關于健身的活動方案(通用8篇)
為有力保證活動開展的質(zhì)量水平,就不得不需要事先制定活動方案,活動方案是整場活動的戰(zhàn)略,可以為活動指明方向;顒臃桨傅母袷胶鸵笫鞘裁礃拥哪兀肯旅媸切【幘恼淼年P于健身的活動方案,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
健身的活動方案 篇1
一、活動內(nèi)容:
健身跑(走)、乒乓球、籃球、羽毛球。
二、活動安排:
(一)健身跑(走)
廣大教師要增強健康意識,健康是工作好、生活幸福最重要的基礎,千萬不要到感覺人已經(jīng)很疲勞的時候再想起要去鍛煉,要學會儲存“健康”。據(jù)專家和有關資料介紹,跑步(或快走)是比較有效的有氧運動方式,每天堅持跑步(快走)30分鐘,對人的身體健康大有益處。學校大力倡導教師在緊張繁忙的工作之余科學合理安排時間,長期堅持健身跑(走)鍛煉活動。每天中飯后、下午下班前30分鐘(教師例會停止活動),大課間跑操都是跑步(走)鍛煉的最佳時間;顒右钥熳呋蚵艿确绞竭M行,根據(jù)個體素質(zhì)自主確定活動的量。
(二)乒乓球
1.活動方式:自行參加,每周適量活動;活動方式靈活,訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。
2.活動時間:藝術樓乒乓球室:每周二、三、四作業(yè)整理課(3:30—5:00),健身房:周二、四、五、六晚上(6:00——8:00)。
(三)籃球
1.活動方式:自行參加,每周適量活動;活動方式靈活,訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。
2.活動時間:每周二作業(yè)整理課(3:30—5:00),每周二、四、五、六晚上(6:00——8:00).如遇外出開展友誼賽而占用正常上課時間時,須經(jīng)校長室或教導處同意。
(四)羽毛球
1.活動方式:自行參加,每周適量活動;活動方式靈活,訓練、比賽皆可;必要時可以與外單位聯(lián)系開展友誼賽。
2.活動時間:每周四作業(yè)整理課(3:30—5:00),每周二、四、五、六晚上(6:00——8:00)。
三、活動要求
1.活動期間,每套教學班必須有教師留守辦公室。
2.活動時必須注意安全,注意做好準備活動。
3.各項目活動需用的器材,向?qū)W校體育組管理教師領取,活動結(jié)束后必須如數(shù)歸還到原處。
4.各參加活動鍛煉的相關教師要切實做好組織、協(xié)調(diào)、安全、管理等工作,確保健身運動有序有效地開展。
5.每位教師要合理安排教學和活動,做到工作、活動兩不誤。
6.要愛護學校財物,及時搞好運動場地的衛(wèi)生,不亂丟垃圾。
7.為確保教工及家屬的'鍛煉時間,健身房周二、四、五、六晚上(6:00——8:00),也向家屬開放,歡迎廣大家屬也去健身。
在緊張繁忙的工作之余合理安排時間參加適量的文化體育娛樂活動,有利于增強身體健康,有利于減輕或緩解心理壓力,有利于豐富業(yè)余生活,希望廣大教師要從長遠出發(fā),堅持做到“每天鍛煉一小時,健康工作四十年,幸福生活一輩子”。
健身的活動方案 篇2
一、時間:
3月6日晚上6:30-8:00
二、地點:
餐廳一樓多功能室
三、比賽項目
1、原地跑:原地跑是一種適合室內(nèi)鍛煉的運動,由荊園長為大家演示,感興趣的'老師可以自由跟隨練習,堅持時間長者為勝。
2、跳繩
(1)參賽人數(shù):20人
。2)規(guī)則說明:1分鐘計時,以個數(shù)多者為勝,取前五名設獎。
3、毽子
。1)參賽人數(shù):13人
(2)規(guī)則說明:1分鐘計時,以個數(shù)多者為勝,取前三名設獎。
4、綁腿走
(1)參賽人數(shù):全體教師
(2)規(guī)則說明:6個人把腿綁在一起走,先到達目的者為勝。
5、拔河
(1)參賽人數(shù):全體教師
(2)規(guī)則說明:以年級組為單位參賽,最后勝者得獎。
四、裁判及負責人
1、比賽總負責人:荊桂葉孟昭燕楊桂玲
2、比賽單項裁判:
健身的活動方案 篇3
為認真貫徹落實《全民健身計劃(20xx-20xx年)》,進一步加強全民健身日宣傳,為我省全民健身事業(yè)發(fā)展營造優(yōu)良的社會氛圍,更好地為人民群眾健康服務,我俱樂部將于8月8日在金清廣場舉行20xx年俱樂部全民健身日活動。
一、組織機構
主辦單位:臺州市奧翔藍天青少年科技體育俱樂部;
承辦單位:臺州市奧翔藍天青少年科技體育俱樂部風箏隊。
二、活動口號
“全民健身,你我同行”
三、活動宗旨
號召和引導廣大群眾主動參加放風箏健身活動,展示放風箏健身活動的成果,激發(fā)放風箏健身活動的熱度,享受放風箏健身活動的樂趣,感受放風箏健身活動的魅力。
四、活動時間
20xx年8月8日下午3:00至5:00
五、活動地點
金清廣場
六、活動具體安排
(一)醞釀階段
自7月20日開始醞釀,聯(lián)系有關部門及部分會員,主要對俱樂部要不要舉行活動、何時何地舉行活動、如何舉行活動等進行商議,于8月1日前作出決定。
(二)宣傳階段
8月1日至7日,通過電話、手機、QQ等進行宣傳,主要初步確定參加8月8日俱樂部全民健身日活動的人員,簡單介紹全民健身日活動的安排,要求參加活動的人員自己準備好墨鏡、手套、防曬霜、防曬工具及其它相關物品。
(三)準備階段
8月6、7日,由梁宣等部分會員(名單另定)先學會大型風箏的'組裝方法及背帶式、手打式線軸的使用方法,準備好8月8日要用到的風箏與線軸,調(diào)試好我們自己研制的串類風箏、安排好各大型風箏放飛的會員教練。、分配好各會員負責的具體工作
(四)實施階段
1、要求各參加人員8月8日下午3:00準時到達金清廣場,不統(tǒng)一安排交通工具及路線,請各位注意交通安全,帶好相關物品;
2、梁宣等部分會員于2:30由俱樂部辦公地點(金清鎮(zhèn)三金村中央份三區(qū)27號)出發(fā),負責會旗、風箏、線軸等物品的搬運。
3、各會員到達金清廣場后,找好相應的位置,特別是各大型風箏放飛教練要注意各自的間距,做到既緊湊又不打架。
4、放飛的風箏有俱樂部形象風箏、俱樂部徽標風箏、奧運福娃風箏、金色大鯉魚、軟體章魚、八爪魚、美人魚、河豚、模特風箏、自制長串、砂燕長串、特技風箏以及部分普通風箏等。
5、要做好“一對一”放飛教學,活動中各大型風箏實行會員教練負責制,確保放飛安全,避免各類損失。
6、各放飛人員要聽從會員教練的指導,不得任性放飛,線長控制在100米以內(nèi),盡量不要放出廣場之外,如果想放得更高更遠,需經(jīng)得俱樂部主席同意,在兩名會員教練幫助下進行放飛,否則造成損失,由放飛者負責賠償。
7、各會員在活動中有事應向俱樂部主席請假,不得私自離開廣場,不得私自提前回家,請自覺遵守相關紀律,做到活動圓滿舉行。
8、5:00到后應立即開始收回風箏,整理好后交還梁宣等風箏保管人員。各會員自己安排好回家的交通工具與交通路線,注意交通安全。
(五)總結(jié)階段
8月9日,做好活動的總結(jié)工作,主動向各網(wǎng)站上傳報道文字和圖片。
七、活動要求
(一)加強領導,明確分工。要充分認識舉辦本次活動的重要意義,切實加強領導,落實責任分工。要認真做好活動的籌劃工作,主動組織人員參加。
(二)認真策劃,周密組織。創(chuàng)新活動形式和活動內(nèi)容,本著從實際出發(fā),因地制宜、講究實效、安全第一的原則,確保全民健身日活動既安全又隆重,充分展示當?shù)厝窠∩沓晒皞鹘y(tǒng)特色體育魅力。
(三)突出主題,擴大影響。利用電話等媒體進行廣泛宣傳,使全民健身日活動深入人心、家喻戶曉,形成濃厚的網(wǎng)民以及媒體氛圍。
健身的活動方案 篇4
活動時間:
20xx年12月日上午開始
活動目的:
辭舊迎新,新的一年即將來臨,為豐富廣大教職工的業(yè)余文化生活,增強廣大教職工的體質(zhì),建設和諧的校園,河西學校工會決定舉行迎新年趣味系列活動,希廣大教職工踴躍報名,積極參與。
活動地點:
校園操場
總裁判:羅明杰
裁判:楊宗黎曾佑銘丁峰
記錄:韓愛梅張菊花韓芬
參加人員:所有教師
后勤準備:張菊花
照相:楊寧
獎勵辦法:
學校以年級組為單位,參照比賽總成績按2:3:4的比例確定一、二、三等獎,人人有獎。
活動項目:
踢毽子(1分鐘)、跳長繩比賽、夾球接力比賽、手語操比賽。
踢毽子比賽:(器材準備:毽子10個)
1、每個年級組各派3名代表參賽,性別、年齡不限。
2、比賽分3輪進行,每輪3個小組參賽,每名參賽隊員連續(xù)踢毽子一分鐘,記錄參賽隊員成績總和。
3、按成績高低取名次。
跳長繩比賽:(器材準備:長繩)
1、每個年級組各派8名代表參賽,性別、年齡不限。
2、比賽有三次絆繩機會,取次數(shù)最多的那一次成績。
3、按成績高低取名次。
夾球接力比賽比賽:(器材準備:籃球6個)
比賽規(guī)則:參賽人員踩在墊子上,交替使用兩塊墊子。腳不得踩在地上,手可以撐地去拿墊子,誰踩在地上誰得回到原地,若墊子扔的.太遠可由一名隊員踩出墊子去撿回,不過撿的人得回到起點。到達對岸后由一名隊員把兩快墊子送回到地點給隊友使用,自己再跑回對岸。全隊最先到達對岸隊為勝。
4.金豆搬家
參賽選手面前放置兩個塑料筐,一筐中放置若干個乒乓球,兩筐間距三米。比賽時選手用筷子把乒乓球從塑料筐里夾到空塑料筐里,2分鐘內(nèi)誰夾的罪過取勝。
健身的活動方案 篇5
一、活動目的:
為豐富職工業(yè)余生活,陶冶情操,感受體育鍛煉的魅力,享受成功的'樂趣,鑄造一流團隊,打造一流企業(yè)。為此,公司將舉辦:“五一”健身活動。
二、活動意義:
增進員工之間感情、發(fā)揮團隊協(xié)作精神
三、活動內(nèi)容:
單車騎行、徒手跑步
四、主辦部門:
工會、黨支部
五、領導小組成員
總領隊:
騎行領隊:
跑步領隊:
成員:
六、活動時間、地點
1、時間:20XX年4月30日;
2、地點:喬家白公司至生態(tài)園;
3、集合地點:喬家白公司大門口;
4、考勤:下午14:00在喬家白公司大門處登記、列隊,17:00前在生態(tài)園大廳簽名。
七、報名截止日期
1、20XX年4月8日4月25日;
2、網(wǎng)上報名及電話報名。
八、安全保障措施
1、在出發(fā)前所有工作組成員集中會議室召開出行前安全會議,增強參加活動成員的安全防范意識和自我保護能力。
2、在條件允許的情況下,可以組織有關人員對活動場地和路線進行認真勘察,并對可能發(fā)生的情況做好充分的估計和應變準備。
3、活動中必須聽從領隊的指揮。每次集合時清點人數(shù),確保員工安全,確保健身活動的圓滿成功。
4、在活動期間,禁止單獨行動,休息時間外出必須向領隊報告并獲批準后方可外出。
5、各自保管好個人物品,確保人身和財產(chǎn)安全。。
九、活動道具
撲克30副、禮品(酒)
十、費用預算:
景區(qū)門票、工作餐、禮品等,預算費用總計約6元。該項費用由主辦單位統(tǒng)一開支。
要求:希望各位報名者準時參加,團結(jié)合作,互相幫助,根據(jù)自我身體狀況和健康條件,確定跑步、騎行的速度,要量力而行,注意安全,參加活動有始有終。
健身的活動方案 篇6
根據(jù)上級指標,今年8月8日是xx批準設立第一個“全民健身日”,9月10日為我國第xx個教師節(jié),為增強廣大教職員工的科學健身意識與身體素質(zhì);以實際行動迎接“教師節(jié)”、國慶60周年,結(jié)合我校實際,全民健身活動如下:
一、組織領導:
總指揮:
副總指揮:
成員:全體中層干部
承辦:校工會
二、印刷宣傳資料:標志、主題口號。
三、本校男、女乒乓球團體賽(9月1日-10日),分年級部報名,每隊限報男、女隊員各三名,截止日期8月30日前報工會辦。
四、組建教工籃球隊,參加教文體局組織的比賽(9.12-9.15)
五、號召全體教職工,利用家屬院的健身器材、體育場等現(xiàn)有條件,積極參加科學鍛煉身體。
六、學校教工專用籃球場一個,乒乓球臺兩副,乒乓球室兩間,課余時間全部開放。
七、健美操室一個,學校組織教練,節(jié)假日、課余時間培訓,自愿報名參加。
健身的'活動方案 篇7
一、活動目的:
為活躍員工業(yè)余生活,增加企業(yè)活力,展現(xiàn)員工健康向上的'精神風貌和團隊意識,特組織本次職工娛樂活動,使員工身心得到放松,更為積極的參與工作。
本次職工娛樂活動為體現(xiàn)團隊精神、集體榮譽感,各項活動都以部門為單位組織參賽。
二、活動領導小組:
組長:xx;
成員:xx。
三、活動內(nèi)容:
。ㄒ唬┢古仪虮荣悾、女兩組)
1、時間:4月26日——27日早上6:45——8:30。
2、地點:三樓員工活動室。
3、項目組織人:xx。
4、比賽方式:每局11分,預賽三局兩勝制,1/4決賽以后五局三勝制。
5、部門限定人數(shù)男女各4人。
。ǘ┫笃灞荣悾信M)
1、時間:4月26日,14:00——17:30。
2、地點:三樓大會議室。
3、項目組織人:xx。
4、抽簽淘汰賽,三局兩勝制。
5、部門限定人數(shù)男女各4人。
。ㄈ┨灞荣悾信M)
1、時間:4月26日,14:00——17:00。
2、地點:職工食堂。
3、項目組織人:xx。
4、抽簽淘汰賽,三局兩勝制。
5、部門限定人數(shù)男女各5人。
。ㄋ模┨K比賽:
1、時間:4月27日早上7:00——7:45。
2、地點:后院。
3、項目組織人:xx。
4、比賽方式:由各部門推選參賽人數(shù)名,初定每部門5人;以一分鐘跳得最多者為勝利。
。ㄎ澹、拔河比賽(6男5女組一隊)
一隊:xx;
二隊:xx;
三隊:xx;
四隊:xx。
1、時間:4月29日14:30。
2、地點:后院。
3、項目組織人:xx。
四、獎項設置:
1、各項比賽個人獎勵取前三名。
2、(一)、(二)、(三)、(四)項比賽前十名記分第一名10分、第二名9分依次類推第十名1分,最后各參賽選手以部門為單位記總分,評出團體獎。
3、部門參賽人數(shù)不足規(guī)定人數(shù)者可依據(jù)實際情況報參加人數(shù)也可以作出棄權。
五、費用支出:
略。
六、注意事項:
1、要注意安全,做好防護措施。
2、各部門安排好班次,不能影響正常工作。
3、各部門要組織好自己拉拉隊的秩序。
4、部門報名人數(shù)超出最高限額人數(shù)時可自行組織選拔賽。
七、其它:
各部門請將各參賽項目的報名名單于4月22日前報辦公室。辦公室負責后勤保障工作,準備比賽道具等。
健身的活動方案 篇8
為貫徹實施《全民健身條例》和《全民健身計劃要求》,推動我縣群眾性趣味體育活動的開展,現(xiàn)制定我縣下半年活動方案。
幾年來,我縣群眾性體育活動有了一定的.發(fā)展和基礎。為了更好地有組織,有計劃地開展形式多樣,內(nèi)容活躍的體育活動,豐富廣大干部群眾的業(yè)余文體生活,健身強身陶詒情躁,形成良好的和諧氛圍,促進我縣社會主義精神文明建設。
一、組織領導
組長:
副組長:
二、活動內(nèi)容:
籃球、羽毛球、乒乓球、釣魚、登山、中國象棋、健身操
三、組織活動方式:
以各協(xié)會組織開展(羽毛球、乒乓球、健身隊、釣魚已成立協(xié)會),其他活動由文體局組織。
四、時間安排:
每周五、六周日進行
羽毛球7月份健身隊(操)10月份
乒乓球8月份登山、釣魚11月份
籃球9月份中國象棋12月份
五、活動場地:
羽毛球、籃球在體校,乒乓球在老干局,釣魚在昌化江,登山在尖峰嶺,中國象棋在文體局四樓,健身舞(操)在縣民族文化廣場。
六、要求:
縣文體局、各協(xié)會要組織好隊伍,進行賽前訓練,統(tǒng)一隊服,按照時間節(jié)點做好充分的準備。把每一項體育活動都開展得熱烈、精彩、祥和、圓滿。以此為契機推動我縣全民健身活動提高到新的水平。
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