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冬奧會比賽個人心得范文（精選20篇）
心中有不少心得體會時，寫心得體會是一個不錯的選擇，從而不斷地豐富我們的思想。那么問題來了，應(yīng)該如何寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的冬奧會比賽個人心得范文（精選20篇），僅供參考，大家一起來看看吧。
冬奧會比賽個人心得 篇1
今年的冬奧會格外引人矚目，不僅因為它在北京舉行，更因為冬奧會和夏季奧運(yùn)會不同，冰雪上的比賽更具觀賞性和偶然性。不到最后一刻，輸贏就未定，賽場上一個小差錯就可以改變最后的結(jié)果，讓人的心情總是隨著比賽的發(fā)展跌宕起伏。
中國對美國的冰壺混雙比賽就在這樣“緊張”中開始了。早就聽說冰壺這項運(yùn)動被譽(yù)為“冰上國際象棋”，不僅要用“力”，投擲壺、掃冰，把冰壺推到離圓心最近的位置；還要動“腦”，運(yùn)用戰(zhàn)略和戰(zhàn)術(shù)，每一次投擲都要步步為營，想著怎么排兵布陣，既保住自己的壺努力擴(kuò)大比分，又阻擋對方的壺完成防守任務(wù)。因此，坐在電視機(jī)前的我又新奇又興奮。中國隊出戰(zhàn)的是范蘇圓和凌智，他們都是年輕的.小將，但表現(xiàn)得很沉穩(wěn)，配合也很默契。賽場上傳來他們的交流聲、呼喊聲，前三局結(jié)束時中國隊1:3暫時落后于美國隊。我內(nèi)心也為他們加油鼓勁，“一定要堅持下去，我們可以追回來的！”
第四局開始了，范蘇圓和凌智轉(zhuǎn)變戰(zhàn)術(shù)向美國冰壺位置發(fā)起撞擊。冰壺從范蘇圓手中推向美國冰壺的站位，凌智用冰壺刷使勁在冰壺前不停地“擦冰”，好減少摩擦力，讓冰壺朝理想的方向滑行得更遠(yuǎn)。眨眼之間，中國隊的紅色冰壺撞到對方黃色冰壺，緊接著又反彈把另一個黃色冰壺撞出界限�！昂靡粋�雙飛，兩分！”這一步，為中國隊贏得了來之不易的兩分，兩隊比分在第四局追平！后面的賽程發(fā)展并不好，最后一局，中國隊的兩位選手做出了放棄最后一投的決定，保留力氣為下一場做準(zhǔn)備。
雖然中國隊輸了，但冰壺這項冬奧會項目，讓我感悟到在冰壺這項運(yùn)動中，心態(tài)、理智、謀略、技術(shù)都是取得勝利不可或缺的一部分，而“更快、更高、更強(qiáng)、更團(tuán)結(jié)”的奧運(yùn)精神也在運(yùn)動員每一次投擲時體現(xiàn)得淋漓盡致！
冬奧會比賽個人心得 篇2
比賽一波三折，懸念迭起。
冬奧賽場上，青春正當(dāng)時，在北京冬奧會上，許許多多中國青年熠熠生輝。17歲的蘇翊鳴，18歲的谷愛凌，24歲的金博洋……2月7日八點(diǎn)整，我坐在電視機(jī)前，翹首企盼著男子短道速滑1000米的比賽，心中有激動，更有不安……預(yù)賽，半決賽……比賽的進(jìn)程很快，轉(zhuǎn)眼就來到了決賽，經(jīng)過一次次比賽，三位中國選手在決賽相見了。決賽的槍聲響后，選手們迅速沖了出去，速度很快，這就是短道速滑的魅力所在吧!賽程過半的時候，有兩位選手在彎道變線時出現(xiàn)了踢刀的'現(xiàn)象，裁判緊急叫了暫停，進(jìn)行重賽。1000米決賽召回后的第二賽，我看到武大靖體力不支，幫任子威卡住了位置，在武大靖和任子威并列時，我感覺他們進(jìn)行了無聲的交流，隨后任子威加速前行，超過了武大靖和他身后的匈牙利選手，我仿佛還看到武大靖用手指碰了碰任子威的手，完成了一個鼓勵的動作�！凹佑�!”我都快跳起來了，只有兩個字在腦中閃現(xiàn)。在期待中，任子威率先沖線，奪得了金牌!
比賽的一波三折，心情的跌宕起伏，金牌的閃閃發(fā)光。我知道，這就是中國人的堅持，中國人的舍己為人，中國人的體育精神!短道速滑賽事過后，網(wǎng)友評論“你滑，我擋。只要金牌是中國的，我就不算輸!”，歌詞中寫到“兄弟齊心協(xié)力拿獎杯!”，解說員也評價任子威“不畏浮云遮望眼，自緣身在最高層。好樣的任子威!”……武大靖說：“只要我滑得夠快，就可以不給裁判和對手任何機(jī)會，讓裁判挑不出任何毛病!”這句話的背后，是日日夜夜訓(xùn)練時的汗水，是運(yùn)動員的奉獻(xiàn)精神，是大國的風(fēng)度大國的尊嚴(yán)，武大靖用實(shí)際行動證明了，面對黑暗的方式，不是變壞，而是讓自己變的更強(qiáng)!
當(dāng)走投無路，甚至那公平的天平也失衡時，唯一的辦法就是先人一步遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩掉對手，贏得干干凈凈!這次，武大靖沒有奪金，但小將任子威奪下第一，因此“你永遠(yuǎn)可以相信中國短道速滑隊!”
“沒有誰能隨隨便便成功，任何優(yōu)秀的人都要靠勤奮自律才能成為非凡的人士�！庇陲L(fēng)雨之后生彩虹，于挫折之中綻芬芳，于逆境之下出佳績，這正是現(xiàn)代奧運(yùn)會贏得越來越多人支持的原因所在，魅力所在。
鮮艷的中國紅，飄揚(yáng)到了最高處，這是中國兒女拼搏的結(jié)果。
冬奧會比賽個人心得 篇3
昨天是今年的第一個節(jié)氣——立春，寒冷的冬天就要離去，溫暖的春天即將來臨。在這特殊的日子里，第24屆冬奧會在北京正式開幕，我們?nèi)覝?zhǔn)時收看了開幕式表演。
開幕式在鳥巢舉行，整個舞臺絢麗極了！讓我印象最深的就是那從天而降一瀉千里的黃河水，它從鳥巢頂部洶涌奔騰而下不一會就擴(kuò)散到了整個體育館地面，真是太壯觀了！另外遞國旗的時候全場的空氣似乎凝固了，所有人的注意力都集中到了國旗上，目送著她從56個民族代表的手上緩緩靠近旗桿，升國旗的時候我們?nèi)以陔娨暀C(jī)前起立唱國歌，此時仿佛有一種特殊的感覺在我心底油然而生，我說不出什么到底是什么感覺，但是有點(diǎn)激動！
今天冬奧會各個比賽項目正式開始了，我也看了幾個比賽。其中有短道速滑1500米決賽，那個中國選手實(shí)在太厲害了，把我們?nèi)叶俭@呆了。比賽槍聲一響，所有運(yùn)動員都瞬間滑出起跑線，幾秒鐘之后有一個紅色身影突然加速，那可不是一般的加速，好快好快，就像一支弓箭突然從人群中射了出來遙遙領(lǐng)先，媽媽告訴我們那是中國的.運(yùn)動員，我和妹妹一下子就興奮了，一直在屏幕前給運(yùn)動員加油感覺喉嚨都要喊破了，最后他真的得了第一名，我和妹妹也開心得手舞足蹈！
另外我還看了中國隊與韓國隊的冰球比賽，有一個球他們真是太過分了，直接拿著冰球桿子打了中國運(yùn)動員的腿而且把桿子都打斷了！我一邊看著一邊捏了捏拳頭，指著電視機(jī)生氣地對媽媽說：“媽媽，他們太可惡了，怎么可以打人呢！”這時候還特別擔(dān)心中國隊的運(yùn)動員會不會很疼會不會倒下。但是他沒有，他繼續(xù)帶著球沖向了球門，在隊友的幫助下順利進(jìn)球！太高興了太厲害了！我一邊拍手一邊跳個不停嘴里還喊著耶耶耶！
我為什么會去看冰球比賽呢？因為我也在學(xué)校參加冰球訓(xùn)練，看冰球比賽就像身臨其境，滑行，帶球，射門所有的動作都好熟悉。
今天我才知道原來它也是冬奧會的比賽項目之一，我和冬奧會聯(lián)系竟然這么緊密，突然覺得自己好厲害居然會冬奧會的比賽項目，心里簡直樂開了花。
最后祝我們的運(yùn)動員在北京冬奧會上取得更多的獎牌，你們是最棒的！
冬奧會比賽個人心得 篇4
看了北京冬奧會開幕式，從第一眼的震撼持續(xù)到結(jié)束，感嘆于我國的科技高超，壯觀場面。
冬奧倒計時在二十四節(jié)氣的流轉(zhuǎn)中從“雨水”開始，落定于“立春”初生的綠芽，葳蕤葉茂的草長鶯飛化作潔白如雪的蒲公英，吹散開來，蒲公英的花語正是充滿朝氣，也象征著堅持與勇敢，也是每一位運(yùn)動員的不可磨滅的精神。
接著又一中華元素，水墨如畫卷一般展開，黃河奔騰而來，包羅萬象。幾名冰壺運(yùn)動表演者揮動球桿，將巨大的冰球撞向“冰立方”，其中，晶瑩剔透的奧運(yùn)五環(huán)雕刻出來，懸在空中，這是一個偉大的瞬間。
國旗傳遞伴隨著小號吹奏的《我和我的祖國》開啟，由176名普通人手手相傳，鮮艷的紅旗展開于鳥巢中由颯爽英姿的儀仗隊接過，在國旗桿上徐徐上升。
到了入場儀式，各國代表團(tuán)身著與國旗相應(yīng)的服飾，走過冰雕樣式的鳥巢，走在最前面的引導(dǎo)員手持雪花型的燈牌，上面有著各地區(qū)的名字。終于等來了壓軸的中國代表團(tuán)入場，紅色與白色方隊走過，現(xiàn)場歡呼聲高潮起來。
以中國結(jié)為靈感元素的雪花型燈牌匯聚一起，不同地區(qū)和國家的“雪花”在一起，形成一個大“雪花”，也寓意著團(tuán)結(jié)一致。雪花的`綻放中包含著橄欖枝的浪漫。
在《讓世界充滿愛》的優(yōu)美旋律中，各國大學(xué)生一齊走過鳥巢，地坪上的影像展開，一張張笑臉溫暖著每個人內(nèi)心。北京冬奧會和冬殘奧會的口號浮現(xiàn)“一起向未來”！
后面最打動人心的表演就是500名孩子在《雪花》中起舞，手拿“和平鴿”，由童聲合唱的《雪花》悠揚(yáng)清澈，余音繞梁。接著，圍繞雪花形成一個愛心。迎來了最激動人心的傳遞火炬，據(jù)說這次主火炬采取了前所未有的“微火”方式點(diǎn)燃，低碳環(huán)保。一棒又一棒火炬，由我國優(yōu)秀運(yùn)動員傳遞，最后一棒主火炬，插入巨大的“雪花”中央，緩緩升起。
伴隨著煙火璀璨中奧運(yùn)會開幕式落幕，這將又是一個深入人心，載入史冊的冬奧開幕式！
冬奧會比賽個人心得 篇5
一臺電腦，一杯汽水，一個夜晚——北京冬奧會讓我無數(shù)次熱淚盈眶。一場盛況空前的開幕式，一次超今越古的矚目禮。胸中碧血難息，腔內(nèi)丹心正旺。情似汪洋臨口幾言，在此成句卑表拙感。
二十四節(jié)氣，二月四日開幕，第二十四屆冬季奧運(yùn)會，而中國代表隊于九點(diǎn)二十四分登場。我不敢說“二十四”有何標(biāo)新立異的釋義，但我想，這份細(xì)節(jié)也應(yīng)是冬奧組委及張藝謀導(dǎo)演，送給國際友人，以及全體中國人民的一份別具一格的禮物。
于是，便有了一場包含博大精深的儀式開始，有了一場藏懷金律玉典的“二十四節(jié)氣倒計時”。從隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲的“雨水”，每一個節(jié)氣，都可以和一句經(jīng)典詩詞。春雷響，萬物長，是驚蟄；風(fēng)吹雨洗一城花，何似西窗谷雨茶；時雨及芒種，處處菱歌長；大暑三秋近，林鐘九夏移。桂輪開子夜，螢火照空時。每一幀都是包含芬芳的源遠(yuǎn)文化、壯麗山河、矯健健兒，每一幀，都滿滿蘊(yùn)含著獨(dú)屬你我的中華情懷——于是，我也情不自禁的誦起那詩，“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒”，體會到了那回味無窮的漢家美味。
之后，無論是巨型帷幕式的屏幕，或是破冰而出的`奧運(yùn)五環(huán)，都讓我眼前一亮，大年初四的上空激蕩著煙花絢爛，一個個奧運(yùn)冠軍選手一炬、一炬，將奧運(yùn)圣火傳揚(yáng)到大雪花上，雖無巨型火炬燃燒時的震撼，但更多了一份全體人類文明火種般的希望。如若是說2008北京奧運(yùn)會是一鳴驚人的話，那么2022年北京冬季奧運(yùn)會則備有一番方興未艾、云淡風(fēng)輕的意味。但我認(rèn)為，這更是一個大國精神的凝聚體現(xiàn)——正如此次奧運(yùn)會口號“更快，更高，更強(qiáng)，更團(tuán)結(jié)�！薄皥F(tuán)結(jié)”一詞，是我們最有力，無懈可擊的證明！
中國是一個友善的國家，但從不是一個懦弱的國家。我們有“有朋自遠(yuǎn)方不亦說乎”，也有“待我以禮，還之以禮，待我刀兵，還之刀兵”。整個冬奧會最令我動容的，就是各個年齡段，民族，職業(yè)的同胞們，衣著形彩各異，臉上笑靨如花，將鮮艷的五星紅旗迎力傳心地交接，交接到身筆挺面堅毅的“兵哥哥”手中，升起國旗，奏響國歌！
另外，冬奧會的各個小細(xì)節(jié)也讓我陡然淚目。二十四節(jié)氣倒計時中，夏至一幀中的武大靖；小朋友們組成愛心火炬時，接一個東南方向“迷途的孩子”回家；氣氛組小紅和小橙都快跳不動了，看到中國隊出場直接活躍到最高點(diǎn)等等如此，溫暖的每個畫面都是中國的溫柔。
冬奧會開幕式所開啟的，不僅僅是一個個體育項目，更是一個個令人動容、催人前進(jìn)的的精神！正如冬奧口號，讓我們自強(qiáng)不息、厚德載物，一起向未來！
冬奧會比賽個人心得 篇6
聽媽媽說第24屆冬季奧運(yùn)會會在北京召開，我非常期待，終于在昨天晚上8點(diǎn)，北京冬奧會開幕儀式在鳥巢正式拉開了帷幕。
儀式前表演是由北京、石家莊、張家口3個地區(qū)的普通群眾用最飽滿的熱情來展現(xiàn)海納百川，載歌載舞的大美中國。各個地區(qū)也為慶祝冬奧會成功舉辦獻(xiàn)上各自的文藝表演。在全世界的期待中，簡約、安全、精彩北京冬奧會儀式在流光溢彩的鳥巢拉開帷幕了。
開幕儀式先是介紹中國農(nóng)歷中24節(jié)氣，開幕式就在居首立春到來之日正式開始啦！第一個表演是歡迎表演先是小草萌發(fā)，寓意著讓我們和全世界一起迎接萬物復(fù)蘇，生機(jī)勃勃的春天來了。然后變成蒲公英，在小男孩的吹氣下，蒲公英的種子飛散著向天空飛去變成了燦爛的.煙火灑滿大地。接下來升旗儀式，讓我莫名地激動。第二個表演是最讓我興奮的表演了，大屏幕上一開始是一滴深藍(lán)色的水滴入水中，瞬間幻化出了黃河之水奔騰而下，只能用“黃河之水天上來，奔流到海不復(fù)回”來形容它的波瀾壯闊。場內(nèi)出現(xiàn)長方形的冰塊，展現(xiàn)出各個國家的冬奧會時間，最后出現(xiàn)了2022年北京冬奧會，隨之雕刻出一個冰五環(huán)。緊接著各個國家的運(yùn)動員出場，結(jié)束后天空中飄起了寫著不同國家的小雪花，一個橄欖枝把聚集在一起的小雪花編織成了一個大雪花，全場瞬間進(jìn)入一個潔白、浪漫、純凈、唯美的如詩意境，一朵雪花貫穿整個開幕式。接下的表演分別展現(xiàn)冬奧會主題口號一起走向未來和奧林匹克格言更快、更高、更強(qiáng)和更團(tuán)結(jié)。最后的表演是點(diǎn)亮火炬，在一片歌聲中由許多中國運(yùn)動員手舉火炬一個傳一個，最終由兩名年輕運(yùn)動員將主火炬插入雪花中心，寓意著星星之火可燎原，永恒綿長，生生不息。每個賽區(qū)也分別點(diǎn)亮了火炬，隨著煙花的盛開北京冬奧會正式開始了。
北京冬奧會開幕儀式是一場載入史冊的歷史盛典。作為中國人，我為之驕傲，為之興奮，為中國運(yùn)動員們加油，為中國加油！加油！
冬奧會比賽個人心得 篇7
四年一度的冬奧會如期而至，我們懷著激動和熱切的盼望之情等待著冬奧會的到來。今年冬奧會在北京的鳥巢舉行，北京是世界上唯一一個舉行過雙奧的地方，這就足以使全國人民的熱血開始沸騰……
就在今天的下午我看了女子3千米速滑的決賽，那看的叫一個“驚心動魄”。
我和爸爸媽媽還有妹妹坐在沙發(fā)上，八雙眼睛緊緊的盯著電視，我們都有自己下的投票生怕哪一個彎道被對方忽然反超。這已是第五場，荷蘭隊和日本隊展開了激烈的較量。一開始荷蘭隊穩(wěn)居第一，當(dāng)我大松一口氣的時候日本隊卻在最后兩圈的時候趕緊加速追上荷蘭隊，我呼吸都快靜止了可荷蘭隊卻因為體力耗盡沒法加速，日本隊趁機(jī)搶道，最后日本隊大獲全勝！我可憐的投票被輸?shù)袅恕?/p>
到了第六局我們更加興奮了。因為隊伍中有我們中國的選手韓梅，可妹妹和爸爸卻因為眼疾手快搶先投票投了韓梅，我和媽媽就只能投另外一個加拿大選手了。中國選手一開始就爆發(fā)實(shí)力遠(yuǎn)遠(yuǎn)把加拿大選手甩在后頭，我和媽媽有點(diǎn)失落，但是心中卻萬分的高興，中國隊終于比過了其他隊一次，要知道我們中國隊的速滑成績一直不是很好，可這次朝梅卻突破了自己，贏了對手也贏了自己，給國家爭光了！
最后一局是兩個高手的競爭。在講解員的講解下我們知道：這兩位選手其中一位可是世界紀(jì)錄保持者另外一位則是富有知識和經(jīng)驗的老選手。這可讓我們犯了難，兩位都這么優(yōu)秀該選誰呀？我優(yōu)先選擇了一位世界紀(jì)錄保持者，選他準(zhǔn)沒錯，老爸不錯，他跟著我也投了世界紀(jì)錄保持者一票。這下我們倆治好了妹妹和媽媽的選擇困難病，他們倆現(xiàn)在只能選另外一位選手了。
一開始他倆不分上下，誰進(jìn)到內(nèi)道誰就能比對方跑得快�？墒潜荣惪偸且謧�輸贏的嗎？于是在最后兩圈的時候世界紀(jì)錄保持者堵住了對手向前滑，這樣對手就會慢下來滑不快，果不其然對手被拉了一大截的距離，世界紀(jì)錄保持者就趁機(jī)用內(nèi)道這個優(yōu)勢又拉了好長的.距離，老選手為了能趕上世界紀(jì)錄保持者，使足了勁往前沖，就在快要到終點(diǎn)的時候他們倆只差了5秒的時間一個成為了第一名一個成為了第二名！
這個比賽的過程告訴我，如果你敢跟一個很強(qiáng)大的對手去比拼，那么你要不就一定會比他還要好，要不就一定會在他之下在萬人之上。
而且他們的精神也使我崇敬。年前，爸爸媽媽帶我去滑過一次雪，滑雪隨時都有可能摔下來滾下來，可當(dāng)我看見這些滑雪運(yùn)動員他們在冰面上雪地上行動自如的樣子時我就想起了“臺上1分鐘臺下十年功”這個詞，因為每個人第一次滑的時候不是摔跤就是害怕，但是運(yùn)動員們表現(xiàn)出了自信和無所畏懼的神情讓人們感覺到驕傲，因為他們早在練習(xí)的時候就摔過、傷過、哭過卻沒有放棄，一直在堅持下去從不停歇和勇于拼搏的精神，這才成就了他們的夢想！
冬奧會比賽個人心得 篇8
新春佳節(jié)，又遇冬奧。大年初四，我和家人一起收看了四年一屆的冬季奧林匹克運(yùn)動會開幕式。
2月4日恰逢農(nóng)歷立春，浪漫的中國人選在這一天舉辦24屆冬奧會開幕式。美麗的國家體育場燈光絢麗，貴賓云集。時近晚上八點(diǎn)，主會場的電子屏用24節(jié)氣開始開幕倒計時，經(jīng)典詩詞對應(yīng)不同節(jié)氣，絕美的風(fēng)景從冬的雪花飛舞、秋的五谷豐登、夏的萬物茂盛，最后定格在“立春”。
手持熒光棒的隊員在舞臺上展現(xiàn)了春天生長的嫩草，慢慢變成了一株蒲公英，而后飛散開來播撒到四方。黃河之水從天空傾瀉而下，瞬間遍布場地，凝固成了一個冰立方。時光在冰立方上雕刻，從第一屆冬奧會開始，時間變遷，最后定格在2022北京。隨著運(yùn)動員將冰球擊向冰立方，“冰雪五環(huán)”破冰而出，寓意著世界人民在奧運(yùn)賽場打破隔閡，相互走進(jìn)，融為一體。
美麗的焰火照亮鳥巢上空，歡呼的人群驚嘆這文明與科技的牽手，歷史與現(xiàn)代的`交融。每一幅畫面都蘊(yùn)藏了中國文化，每一個立意都展現(xiàn)了強(qiáng)大的祖國張開臂膀，高喚“一起向未來”。
運(yùn)動員開始入場，所有觀眾首先被禮儀高舉的雪花狀引導(dǎo)牌吸引。首先希臘代表團(tuán)舉旗走入場地，各代表團(tuán)運(yùn)動健兒依次紛紛步入會場，此時此刻，好像百鳥歸巢，萬國來朝的畫面。運(yùn)動員入場完畢，80位來自世界各國的青年走入舞臺，他們腳下出現(xiàn)了人們抗擊疫情和奧運(yùn)健兒努力拼搏的畫面，展現(xiàn)了現(xiàn)代人類命運(yùn)共同體偉大飛躍，展現(xiàn)了中國從站起來，到富起來，再到強(qiáng)起來的蛻變。
幾名滑冰運(yùn)動員滑出了中國結(jié)，每一道都寫有奧運(yùn)格言———更快、更高、更強(qiáng)、更團(tuán)結(jié)。這簡約唯美的開幕式，見證了中國對奧運(yùn)的重視和參與，也讓全世界堅定了對中國的好感。兒童們手拉手唱響了奧運(yùn)會會歌，引導(dǎo)員把寫有各國名稱的小雪花拼成了一個“大雪花”，運(yùn)動員將“飛揚(yáng)”火炬嵌入雪花臺，構(gòu)成奧運(yùn)主火炬。這火焰雖小，但燃燒的是那么堅毅，在世界人民的大團(tuán)結(jié)下，我們一定能夠戰(zhàn)勝各種困難，偉大的奧運(yùn)精神必將照耀全球。
北京——全球首座雙奧之城為世界人民獻(xiàn)上了一場冰雪盛宴，各國人民在這里相互交流，增進(jìn)友誼，享受歡樂。當(dāng)鮮艷的五星紅旗升起的時刻，我的眼睛是濕潤的，那顆心臟在激動的跳躍，無法言表的一種興奮、一種感動、一種驕傲，我想揮舞手臂歌唱祖國，我想沖入會場繞圈狂奔。爸爸說，生在華夏，是我們的幸事，祖國未來的強(qiáng)盛，還要看我們10后的奮斗。
我愛你！中國！加油！少年！
冬奧會比賽個人心得 篇9
今天，冬奧會的開幕式，我有幸全程觀看，雖然沒有08年那么古樸厚重的文化氣質(zhì)，但是更加的能感受到科技的力量和隱隱的中國式的.浪漫。
北京冬奧的口號是一起向未來，這個也一直貫穿開幕式的始終。主火炬是一朵大大的雪花，由67個參賽國家和地區(qū)的名字組成，這朵雪花從開幕式開始就一直存在，直到閉幕式結(jié)束，一起向未來。主火炬不另外點(diǎn)火，理念是要“低碳環(huán)�！保屓祟愐黄鹣蛭磥�。這是百年奧運(yùn)的首創(chuàng)，這就是我們中國人的文化自信。最后主火炬的點(diǎn)燃看似簡單，但其實(shí)有很深的含義，你可以說是“一葉知秋”，也可以說是“星星之火可以燎原”，隨著我們時代的發(fā)展，我們不僅在“大面”上越來越到位，而且在“細(xì)節(jié)”上我們也更加的關(guān)注，倡導(dǎo)精華并且更加關(guān)注平凡渺小的個體。
最令人動容的是一只小小的和平鴿迷路了，被另一只和平鴿帶回去的那一幕，更像是游離在外的臺灣，終有一天要回來！
這次的開幕式蘊(yùn)含的深意值得深思，民族自信，文化自信，是我從這次開幕式讀到的。
最后預(yù)祝我們的奧運(yùn)健兒們，圓夢賽場，再創(chuàng)輝煌！加油！
冬奧會比賽個人心得 篇10
今日立春，我和家人一起觀看了奧運(yùn)會開幕，2月4日呼應(yīng)了第24屆冬奧會，至此，中國北京將成為全球唯一的“雙奧之城”。
在這場開幕式上，有這樣的一些瞬間，讓我感到震憾和驚喜，不愧是我們的2022年冬奧會開幕式。
二十四節(jié)氣倒計時視頻開場，把最后一秒鐘留給立春，立春是中國二十四節(jié)氣之首，這代表著一年的時光輪回，也代表人與自然和世界相處的方式，用它來倒計時，體現(xiàn)中國人對時間的理解，同時也寓意著各國朋友共同迎接一個新的春天。綠色的熒光棒，如同隨風(fēng)招搖的小草，蘊(yùn)含著勃勃的生機(jī)，白色的蒲公英載著希望飛向了海角天涯，把奧運(yùn)的`種子帶到全國各地，撒遍世界的每個角落。
通過了解，我知道這個開場的背后，是來自山東兩家武校的孩子們，手持9.5米長桿海風(fēng)中練穩(wěn)定性，為了這一刻他們進(jìn)行了四個多月的訓(xùn)練，熟練掌握自己的每一個口訣，確保每一個動作的準(zhǔn)確性，做到人桿合一。也讓我認(rèn)識到，每一個光彩奪目的背后，都有不為人知的辛苦，更是為這些幕后工作的主創(chuàng)人員感到驕傲和自豪。
破冰而出的五環(huán)，是我覺得最精彩的一個環(huán)節(jié)。一滴冰藍(lán)色的水墨從天而降，幻化為黃河之水，傾瀉而下，整個畫面的意境，來自中國古老的詩句“黃河之水天上來”，翻騰的浪濤，最終凝結(jié)為一片晶瑩剔透的冰雪天地，一方巨大的水從冰面中升起，凝固成冰，過往23屆的冬奧舉辦城市的歷史，隨著環(huán)繞全場的2千道“激光刻刀”的雕琢閃回其上，最終定格為2022中國北京，隨后，冰球運(yùn)動員與影像之冰球打互動，冰球在視頻空間中反復(fù)撞擊后，整塊冰立方漸漸碎裂，一個晶瑩剔透的冰雷五環(huán)破冰而出，這一行為過程被定義為“破冰”，“破冰”的行為，在中國文化中，代表打破隔閡、化解矛盾，走近對方、互相理解，用激光雕刻的五環(huán)，打開了一個璀璨琉璃的冰雪世界。
看到這里，我無時無刻都為自己是一個中國人而感到驕傲！從2008年“同一個世界、同一個夢想”到2022年我們“一起向未來”，在疫情依然肆虐的今天，大家都戴著口罩，齊聚北京，這體現(xiàn)了一種勇氣，也體現(xiàn)了奧林匹克格言，更快、更高、更強(qiáng)－－更團(tuán)結(jié)！
還有我們的奧運(yùn)吉祥物，可愛的冰墩墩、喜慶的.雪容融，將陪伴全球冰雪運(yùn)動員在雙奧之城北京創(chuàng)造一段冰雪奇緣。我祝福中國冰雪健兒表現(xiàn)神勇，大放異彩。
冬奧會比賽個人心得 篇11
2022年2月4日是立春，晚上八點(diǎn)零四分，便是我期待已久的冬奧會開幕式。在二十四節(jié)氣的流轉(zhuǎn)中，倒計時從“雨水”開始，到“立春”落定，2022年北京冬奧會開幕式正式拉開大幕，滿目綠色在鳥巢中央涌動滋長。
伴隨著《我和我的祖國》的音樂聲，我看到鮮艷的五星紅旗在全國杰出代表和五十六個民族代表手中，手手傳遞，此時此刻我的心中充滿了驕傲。黃河之水天上來，落地凝結(jié)成一個冰立方。冰立方上光影閃爍，激光刻刀不斷鑿刻，奧運(yùn)五環(huán)破冰而出。這中國式的唯美，令人傾倒。
在各方運(yùn)動員入場，領(lǐng)導(dǎo)人員發(fā)完言后，來自世界各地的年輕人在《讓世界充滿愛》的歌聲中一同大步向前，他們走過之處，一幅影像長河緩緩展開，這不僅有人們生活的瞬間，還有冰雪健兒的拼搏瞬間。隨著長河的展開，青年的前進(jìn)，上下方的中國結(jié)變成了本屆冬奧會的`口號——一起向未來。
從中國各民族手手相傳國旗到黃河之水天上來，再到影像長河的拉開，每個創(chuàng)意都讓人拍案叫絕，每種情懷都直抵人心。此次開幕式唯美又有意境，這是一場獨(dú)屬于中國人的浪漫，并把這場浪漫獻(xiàn)給了全世界。
開幕式的盛況正是我們祖國強(qiáng)大發(fā)展的縮影，時逢盛世，何其有幸，讓我們一起走向未來！為北京冬奧會歡呼，為中華民族喝彩。
冬奧會比賽個人心得 篇12
2022年2月4日，立春，一座古城，一個新都，一個冬夜，一次盛典，第24屆冬奧會在北京盛大開幕。伴隨著融合了二十四節(jié)氣組成的倒計時節(jié)奏加快，“律回歲晚冰霜少，春到人間草木知”。倒計時最后一秒定格在立春，北京冬奧會正式開幕!至此，中國北京成為了世界上唯一的“雙奧之城”，一場精彩的冰雪盛宴也緩緩拉開序幕。
只見開幕式的'場地中，無數(shù)充滿生機(jī)與希望的柳條在空中搖擺，猶如招風(fēng)小草一般。一位小男孩對著蒲公英吹了口氣，蒲公英便帶著冬奧會的精神與希望飄向世界各地，將奧運(yùn)的種子灑遍世界的每個角落。隨之黃河水飛流直下，滾滾而來，河水成冰，漸漸形成了一個冰立方，最終，冰雪五環(huán)破冰而出，震撼全場。
2022北京冬奧會的口號是“一起向未來”，這簡單的五個字，卻讓全世界不同膚色，不同信仰的人一起，在奧林匹克精神指引下，共筑夢冰雪，一起向未來！從2008年到2022年，從夏奧會到冬奧會，我們見證了祖國漸漸繁榮和強(qiáng)大。讓我們?yōu)樽鎳恼粽羧丈隙院溃屛覀優(yōu)槿澜绲膴W運(yùn)健兒們加油！
冬奧會比賽個人心得 篇13
冬奧會真的來了。第24屆冬季奧林匹克運(yùn)動會將于2022年2月4日在北京開幕，今天，冬奧會進(jìn)入了百日倒計時。北京，這座從夏季奧運(yùn)會走向冬季奧運(yùn)會的“雙奧之城”，即將成為百年奧運(yùn)新的里程碑。
回顧往昔，2008年的第29屆夏季奧林匹克運(yùn)動會，又稱2008年北京奧運(yùn)會，是一屆“無與倫比”的夏季奧運(yùn)會；在時間過了13年之后，2022年，我們又將迎來一屆“精彩、卓越、非凡”的冬季奧運(yùn)會。北京，成為當(dāng)之無愧的“雙奧之城”。
今天，“雙奧之城”開啟了嶄新的冰雪新篇章，冬奧地標(biāo)從藍(lán)圖變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)；工業(yè)遺址與冬奧場館交相輝映；冰雪運(yùn)動廣泛鋪開，冰雪產(chǎn)業(yè)全面發(fā)展；“冰絲帶”舞動神州，“雪如意”靈動八方……
當(dāng)前，中國已跨入新的時代，構(gòu)建人類命運(yùn)共同體、推動可持續(xù)發(fā)展已成為全球共識。貫穿綠色辦奧、共享辦奧、開放辦奧、廉潔辦奧四大理念的北京冬奧會場館反映了鮮明的時代印記。
據(jù)悉，在冬奧籌辦過程中，冬奧會的建設(shè)者們堅持可持續(xù)發(fā)展的申奧理念，讓北京夏奧會場館遺產(chǎn)再次煥發(fā)活力，實(shí)踐了體育場館“反復(fù)利用、持久利用、綜合利用”的“中國經(jīng)驗”。其中，在2020年11月實(shí)現(xiàn)了“水立方”向“冰立方”的華麗轉(zhuǎn)身；而“鳥巢”將于10月底完成北京2022年冬奧會場館改造工程，即將成為世界上一個承擔(dān)夏奧會和冬奧會開閉幕式的主場館；國家速滑館“冰絲帶”在北京夏奧會臨時場館曲棍球場、射箭場的“土地遺產(chǎn)”上開工建設(shè)……
在宏大的'場館建設(shè)過程中，建設(shè)者們堅持科技創(chuàng)新、綠色創(chuàng)新，為世界展示了由中國設(shè)計、中國技術(shù)、中國材料、中國制造組成的奧運(yùn)場館建設(shè)的“中國方案”。
我們期待2022年2月4日這一天，當(dāng)北京冬奧會主火炬點(diǎn)燃，當(dāng)全球冰雪健兒匯聚在五環(huán)旗下，中國將兌現(xiàn)對國際社會的莊嚴(yán)，世界將迎來一屆“里程碑式的”奧運(yùn)盛會。
冬奧會比賽個人心得 篇14
冬奧會吉祥物“冰墩墩”將熊貓形象與富有超能量的冰晶外殼相結(jié)合，體現(xiàn)了冰雪運(yùn)動和現(xiàn)代科技特點(diǎn)。頭部外殼造型取自冰雪運(yùn)動頭盔，裝飾彩色光環(huán)，其靈感源自北京冬奧會的國家速滑館——“冰絲帶”，流動的明亮色彩線條象征著冰雪運(yùn)動的賽道和5G高科技；左手掌心的心形圖案，代表著東道主對全世界朋友的熱情歡迎。整體形象酷似航天員，寓意創(chuàng)造非凡、探索未來，體現(xiàn)了追求卓越、引領(lǐng)時代以及面向未來的無限可能。
冰，象征純潔、堅強(qiáng)，是冬奧會的'特點(diǎn)。墩墩，意喻敦厚、健康、活潑、可愛，契合熊貓的整體形象，象征著冬奧會運(yùn)動員強(qiáng)壯的身體、堅韌的意志和鼓舞人心的奧林匹克精神。
冬殘奧會吉祥物“雪容融”以燈籠為原型進(jìn)行設(shè)計創(chuàng)作。燈籠代表著收獲、喜慶、溫暖和光明。頂部的如意造型象征吉祥幸福；和平鴿和天壇構(gòu)成的連續(xù)圖案，寓意著和平友誼，并突出了舉辦地的特色；裝飾圖案融入了中國傳統(tǒng)剪紙藝術(shù)；面部的雪塊既代表“瑞雪兆豐年”的寓意，又體現(xiàn)了擬人化的設(shè)計，凸顯吉祥物的可愛。
燈籠以“中國紅”為主色調(diào)，渲染了2022年中國春節(jié)的節(jié)日氣氛，身體發(fā)出光芒，寓意著點(diǎn)亮夢想，溫暖世界，代表著友愛、勇氣和堅強(qiáng)，體現(xiàn)了冬殘奧運(yùn)動員的拼搏精神和激勵世界的冬殘奧會理念。
雪，象征潔白、美麗，是冰雪運(yùn)動的特點(diǎn)。容，寓意包容、寬容、交流互鑒。融，寓意融合、溫暖，相知相融。容融，表達(dá)了世界文明交流互鑒、和諧發(fā)展的理念，體現(xiàn)了通過殘奧運(yùn)動創(chuàng)造一個更加包容的世界和構(gòu)建人類命運(yùn)共同體的美好愿景。
冬奧會比賽個人心得 篇15
隨著電視上的音樂響起，我豎起了耳朵，趕忙從臥室溜到客廳，我知道：2022北京冬奧會開幕式開始了！觀眾席上坐滿了人，鳥巢體育館的大廳里打著紅燈，照向觀眾席，顯得那一片都被染成了紅色，火海的壯觀使我目瞪口呆。大廳中央，顯視屏的周圍也站著寄托于國家運(yùn)動員無限希望的人們，他們站成整齊的隊伍，跳著歡快的舞蹈，無比興奮地迎接冬奧會的到來。
突然，畫面一轉(zhuǎn)，電視上出現(xiàn)一行字幕：“在中國農(nóng)歷中，一年有24個節(jié)氣，立春居首�！本驮谶@時，主持人的聲音突然說到：“冬奧會開幕式倒計時即將開始�！�24、23、22、21……隨著倒計時的開始，立春、雨水、春分、谷雨、立夏……最后大寒又回到了立春，這24個節(jié)氣的景色一個一個展現(xiàn)在我的眼前，每一景都有自己的特色，每一景都會令我不禁感嘆到：“祖國的大好山河是多么壯觀，多么美麗�。‰S著倒計時的結(jié)束，冬奧會正式開始了！畫面又一轉(zhuǎn)，體育廳的.中央出現(xiàn)了一群人舉著綠色的棒子，在有規(guī)律地?fù)u動著、擺動著。主持人也講解到，這是一堆小草。看見小草我就會想到，“野火燒不盡，春風(fēng)吹生�！边@句描寫草的詩句，草喻意著我們祖國富強(qiáng)、頑強(qiáng)、永不放棄的特點(diǎn)。緊接著，這些綠色的棒子漸漸變成了白色，它又變成了一叢蒲公英！一陣風(fēng)拂過，蒲公英全都離開了枝干，飛向了那廣闊、碧藍(lán)的天空，這蒲公英也喻意著祖國及少年們的獨(dú)立與勇敢！看到這一幕，我是萬萬沒想到，冬奧會開幕式竟會以這樣質(zhì)樸而平凡的事物，來告訴我們?nèi)绱松願W的喻意。這一場面在我的腦海中揮之不去，令我印象深刻！
此時此刻我內(nèi)心深深地感慨，在北京舉辦的冬奧開幕式是那么壯觀啊！我們的祖國如今那么的強(qiáng)大，居然能夠舉辦如此巨大的世界級的盛會，作為一個中國人，我感到無比的自豪，我也希望在接下來的冬奧會比賽中，運(yùn)動員們?nèi)〉美硐氲某煽儯磺许樌?/p>
冬奧會比賽個人心得 篇16
2月8日，在冬奧會自由式滑雪女子大跳臺決賽中，18歲少女谷愛凌奪冠。這也是中國冬奧歷，雪上運(yùn)動的首枚金牌。
在決賽的最后一跳之前，谷愛凌排在第三，已經(jīng)可以登上領(lǐng)獎臺了。媽媽建議她做個左邊的1440，確保拿到一塊銀牌。但她沒有采納媽媽的建議，而是跳出了目前世界難度的左轉(zhuǎn)雙周偏軸轉(zhuǎn)體1620。這一跳，讓谷愛凌反超泰絲·勒德，排名升至第一。相比坡面障礙技巧和U型池，大跳臺并不是她的項，訓(xùn)練時間也是最短的。但她卻敢于放手一搏，選擇在最重要的時刻挑戰(zhàn)自己的歷史，做出了一個她從沒公開做過的高難度動作：1620。
谷愛凌的勇氣并不僅僅來自于她過往的經(jīng)驗和實(shí)力，更多的是一種對未知無所畏懼的'心態(tài)。在受邀為《紐約時報》撰文時，她在文末這樣寫道："在恐懼面前，我永遠(yuǎn)是一個無可救藥的浪漫主義者。"從這個18歲女孩的身上，我發(fā)現(xiàn)了克服恐懼的三種力量。
冬奧會比賽個人心得 篇17
擁有自信的力量，不畏懼人言自信，是一種自我肯定的力量。精神科醫(yī)師水島廣子，曾把自我肯定比作"心靈的氧氣"，可見其重要性。缺乏自我肯定的人，總覺得自己不夠好，必然會慌慌張張找尋自身的缺點(diǎn)，企圖通過外界對他的評價來確定自己。在這樣的狀態(tài)下，人會變得消極、退縮、煩惱不安。自我肯定程度高的人，總有一種"沒關(guān)系，車到山前必有路"的安全感。
谷愛凌是單親家庭長大的孩子。很多人會覺得，單親家庭對孩子的成長不利，容易養(yǎng)出內(nèi)向、自卑的孩子。事實(shí)上，這不過是一部分人的偏見而已。一個人成功與否，并不完全取決于他的家庭是單親還是雙親。單親家庭的谷愛凌，從姥姥那里學(xué)到了她勇猛的、好勝的天性，從母親那里學(xué)到了判斷力和職業(yè)道德。這些恰恰變成了她身上的閃光點(diǎn)，也促成了她的成功。
其實(shí)，我們每個人身上，都有屬于自己的獨(dú)特性。很多時候，這些獨(dú)特性，恰恰就是我們的價值，也是我們自身的閃光點(diǎn)。自2019年谷愛凌正式代表中國對參賽至今，她在世界極限運(yùn)動會、自由式滑雪世錦賽、世界杯美國斯廷博特站比賽、北京冬奧會等各項賽事中，奪得了一塊又一塊金牌。但也被貼上了各式各樣的標(biāo)簽："天才少女""斯坦福學(xué)霸""時尚界的新寵"……這些標(biāo)簽并沒有讓她產(chǎn)生思想包袱，她也從未把自己想成標(biāo)簽中的樣子。在她看來，成長中最重要的就是，不要活在別人給你的標(biāo)簽里，活成別人期待的樣子;而是做好自己，做自己所能做到的那個的自己。
有人說，毀掉一個人最快的方式，就是給他貼標(biāo)簽。當(dāng)別人給你貼上"孩子氣"、"任性"、"不考慮別人感受"的標(biāo)簽時，你的特點(diǎn)就變成了缺點(diǎn)。缺乏自我肯定的人，會感到自卑，甚至真的變成一個有著孩子氣、任性、不顧別人感受的人。而當(dāng)別人給你貼上"天才"、"完美"、"學(xué)霸"的標(biāo)簽時，你的`特點(diǎn)就消失了。缺乏自我肯定的人，會看不清自己，迷失在他人的期待中。
但是，自我肯定度高的人，同樣可以把"孩子氣"、"任性"定義為"感知力敏銳"、"充滿創(chuàng)造力"、"尊重自己";把"天才""完美"定義為"即使感到恐懼，也仍然因為熱愛選擇嘗試"。自信的人，就是具備能夠定義自我能力的人。撕掉那些別人給你的標(biāo)簽吧，誰也無權(quán)篡改你最寶貴的閃光點(diǎn)。別因為他人的話畏懼不前，相信自己，你的人生，只有自己能定義。
冬奧會比賽個人心得 篇18
今天上午10：00，冬奧會進(jìn)行女子50米大跳臺決賽。中國選手谷愛凌在三輪比賽中表現(xiàn)優(yōu)異，勇奪冠軍，為中國又增添了一枚奧運(yùn)金牌。
我們?nèi)胰耸卦陔娨暀C(jī)前，從始至終，見證了這一激動人心的時刻！其實(shí)，對于冬奧會，我最喜歡看的是花樣滑冰這個賽事，其他項目的.比賽不太熟悉，但是由于冬奧會在我國召開，加上寒假期間有充分的時間觀看，所以比平時更多了幾分關(guān)注。
感動于奧運(yùn)健兒們的拼搏精神，每當(dāng)看到關(guān)于我國選手們參與的賽事，內(nèi)心不免跟著緊張起來，仿佛我也是現(xiàn)場觀看的一員，看他們頂著種種壓力為國而戰(zhàn)，總是忍不住淚盈滿眶。是的，我就是那么容易被感動，被激勵！我愛我的祖國！
冬奧會比賽個人心得 篇19
在奪得金牌后，有記者問谷愛凌，你成功的秘訣是什么?她說："我覺得我跟所有人都一樣，只不過我對一件事有很大的熱愛，也有很大的夢想。"她對滑雪的熱愛源自3歲那年。那時，酷愛滑雪的母親在美國加州一家度假滑雪場做兼職滑雪教練，她常把愛凌帶到滑雪場。在母親的影響下，愛凌對滑雪產(chǎn)生了極大的興趣。很快，她就能在雪地上嫻熟地穿梭在山林間，完成貓?zhí)@樣專業(yè)的動作，甚至還能自如地進(jìn)行后空翻。
在她看來："滑雪不是每天去打仗的樣子�；┍緛硎秋w翔，是好玩，是創(chuàng)造。每天出去在太陽下面，在美麗大自然中跟朋友們?nèi)ハ硎茉诳罩械母杏X。"正因如此，她從不害怕失敗，因為對她來說，滑雪并不是為了打敗別人，贏得比賽;而是為了挑戰(zhàn)自己，看看自己究竟能把這個雪上游戲玩到什么程度。
抱著這樣的想法，她才會在大跳臺決賽的關(guān)鍵時刻，放棄媽媽的保守建議，向高難度動作發(fā)起挑戰(zhàn)。很多人因為害怕失敗，對未知的事物望而生畏。因為害怕失敗，不敢追求喜歡的人;因為害怕失敗，不敢嘗試自己真正想做的事;因為害怕失敗，所以放棄努力，寧愿躺平。之所以如此畏懼失敗，大概是因為我們從未真正熱愛過什么吧。什么是真正的熱愛?真正的熱愛，其實(shí)源自一種感知力。谷愛凌所熱愛的，是一種在戶外自由玩耍的感覺。她熱愛的.是在雪上飛翔的感覺，是在山林自如穿梭的感覺，是在大自然中自由自在做自己的感覺。而滑雪恰恰給了她這樣的感覺。這種感知力，是通過不斷體驗、不斷感受而變得越來越敏銳的。
專欄作家山本美芽提出了"感官抽屜"這個概念，就是把你體驗到的各種感受積累起來，從中找到你真正熱愛的事。當(dāng)我們真正熱愛一件事的時候，就會忘記恐懼、忘記失敗，只剩下好奇、專注和享受。
冬奧會比賽個人心得 篇20
滑雪作為高危運(yùn)動項目，在過程中摔倒是常事，即使是谷愛凌這樣的"天才少女"也不例外。12歲時，她在滑雪中摔斷了鎖骨，至今還有一個突起的疤痕。
去年3月的世錦賽上，她摔斷了右手，造成粉碎性骨折，加上大拇指韌帶斷裂，有一陣子幾乎無法執(zhí)起雪仗。2018年，在國際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯中國站比賽前的訓(xùn)練中，她意外跌落，這一摔，當(dāng)場把她摔到失憶。她坐在雪地上嚎啕大哭，卻記不起任何事情。作為一名極限運(yùn)動員，谷愛凌不得不學(xué)習(xí)如何與恐懼相處。她的辦法就是"想象"。每當(dāng)她嘗試一個新的滑雪技巧之前，身體都會變得緊繃。這時，她會深呼吸，先讓自己放松下來，然后閉上眼睛進(jìn)行想象。
"當(dāng)我登上巨大的起飛坡道時，我想象著伸展雙腿以限度地提高升力。然后，我會想象我的上半身向我打算旋轉(zhuǎn)的相反方向扭轉(zhuǎn)，在我讓它向另一個方向彈回之前產(chǎn)生扭矩�，F(xiàn)在，在我的意識里，我已經(jīng)是騰空的狀態(tài)了……
我的耳朵將風(fēng)當(dāng)成一首歌，每360度旋轉(zhuǎn)都會為我的動作音樂提供節(jié)拍……
在我安全地執(zhí)行技巧和迎接不可預(yù)知的興奮之間，有一種不穩(wěn)定的平衡狀態(tài)。"
這種通過想象積極的意象來克服內(nèi)心恐懼和緊張的方法，在心理學(xué)上被稱為"意象療法"。所謂意象，指的是大腦對不在眼前的事物的形象的反映。它是表示感覺的.心理形象。心理學(xué)家朱建軍曾指出，意象與情緒緊密相連，持久盤桓的意象造就心境。當(dāng)我們把心中消極的意象，想象為積極的意象，我們就會克服情緒的困擾，變得積極、勇敢、充滿力量。積極的意象不斷累積，我們的人生就會發(fā)生改變。生活中，我們總會遇到一些挫折，受到一些傷害。這是不可避免的。受傷并不可怕，可怕的是因為害怕受傷，再也不敢嘗試。
克服恐懼，不妨學(xué)習(xí)谷愛凌的方法，想象積極的畫面來替換消極的感受。利用想象的力量，激活你的勇氣和探索欲。
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