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職業(yè)生涯規(guī)劃書寫方法
大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書格式
（職業(yè)生涯規(guī)劃書要求計算機(jī)輸入，按照規(guī)范的要求編排，雙面打印在A4紙上。頁面上邊距：3.0厘米、下邊距：2.5厘米、左邊距：2.5厘米、右邊距：2.8厘米，行距20磅。）
4.1封面
署上大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書和年月日，可以在封面插入圖片和警示格言（自行設(shè)計）
4.2扉頁
個人資料（三號黑體居中，行距20磅）
×真實姓名：×（行距20磅，宋體小4號）
× × 筆名：×
性別：×
×年齡：×歲
× ×籍貫：×省×市/縣
× × × × × × × × × × × × × × × × × 身份證號碼：×
× ×所在學(xué)校及學(xué)院：×大學(xué)×學(xué)院
× ×班級及專業(yè)：×級×專業(yè)
× × × × × × × × × 學(xué)號:×
× × × × × × × × 聯(lián)系地址:×
× × × × × 郵編:×
× × × × × × × 聯(lián)系電話:×
E－mail:× × × × × × × × × × × × × × ×
4.3目錄（另起一頁，三號黑體居中，行距20磅）
引言
第一章 認(rèn)識自我 (章的名稱4號黑體，其余小4號宋體)
1.個人基本情況
2.職業(yè)興趣
3.性格特征
4.職業(yè)價值觀
5.職業(yè)能力（或技能）
自我分析小結(jié)
第二章 環(huán)境分析
1、外部環(huán)境分析
含家庭、學(xué)校、社會、職業(yè)環(huán)境分析
2、目標(biāo)職業(yè)分析
環(huán)境分析小結(jié)
第三章 職業(yè)目標(biāo)與路徑設(shè)計
1.職業(yè)目標(biāo)的確定
2.職業(yè)目標(biāo)的分解與組合
3、目標(biāo)實現(xiàn)的策略路徑
第四章 具體行動計劃
第五章 評估調(diào)整
1.評估的內(nèi)容
2.評估的時間
3.規(guī)劃調(diào)整的原則
結(jié)束語
附:參考書目
4.4正文（另起一頁）
引言的具體內(nèi)容（小四號宋體，行距20磅，首行縮進(jìn)2字符）
第一章 認(rèn)識自我
（三號黑體居中，行距20磅）
結(jié)合相關(guān)的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告對自己進(jìn)行全方位、多角度的分析。
（小四號宋體，行距20磅，首行縮進(jìn)2字符）
1、個人基本情況（四號黑體，段前0.5行，段后0.5行，單倍行距）
×××（小四號宋體，行距20磅，首行縮進(jìn)2字符，以下按此標(biāo)準(zhǔn)排版）×××××××××××××××××××××××××××××××××××××
2、職業(yè)興趣—喜歡干什么
在我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告中，職業(yè)興趣最強(qiáng)的兩類興趣是什么，最弱的興趣是什么？我的職業(yè)興趣的特點、職業(yè)興趣喜歡和對應(yīng)的工作，應(yīng)避免的一些工作。
3、性格特征—適合干什么
我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告顯示……我的性格特征情況是……（從四個維度進(jìn)行分析）
4、職業(yè)價值觀—最看重什么
××我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告結(jié)果顯示前三項是×取向、×取向。我的具體情況是……
5、職業(yè)能力（技能）—能夠干什么
××我的職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告結(jié)果顯示我的學(xué)習(xí)風(fēng)格是×類型，我最擅長的技能是：×，我
× 最薄弱的技能是：×
自我分析小結(jié):我的職業(yè)興趣、性格特征、職業(yè)價值觀、學(xué)習(xí)風(fēng)格和技能的優(yōu)劣勢，所對應(yīng)的崗位特質(zhì)，適宜和不適宜的工作等。
第二章 環(huán)境分析
1、外部環(huán)境分析
參考職業(yè)生涯規(guī)劃測評報告建議，對影響職業(yè)選擇的相關(guān)外部環(huán)境和目標(biāo)職業(yè)進(jìn)行系統(tǒng)的分析。
（1）家庭環(huán)境（小四號黑體，以下按此要求排版）
如經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響
（2）學(xué)校環(huán)境
如學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實踐經(jīng)驗等（簡要綜合分析）
（3）社會環(huán)境
如就業(yè)形勢、就業(yè)政策、競爭對手等（簡要綜合分析）
2、目標(biāo)職業(yè)分析
(1)行業(yè)分析
×(如×行業(yè)現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢，人職匹配分析)
(2)目標(biāo)職業(yè)分析
(如目標(biāo)職業(yè)的工作內(nèi)容、工作要求、類型、地域、發(fā)展前景，人崗匹配分析等，目標(biāo)職業(yè)一般分幾個選
第一文庫網(wǎng) 項來分析)環(huán)境分析小結(jié)。
第三章 職業(yè)目標(biāo)與路徑設(shè)計
1、職業(yè)目標(biāo)的確定
根據(jù)自我分析和環(huán)境分析，得出我的職業(yè)生涯目標(biāo)的三個選項：生涯目標(biāo)1、生涯目標(biāo)2、生涯目標(biāo)3，為選擇最佳的職業(yè)生涯目標(biāo)，制作決策平衡單如下：
決策平衡單
考慮因素考考慮因素慮因考素 重視程度（權(quán)重）重視程度 職業(yè)生涯目標(biāo)的選擇生
生涯目標(biāo)1 生涯目標(biāo)2 生涯目標(biāo)3
分?jǐn)?shù)分?jǐn)?shù) 分分?jǐn)?shù) 分分?jǐn)?shù)數(shù)
自己物質(zhì)方面的得失 1.收入情形
2.健康狀況
3.工作時間
4.休閑生活
5.未來展望
自己精神方面的得失 1.發(fā)揮興趣和能力
2.有成就感
3.改變生活方式
他人物質(zhì)方面的得失 1.家庭收入
2.為家人分擔(dān)家里的事
3.與家人相處時間
4.與朋友相處時間
他人精神方面的得失 1.家人自豪
2.家人認(rèn)同
3.家人的擔(dān)心
合 計
×結(jié)論:根據(jù)決策平衡單，職業(yè)生涯目標(biāo)×得分最高，我的職業(yè)目標(biāo)是——將來從事(×行業(yè)的)
××職業(yè)
2、職業(yè)目標(biāo)的分解與組合
把職業(yè)目標(biāo)分成三個規(guī)劃期，即:近期規(guī)劃、中期規(guī)劃和遠(yuǎn)期規(guī)劃，并對各個規(guī)劃期及其要實現(xiàn)的目標(biāo)進(jìn)行分解。
××（1）短期目標(biāo)(大學(xué)階段)：2010年—20 ×年，達(dá)到×總目標(biāo)。
×××（2）中期目標(biāo)：20×年—20×年（畢業(yè)后五年），達(dá)到×總目標(biāo)。
×××（3）長期目標(biāo)：20×年—20×年計劃(畢業(yè)后十年或以上計劃)，達(dá)到×總目標(biāo)（如退休時
要達(dá)到……）。
3、職業(yè)發(fā)展的策略路徑
××職業(yè)發(fā)展策略——進(jìn)入×類型的組織(到×地區(qū)發(fā)展)
職業(yè)發(fā)展路徑——走專家路線(管理路線、或自主創(chuàng)業(yè)等)
××——中級××——高級××具體路徑:×員——初級×（專業(yè)技術(shù)類）
第四章 具體行動計劃
1.短期目標(biāo)的具體實施計劃
要求分大一、大二、大三、大四4個學(xué)年來寫，含每學(xué)年的分目標(biāo)、策略或措施。如大一應(yīng)在專業(yè)學(xué)習(xí)、職業(yè)技能培養(yǎng)、職業(yè)素質(zhì)提升、職業(yè)實踐方面怎么樣，大二應(yīng)該怎么樣，大三、大四應(yīng)怎么樣等。一般大一以適應(yīng)大學(xué)生活為主，大二以專業(yè)學(xué)習(xí)和掌握職業(yè)技能為主…… 2.中期目標(biāo)的具體實施計劃
× 畢業(yè)后第一年要……第二年要……或在×方面要達(dá)到……目標(biāo)
包含職場適應(yīng)、三脈積累(知脈、人脈、金脈)、崗位轉(zhuǎn)換及升遷等內(nèi)容
3.長期目標(biāo)的具體實施計劃
如畢業(yè)十年要達(dá)到……二十年要達(dá)到……。
包含事業(yè)發(fā)展，工作、生活關(guān)系，健康，心靈成長，子女教育，慈善等內(nèi)容。
第五章 評估調(diào)整
職業(yè)生涯規(guī)劃是一個動態(tài)的過程，必須根據(jù)實施結(jié)果的情況以及變化情況進(jìn)行及時的評估與修正。
1.評估的內(nèi)容
(1)職業(yè)目標(biāo)評估。(是否需要重新選擇職業(yè)?)假如一直……那么我將……
(2)職業(yè)路徑評估。(是否需要調(diào)整發(fā)展方向?)當(dāng)出現(xiàn)……的時候，我就……
(3)實施策略評估。(是否需要改變行動策略?)如果……我就……
(4)其他因素評估。(身體、家庭、經(jīng)濟(jì)狀況以及機(jī)遇、意外情況的及時評估。)
2.評估的時間
在一般情況下，我定期(半年或一年)評估規(guī)劃;
當(dāng)出現(xiàn)特殊情況時，我會隨時評估并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。
3.規(guī)劃調(diào)整的原則
結(jié)束語
附:參考書目（四號黑體）
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