日常生活衛(wèi)生小常識(shí)

　　4月7日是世界衛(wèi)生日，在這一天世界各地都會(huì)宣傳衛(wèi)生知識(shí)，以下是小編收集整理的日常生活衛(wèi)生小常識(shí)，一起來(lái)看看吧，希望能夠幫助到你！

　　日常生活衛(wèi)生小常識(shí)1

　　毛巾需三個(gè)月一換

　　最新的科學(xué)試驗(yàn)證明，錢幣、床上用紡織品、毛巾類產(chǎn)品是疾病傳染的三大間接傳播媒介。不正確使用毛巾將損害皮膚，毛巾上的細(xì)菌還可能造成交叉感染，毛巾使用的不良方法主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

　　一是一巾多人。一家人合用一條毛巾，由于每人的健康狀況和生活習(xí)慣不同，極易發(fā)生交叉感染。

　　二是一巾多用。有的家庭雖然每人都有專用毛巾，但洗臉、洗頭、洗澡、洗腳、擦汗、擦手都是它。

　　三是不破不換，重復(fù)使用。過(guò)了使用期限的毛巾會(huì)發(fā)硬變臟，成為新的污染源。

　　四是不重視毛巾的衛(wèi)生。許多消費(fèi)者對(duì)毛巾不勤洗、不勤煮、不勤曬。并長(zhǎng)期把濕毛巾掛在不通風(fēng)的衛(wèi)生間，殊不知細(xì)菌和病毒在濕毛巾里生存的時(shí)間較長(zhǎng)，并成幾何數(shù)快速繁殖。

　　五是忽視偽劣產(chǎn)品的.危害。很多低價(jià)毛巾是用廢、舊、假原料和劣質(zhì)染化料生產(chǎn)的。這些偽劣毛巾產(chǎn)品的標(biāo)識(shí)上標(biāo)注的是100%棉，實(shí)際上摻雜了相當(dāng)比例的化學(xué)纖維。這類低質(zhì)的普通化纖不透氣，吸水排濕性差，易起毛起球，用它洗臉，會(huì)刺激皮膚;用來(lái)擦拭家具等物品，也擦不干凈，物品表面會(huì)有水漬殘留。更為嚴(yán)重的是，某些生產(chǎn)企業(yè)還使用一些禁用的染化料，這些染化料中含有苯氨致癌物質(zhì)。

　　那么如何科學(xué)地使用毛巾呢?中國(guó)紡織協(xié)會(huì)毛巾專業(yè)委員會(huì)的科研人員總結(jié)了如下科學(xué)方法：

　　首先，專人專用、專巾專用。面巾、浴巾、吸水包頭巾、運(yùn)動(dòng)毛巾，應(yīng)該分開使用。根據(jù)我國(guó)國(guó)情，消費(fèi)者個(gè)人使用毛巾數(shù)量的最低標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)為男二(條)女三(條)，提倡男三(條)女四(條)，毛巾變油膩后可用鹽水洗,其次，正確洗曬、定期消毒。毛巾用完后要及時(shí)清洗干凈，每星期消毒一次，晾掛處要通風(fēng)，最好及時(shí)烘干或曬干。

　　日常生活衛(wèi)生小常識(shí)2

　　1、衣服穿的時(shí)間長(zhǎng)了磨擦的地方發(fā)亮怎么辦?

　　是用半杯醋加半杯水調(diào)和起來(lái)，然后將混合液敷在發(fā)亮的衣服部位上。摸著略干之后再敷一次，等到衣服干了之后再墊一塊干凈的布加以低溫熨燙，之后您就會(huì)發(fā)現(xiàn)熨燙后的衣服就沒有以前那么亮了。

　　2、仿真首飾如何不掉色?

　　當(dāng)你買回漂亮的首飾后，用無(wú)色指甲油均勻涂在它表面，特別是首飾接扣處容易被磨損，更要多涂幾層加強(qiáng)保護(hù)。當(dāng)然了，這種保鮮是有時(shí)限的'，一旦指甲油脫落就要趕緊補(bǔ)涂一層，不給它重新接觸空氣的機(jī)會(huì)。

　　3、如何清洗廚房紗窗?

　　取一鋁盆，放入100克面粉，加水打成稀面糊，趁熱刷在紗窗的兩面并抹勻。過(guò)10分鐘后用刷子反復(fù)刷幾次，再用水沖洗，油膩就沒了。

　　4、在天的絲綢衣服怎么收藏?

　　為防壓皺，收藏時(shí)應(yīng)放在衣柜上層，在上面放幾塊襯布，可減少潮氣進(jìn)入衣柜。存放絲綢衣物，勿使用樟腦丸，否則衣服會(huì)變黃。還注意不要將棉絲綢服裝與真絲綢服裝混放在一起，以免使真絲綢服裝變色。

　　5、如何去除衣服異味?

　　我們可以用食鹽來(lái)處理。因食鹽能消毒、殺菌、防棉布褪色，所以在穿新衣服之前，須先用食鹽水浸泡干凈。

　　6、如何防止家中電視、音響沾上灰塵?

　　將衣服柔軟劑以十倍的水稀釋，再用紙巾或軟布蘸取輕拭表面，這時(shí)你就發(fā)現(xiàn)灰塵就不像以前那樣很快就粘附在電器上，這主要是柔軟精起到了防靜電的作用。

　　7、地墊如何防滑?

　　在地墊下放一塊保鮮膜，這樣增加了地墊和地板之間的摩擦力，自然也就不會(huì)打滑了。

　　日常生活衛(wèi)生小常識(shí)3

　　1、常吃夜宵，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

　　2、一個(gè)星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對(duì)身體不好。

　　3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

　　4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。

　　5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

　　6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。

　　7、空腹時(shí)不要吃番茄，最好飯后吃。

　　8、早上醒來(lái)，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。

　　9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。

　　10、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃�、高油、沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。

　　一、夏季8大衛(wèi)生常識(shí)

　　1：腸道傳染病是夏季的高發(fā)季節(jié)，加強(qiáng)飲用水管理，養(yǎng)好飯前，便后洗手的習(xí)慣，不吃變質(zhì)和清洗不干凈的食物，多食大蒜，是預(yù)防它的主要渠道。

　　2：生吃瓜果時(shí)，削皮或加一小勺鹽浸泡5-10分鐘后清洗干凈，這樣可以解除和淡化瓜果在生長(zhǎng)過(guò)程中滯留在瓜皮上的農(nóng)藥。

　　3：積極清除垃圾，對(duì)垃圾坑通道進(jìn)行消毒和清理，這樣能清除蚊蠅和降低蚊蠅的滋生，也是一種預(yù)防細(xì)菌傳播的途徑。

　　4：夏季新陳代謝旺盛，汗腺分泌能達(dá)到頂端，可使人體的碘大量流失。多食一些海帶，海帶含有大量的碘和蛋白質(zhì)，能促使炎癥滲出物的吸收和身體碘能的需要。

　　5：由于夏季水分流失快，應(yīng)及時(shí)喝水和補(bǔ)充水分，多吃可口的瓜果、蔬菜和體能飲料。飲食還主張葷素搭配，以減少蛋白質(zhì)的流失。

　　6：剩菜剩飯?jiān)跉鉁馗叩那闆r下，極易被微生物污染，細(xì)菌容易生長(zhǎng)繁殖，產(chǎn)生毒素，因而在舍不得丟棄時(shí)，一定要用熱鍋透殺死細(xì)菌，破壞毒素，以避免食物中毒。愛夜宵的朋友，更應(yīng)該慎防食物衛(wèi)生和食物的質(zhì)量。

　　7：高溫作業(yè)的人員，謹(jǐn)防中暑，多補(bǔ)充水分和體能需要，注意操作間空氣的流通和降溫處理。在室外工作的人員，應(yīng)縮短作業(yè)時(shí)間和防曬補(bǔ)水意識(shí)，不要感覺口渴才喝水�？诳实臅r(shí)候已經(jīng)處于水流失狀態(tài)了。

　　8：中暑后人會(huì)感覺到：頭痛、頭暈、脈搏加快、全身無(wú)力或跌倒，嚴(yán)重者發(fā)燒昏迷。一有這些癥狀趕緊把人移至陰涼通風(fēng)的地方，輕解衣服，適當(dāng)為扇風(fēng)，用冷水毛巾敷頭，飲水和飲用冰鎮(zhèn)飲料等予以緩解，嚴(yán)重者用高糖輸液等醫(yī)療處理。

　　二、夏季衛(wèi)生防病小常識(shí)

　　一、不讓飯菜餿壞變質(zhì)

　　天熱飯菜燒多了，吃不完，如果放置時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，細(xì)菌大量繁殖，促使食物迅速出現(xiàn)發(fā)粘餿壞，吃了引起腹瀉、腹痛等胃腸道疾病。因此，最好不要剩余飯菜，如果剩下的，先要燒透，再放到冰箱里保鮮好，無(wú)冰箱的，放在陰涼透風(fēng)的地方，吃前一定要回鍋燒透，不讓變質(zhì)。

　　二、涼拌菜的衛(wèi)生

　　涼拌菜不但清脆可口，還可以保持蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)。但必須注意涼拌菜的衛(wèi)生。因?yàn)楦鞣N蔬菜在施肥中，可能沾染有細(xì)菌、寄生蟲卵等，再可能有殘留的農(nóng)藥。如果不注意衛(wèi)生，吃了就有可能感染寄生蟲和腸道傳染病。

　　因此，吃涼拌菜，首先要選購(gòu)質(zhì)量較好的蔬菜，經(jīng)過(guò)洗凈，再用開水燙泡2-5分鐘(最好下鍋略炒)，手要洗干凈，切菜刀、菜板和盛器都要先用沸水消毒，最好用筷子挑拌醬油和醋等佐料，防止污染，拌好后要及時(shí)吃，不要放置過(guò)久防止細(xì)菌繁殖。

　　三、吃水產(chǎn)品要注意

　　咸梭子蟹、黃泥螺、海蠣、毛鉗等小水產(chǎn)品夏季上市較多。這些水產(chǎn)品一般都要生拌冷吃或略加燙泡后即食用，如不注意衛(wèi)生，很容易引起食物中毒等腸道傳染病，因此，在夏天最好不要吃。

　　其他的水產(chǎn)品也要注意新鮮，咸梭子蟹雖然經(jīng)過(guò)鹽腌加工，但在食用前應(yīng)將臍、腮去掉，用冷水沖洗，再加佐料調(diào)制。吃多少洗多少，吃不完可用濃鹽水浸沒，吃前再用冷開水清洗。

　　熟食和生食一定要分開存放，否則就有可能沾染細(xì)菌和寄生蟲卵。

　　四、餐館就餐要注意

　　想夏天到了，很多人都不愛在家里做飯，喜歡到餐館就餐，需要注意兩點(diǎn)：首先要到有衛(wèi)生許可證的正規(guī)餐廳(或到食品衛(wèi)生量化分級(jí)達(dá)到A、B級(jí)的單位)就餐;點(diǎn)菜時(shí)盡量多點(diǎn)熱菜，吃剩的蔬菜不宜打包 。

　　五、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　手接觸面最廣。因此，傳染機(jī)會(huì)也最多。養(yǎng)成勤洗手最重要關(guān)鍵，對(duì)預(yù)防腸道傳染病的作用最大。 正確洗手是飲食安全的第一步。 “濕、擦、搓、捧、干 ”，人人飯前便后不忘做，病菌不入口。

　　三、夏季衛(wèi)生保健小常識(shí)

　　家長(zhǎng)們可知道，夏季衛(wèi)生保健小常識(shí)對(duì)寶寶是很重要的，夏季如何做好寶寶的保健呢?家長(zhǎng)們可以從以下幾點(diǎn)加以注意：

　　一、多飲用白開水：

　　任何飲料都不能代替白開水。

　　二、食用熟食：

　　夏季蚊蠅較多,細(xì)菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,要經(jīng)過(guò)高溫后再給孩子吃。

　　三、防止日光性皮炎：

　　夏季日光中紫外線指數(shù)大,應(yīng)注意避光。尤其是對(duì)小兒眼睛的保護(hù)。配戴太陽(yáng)鏡一定要注意太陽(yáng)鏡的質(zhì)量,劣質(zhì)的太陽(yáng)鏡不但不能有效的防止紫外線的輻射,反而會(huì)損害眼睛。涂抹防曬霜時(shí)也要注意質(zhì)量和防曬系數(shù)。

　　四、生瓜果,生菜中可能附有蟲卵：

　　吃進(jìn)后可在人體中生長(zhǎng)、繁殖,到秋季時(shí),蟲卵變成成蟲,是小兒患腸蟲癥、膽道蛔蟲癥等的主要原因。小兒不宜食半生食品,如涮海鮮產(chǎn)品、肉等,吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸蟲病。小兒手上和指甲縫中可存在蟯蟲卵,通過(guò)口腔進(jìn)入腸道使小兒患腸蟯蟲癥。

　　五、夏季通風(fēng)：

　　開窗睡覺時(shí)注意不要有對(duì)流風(fēng),空調(diào)的冷風(fēng)口和電扇不要直接對(duì)著小兒吹,尤其在小兒出汗時(shí)更應(yīng)遠(yuǎn)離風(fēng)口。

　　六、勿過(guò)多食用冷飲：

　　冷飲是小兒喜歡的食品。一定要限制攝入量。過(guò)多攝入冷飲會(huì)引起小兒胃腸道疾病,也可傷害牙齒。冷飲一般要比胃內(nèi)溫度低二、三十度。胃黏膜受到過(guò)冷刺激后,黏膜血管強(qiáng)烈收縮,胃內(nèi)分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減,使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。兒童胃黏膜非常嬌嫩,很易造成"冷食性胃炎"。

　　七、午睡：

　　夏季日照時(shí)間長(zhǎng),晚間睡眠時(shí)間相對(duì)少,要讓小兒午睡。

　　八、進(jìn)商場(chǎng)、游樂場(chǎng)、冷飲廳、麥當(dāng)勞等場(chǎng)所：

　　室外是烈日炎炎,進(jìn)入帶有空調(diào)的`場(chǎng)所時(shí),小兒汗毛孔突然關(guān)閉,會(huì)發(fā)生外感風(fēng)寒,很易患感冒。一定要注意小兒出汗時(shí)不要馬上進(jìn)入帶有冷氣的房間,要擦干身上的汗水,穿上長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖襯衫;到室外后再換上短衣。這樣雖然費(fèi)事,卻能避免小兒患病。

　　四、夏季幼兒衛(wèi)生保健小常識(shí)

　　夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運(yùn)動(dòng)，稍不注意，極易生病，所以家長(zhǎng)掌握一定的夏季保健知識(shí)是很必要的。

　　一、提倡孩子多喝白開水

　　各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過(guò)多攝入除了對(duì)孩子的牙齒發(fā)育不利，還會(huì)影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白開水進(jìn)入人體后可立即進(jìn)行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。

　　二、飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡

　　夏季孩子的飲食也應(yīng)多樣化避免單一清淡，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營(yíng)養(yǎng))，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來(lái)取代肉類，也是不錯(cuò)的方法。

　　三、忌過(guò)多食用生冷瓜果。

　　夏季各種瓜果較多，家長(zhǎng)常會(huì)做一些爽口的涼菜，若無(wú)意間使寶寶進(jìn)食過(guò)多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時(shí)，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。

　　四、午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)。

　　夏日午時(shí)氣溫最高，家長(zhǎng)都希望寶寶多睡少動(dòng)。但幼兒白天睡眠超過(guò)80分鐘后，如果此時(shí)突然醒來(lái)會(huì)有強(qiáng)烈的不適感。

　　五、大汗后不宜沖冷水澡

　　孩子生性好動(dòng)，夏季極易出汗，家長(zhǎng)們應(yīng)注意，孩子大汗時(shí)不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲(chǔ)留體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一些感冒病毒就會(huì)乘虛而入，寶寶容易生病。因此，較好的降溫方式是在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)洗個(gè)溫?zé)崴�澡，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。

　　六、空調(diào)開的時(shí)間不宜太長(zhǎng)

　　長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，孩子待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長(zhǎng)期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。

　　日常生活衛(wèi)生小常識(shí)4

　　1 、做菜或做湯時(shí)，如果做咸了，可拿一個(gè)洗凈的土豆切成兩半放入湯里煮幾分鐘，這樣，湯就能由咸變淡了。

　　2 、葡萄汁送服降壓藥效果好!用葡萄汁代替白開水送服降壓藥，能使血壓降得平穩(wěn)，且不會(huì)出現(xiàn)血壓忽高忽低的現(xiàn)象。

　　3、夏日天氣炎熱，身上容易長(zhǎng)痱子，可用溫水將長(zhǎng)有痱子的部位洗凈，涂擦一層牙膏，痱子不久即可消失。

　　4 、室內(nèi)廁所即使沖洗得再干凈，也常會(huì)留下一股臭味，只要在廁所內(nèi)放置一小杯香醋，臭味便會(huì)消失。其有效期為六、七天，可每周換一次。

　　5 、如果用陳米做米飯，淘過(guò)米之后，可在往米中加水的同時(shí)，加入1/4或1/5啤酒，這樣蒸出來(lái)的'米飯香甜，且有光澤，如同新米一樣。

　　6 、熱水泡雙手可治偏頭痛。把雙手浸入熱水中，水量以浸過(guò)手腕為宜，并不斷地加熱水，以保持水溫。半小時(shí)后，痛感即可減輕，甚至完全消失

　　7 、煮餃子時(shí)，餃子皮和餡中的水溶性營(yíng)養(yǎng)素除因受熱小部分損失之外，大部分都溶解在湯里，所以，吃水餃最好把湯也喝掉。

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