團(tuán)隊(duì)拓展活動方案集錦15篇
為了保障事情或工作順利、圓滿進(jìn)行，往往需要預(yù)先進(jìn)行方案制定工作，方案具有可操作性和可行性的特點(diǎn)。方案應(yīng)該怎么制定才好呢？以下是小編收集整理的團(tuán)隊(duì)拓展活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
團(tuán)隊(duì)拓展活動方案1
主題：公司與你一起長
特質(zhì)：增強(qiáng)凝聚力，培養(yǎng)員工忠誠品質(zhì)；體現(xiàn)公司重視、關(guān)注每一個(gè)員工的成長，并且公司愿意與員工一起成長的涵義。
活動策劃：
活動地點(diǎn)：適合于開part的任何地方。
基本設(shè)施要求：投影儀（借用公司），話筒及音響（場地自帶或公司借用），音樂伴奏（網(wǎng)絡(luò)下載即可）、筆記本電腦（借公司即可），數(shù)碼相機(jī)（公司肯定有），DV（個(gè)人、公司借），小彩燈（活動場地一般都有，即使買也不到100大洋）員工團(tuán)隊(duì)活動方案三篇員工團(tuán)隊(duì)活動方案三篇。生日卡若干（成本可控），鮮花水果若干（建議批發(fā)，不必包裝），空白cd若干（刻錄用），刻錄機(jī)（公司百分之九十九都有刻錄機(jī)，或者帶刻錄功能的光驅(qū)，康寶光驅(qū)），1開白紙。
具體內(nèi)容：
1、“公司與你一起長之公司關(guān)懷”：本環(huán)節(jié)作為活動開始的序幕�；顒咏M織者宣布活動開始之后，燈光忽然變暗，生日歌輕揚(yáng)，投影出現(xiàn)公司總裁或者工會主席、團(tuán)委書記（身份恰當(dāng)、級別足夠高的領(lǐng)導(dǎo)）的.生日賀詞視頻
領(lǐng)導(dǎo)日理萬機(jī)，賀詞可事先擬好，要點(diǎn)包括：
親愛的員工，你們是公司發(fā)展的源動力，公司今天的成績包含著在座每個(gè)崗位上員工的努力
今天給我們員工過生日，我代表公司送上最真摯的祝福：希望你們在公司這個(gè)平臺上健康成長，通過努力，實(shí)現(xiàn)夢想，公司愿意和大家一同成長，讓我們一同來鑄造公司的每一個(gè)輝煌！我代表全公司全體員工祝你們生日快樂！
視頻完畢，可以頒發(fā)生日賀卡，賀卡上有該員工部門負(fù)責(zé)人書寫的祝福和主要同事的簽名。（如果公司有生日禮金那就更煽情啦：））頒發(fā)賀卡過程中可同時(shí)進(jìn)入第二環(huán)節(jié)——幸福驚喜。
2、“公司與你一起長之幸福驚喜”：提前選擇每一位生日員工的vip親友（部門領(lǐng)導(dǎo)、同事、父母、男女朋友），通過錄音或者視頻向生日員工單獨(dú)表達(dá)生日祝福�？梢酝低嫡业侥澄粏T工的父母，錄上一段視頻，或者電話采錄遠(yuǎn)方家人的祝福，或者錄下她男朋友的意外傾訴，都將讓人感動萬分，終生難忘！此環(huán)節(jié)如果生日員工人數(shù)很多，要控制每段祝福的時(shí)間，以1分鐘之內(nèi)為宜。整個(gè)祝�？蛇x用電子相冊軟件或powerpoint制作，背景、切換效果美觀，音頻、視頻插入方便，制作過程也相對簡單。
相信這時(shí)候氣氛已經(jīng)變得火熱了，有的mm是不是眼睛都流出淚水啦，有網(wǎng)線的地方還可以約好遠(yuǎn)方的人通過qq視頻和壽星進(jìn)行實(shí)時(shí)交流，那就更火爆啦！下面該讓大家互動釋放一下拉。進(jìn)入第三環(huán)節(jié)——我的生日秀。
3、“公司與你一起長之我的生日秀”：該環(huán)節(jié)主要是給每個(gè)員工一個(gè)展示自己，表達(dá)自己的機(jī)會�？蓪�(shí)現(xiàn)通知生日員工有此環(huán)節(jié)存在，讓大家提前有所準(zhǔn)備。每位員工有3分鐘時(shí)間自由支配，可以給大家唱首卡拉ok，也可以秀一下自己的小絕活，或者主持一個(gè)小游戲，或者和大家說說話，不拘一格。主持人此環(huán)節(jié)可引導(dǎo)大家對公司和同事的祝福及進(jìn)行反饋，工作人員用DV拍下整個(gè)活動，刻成CD，作為生日紀(jì)念。如過條件允許，也可以邀請當(dāng)?shù)夭诲e(cuò)的酒吧歌手，吉他彈唱幾曲更為煽情。
此環(huán)節(jié)持續(xù)時(shí)間在1~2小時(shí)為宜，中間可以穿插互動小游戲，以增強(qiáng)氣氛。
4、“公司與你一起長之我和公司一起長”：該環(huán)節(jié)由所有生日員工用水果或者鮮花為材料在白紙上拼出公司logo，并在紙上簽寫祝福。作為對公司提供關(guān)懷的反饋。此環(huán)節(jié)可以開動腦筋，用各類物品作為原料，組成公司logo，或者“我與公司一起長”幾個(gè)字。
5、“公司與你一起長之溫情永遠(yuǎn)”：將活動整個(gè)過程制作成精美DV，刻錄成光碟。發(fā)放給所有生日員工留作永久紀(jì)念。把活動照片，員工親手制作的logo作成公司板報(bào)內(nèi)部展示。也可作為公司企業(yè)文化或宣傳冊中員工生活的有利宣傳員工團(tuán)隊(duì)。
6、“公司與你一起長之大快朵頤”：這個(gè)環(huán)節(jié)不說也清楚啦，整個(gè)過程花費(fèi)金額不多，既然有那么多的預(yù)算，可以組織一個(gè)冷餐會，或者大家動手自助制作生日餐，總之，不能讓人家餓著肚子玩嘛。
7、“公司與你一起長之我動故我在”：這個(gè)環(huán)節(jié)，在大家吃飽了，在房間里憋悶了，可以出來組織拔河，籃球、跳棋，橋牌等比賽。讓大家自由參加。
活動整個(gè)策劃就這樣，花費(fèi)不大，相信會給大家一個(gè)意外的驚喜。領(lǐng)導(dǎo)也會為音樂男孩哥哥的組織能力而喝彩呢。
團(tuán)隊(duì)拓展活動方案2
一、訓(xùn)練背景及目的
由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大，新進(jìn)員工隨之增多，為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通 意識、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊(duì)合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度，使員工能夠 在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊(duì)的重要性，樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓(xùn)練設(shè)計(jì)方案
(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師
(二)培訓(xùn)時(shí)間：9:00—4:30(全天)
(三)培訓(xùn)地點(diǎn)：小學(xué)操場
(四)人員安排：
(1) 主持人：XXXX
(2) 隊(duì)員：分為三隊(duì)：由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊(duì)。
(3) 工具準(zhǔn)備：點(diǎn)名冊、腰麥、游戲道具。
(五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：
對于公司：
(1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;
(2)學(xué)會相互配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識;
(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;
(4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;
(6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。
對于學(xué)員：
(1)認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心;
(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;
(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);
(4)認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識。
(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;
(7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);
(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情，充分認(rèn)識團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效;
一天課程安排：
8：00 集合上車(地點(diǎn)可選)
9：00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項(xiàng)目
破冰(9：00-9：15)問好、講話
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求:
進(jìn)行分組，要求要有小組的隊(duì)名、口號、隊(duì)員昵稱、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句)，還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果。 團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘，團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘。 活動目的：
促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。
游戲二：坐地起身(9:45-10:15)
道具要求：無需其他道具 場地要求：空曠的場地一塊 詳細(xì)游戲規(guī)則：
要求隊(duì)員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊(duì)伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持，堅(jiān)持，再堅(jiān)持，因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。 活動目的：
這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合，該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。 討論的問題：
哪些因素有助于成功完成游戲?
你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生? 這個(gè)游戲揭示了什么道理? 如何將這個(gè)游戲和我們的實(shí)際生活聯(lián)系起來?
游戲三：盲人方陣(10:15—10:45)
道具要求：長繩3根 詳細(xì)游戲規(guī)則：
讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。
活動目的：
這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì)，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。這個(gè)項(xiàng)目教會所有學(xué) 員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時(shí)間最長、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的 時(shí)候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn)，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。 討論的問題：
你們在游戲過程中碰到了什么問題? 怎樣分析問題的?每個(gè)人的任務(wù)是什么? 你們是如何克服困難的? 哪些因素有助于成功地完成游戲?
游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的? 10:15-11:00 自由休息15分鐘
游戲四：袋鼠跳(11:00—11:50)
需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結(jié)實(shí)。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊(duì)的起跑線和跑道線。 詳細(xì)游戲規(guī)則：
一 組為單位參加，每組人數(shù)相同，每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為A，B隊(duì)，相向各排成一縱隊(duì)。比賽開始前，每組A隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令 后向B隊(duì)前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊(duì)時(shí)脫去布袋，由B隊(duì)隊(duì)員套上布袋向A隊(duì)前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬 起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊(duì)員的布袋完全套好前，整個(gè)交接過程必須在跑道端線以外 進(jìn)行，不能越線。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，以用時(shí)較短的隊(duì)伍為最終勝出。 活動目的'：
“袋鼠跳”游戲項(xiàng)目，是比較受學(xué)員歡迎的一項(xiàng)戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。
討論的問題：
你從這個(gè)游戲當(dāng)中學(xué)到了什么? 怎樣看待團(tuán)隊(duì)的力量? 11：50-12：00 小結(jié)，分享。
12：00——13:00 休整，補(bǔ)充能量，午餐。 13：00 下午拓展訓(xùn)練開始
游戲五：珠行萬里(13:00—14:00)
需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶 詳細(xì)游戲規(guī)則：
整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。 活動目的：
感受團(tuán)隊(duì)間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感做好每一個(gè)環(huán)節(jié)。 討論的問題：
你對這個(gè)游戲有何感想?
從這個(gè)游戲中你覺得一個(gè)團(tuán)隊(duì)最需要什么?
討論問題：
最初你們對游戲有何認(rèn)識? 參加游戲之后你們有何感受?
16:15-16:30總結(jié)心得，為優(yōu)勝組頒獎(jiǎng)，宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束返回。
友情提示：
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運(yùn)動，女士請不要穿裙子。
2、如患有不適于參加激烈運(yùn)動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一。 3、請參加活動者聽從培訓(xùn)師指揮，積極配合，不單獨(dú)行動。 4、請愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，維護(hù)公共衛(wèi)生。
團(tuán)隊(duì)拓展活動方案3
1、活動目的：
為了調(diào)動全體教師的工作熱情，激發(fā)教師的工作干勁，調(diào)節(jié)教師身心健康，進(jìn)一步增強(qiáng)幼兒園的凝聚力，增加教師的歸屬感和幸福感，提高教師之間的協(xié)作精神和集體主義精神，營造和諧幸福校園。我們組織全園教職工進(jìn)行一次拓展訓(xùn)練。
拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式培訓(xùn)，所有項(xiàng)目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入，向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”，激勵(lì)斗志，激發(fā)潛能;分組活動，強(qiáng)調(diào)集體合作，在集體中顯示個(gè)性，創(chuàng)造性在發(fā)揮團(tuán)隊(duì)能力;獲得人生難得的高峰體驗(yàn)。
有著“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層次內(nèi)涵。我們要做到：信任是基石、規(guī)則是關(guān)鍵、創(chuàng)新是靈魂、領(lǐng)導(dǎo)是核心、目標(biāo)是方向、溝通是橋梁、合作是手段。
2、活動介紹：
戶外拓展培訓(xùn)，把受訓(xùn)人員帶回到大自然中，通過專門設(shè)計(jì)的具有針對性和富有挑戰(zhàn)性的課程，利用種種典型場景和活動方式，讓團(tuán)隊(duì)和個(gè)人經(jīng)歷一系列考驗(yàn)，磨練克服困難的毅力，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，增強(qiáng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)意識，通過學(xué)員親身體驗(yàn)、感悟、加以培訓(xùn)師的引導(dǎo)、提煉，達(dá)到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練的培訓(xùn)目的，拓展訓(xùn)練，作為老師、平時(shí)在課堂上教書育人，用授課的方式在指導(dǎo)學(xué)生。
而在拓展訓(xùn)練中、卻能體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、團(tuán)隊(duì)配合、在歡樂的活動中感悟課堂上感悟不到的東西。也許只是一瞬間的感動、也許只是一瞬間的感恩、有時(shí)只是一瞬間的體會，卻能深深的銘記在心中。
也許體驗(yàn)式培訓(xùn)的一些活動還能運(yùn)用到我們平時(shí)的授課中。如：CS野戰(zhàn)，安全的激光對抗游戲，模擬戰(zhàn)場的緊張刺激，模擬軍人的軍旅生活。穿上軍裝、戴上頭盔、畫上迷彩油、拿起武器、在戰(zhàn)場上叱咤風(fēng)云。10米高空行走，只有相信同伴，才能邁出“高空一小步，人生一大步”等項(xiàng)目。
3、活動組織：
總指揮：楊曉紅副總指揮：武秀玲丁榮秋張玉妹曹連英樹成霞聯(lián)絡(luò)員：張蓉楊雪玲陳鳳珍江晶晶
4、活動時(shí)間：20xx年5月21日(星期六)
5、活動地點(diǎn)：射陽經(jīng)管校內(nèi)
6、參與人員：全體工會成員(除公、私事請假外。)
7、全程的攝影、報(bào)道：攝影：唐桂林劉春明樹成霞;報(bào)道撰寫：王榮、陳園。
8、注意事項(xiàng)：
A:拓展訓(xùn)練活動以三個(gè)平行班級為單位，其中組長為隊(duì)長，后勤、行政分配入各組中，原則上要求人人參與。
B:各人最好穿運(yùn)動服、運(yùn)動鞋;
C:各人自備濕紙巾、或毛巾
D:各人必須注意運(yùn)動和活動的安全;
E:保健室準(zhǔn)備好室外活動的常用藥品。
F：由于本次活動為休閑拓展訓(xùn)練活動，除必備物品外，請隊(duì)員不要過多的攜帶其他物品，以免丟失和影響您的拓展訓(xùn)練效果(丟失自負(fù))G;如果帶孩子，根據(jù)活動的特點(diǎn)，十歲以上的.孩子才能允許進(jìn)入活動場地，費(fèi)用家長自理。
9、活動內(nèi)容：
拓展訓(xùn)練詳情見活動安排附：
參訓(xùn)須知
(一)您需要做的準(zhǔn)備：
1、極好的心態(tài)將有助于您在訓(xùn)練中獲得較好的效果。
2、相信團(tuán)隊(duì)的力量，積極溝通，相互鼓勵(lì)，主動參與，盡職盡責(zé)。
3、合體的運(yùn)動服裝、運(yùn)動鞋。
4、愛護(hù)自然環(huán)境，禁止在訓(xùn)練場地內(nèi)亂拋紙屑，果殼等雜物。
(二)為了安全請務(wù)必做到：
1、培訓(xùn)期間必須絕對服從培訓(xùn)師的安全警告、指導(dǎo)和管理;不要離開您所在的小組單獨(dú)活動，如有困難請向培訓(xùn)師要求幫助。
2、禁止在無保護(hù)的情況下攀爬1米以上的高度。
3、參與安全保護(hù)時(shí)恪盡職守，發(fā)現(xiàn)問題立即報(bào)告。
團(tuán)隊(duì)拓展活動方案4
拓展訓(xùn)練是戶外體驗(yàn)式教育體系中的一個(gè)重要組成部分，它與國際上流行的Project Adventure (簡稱PA教育模式)、High-5(五步進(jìn)階學(xué)習(xí))、Expeditionany Learning(簡稱EL外展訓(xùn)練)等戶外教育模式一樣，既是一種教育理念，也是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的課程體系，更是我國現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效 的補(bǔ)充。
參訓(xùn)人員，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：
1. 挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;
2. 磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);
3. 加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情，充分認(rèn)識團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來高效運(yùn)行績效;
一天課程安排
8：00 集合上車(地點(diǎn)可選)
9：00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項(xiàng)目
9：00-9：30 破冰：問好、分組、團(tuán)隊(duì)圈、熱身
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動，使學(xué)員集中注意力，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。同時(shí)完成分組，解除學(xué)員之間，學(xué)員與教練間的陌生感。
9：30-9：45 旗人奇事
訓(xùn)練目的：促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì)，感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧，推動團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。
9：45-11：30 抓鬼行動
訓(xùn)練目的：體會人與人之間的關(guān)愛，幫助�？朔涣记榫w：自私，長舌，冷漠，懶惰，帶來的影響。以積極向上的心態(tài)面對工作，生活。
11：30-12：00 小結(jié)，分享。
12：00 休整，補(bǔ)充能量，午餐。
12：45 下午團(tuán)隊(duì)拓展活動開始。
12：45—13：45--盲人排隊(duì)
非常狀態(tài)下的'溝通;組織紀(jì)律;學(xué)習(xí)方法;學(xué)會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰(zhàn)。
14：00—16：30 真人CS野戰(zhàn)
CS野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動，有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率。
16：45：17：00 總結(jié)、分享 返回
個(gè)人裝備:
防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運(yùn)動鞋、防風(fēng)衣
友情提示
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋。
2、請愛護(hù)生態(tài)環(huán)境，維護(hù)公共衛(wèi)生。
3、請參加活動者聽從教練指揮，積極配合，不單獨(dú)行動
參訓(xùn)單位收益：
進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;學(xué)會相互配合，互相支持，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識;改善人際關(guān)系，形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。參訓(xùn)學(xué)員收益：認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的作用，增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識。
團(tuán)隊(duì)拓展活動方案5
活動時(shí)間：20xx年7月16日8:00——20xx年7月17日12:00
活動人員：全體員工
活動目標(biāo)：
1、樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。
2、增進(jìn)員工相互認(rèn)知和理解，提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。
3、熔煉團(tuán)隊(duì)精神，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，樹立合力制勝的信念。
組織形式：分3組，每組x人，由抽簽分組，每組再進(jìn)行抽簽選出一名組長，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)組內(nèi)人員。每組有100分 最后活動結(jié)束看那組所剩分?jǐn)?shù)最多。獲勝組每人可以獲得獎(jiǎng)品一份活動內(nèi)容：
1.7月16日（星期六）早上8點(diǎn)00分大家在營業(yè)部門口集合，開車去目的地。（備注：所有人不得遲到，遲到者在營業(yè)部的微信群里發(fā)200元紅包并且遲到者所在團(tuán)隊(duì)其他成員集體接受一項(xiàng)懲罰）
2.到達(dá)目的地后，大家共同搭建帳篷，此過程所有人必須參加，不得偷懶，沒有經(jīng)驗(yàn)的人要多向有經(jīng)驗(yàn)人士學(xué)習(xí)，而且要保證每個(gè)帳篷的質(zhì)量。（各組長交換檢查帳篷質(zhì)量，不合格的帳篷扣分，每個(gè)不合格帳篷扣二分）
3.用時(shí)最短的一組可以獲得一個(gè)萬能卡，在后續(xù)的活動中可以隨意和任何一組換一個(gè)人。（只有一張，無法分勝負(fù)可以通過石頭剪子布決定）
4.一圈到底游戲：用時(shí)最短的.團(tuán)隊(duì)獲得一次機(jī)會。優(yōu)先選擇一項(xiàng)活動。做菜、洗菜+洗碗、做菜+飯后。（僅僅決定中午的活動）
5.午餐后開始團(tuán)隊(duì)拓展活動，具體活動內(nèi)容見附表1。
6.拓展活動結(jié)束后準(zhǔn)備晚餐，晚餐后有篝火晚會、團(tuán)隊(duì)游戲、個(gè)人節(jié)目、團(tuán)隊(duì)節(jié)目。（具體內(nèi)容正在策劃中）
7.晚上活動結(jié)束后所有人收拾好東西，在帳篷里宿營。
8.第二天早上8:00早餐后各自收拾個(gè)人用品和帳篷、清理營地留下的垃圾。
9.收拾營地后營業(yè)部所有人做參加公益環(huán)�；顒樱謇戆咨��；顒咏Y(jié)束后集合返程。
注意事項(xiàng)：
1、此次活動不得請假，如有特殊情況，請向營業(yè)部總經(jīng)理請假，（孕婦、重病者除外）按照部門經(jīng)理請假扣款300元，員工200元規(guī)定執(zhí)行，遲到者，需寫說明書交與總經(jīng)理，并在會議上宣讀。
2、此活動旗縣人員可參加，不強(qiáng)制。
團(tuán)隊(duì)拓展活動方案6
一、活動目的：
1、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力，增進(jìn)同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增強(qiáng)自信心和進(jìn)取心。
3、學(xué)會關(guān)愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。
4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，合作意識及創(chuàng)新精神。
二、活動對象、地點(diǎn)：
1、藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會所有成員
2、北操場
三、活動時(shí)間：
1、20xx年12月13號
2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30
四、活動所需材料：
舊報(bào)紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、活動項(xiàng)目操作細(xì)則：
（一）頭腦風(fēng)暴——團(tuán)隊(duì)識別訓(xùn)練
1、以自愿的方式選出各隊(duì)隊(duì)長，并請隊(duì)長發(fā)表就職演說。
2、提出要求：在隊(duì)長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項(xiàng)任務(wù)（確定隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)標(biāo)、提出口號、創(chuàng)作隊(duì)歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。
注意事項(xiàng)：a、在團(tuán)隊(duì)中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；b、尊重每個(gè)人的想法，而不要判斷或批評別人；c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵(lì)融合，多個(gè)創(chuàng)意的融合，往往是一個(gè)更好創(chuàng)意的開端。
3、進(jìn)行設(shè)計(jì)活動
4、成果展示當(dāng)其它人在說話的時(shí)候，請注意傾聽而不要打斷
5、討論各隊(duì)的優(yōu)缺點(diǎn)，本團(tuán)隊(duì)在分工與合作過程中的優(yōu)缺點(diǎn)，自己在活動中的感受并作好記錄。
注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達(dá)的負(fù)責(zé)；b、請真誠地表達(dá)你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個(gè)自由發(fā)言的機(jī)會。
發(fā)言（討論）規(guī)則：a、當(dāng)其它人在說話的時(shí)候，請注意傾聽而不要打斷；b、如果你說得比較簡短，更多的人有機(jī)會分享他們的觀點(diǎn)。
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游戲目的：
1．建立小組成員間的相互信任。
2．使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。
3．發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助
4。接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動作布置
�。�1）背摔者手部的準(zhǔn)備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。
（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進(jìn)行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔
（三）泰坦尼克號
參與人數(shù)：10～12人一組
時(shí)間：30分鐘
場地：戶外
道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）
應(yīng)用：（1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練
�。�2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)
�。�3）團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)
�。ㄋ模o敵風(fēng)火輪
1、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用提供的材料（舊報(bào)紙、透明膠、小刀）制作一個(gè)大紙環(huán)，要求全體隊(duì)員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進(jìn)，要注意紙環(huán)的大小適宜。
2、任務(wù)二：各隊(duì)帶上“風(fēng)火輪”及修補(bǔ)材料到同一起跑線上開展行進(jìn)比賽，以最后一人過終點(diǎn)線為準(zhǔn)評比名次。比賽進(jìn)行二輪，第一輪結(jié)束后進(jìn)行修補(bǔ)和討論，第二輪時(shí)加上一定的障礙。
3、比賽規(guī)則：在行進(jìn)過程中任一隊(duì)員的.腳踩出紙圈外則全隊(duì)原地停止五秒；在行進(jìn)過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊(duì)員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)行修補(bǔ)好后再繼續(xù)前進(jìn)。
4、公布成績，小組交流在本活動中的感受并作好記錄。
5、全體共享，導(dǎo)師小結(jié)：這是一項(xiàng)激發(fā)大家競爭意識，又培養(yǎng)你們同心協(xié)力、同舟共濟(jì)、堅(jiān)持不懈心理品質(zhì)且趣味性較大的活動
�。ㄎ澹┞松�
參與人員：團(tuán)學(xué)會全體學(xué)生、09級新生志愿者
時(shí)間：180分鐘
場地：教室、戶外
道具：眼罩、繩索、竹竿
活動過程：
�。�1）、兩隊(duì)學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
�。�2）、在體會不同角色的獨(dú)特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂�！捌鋵�(shí)，人生的幾十年也就像今天的半小時(shí)一樣坎坎坷坷。但一路走來時(shí)因?yàn)橛腥藬y手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個(gè)世界上寂寞的時(shí)候不寂寞，苦惱的時(shí)候有安慰，挫折的時(shí)候有鼓舞，迷失的時(shí)候有方向……”
�。�3）、教師總結(jié)：要想在團(tuán)隊(duì)中得到成長、獲取快樂、增進(jìn)友誼，每個(gè)人都得學(xué)會付出自己真誠和熱情，當(dāng)我活在一個(gè)大家互相尊重、互相鼓勵(lì)、互相理解的集體中時(shí)，我們會發(fā)現(xiàn)，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。
（4）異掌同聲結(jié)束活動。
�。┗顒右饬x：
素質(zhì)拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實(shí)現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學(xué)校教育活動的完善、調(diào)節(jié)和補(bǔ)充。
最后，預(yù)祝我系素質(zhì)拓展活動取得圓滿成功。
團(tuán)隊(duì)拓展活動方案7
第一階段：勝兵先勝而后求戰(zhàn)
1、明確建制（30分鐘）
一至兩天的內(nèi)訓(xùn)結(jié)束后，或者內(nèi)訓(xùn)間息，指定雙方團(tuán)隊(duì)長、排、班長（按貴司現(xiàn)崗級別指定分派即可）。將參訓(xùn)全體人員等分為紅、黃兩團(tuán)隊(duì)。（每隊(duì)人員可打亂現(xiàn)有部門編制，抽簽決定歸建。）
2、中高級領(lǐng)導(dǎo)（6—10人）技戰(zhàn)術(shù)、步兵方略特訓(xùn)（90分鐘）
實(shí)際上，考慮到貴司時(shí)間安排，該項(xiàng)應(yīng)在分組歸建前完成。
特訓(xùn)內(nèi)容包含：
a、步兵攻防陣形、攻防火力布控規(guī)律、現(xiàn)代步兵攻防通用戰(zhàn)術(shù)。
b、現(xiàn)代軍事管理主要條例和規(guī)則、特性。
c、戰(zhàn)術(shù)口語、手語、個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)。
d、小團(tuán)隊(duì)（班組）協(xié)同技戰(zhàn)術(shù)。
e、典型戰(zhàn)術(shù)體系的比較與分析，由受訓(xùn)領(lǐng)導(dǎo)做出因地制宜的甄選。
f、現(xiàn)代步兵武器裝備使用技術(shù)講解。
特別說明：為什么只培訓(xùn)雙方高級領(lǐng)導(dǎo)，而不做雙方全員的特訓(xùn)呢？目的就是要激發(fā)雙方領(lǐng)導(dǎo)人的貫徹力。由他們事后（戰(zhàn)前）就象平時(shí)工作中遇到緊急情況一樣，將信息和意圖迅速貫徹傳達(dá)，然后由下屬逐層傳達(dá)至基層“戰(zhàn)士”。語言表述簡潔的一方速度快，語言表述清晰的一方溝通得更到位。兩強(qiáng)相爭，如同爭奪一個(gè)市場的兩家企業(yè)，信息傳遞快的一方、信息溝通精準(zhǔn)的一方往往勝出。這就是“貫徹力”強(qiáng)的表現(xiàn)之一。通過該項(xiàng)目，還可以檢驗(yàn)兩組領(lǐng)導(dǎo)的學(xué)習(xí)和感悟能力，一群喪失了再學(xué)習(xí)能力的領(lǐng)導(dǎo)人是很難帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)迎接新環(huán)境中的挑戰(zhàn)的�！按髴�(zhàn)”在即，相信貴司的高級領(lǐng)導(dǎo)定能認(rèn)真對待，在壓力下激發(fā)潛能，貫徹好決定“存亡”的信息。（注：有甄選的貫徹，只給雙方臨戰(zhàn)前兩天的一個(gè)晚上的時(shí)間，信息自選，辦法自籌。扁平化貫徹對雙方都是違規(guī)行為，一旦某方違背將被視為不誠信和不自信的表現(xiàn)。）
3、與（2）同時(shí)進(jìn)行的中、基層代表（10人）戰(zhàn)場沙盤及攻防雙方態(tài)勢講解（90分鐘）
前線地形地貌、雙方戰(zhàn)區(qū)位置、可能的攻擊方向、火力配置情況等。此時(shí)雙方“身份”可能并未明確（在分隊(duì)以前）概率為5：5。代表們作為“一線人員”，一旦分組歸建，必須要發(fā)揮平時(shí)工作中的最佳狀態(tài)，在雙方領(lǐng)導(dǎo)貫徹“特訓(xùn)信息”的同時(shí)（或之后），向領(lǐng)導(dǎo)層及時(shí)匯報(bào)“市場信息”。溝通能力強(qiáng)的一方會具備優(yōu)勢。
4、內(nèi)訓(xùn)結(jié)束后，雙方臨戰(zhàn)前一晚的緊急戰(zhàn)前決策會議。分組同時(shí)召開，雙方領(lǐng)導(dǎo)主持。（120分鐘）
a、抽簽決定的攻、防雙方明確戰(zhàn)略目標(biāo)、戰(zhàn)略意圖。（攻方必須在規(guī)定時(shí)間占領(lǐng)守方司令部）
b、雙方團(tuán)隊(duì)高級主官，依據(jù)特訓(xùn)心得制訂“作戰(zhàn)”方案、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，由雙方最高主官做最終決策。
c、雙方最高主官頒布、貫徹“戰(zhàn)時(shí)”獎(jiǎng)懲條例和“軍規(guī)”。
d、雙方逐級貫徹“作戰(zhàn)”方案、獎(jiǎng)懲條例和規(guī)則。按戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)意圖，明確每個(gè)人的崗位、分工、責(zé)權(quán)。
5、雙方基層“戰(zhàn)士”發(fā)言，提出合理化建議，集體完善戰(zhàn)役方案，君臣一體，上下同心。（30—45分鐘）
群眾的意見不可小視，基層里往往蘊(yùn)涵著“大智慧”。同樣，執(zhí)行不利的根源往往是基層沒有感悟到領(lǐng)導(dǎo)的“大智慧”。溝通不足、貫徹不利，永遠(yuǎn)都是強(qiáng)勢執(zhí)行力的羈絆。最終決策還是要最高領(lǐng)導(dǎo)來拿，獨(dú)裁與集中不等于壓制個(gè)性，民主與自由不等于否定權(quán)威。
6、雙方最高主官對己方“勵(lì)志”宣言，建立團(tuán)隊(duì)信念，鼓舞己方斗志，戰(zhàn)前部署結(jié)束（2分鐘）
第二階段：上兵若水，奇正相生
7、在規(guī)定地點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)集合（過時(shí)不侯），雙方按編制同時(shí)整隊(duì)，各級主官帶隊(duì)，集體整裝后上車，向“戰(zhàn)區(qū)”開拔（7：30——8：00）
各級領(lǐng)導(dǎo)的作用至關(guān)重要
8、抵達(dá)戰(zhàn)區(qū)后，雙方按編制再次整隊(duì)。各級主官帶隊(duì)，按序配發(fā)裝備和給養(yǎng)。我司總教官簡短講話（2分鐘）；紅隊(duì)最高主官戰(zhàn)前“勵(lì)志”講演（1分鐘）；黃隊(duì)最高主官戰(zhàn)前“勵(lì)志”講演（1分鐘）。升國旗、司旗，唱國歌。（9：30——10：00）
講話要烘托“大戰(zhàn)在即”的緊張氣氛，同時(shí)給雙方團(tuán)隊(duì)做“終極”的鼓舞。
9、雙方急行軍進(jìn)入各自戰(zhàn)區(qū)，攻防雙方按事先“計(jì)劃”布控火力點(diǎn)及攻擊陣形，各級主管、我司參謀進(jìn)行巡視、督導(dǎo)，做最后的.戰(zhàn)前檢查與戰(zhàn)前動員。攻擊一方會在一個(gè)小時(shí)內(nèi)發(fā)動進(jìn)攻（10：15—11：00）
各級主官管理、管控力強(qiáng)，注重戰(zhàn)術(shù)布控細(xì)節(jié)，完全按戰(zhàn)略意圖執(zhí)行到位、精準(zhǔn)度高的一方會占據(jù)優(yōu)勢。
另外：守方每人要在半小時(shí)之
內(nèi)置單兵掩體、設(shè)計(jì)偽裝點(diǎn)（與攻方體力平衡，且是實(shí)戰(zhàn)所必須。）
10、第三方奇襲（10：50——11：00）
攻擊守方的不是對方團(tuán)隊(duì)，而是來自第三方——我們拓展機(jī)構(gòu)的一個(gè)武裝加強(qiáng)班（10—15人），他們會選擇從守方的薄弱方向發(fā)起突襲，他們將由訓(xùn)練有素的專業(yè)步兵和軍官組成，以十幾人之眾沖擊守方的一只火力完備的連隊(duì)。為什么要這么做呢？一般來說，在設(shè)防嚴(yán)密的戰(zhàn)區(qū)，攻防雙方的兵力對比應(yīng)為2：1甚至更高，攻方才有一定把握。本次拓展，紅、黃雙方等分人馬，且守方是“以逸待勞”，攻方首次作戰(zhàn)大有“飛蛾撲火”之勢。為了公允和平衡戰(zhàn)局，我司會私下與“攻方”串通，率先從另一個(gè)方向發(fā)動攻勢。但是，我司之專業(yè)人士決不會“射殺”首次作戰(zhàn)的守方員工，恰恰相反，我司整整一個(gè)班以專業(yè)效率迅猛出擊，是專供貴司守方“射殺”的。目的有三：對守軍精神上施加壓力、磨礪其志；讓守軍在“射殺”中練習(xí)技戰(zhàn)術(shù)，并獲得成就感；讓守軍的隱蔽火力點(diǎn)完全暴露給接下來要上陣的攻方！以達(dá)成“攻守平衡”，就看守軍能不能臨陣決策變數(shù)，并將決策迅速轉(zhuǎn)為執(zhí)行了。
11、攻守雙方接戰(zhàn)（11：00———12：00左右）
在步兵實(shí)戰(zhàn)中，蠻勇和“個(gè)人英雄主義”總會讓一個(gè)人“消失”得更快，讓己方團(tuán)隊(duì)損失“生員”。實(shí)戰(zhàn)和電影是不一樣的。在我司專業(yè)參謀的指導(dǎo)下，貴司雙方都會“小心翼翼”地作戰(zhàn)，不僅僅是為自己，也為了己方不無謂地減員，每個(gè)人，無論他什么級別、什么背景——戰(zhàn)場上，子彈面前人人平等，每個(gè)人都只有一次生命！每個(gè)人都會這樣想：我不能“死”，我“死”了，這塊陣地就丟了，我要依靠我的團(tuán)隊(duì)才能活得更長久，我的團(tuán)隊(duì)要靠“活下來”的“我”才能最終取得勝利。這一仗，會打得艱苦而漫長。
團(tuán)隊(duì)拓展活動方案8
一、活動目的
1.明確團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，提升員工的團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)隊(duì)意識，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力；
2.激勵(lì)團(tuán)隊(duì)，釋放工作壓力，心態(tài)調(diào)整，可提升團(tuán)隊(duì)的工作效能；
3.挖掘個(gè)人潛能，挑戰(zhàn)自我，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間溝通和了解，增進(jìn)友誼，提高員工對單位的歸屬感和認(rèn)同感；
二、活動時(shí)間
20xx年11月4日9:00——16:30
三、活動地點(diǎn)
東方年華三峽國際青年?duì)I
四、活動內(nèi)容
通過團(tuán)隊(duì)管理，手工實(shí)踐，運(yùn)動拓展，軍事拓展，生活體驗(yàn)等各項(xiàng)團(tuán)隊(duì)課程來提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，達(dá)到團(tuán)隊(duì)建設(shè)的目的；本次活動上午開展拓展活動，下午游園觀光，果蔬采摘，東方花谷和月季園的花已經(jīng)盛情開放，園區(qū)現(xiàn)有大型番茄公園，精選了四十幾個(gè)品種的優(yōu)質(zhì)番茄可供采摘，品嘗原生態(tài)真味道。
軍事拓展課程：真人CS（陣地/叢林）
運(yùn)動拓展課程：鼓動人心
備注：實(shí)際執(zhí)行課程因天氣或其他不可抗拒因素可能有微調(diào)；
五、項(xiàng)目介紹
1、實(shí)兵CS
項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)軍事拓展
項(xiàng)目描述：10-15人左右為一隊(duì)；參與者在活動中模仿軍隊(duì)作戰(zhàn)，穿梭在實(shí)兵陣地中，展現(xiàn)各種隊(duì)形陣勢，個(gè)人技巧，全身心投入扮演一個(gè)士兵或?qū)㈩I(lǐng)的角色，進(jìn)攻方和防守方對抗，相互轉(zhuǎn)換，直到把對方選手全部擊倒為勝�；顒訒r(shí)長90分鐘。
培訓(xùn)目的：提高團(tuán)體意識，以及團(tuán)體的凝聚力；提高領(lǐng)導(dǎo)能力，戰(zhàn)勝懦弱膽小心理；提高思維能力，敏捷的思考，以及有效的變通是勝利的關(guān)鍵；有助于放松身心，鍛煉身體。
2、鼓動人心
項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)項(xiàng)目（10-20人，可多組同時(shí)進(jìn)行）
項(xiàng)目描述：所有隊(duì)員每人手里拿一根繩子，通過集體努力，讓球在鼓面上顛動起來；
培訓(xùn)目的：培訓(xùn)齊心協(xié)力，團(tuán)隊(duì)默契，培養(yǎng)技巧；學(xué)會用科學(xué)的方法解決問題。
六、營地簡介
湖北東方年華三峽國際青年?duì)I位于湖北西部、三峽出口、屈原昭君故里、世界水電名城的.宜昌市枝江安福寺鎮(zhèn)瑪瑙河畔。園區(qū)占地10022畝，概算投資10億元。距呼北、滬蓉高速樞紐3公里，三峽機(jī)場18公里，宜昌東站28公里，三峽大壩68公里，交通暢達(dá)，轉(zhuǎn)接便利。
園區(qū)主要包含生態(tài)農(nóng)業(yè)、休閑旅游、營地教育、康養(yǎng)度假四大板塊。是機(jī)關(guān)團(tuán)體、學(xué)校市民的綠色食材供應(yīng)基地；是休閑旅游、婚禮慶典的絕好去處；是研學(xué)教育、企業(yè)團(tuán)建的理想之所；是養(yǎng)心養(yǎng)生、文藝創(chuàng)作的首選佳境。
團(tuán)隊(duì)拓展活動方案9
一、活動目的
1、為員工提供一次放松身心的機(jī)會。
2、為員工提供一次相互交流的機(jī)會，在活動中增進(jìn)了解與互信。
3、探索團(tuán)隊(duì)活動經(jīng)驗(yàn)，為今后團(tuán)隊(duì)活動提供支持。
二、活動路線與場地
1、總倉 ---重慶路----白塔湖（主場地）
三、活動流程
1、確定參加人員，一次大約50人
�。�1）、方案1：工作量小，時(shí)間允許時(shí)，盡量安排所有計(jì)時(shí)人員、班組長、去年先進(jìn)個(gè)人等；
�。�2）、方案2：工作量大，時(shí)間不允許時(shí)，安排兩次，每次一半人員輪流參加；
2、確定時(shí)間：3月底或4月初，天氣晴好、業(yè)務(wù)量小時(shí)；
3、確定活動方案；
4、每天關(guān)注次日工作量，確定活動時(shí)間；
5、決定具體活動時(shí)間后頭一天發(fā)出通知，當(dāng)日下午13：00所有參加拓展活動人員在軟體倉培訓(xùn)室前集合、分組（根據(jù)參加人員多少，每組約10人）、選定小組長、確定乘坐的車輛、每人帶小凳一個(gè)，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)，給各小組發(fā)放活動經(jīng)費(fèi)（每組 ？元），各小組討論安排次日小組野炊方案、應(yīng)自帶的物資；
6、活動當(dāng)日8點(diǎn)20分在總倉集合，整隊(duì)、學(xué)唱一首歌曲，保障人員給車輛
懸掛標(biāo)語等，編車隊(duì)，9點(diǎn)整出發(fā)，保障人員直接前往白塔湖布置主場地；
7、沿最美鄉(xiāng)村公路觀光：總倉---重慶路---娘娘崗休息---到達(dá)白塔湖主場地；
8、預(yù)計(jì)11點(diǎn)整到達(dá)主場地集合---搬運(yùn)物資---分組野炊；
9、評委組對各小組野炊評分：
評分依據(jù)：野炊組織與菜品質(zhì)量各10分
（野炊同時(shí)后勤保障人員沿環(huán)湖路左右各5米以內(nèi)，放置環(huán)湖游標(biāo)志物，危險(xiǎn)地段不得放置），野炊完畢收拾清理場地；
10、13：10環(huán)湖游---各組沿環(huán)湖路尋找事先放置的標(biāo)志物（總共80個(gè)）---以找到的標(biāo)志物多少和回到出發(fā)點(diǎn)時(shí)間評分：
（1）、各組找到多少標(biāo)志物就記多少分
�。�2）、最先回到出發(fā)點(diǎn)的小組（必須是全組所有人員一起到達(dá)），加5分，第二名加3分，第三名加2分
11、14：30進(jìn)行知識競賽，各組人員答題記入小組分（共20道題，含各個(gè)方面如自然科學(xué)知識、公司規(guī)章制度、腦筋急轉(zhuǎn)變、謎語等）；
12、15：00分組進(jìn)行穿越烽火線游戲；
游戲規(guī)則：
�。�1）、先過單層障礙，后過雙層障礙；
�。�2）、每組抽簽或選定兩人過，其余人員協(xié)助；
�。�3）、抽簽決定順序1-5，抽到1的小組最先過，抽到5的為1設(shè)置障礙場地；
（4）、4為2、1為3、2為4、3為5設(shè)置障礙場地；
�。�5）、以兩人全部過記時(shí)，小組人員每觸碰一次障礙物加10秒；
（6）、單層障礙過了以后，各小組總結(jié)方法，重新抽簽過雙層障礙；
�。�7）、以最終時(shí)間最少者為第一名記10分，第二名記8分，第三名記6分，第四名記5 分，第五名記4分；
13、16：00分組進(jìn)行你做我猜游戲；
游戲規(guī)則：每組抽簽選一個(gè)動作進(jìn)行傳遞，完成最好者加5分，第二名加3分，其余不得分；
14、16：30根據(jù)場地分組進(jìn)行同足跑或營救戰(zhàn)友比賽；
15、17：00，跳鍋莊，統(tǒng)計(jì)小組所有環(huán)節(jié)得分評名次
16、頒獎(jiǎng)。
17、晚餐：
18、返程
四、活動經(jīng)費(fèi)
1、將原來到外面住宿的.旅游活動改成團(tuán)隊(duì)拓展、旅游活動，可以為單日活動，待條件和經(jīng)驗(yàn)成熟后可以進(jìn)行在外住宿的團(tuán)隊(duì)拓展、野外生存等活動；
2、每年可開展數(shù)次，預(yù)計(jì)3000---5000元/次，保證每名計(jì)時(shí)人員都至少參加一次。
五、物資保障（后勤保障組統(tǒng)一帶的物資）
1、音響、發(fā)電機(jī)一臺（帶汽油桶）、照相機(jī)兩臺、電線
2、桌椅板凳：折疊桌2、折疊椅2、木椅2
3、飲料、酒水
4、大（第一名禮品約70元/份，共10份；第二名禮品約40元/份，共10份）、小禮品（每份2-5元/份，約100份）
5、白板、紅-白紙、大夾子、繩子（棉、編織繩）、口哨、秒表等.
團(tuán)隊(duì)拓展活動方案10
一、活動時(shí)間：20xx年4月25日 下午15:00——17:00
二、活動地點(diǎn)：籃球場
三、活動目的：
通過幾個(gè)游戲，讓員工互相認(rèn)識，增加團(tuán)隊(duì)的溝通能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊(duì)的重要性。
四、活動流程：
破冰(30min)
(1)按照報(bào)數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個(gè)人開始自我介紹，第二個(gè)人要先介紹第一個(gè)人再自我介紹，以此類推，說錯(cuò)即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團(tuán)隊(duì)拓展活動方案四人三足(30min)
(1)小組賽：每個(gè)大組先組內(nèi)比賽，分為3組，時(shí)間最短的組獲勝進(jìn)入決賽;
(2) 決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進(jìn)一個(gè)來回，時(shí)間最短的為最終冠軍
(3)輸?shù)年?duì)伍要接受懲罰：對贏的隊(duì)伍說：你真棒!贏的隊(duì)伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布 (30min)
每組派出一個(gè)人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜�，被抓住就淘汰換下一個(gè)人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩PK，最后贏得隊(duì)伍獲勝，輸?shù)年?duì)伍每個(gè)組員做俯臥撐10個(gè)。
滾珠子
每組隊(duì)員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時(shí)最短的隊(duì)伍獲勝。
報(bào)數(shù)：(40min)這個(gè)游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個(gè)規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊(duì)長;
(3)每組按照順序開始報(bào)數(shù)，1,2,1，2···所有人報(bào)完之后報(bào)1的人向左跨一步，報(bào)2的人向右跨一步，時(shí)間最長的一組隊(duì)長需要接受懲罰：俯臥撐10個(gè)
(3)第二次報(bào)數(shù)，輸?shù)年?duì)長需做20個(gè)俯臥撐，第三次40個(gè)，第四次80個(gè)，以此類推。
在游戲過程中，不允許任何人代替隊(duì)長受罰，必須是隊(duì)長受罰。這個(gè)游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點(diǎn)點(diǎn)小小的失誤，承擔(dān)責(zé)任的永遠(yuǎn)是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔(dān)。
抬單杠(可以用木條，報(bào)紙卷成的`長條代替)：(30min)——備選
每組分成兩隊(duì)，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個(gè)人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時(shí)間最短的隊(duì)獲勝。這個(gè)游戲主要考驗(yàn)大家的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個(gè)人的動作都要一致。
紅與黑：——備選 游戲規(guī)則：
(1)兩隊(duì)均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;
(2)一隊(duì)選紅、一隊(duì)選黑，選紅者減3分，選黑者加3分
(3)第 9 與第 10 輪選擇，得分乘 3 后計(jì)入總分。得分最高的隊(duì)獲勝
(4)溝通：兩隊(duì)在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進(jìn)行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時(shí)間為一分鐘;兩隊(duì)在第八輪選擇后，雙方必須進(jìn)行溝通，面談時(shí)間為一分鐘。兩隊(duì)除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。 游戲目的：
1要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2團(tuán)體合作的基礎(chǔ)是相互信任。
3信任來自于暢順的溝通。
4信任一旦逝去，難以補(bǔ)救。
五、現(xiàn)場人員安排：
主持人：XXX 拍照攝影： XXX
裁判：XXX XXX XXX
六、道具：
布條;水管4根;桶;滾珠。
團(tuán)隊(duì)拓展活動方案11
為了弘揚(yáng)公司文化，提升精神文化生活需求，緩解員工的緊張工作節(jié)奏，特此于每周一至周五為公司員工提供下午茶活動，每天利用10—15分鐘時(shí)間，大家組織活動，每天小組間輪換出一些小節(jié)目（講笑話、唱歌等娛樂小節(jié)目），吃點(diǎn)茶點(diǎn)喝點(diǎn)飲品，一方面補(bǔ)充大家的能量，另一方面舒緩大家的.工作疲勞。
團(tuán)建活動方案如下：
1、每天下午3：30點(diǎn)，公司為員工供應(yīng)水果、糕點(diǎn)、飲品。
2、每周一三五，供應(yīng)糕點(diǎn)。每周二四，供應(yīng)水果。
3、糕點(diǎn)：現(xiàn)烤類糕點(diǎn)1—2種。（數(shù)量少許，以免浪費(fèi)）
小餅干、小面包類。（選擇獨(dú)立包裝類，方便宜存放）
4、水果：應(yīng)季時(shí)令水果。（多采用一些，免清洗、宜存放）
5、飲品：以奶茶、花茶為主。
團(tuán)建采購物品預(yù)算：（按30人，22個(gè)工作日計(jì)算）
每月預(yù)計(jì)費(fèi)用：約1700元
1、奶茶：120/箱，茶包/檸檬片（獨(dú)立包裝，避免氧化變質(zhì)）：200元
2、小餅干：10/斤（每天約20元左右），現(xiàn)烤類糕點(diǎn)：約30元（每月供應(yīng)約13天）
3、水果：約50—60元（每月供應(yīng)約9天）
團(tuán)隊(duì)拓展活動方案12
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團(tuán)隊(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的`心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的良好效果。具體目的如下：
1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊(duì)合作意識
2、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊(duì)工作中溝通的重要性
3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力
4、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任
5、加強(qiáng)成員間感情的溝通
團(tuán)隊(duì)拓展活動方案13
一、活動宗旨：
溝通創(chuàng)造價(jià)值、勇氣譜寫意義、合作通往成功、學(xué)習(xí)引領(lǐng)成長
二、活動概要：
星期六：
�。�1）團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動（上午空中項(xiàng)目；下午地面項(xiàng)目）
----昆侖生態(tài)園
�。�2）晚宴及篝火晚會（西夏城：黃河金岸）
（3）住宿：體育運(yùn)動訓(xùn)練管理中心賓館
星期日：
上午集體瀏覽靈武水洞溝：
�。�1）參觀史前舊石器時(shí)代的考古遺址博物館
�。�2）親近蘆花谷風(fēng)光美景
（3）撫摸明長城蒼桑歲月
�。�4）瀏歷大峽谷如入仙景
�。�5）坐看紅山湖，靜觀水岸城
�。�6）坐驢車，騎駱駝，享山野風(fēng)情
�。�7）外斂內(nèi)詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”
中午在龍泉山莊吃午飯，午飯后乘車返回
三、全體人員必須遵守的重要規(guī)定：
�。ㄒ唬┲b統(tǒng)一：
上衣：由市場部提供的統(tǒng)一的白色或藍(lán)色T恤
褲子：為保證第一天的拓展訓(xùn)練，必須選擇舒適、便于活動的運(yùn)動褲；女同志第一天不得穿裙子
鞋子：第一天必須穿便于運(yùn)動的運(yùn)動鞋
�。ǘ┻\(yùn)輸工具：兩輛豪華大巴（標(biāo)識為“一號車”和“二號車”）
一號車共36人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人5名
二號車共35人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人3名
因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達(dá)拓展訓(xùn)練基地
�。ㄈ⿻r(shí)間紀(jì)律：活動期間全程實(shí)行軍事化管理，請大家嚴(yán)格遵守時(shí)間和紀(jì)律：
�。�1）上午全體人員必須在上午6:15前準(zhǔn)時(shí)集合，點(diǎn)名后將準(zhǔn)時(shí)于6:30出發(fā)，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價(jià)。
�。�2）上午8:00準(zhǔn)時(shí)在拓展訓(xùn)練基地開始拓展活動。
�。�3）拓展活動期間必須嚴(yán)格服從教練要求，除活動允許豁免的情況外，任何隊(duì)員不得以任何借口逃避活動要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價(jià)。
�。�4）拓展訓(xùn)練之外的.任何集體活動，都要遵守所在車輛負(fù)責(zé)人員的指揮，不得無組織、無紀(jì)律、擅自行動。因?yàn)椴蛔袷貓F(tuán)隊(duì)紀(jì)律而造成的任何后果，由本人承擔(dān)。
�。�5）要求全體人員在整個(gè)活動過程中保持自律，充分展現(xiàn)尊老愛幼、文明和諧、團(tuán)結(jié)友愛的精神風(fēng)貌。
�。ㄋ模┍敬斡�(xùn)練活動結(jié)束后，將在八個(gè)參加單位中評選出一支在各方面表現(xiàn)都非常優(yōu)的“卓越團(tuán)隊(duì)”。中選單位將獲得20xx元的獎(jiǎng)勵(lì)和獲獎(jiǎng)證書一份。
四、拓展活動項(xiàng)目：
破冰游戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電網(wǎng)、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團(tuán)隊(duì)升華。
團(tuán)隊(duì)拓展活動方案14
一、活動背景
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的.關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
三、活動主題：熱愛班級，體驗(yàn)?zāi)邸?/p>
五、活動時(shí)間及地點(diǎn)：11月3日—11月4日圖書館東面
六、活動安排
�。ㄒ唬┣捌诓邉澬麄鞴ぷ�
3、各班心理委員于10月31日（星期三）晚10;00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@163。com。
�。ǘ┗顒咏M織
1。11月1日（星期四）組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動時(shí)間，并通知各班心理委員。
2。組織部安排活動各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正�；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
�。ㄈ┗顒迎h(huán)節(jié)
1、主持人開場
2、愛的抱抱（熱身活動）
3、隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)（團(tuán)隊(duì)意識）
4、珠行千里（團(tuán)隊(duì)協(xié)作）
5、無軌列車（團(tuán)隊(duì)協(xié)作）
6、感謝參與，結(jié)束語。
七、活動反饋
八。活動經(jīng)費(fèi)
九、注意事項(xiàng)
1、各班心理委員需確保報(bào)名人員全部準(zhǔn)時(shí)到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;（20xx年元旦班級聯(lián)歡活動策劃書）
2、每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;
3、如遇下雨，則活動推遲，時(shí)間另行通知;
團(tuán)隊(duì)拓展活動方案15
一、齊心協(xié)力
器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿
時(shí)間：30分左右
規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊(duì)分成小組，選舉隊(duì)長，給小組冠名，畫隊(duì)徽、選對歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的展示。要求隊(duì)長報(bào)隊(duì)名、隊(duì)員報(bào)名、隊(duì)旗展示、向大家解釋隊(duì)旗、隊(duì)徽的內(nèi)涵，然后合唱隊(duì)歌。在活動過程中，如果隊(duì)長出現(xiàn)錯(cuò)誤，男階長做十個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。
二、穿針引線
器材：呼啦圈
時(shí)間：20～40分鐘
目的：感受合作和競爭的意義，體驗(yàn)探索與創(chuàng)新的快樂
規(guī)則：各組人手拉手圍成一個(gè)圈，將呼啦圈套在隊(duì)長的左胳膊上，隊(duì)員在不松手的情況下將呼啦圈從隊(duì)長的左臂出發(fā)，通過每個(gè)隊(duì)員的身體傳送然后重新回到隊(duì)長的左臂。時(shí)間少的團(tuán)隊(duì)算勝利(失敗的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長做20個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起)。
三、平地而起
時(shí)間：20～40分鐘
目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的團(tuán)結(jié)
規(guī)則：每組先派2名隊(duì)員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時(shí)站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時(shí)間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊(duì)。活動過程中，如果團(tuán)隊(duì)失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。
四、笑容可掬
時(shí)間：30分鐘左右
目的：促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。
規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊(duì)伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊(duì)有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊(duì)伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。
總結(jié)：人們常說，當(dāng)你面對生活的時(shí)候，你實(shí)際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時(shí)候也是這個(gè)道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容;在團(tuán)隊(duì)合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。
五、張弛有道
時(shí)間：10分鐘左右
器材：長繩一根、布條、秒表
目的：通過這個(gè)游戲，讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。一個(gè)團(tuán)隊(duì)若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ@個(gè)方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。
規(guī)則：游戲開始時(shí)，將繩圍在各自腰間位置，所有隊(duì)員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形(如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形)，在此過程中，參加隊(duì)員不能手拖手，只能通過繩互相維系，最后圍出圖形的隊(duì)伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊(duì)伍勝出。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。
六、千鈞一發(fā)
時(shí)間30分鐘左右
器材：報(bào)紙若干，膠帶3個(gè)
目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時(shí)如何做計(jì)劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。
規(guī)則：出發(fā)時(shí)，每個(gè)人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊(duì)員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個(gè)的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊(duì)男隊(duì)長20俯臥撐，女隊(duì)長做20次蹲起。
七、囚徒困境
時(shí)間：40～50分鐘
器材：布條若干
目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的`團(tuán)隊(duì)友誼精神。
內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分，據(jù)說古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個(gè)向?qū)В捎诖嬖谡Z言障礙，通過翻譯費(fèi)心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊(duì)友，以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。
規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，男隊(duì)員為向?qū)В?duì)員為探險(xiǎn)的人。女隊(duì)員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時(shí)男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地。
總結(jié)：信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
七、報(bào)數(shù)
時(shí)間：10～30分鐘
目的：增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識
規(guī)則：將團(tuán)隊(duì)分為兩組，時(shí)間快的為獲勝團(tuán)隊(duì)。在活動過程中，速度慢的團(tuán)隊(duì)隊(duì)長將做10個(gè)俯臥撐，女隊(duì)長做10次蹲起。
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