)細(xì)心照顧、保護(hù)你們的！
如果你們覺得心里不能安靜，你們可以練練字、讀讀書或者聽聽音樂，這樣會(huì)讓你們心情舒暢放松。如果你們感到無聊，你們可以在酒店隔離房間里面做做操、跳跳繩，這樣能增強(qiáng)身體免疫力。另外，平常你們一定要注意衛(wèi)生哦，勤洗手，戴好口罩；不挑食，多吃蔬菜水果，這樣才能早日把病毒打敗。
風(fēng)雨過后定見彩虹。等疫情過后，你們可以去景色宜人的瘦西湖感受自然風(fēng)光、可以去歷史悠久的.大運(yùn)河領(lǐng)略古代文明變遷、也可以去富春趣園品嘗精致可口的包子。
愿上海的小朋友們健康快樂，早日重返校園！
xxx
20xx年xx月xx日
疫情寫給在學(xué)校孩子的一封信5
親愛的同學(xué)們：
當(dāng)前，國(guó)內(nèi)省內(nèi)疫情形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，為保障全體學(xué)生生命安全和身體健康，按照省市疫情防控相關(guān)工作的要求，學(xué)校嚴(yán)格校園出入管理。在此期間，我們提岀如下倡議：
1.嚴(yán)格落實(shí)學(xué)校疫情防控要求。
關(guān)注權(quán)威媒體發(fā)布的信息，關(guān)注政府、學(xué)校、學(xué)院的通知。配合學(xué)校做好情況排查、核酸檢測(cè)、健康監(jiān)測(cè)等管控措施；服從疫情防控工作相關(guān)要求，全力支持、理解學(xué)校疫情防控工作整體安排。為了自身和他人的健康安全，慎終如始做好個(gè)人防護(hù)。
2.嚴(yán)格遵守學(xué)校應(yīng)急管理規(guī)定。
堅(jiān)持“非必要不離校”原則，極特殊情況需要外出的必須按流程請(qǐng)假，但不能前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)及所在市（縣、區(qū)）和報(bào)告本土病例地區(qū)。遵守校門出入管理規(guī)定，不私自外出，不翻越柵欄。宿舍內(nèi)不串門、不扎堆，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，不堆放生活垃圾，及時(shí)自帶垃圾下樓，宿舍每日清潔通風(fēng)，嚴(yán)防細(xì)菌和病毒滋生。請(qǐng)同學(xué)們錯(cuò)峰用餐，減少食堂人員聚集，并在用餐時(shí)錯(cuò)位間隔就坐，減少或杜絕外賣。
3.用豐富的校園文化活動(dòng)充實(shí)生活。
學(xué)校食堂、操場(chǎng)、圖書館等正常開放。請(qǐng)同學(xué)們安排好每天要做的事情，規(guī)律作息、合理膳食。找一些感興趣又有意義的事讓自己沉浸進(jìn)去，讓生活豐富起來，如繪畫、閱讀、健身、學(xué)技能等，培養(yǎng)健康的興趣愛好，讓這段時(shí)間成為修煉身心的'好時(shí)機(jī)。思考自己可以從這段經(jīng)歷中獲得什么有價(jià)值的人生體驗(yàn)。積極地組織寢室內(nèi)部小活動(dòng)，如聊天、整理內(nèi)務(wù)等。也可以用電話、微信、QQ等方式和暫時(shí)不能見面的親人、朋友保持聯(lián)系，分享自己的生活與心情。
希望每一位同學(xué)都能高度重視，珍愛生命，安排好學(xué)習(xí)和生活。同學(xué)們，讓我們團(tuán)結(jié)一心、共克時(shí)艱，用實(shí)際行動(dòng)筑牢校園防控的鋼鐵長(zhǎng)城，早日打贏這場(chǎng)校園疫情防控戰(zhàn)，共同迎來校園最美的春天！
疫情寫給在學(xué)校孩子的一封信6
親愛的同學(xué)們：
首先感謝你對(duì)疫情防控工作的支持！疫情防控，人人有責(zé)！要取得抗擊疫情的勝利，需要我們每個(gè)人的配合，對(duì)自己、對(duì)社會(huì)扛起大學(xué)生的'責(zé)任與當(dāng)擔(dān)。在此，我們真誠地希望大家，為了你和廣大師生及群眾的健康安全，請(qǐng)嚴(yán)格遵守各項(xiàng)隔離規(guī)定，自覺服從工作人員管理，不得擅自離開隔離房間；保持積極良好的心態(tài)，不急躁、不慌亂，相信并聽從醫(yī)護(hù)和管理人員指導(dǎo)；保持規(guī)律健康的生活作息，適度開展室內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)，積極學(xué)習(xí)充電，主動(dòng)做好健康監(jiān)測(cè)。
風(fēng)雨之后見彩虹！我們堅(jiān)信，只要大家同舟共濟(jì)、眾志成城，就一定能夠打贏這場(chǎng)疫情防控“阻擊戰(zhàn)”！
xx老師
20xx年xx月xx日
疫情寫給在學(xué)校孩子的一封信7
親愛的同學(xué)們：
你們好！
過完年之后，現(xiàn)在本應(yīng)該是春暖花開的春天，我們回到校園與同學(xué)打鬧認(rèn)真聽老師上課的日子！可是我們開學(xué)后沒兩周又回到了這溫暖而又無味的家中！可怕的新冠疫情就在我們的.身邊，我們要及時(shí)做好防護(hù)措施。而我們不能去學(xué)校，老師們也用各種方法給我們進(jìn)行網(wǎng)上教學(xué)，無論遇到什么事情也不能讓我們耽誤了學(xué)習(xí)。你們雖然被隔離起來了，但這何不是一件妙不可言的事��！你們被隔離既耽誤不了學(xué)習(xí)，又保障了自己人生的安全，還為我們國(guó)家做出了巨大的貢獻(xiàn)！
你們看著窗外為疫情而奔波的防疫人員，和冒著生命危險(xiǎn)也要沖在抗疫前線的白衣天使。而你現(xiàn)在唯一能做的只有好好學(xué)習(xí)，將來長(zhǎng)大成人以后和他們這些英雄一樣為國(guó)家和社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)！
“一疫孤行”，現(xiàn)在要求我們每天都要按時(shí)測(cè)量體溫，如果體溫異常要及時(shí)向上報(bào)備，進(jìn)行及時(shí)的隔離措施。如果刻意隱瞞病情，將會(huì)加重病情的蔓延，毀掉了眾人的努力！
“勞逸結(jié)合”，雖然你們被隔離了，但可以每天堅(jiān)持體育鍛煉。堅(jiān)持體育鍛煉可以大大提高人的免疫力，在體育鍛煉過后，會(huì)感到心情愉快，還可以消除疲勞。疫無情人有情，疫情是十分殘酷的，他不斷向人們發(fā)起“攻擊”。而我們的白衣天使“疫不容辭”，他們的工作不分黑夜白天，每天只能吃幾口飯就又要回到工作崗位上，在醫(yī)院忙前忙后，從可怕的病毒手中奪回一條又一條生命。
“臨危不聚”，現(xiàn)在我們無時(shí)無刻都不能離開家門，更不要和別人在一起聚會(huì)。每個(gè)人的身上都存在一份危險(xiǎn)，聚會(huì)只能開心一小會(huì)兒，而傷心就會(huì)一輩子。只要我們“一心移疫”，萬眾一心，疫情就一定會(huì)被我們趕走。我們?cè)诩乙惨e極響應(yīng)號(hào)召聽從指揮不給政府和國(guó)家添麻煩！人生的路上有許多坎坎坷坷，可我堅(jiān)信我們一定會(huì)跨過來的！“疫不壓身”，我們永遠(yuǎn)不會(huì)被疫情打倒，加油！
xxx
20xx年3月27日
疫情寫給在學(xué)校孩子的一封信8
親愛的孩子們：
見字如晤。時(shí)間過得真快，因?yàn)樾鹿谝咔樵俅我u來，你們居家學(xué)習(xí)也有一段時(shí)間了。校園里三角梅次第開放，菜園里的蔬菜長(zhǎng)出新綠，梧桐樹葉漸漸變黃。此時(shí)此刻，我真的想你們了.....美麗溫馨的校園等你歸來，期待你們的朗朗書聲、純真笑臉、快樂奔跑，你們才是校園里最美的風(fēng)景。給你們寫封信吧，以此表達(dá)我對(duì)你們的牽掛。
孩子們！新冠病毒再次來襲，我們的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、工作人員、醫(yī)生護(hù)士、警察沖鋒在前、奮不顧身戰(zhàn)斗在疫情的最前線......他們每天工作時(shí)間都超過8小時(shí)；累了路邊的花壇草地、街角的長(zhǎng)椅、墻角下的平地都是他們的小憩的地方；餓了就是一份簡(jiǎn)單的盒飯；渴了那只能忍著，想上廁所了還是只能忍，只因防護(hù)服一旦打開就多一分感染的風(fēng)險(xiǎn)，他們用辛勤的汗水筑牢了我們疫情防控的長(zhǎng)城。
孩子們！每天在屏幕前給你們上課的老師，等離開你們屏幕的時(shí)候，他們沖鋒在前做最美的逆行者；這段時(shí)間以來，我校涌現(xiàn)出了一大批戰(zhàn)“疫”線上的優(yōu)秀教師，他們堅(jiān)守育人初心，克服種種困難，用實(shí)際行動(dòng)詮釋教師在戰(zhàn)疫斗爭(zhēng)中應(yīng)有的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)。等離開你們屏幕的時(shí)候，他們?cè)诰膫湔n、批改作業(yè)、答疑解惑；他們?cè)诳偨Y(jié)思考如何上好讓你們滿意的網(wǎng)課；他們?cè)谘杆俎D(zhuǎn)變思路，積極參加技術(shù)培訓(xùn)，提升教學(xué)質(zhì)量；最終目的只有一個(gè)：決不能讓一個(gè)孩子掉隊(duì)。我們學(xué)校在想法設(shè)法、統(tǒng)籌安排、研究討論，打造優(yōu)質(zhì)“云”課堂；學(xué)校的每位校領(lǐng)導(dǎo)都深入各個(gè)班級(jí)，認(rèn)真觀看每一堂直播課，及時(shí)提出建議，盡全力保證線上教學(xué)質(zhì)量。
孩子們！我在巡課中為同學(xué)們的.自律自強(qiáng)的精神所感動(dòng)：清晨，直播開啟，秒上線，堅(jiān)持晨讀；課堂上，認(rèn)真聽講，積極討論；課下作業(yè)及時(shí)完成，書寫工整；疫情防控，全力配合，主動(dòng)響應(yīng)......有些同學(xué)在學(xué)習(xí)之余，幫助父母做家務(wù)、孝敬老人、照顧弟妹......疫情面前，你們敬畏生命，涵養(yǎng)美德，惜時(shí)如金。作為校長(zhǎng)、作為老師，感到很欣慰、很滿足，我為你們驕傲，為你們自豪！
孩子們！時(shí)至今日疫情尚未結(jié)束，居家學(xué)習(xí)還需要持續(xù)一段時(shí)間，我有幾句心里話想對(duì)你們說說：第一、要為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想勤奮學(xué)習(xí)；第二、做一個(gè)自強(qiáng)自律的人；第三、青春是用來奮斗的。
孩子們！沒有一個(gè)冬天不可逾越，沒有一個(gè)春天不會(huì)到來。東風(fēng)有信，衷心期盼，一個(gè)懷揣夢(mèng)想、優(yōu)秀自律、為夢(mèng)想奮斗的你，一定會(huì)出現(xiàn)在美麗的校園！
疫情寫給在學(xué)校孩子的一封信9
親愛的小朋友們：
你們好！
現(xiàn)在的揚(yáng)州防疫形勢(shì)嚴(yán)峻，因?yàn)?德爾塔"變異毒株來勢(shì)洶洶。
前幾天，我和媽媽就被安排集中隔離了。隔離的時(shí)候能干些什么呢？
可以玩游戲：扔沙包、接飛盤、用撲克牌玩兒“接火車”……除了這些，益智類游戲就更值得玩了，像七巧板、魔方、“九連環(huán)”、華容道等，能鍛煉動(dòng)手動(dòng)腦能力；
可以讀書：嘗試讀以后的必讀書，讀之前沒時(shí)間讀的書，把之前讀過的書再讀一讀，要知道“書讀百遍，其義自見”，親子共讀、朗誦、默讀，愿意怎么讀就怎么讀；
可以寫作：日記也好，故事也好，想寫什么類型寫什么類型，當(dāng)然，也可以給親朋好友寫一封真正的信，說一說你現(xiàn)在的隔離生活，問問他們的.情況；
可以運(yùn)動(dòng)：顛羽毛球、散步、做操、跳舞……甚至躺在床上來一分鐘的仰臥起坐，都能增強(qiáng)多巴胺的分泌，讓你感受到快樂，不過要記住，不能打擾別人；
可以畫畫：素描、速寫、水粉、水彩、油畫、彩鉛，只要你有材料，怎么畫都可以，我喜歡畫油畫和彩鉛，但現(xiàn)在隔離，只帶了一支禿鉛筆，就練習(xí)畫鉛筆畫了；
如果是居家隔離，還可以幫家長(zhǎng)做家務(wù)，做一做“小棕仙”，掃掃地、洗洗碗什么的，在酒店隔離的話，也可以擦擦桌子，鋪鋪被子，鍛煉自主動(dòng)手能力！
如果你累了，就休息一會(huì)兒，開窗通風(fēng)，眺望遠(yuǎn)方，想一想，疫情過后怎樣和伙伴玩兒。如果你是這樣做的，那你這段時(shí)間一定不會(huì)虛度，而會(huì)有所收獲，隔離的生活也變得豐富了。
由此看來，隔離的好處可不止阻斷病毒傳播呢。堅(jiān)持親子共讀的人增進(jìn)了親子感情，堅(jiān)持寫日記的人日記更出彩，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人肯定更健康了，熱愛美食的人廚藝更高超了。
最后，我還要告訴你們，千萬不要挑食，營(yíng)養(yǎng)均衡，才能增強(qiáng)抵抗力，戰(zhàn)勝病毒。
寫信人：xxx
xx年xx月xx日
疫情寫給在學(xué)校孩子的一封信10
親愛的同學(xué)們：
大家好！
風(fēng)輕輕地吹，吹進(jìn)了我的心里，浸潤(rùn)心田;它挽起了我的心緒，順著一綹白云直落天邊。思緒回溯到幾天前，我從手機(jī)上我看見你們穿著隔離服，乘著大巴車從異鄉(xiāng)回來，走進(jìn)一中隔離點(diǎn)。你們雖在隔離，但你們不僅保護(hù)了別人，還健康了自己，你們用自己稚嫩的肩膀，擔(dān)起了時(shí)代的擔(dān)當(dāng)。作為同齡人，我向你們致敬！
是呀，馬上就要過年了！誰不想與家人們團(tuán)聚在一起，快樂地過個(gè)年呢?我可以理解你們孤獨(dú)與不安的心情，疫情這場(chǎng)突如其來的戰(zhàn)爭(zhēng)，已經(jīng)奪走了太多人包括醫(yī)護(hù)工作者的未來。但是，請(qǐng)你們相信，所有的苦難與背負(fù)盡頭都是行云流水般的光陰。疫情只是隔離了病毒，但它并沒有隔離愛。有許多像爸爸媽媽一樣的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)校的`老師、同學(xué)，還有志愿者們?cè)陉P(guān)心著你們，愛著你們，他們?cè)谟米约旱呐p輕你們心中的負(fù)面情緒。你們一定要聽從那些志愿者們的安排，好好吃飯，認(rèn)真學(xué)習(xí)，按時(shí)作息。我相信終有一天漫漫長(zhǎng)夜會(huì)被點(diǎn)點(diǎn)繁星所照亮，春風(fēng)撫來轉(zhuǎn)遍了天地，微花緩緩開放，開遍這盛世美景，颯沓韶華十里路，猶如千萬金光破云而出，于塵世中貫大地，那時(shí)我們也一定會(huì)在硝煙散盡的世界重逢。
請(qǐng)你們?cè)賵?jiān)持一下，14天的隔離日馬上就會(huì)過去。沒有誰的生活會(huì)一直完美，但無論什么時(shí)候都要看前方，滿懷希望就會(huì)所向披靡。在這一段時(shí)間里，千萬不要浪費(fèi)時(shí)間，少年，努力學(xué)習(xí)吧！我們左肩背負(fù)著作為新一代青年的責(zé)任，右肩則有著對(duì)學(xué)習(xí)的信仰，不消任何人多言，我們終究會(huì)扛起來。老將不死，薪火相傳，我們沒有理由辜負(fù)所有在一線工作的人員們，也沒有理由辜負(fù)自己。
請(qǐng)你們相信：在寒冬過后，便是暖春，就像醫(yī)護(hù)人員溫暖病者;而一切努力之后，便是鮮花飄香的人間。身后的神州大地綿延九百多公頃，腳下的海有三萬多平方公里。再往南，至多不過穿云而上，繞地而行。這里的一切，又有始有終，卻能接納所有不期而遇和久別重逢。愿此后山河無恙，人間皆安。世界燦爛盛大，歡迎回家！
寫信人：xxx
xx年xx月xx日
疫情寫給在學(xué)校孩子的一封信11
親愛的女兒：
還有五天就高考了，說不緊張的，那是假話。就連老爸這個(gè)高考老兵也有小小的緊張呢，何況你呢？此時(shí)此刻，我唯一能做的就是給你減負(fù)減壓了。何能減壓減負(fù)呢？爸也沒有奇思妙想，只能送你兩句話：
其一，肯定自己�？隙ㄗ约菏嗄甑呐�，肯定自己通過平時(shí)的勤奮，已經(jīng)完成了基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)，肯定自，己已從一個(gè)懵懂少年蛻變成既有一定知識(shí)又有遠(yuǎn)大抱負(fù)的青年…有這些就夠了。就把高考當(dāng)成一次檢閱吧！
其二，挑戰(zhàn)自己。在肯定自己的'同時(shí)向自己說“不”，將高考權(quán)當(dāng)磨刀石，磨練自的堅(jiān)韌不拔意志，磨練自己不屈不撓的品質(zhì)，激勵(lì)自己的高昂斗志，超越自己，升華自己。生活的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西，在于不斷地學(xué)習(xí)新知。爸希望你就把高考本身也當(dāng)成道道題，學(xué)習(xí)后再把它做完。
盛夏將至，田野的麥子熟了，愿你開鐮收割，期待豐收喜慶！
此致
敬禮
xxx
20xx年xx月xx日
疫情寫給在學(xué)校孩子的一封信12
親愛的同學(xué)們：
你們好！
因?yàn)樾鹿诓《具�在作孽，我們只能呆在家里，不能去學(xué)校上學(xué)上課。本來說好的開學(xué)時(shí)間大大往后延遲，時(shí)隔三個(gè)月的我們都一定無比想念其她的同學(xué)。今天，我就想用“書信”這種形式，來講講我對(duì)你們的思念之情和此次“拖延癥”寒假我又解鎖了哪些新功能。
以前，清晨，我們一起肩并著肩走進(jìn)學(xué)校大門，樓校長(zhǎng)和保安叔叔笑盈盈地看著我們。往往這時(shí)，總有一些粗心的同學(xué)忘記戴紅領(lǐng)巾，滿頭大汗地跟值周班解釋，因?yàn)�，我們愛自己的班�?jí)，不想因?yàn)樽约旱腵錯(cuò)誤，連累了班級(jí)。經(jīng)過了長(zhǎng)達(dá)3年的感情磨煉，我已經(jīng)把你們當(dāng)成了自己最親切的家人，我們就像一個(gè)大家庭，有淚，有汗，有痛，有愛。真想趕快開學(xué)，見到你們！
在疫情期間呆在家里，我也算是解鎖了許多新功能。其中，最喜歡的就是——燒飯。本來以為燒飯如此簡(jiǎn)單的我，燒起飯來一塌糊涂，不是番茄和蛋準(zhǔn)備好了，結(jié)果水沒燒開，就是蛋已經(jīng)放進(jìn)鍋里，油卻忘放了。廚房也被我弄得亂七八糟。相信，等到開學(xué)的時(shí)候，我的廚藝一定成熟了，那時(shí)，首先就要給班上的你們嘗一嘗我燒的美食。
最后，希望早日回到校園，互相擁抱，去操場(chǎng)撒歡地跑！
祝身體健康，快樂學(xué)習(xí)！
寫信人：xxx
xx年xx月xx日
疫情寫給在學(xué)校孩子的一封信13
親愛的同學(xué)們：
此刻，青春正勝、朝氣蓬勃的你們，在人生追夢(mèng)的最好華年，正經(jīng)歷著一個(gè)別樣的冬天——與疫情決戰(zhàn)。同為新冠疫情的親歷者和戰(zhàn)斗者，雖然你們的陣地暫時(shí)從校園轉(zhuǎn)移到了隔離區(qū)，但請(qǐng)相信，你們一定會(huì)是本次“戰(zhàn)疫”的妥妥贏家。
首先聊聊你們的決勝優(yōu)勢(shì)：“足不出戶”即勝券在握。你們只需在短暫的隔離期，摒心靜氣的等待些許時(shí)日，就能守好戰(zhàn)斗堡壘，與全市人民“里應(yīng)外合”，一起打好疫情攻堅(jiān)戰(zhàn)。雖然可能會(huì)偶有些許孤獨(dú)和失落，但相信以你們多年學(xué)子生涯積累的智慧和經(jīng)驗(yàn)，再加上勇氣和信心加持，使出“積極樂觀”這招必殺技，定能智計(jì)百出，斗過孤獨(dú)，熬過寂寞，干掉沮喪，完勝一局！
再者談?wù)勀銈冮e暇時(shí)光的有效利用�！耙鈿怙L(fēng)發(fā)，少年壯志……”幾乎所有充滿希望、美好向上的詞都與你們有關(guān)，如此大好的青春，想必都要途經(jīng)沉重學(xué)業(yè)的“碾壓”。正好借此閑暇之際，順便把多年來沒有睡夠的覺補(bǔ)回來，把被攆平的發(fā)型梳理蓬松，好好體會(huì)一把“慢生活”，細(xì)細(xì)規(guī)劃一下人生。待到疫霾散去，還可保持充沛的精力轉(zhuǎn)戰(zhàn)學(xué)業(yè)陣地，何不快哉？即便就是你不小心騎上了“掃把星”，不幸與病毒來個(gè)親密交手，也不必驚慌，正好在疫情實(shí)戰(zhàn)中鍛煉一把膽量，真正展現(xiàn)一把少年英雄擔(dān)當(dāng)無畏的精神，要相信，不是你一個(gè)人在戰(zhàn)斗，你的背后有強(qiáng)大的.祖國(guó)，祖國(guó)有高超的醫(yī)術(shù)，社會(huì)的溫暖和無盡的關(guān)愛會(huì)把你緊緊包圍，一切堅(jiān)冰都將在我們的眾志成城中消融！當(dāng)然，“掃把星”也不是那么好碰的，幾千年里也只見到過一兩次吧？
此時(shí)，驀然想起《左傳》有言：殷憂啟圣，多難興邦。你們大多是岳飛故鄉(xiāng)的孩子，傳承著民族英雄的精神血脈。在過去的兩年里，你們?cè)图亦l(xiāng)人民一起扛過洪水、渡過疫情，在一次次考驗(yàn)中成長(zhǎng)得越發(fā)堅(jiān)韌勇敢、自信擔(dān)當(dāng)，你們每個(gè)人的小宇宙一定都積蓄著巨大的能量！這短暫的隔離又算得了什么呢？相信你們定能坦然面對(duì)，淡然處之，泰然安之，終能守得云開見明月！
寒冬將去，暖春必至。你們生逢盛世，是祖國(guó)和家鄉(xiāng)寄予厚望的一代，是肩負(fù)中華民族偉大復(fù)興光榮使命的一代，你們身上牽系著家國(guó)的命運(yùn)、凝結(jié)著父母和親人的期望，每個(gè)人的未來都在閃閃發(fā)光。因此，無論任何時(shí)候，一定要心懷美好，向往光明，相信未來，勇敢前行！
胸懷大愛者勇，勠力同心者勝，堅(jiān)忍不拔者贏！今天的`你們，請(qǐng)做一次別樣的青年勇士，期待你們“戰(zhàn)疫”成功，凱旋歸來！
寫信人：xxx
xx年xx月xx日
疫情寫給在學(xué)校孩子的一封信14
親愛的寶貝們：
突如其來的疫情，打亂了原本寧靜的假期生活。該到幼兒園開學(xué)的時(shí)間了，老師和園長(zhǎng)媽媽很想念你們，可是我們還開不了學(xué)，需要過一段時(shí)間才能見面，為什么呢？
1、來勢(shì)洶洶的疫情
今年的暑假比往年過得特別一些？街道上沒有了喧鬧，公園里也沒有人山人海，很多商店都關(guān)了門，大家都不能出去，都要在家里自我隔離。因?yàn)槟莻�(gè)新型冠狀病毒，它會(huì)通過唾液的飛沫從嘴巴或者鼻子進(jìn)入人體，從而會(huì)發(fā)燒、咳嗽、呼吸困難，嚴(yán)重的還會(huì)死亡！爸爸媽媽也正為此憂慮和擔(dān)心，所以讓你們待在家里。
2、疫情下的守護(hù)
雖然這個(gè)病毒很厲害，但是你們不要害怕，因?yàn)橛性S多勇敢的醫(yī)生叔叔護(hù)士阿姨，穿著很重的防護(hù)服，日日夜夜地?fù)尵缺徊《緜Φ娜�，給我們看病，給我們做核酸，他們工作一天下來已經(jīng)累癱了，汗水浸泡的雙手已經(jīng)發(fā)白。還有很多警察叔叔、社區(qū)工作人員和志愿者們與醫(yī)護(hù)人員并肩戰(zhàn)斗，一絲不茍地做好后勤保障各項(xiàng)工作。
哪里需要，哪里就有志愿者的身影。他們?yōu)榱宋覀兊陌踩疾ㄖ�，每天面臨著生命的危險(xiǎn)，所以我們要打心底里感謝他們！
3、提升防疫知識(shí)
面對(duì)疫情我們能做些什么呢？
我們應(yīng)該保持良好的呼吸道衛(wèi)生習(xí)慣�？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，避免用手觸摸眼睛、鼻或口。然后就是少出門，不去人多的地方，不扎堆，不聚會(huì)，如果非要出門的話，要佩戴口罩，病毒最容易通過你的小手傳播，所以一定要養(yǎng)成洗手的好習(xí)慣。使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手，用一次性紙巾或干凈毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。洗手時(shí)一定要用洗手液，還記得老師給大家教過的“七步洗手法”嗎？
洗手時(shí)間一定要30秒，這樣才能洗干凈。洗完手一定要擦干。做到這些，你們就已經(jīng)貢獻(xiàn)出了的'力量啦，這是個(gè)很棒的行為，已經(jīng)是盡我們所能的幫助叔叔阿姨們消滅病毒了。
4、園長(zhǎng)媽媽的叮嚀
叮嚀一：做愛學(xué)習(xí)的乖寶寶寶貝們，我們雖然每天都宅在家里，但也要像上幼兒園一樣，早睡早起，做一名愛學(xué)習(xí)的小朋友，看看繪本、講講故事、畫畫圖畫、做做實(shí)驗(yàn)、玩玩游戲。還可以做一名勤快的小幫手，自己的事情自己做，再幫助爸爸媽媽做一些力所能及的家務(wù)活。
叮嚀二：做愛鍛煉的小勇士寶貝，我們?cè)诩乙惨鰝�(gè)愛鍛練的小勇士，因?yàn)槲覀兌噱懢殹⑸眢w才能長(zhǎng)高長(zhǎng)結(jié)實(shí)，在不影響鄰居和他人的情況下，可以拍球、騎車、跳繩、跳律動(dòng)，我們不能長(zhǎng)時(shí)間看電視，要注意保護(hù)我們的眼睛，每次看電視的時(shí)間不能超過半小時(shí)。
叮嚀三：做個(gè)孝順的好孩子，在家里要懂得互相謙讓，照顧弟弟、妹妹，有好吃的，首先要先給爺爺、奶奶、弟弟、妹妹、爸爸、媽媽，最后自己才能吃哦！要懂分享、懂得先人后己的道理，我們還要做爸爸、媽媽、爺爺、奶奶的好幫手！
叮嚀四：做個(gè)會(huì)感恩的小大人
寶貝們，我們不要被新型冠狀病毒嚇跑，一定要相信，病毒很快會(huì)被我們打敗的！因?yàn)槲覀冇锌箵舨《镜膶＜�，他們帶領(lǐng)著勇敢的醫(yī)生和護(hù)士，每天冒著被病毒傳染的危險(xiǎn)，勇敢地站在抗疫一線，與病毒作斗爭(zhēng)。還有很多各行各業(yè)的人們都在各自的崗位上，為抗疫做貢獻(xiàn)。相信有了他們的努力與付出，我們見面相聚的.時(shí)間會(huì)越來越近！寶貝們，我們要學(xué)會(huì)感恩，感恩參與這次防控救護(hù)的一線醫(yī)務(wù)人員和志愿者們，是他們用生命來保護(hù)我們。
我們眾志成城、同舟共濟(jì)，一定會(huì)打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)！
疫情寫給在學(xué)校孩子的一封信15
尊敬的各位家長(zhǎng)、親愛的寶貝們：
您好！
突如其來的疫情打破了鷺島原本的祥和寧靜，一場(chǎng)沒有硝煙的疫情阻擊戰(zhàn)再次打響。面對(duì)近期疫情嚴(yán)峻形勢(shì)，連日來，一批又一批“逆行戰(zhàn)士”，舍小家為大家，奮戰(zhàn)在抗疫的第一線。萬千普通群眾和被隔離的你們，也在默默地貢獻(xiàn)著自己重要的力量。
隔離，對(duì)于普通人來講并不是常見的狀況。相對(duì)封閉和限制的活動(dòng)范圍，暫時(shí)失去平日的“自由”，容易產(chǎn)生煩躁、擔(dān)心、緊張、恐懼等情緒。
那么被隔離期間如何不焦躁？如何有效降低心理壓力？下面幾條小建議，或許對(duì)你有幫助
從正規(guī)渠道獲取信息
科學(xué)防疫，拒絕謠言。關(guān)注“中央電視臺(tái)”、“福建電視臺(tái)”、“廈門電視臺(tái)”等權(quán)威媒體發(fā)布的信息，關(guān)注政府、單位、學(xué)校、街道、社區(qū)、村委會(huì)的通知。不受網(wǎng)絡(luò)上未經(jīng)核實(shí)的`個(gè)別事件的影響，做到不信謠、不傳謠。每天關(guān)注疫情的`時(shí)間不要太長(zhǎng)，專注于當(dāng)下的生活、學(xué)習(xí)、工作，避免負(fù)面訊息過載。
用科學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒
在疫情壓力下，您可能出現(xiàn)焦慮、緊張、恐慌、煩躁和憤怒等負(fù)面情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。有意識(shí)地覺察自己的情緒，理解與接納它們，可以嘗試以下幾種方法進(jìn)行調(diào)節(jié)：
1.內(nèi)心安寧，感受愉快。
心里想象一個(gè)能給你安全感、使你平靜的地方，用一個(gè)詞命名這種感受。閉上眼睛想象這個(gè)景象和愉快的感受，在心里說出相應(yīng)的那個(gè)詞，同時(shí)感受愉快的身體反應(yīng)。每次1分鐘，連續(xù)做5次。
2.蝴蝶擁抱，自我安撫。
雙臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，專心想象心里能讓自己安全或平靜的地帶，聚焦于正向的想法，感受身體反應(yīng)的部位，當(dāng)有了安全的感覺以后，交替慢慢輕拍你的雙肩4-6次，花5秒左右的時(shí)間，然后停下來，深吸一口氣；隨著感到積極的感受不斷上升，再次交替輕拍兩邊4-6次。
3.卡通角色，甩掉煩惱。
心里想象一個(gè)說話聲音特別好玩的卡通人物，比如葫蘆娃、唐老鴨、大力水手等。閉上眼睛，讓頭腦里煩惱的想法、不喜歡聽到的話語，用卡通人物的聲音說出來，同時(shí)留意身體感受到的好的變化。
4.腹式呼吸，緩解焦慮。
慢慢吸氣，隨著吸氣，專注于腹部慢慢鼓起來，慢慢將氣體呼出去，專注于肚子慢慢癟下去。重復(fù)做十幾次，感受平靜。
用積極態(tài)度充實(shí)生活
1.規(guī)律作息，勞逸結(jié)合。
安排好隔離期間每天要做的事情，規(guī)律作息、合理膳食。堅(jiān)持居家學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)健身，讓隔離的每一天都充實(shí)有序、愉悅身心。
2.安于當(dāng)下，專注做事。
找一件感興趣又有意義的事讓自己沉浸進(jìn)去，讓生活豐富起來，如繪畫、閱讀、健身、學(xué)樂器等，培養(yǎng)健康的興趣愛好，讓隔離的時(shí)間成為修煉身心的好時(shí)機(jī)，從而使自己進(jìn)入心流狀態(tài)，享受獨(dú)處。
3.自我鼓勵(lì)，正向思維。
思考自己可以從這段經(jīng)歷中獲得什么有價(jià)值的人生體驗(yàn)。保持對(duì)前景的盼望，即使在危急時(shí)期，也不要忽略在我們身邊的美好事物。
從良性關(guān)系尋求支持
1.交流分享，促進(jìn)溝通。
跟家人一起隔離的，可積極地組織家庭內(nèi)部小活動(dòng)，如親子聊天、游戲、做家務(wù)等。也可以用電話、微信、QQ等方式和不能見面的朋友保持聯(lián)系，分享自己的生活與心情。
2.特殊情況，尋求專業(yè)幫助。
當(dāng)身邊的人無法給予你需要的幫助，可打心理熱線電話或?qū)で笤诰�心理咨詢。你可撥打廈門市24小時(shí)學(xué)生心理援助熱線求助，或訪問廈門市未成年人心理健康服務(wù)網(wǎng)進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)咨詢（需事先注冊(cè)）。
疫情無情，人間有愛。希望每一位被隔離的同學(xué)和家長(zhǎng)都能安于當(dāng)下，做好自己的事，以積極平穩(wěn)的心態(tài)，順利度過這個(gè)特殊的時(shí)期。讓我們攜起手來，眾志成城，科學(xué)應(yīng)對(duì)，共克時(shí)艱。
相信我們終會(huì)摘下口罩，露出最燦爛的笑容！
寫信人：xxx
xx年xx月xx日
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