有關(guān)國(guó)慶活動(dòng)方案模板錦集六篇
為了確保我們的努力取得實(shí)效，通常會(huì)被要求事先制定方案，方案是闡明具體行動(dòng)的時(shí)間，地點(diǎn)，目的，預(yù)期效果，預(yù)算及方法等的企劃案。方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的國(guó)慶活動(dòng)方案8篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
國(guó)慶活動(dòng)方案 篇1
一、活動(dòng)目的及意義：
根據(jù)酒店地理位置，環(huán)境檔次，地區(qū)差異及酒店市場(chǎng)定位，開(kāi)業(yè)以來(lái)在業(yè)內(nèi)及松原區(qū)域市場(chǎng)占有一定地位，形成了一定口碑，特別在區(qū)域婚宴、壽宴、升學(xué)宴等方面效果顯明，但是，品牌的樹(shù)立需要一定時(shí)間的積累和打磨(包括酒店硬件、廣告、社會(huì)關(guān)系、服務(wù)等多方面)，還有很多重點(diǎn)人群不知道、不理解，經(jīng)總經(jīng)理、總廚對(duì)松原市場(chǎng)考查，決定以“綠色健康為主題(海參)，以個(gè)性化服務(wù)為基礎(chǔ)，以差異化經(jīng)營(yíng)為切入點(diǎn)”，在原有基礎(chǔ)上加快商散客人上座率。
中秋節(jié)和國(guó)慶節(jié)在一年當(dāng)中占有重要地位，借助兩節(jié)到來(lái)的有利時(shí)機(jī)，開(kāi)發(fā)新客源維護(hù)老客源，重磅出擊，進(jìn)行全方位、多角度、立體化、正面積極的廣告宣傳、軟文報(bào)道及營(yíng)銷(xiāo)推廣，樹(shù)立酒店品牌形象，開(kāi)拓松原餐飲市場(chǎng)，帶動(dòng)酒店整體銷(xiāo)售，走出一條以天達(dá)名都大酒店為特色的新型品牌化酒店經(jīng)營(yíng)模式。
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx-xx-xx——20xx-xx-xx
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
大堂、一樓自助餐廳、二樓包房
四、活動(dòng)主題：
1、賀中秋 超值奉送 “海參全家福 健康伴您行”
2、迎國(guó)慶 海參盛宴 “海參集結(jié)號(hào) 健康伴您行”
五、活動(dòng)宣傳方案：
1、投放原則：根據(jù)酒店市場(chǎng)定位和目標(biāo)客戶群體的定位，選擇針對(duì)性強(qiáng)、品牌度好、有實(shí)效的廣告宣傳媒體進(jìn)行投放。并盡量以對(duì)等消費(fèi)交換的原則進(jìn)行，既降低成本又可增加客戶體驗(yàn)的'機(jī)會(huì)。
2、媒體選擇：
(1)報(bào)紙：《松原晨訊》針對(duì)松原市機(jī)關(guān)企事業(yè)單位，權(quán)威性強(qiáng)，影響面廣，價(jià)格適度。宣傳方式以形象廣告與軟性宣傳相結(jié)合形式。
1/4版*8期 每周一、三、五發(fā)布。
《松原商務(wù)》針對(duì)沿街商鋪，作為補(bǔ)充，少量投放。
1/2*2期，中秋和國(guó)慶節(jié)前各一期。
(2)電視：油田電視臺(tái) 松原最有消費(fèi)力的群體 重點(diǎn)宣傳30〃*30天*3次/天
前郭電視臺(tái) 區(qū)域媒體 30〃*30天
(3)DM平面宣傳彩頁(yè);
印制157克*大8開(kāi)*份彩頁(yè)
(4)廣播：交通文藝臺(tái)，私家車(chē)、公車(chē)、出租車(chē)針對(duì)性情強(qiáng)，30〃*30天*1-2次
(5)分眾傳媒：寫(xiě)字樓，賣(mài)場(chǎng)，車(chē)站等30〃*30天。
(6)車(chē)載廣告：針對(duì)大客車(chē)，商務(wù)出差、過(guò)節(jié)回家人群，30秒*30天
(7)戶外媒體：奧林匹克廣場(chǎng)大屏幕， 針對(duì)附近居民，有消費(fèi)力。
(8)手機(jī)短信：針對(duì)移動(dòng)、聯(lián)通大客戶發(fā)條
(9)氛圍營(yíng)造：為營(yíng)造節(jié)日氛圍，中秋送什么月餅好酒店外側(cè)制作彩色刀旗30面。
3、其它：
1、大堂做月餅展示
2、POP展架*2個(gè)
3、定做月餅禮盒50份，什么牌子的月餅好吃?贈(zèng)送大客戶
六、活動(dòng)主題內(nèi)容：
1：賀中秋超值奉送 《海參全家福 健康伴您行》
海參全家福：A/B套 略
2：迎國(guó)慶海參盛宴 《海參集結(jié)號(hào) 健康伴你行》略
七、宣傳費(fèi)用預(yù)算：略
八、活動(dòng)效果分析：
通過(guò)本次全面宣傳，受眾面大大增加，進(jìn)一步增強(qiáng)了酒店的知名度和美譽(yù)度，樹(shù)立品牌形象，同時(shí)也帶來(lái)很多新的客源來(lái)品味、體會(huì)，為酒店持續(xù)發(fā)展奠定了基礎(chǔ)，使節(jié)日營(yíng)銷(xiāo)出現(xiàn)一個(gè)小高潮，通過(guò)規(guī)模化、品牌化、市場(chǎng)化屏蔽競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，搶占先機(jī)，占領(lǐng)市場(chǎng)。
國(guó)慶活動(dòng)方案 篇2
促銷(xiāo)活動(dòng)目的：
旺季搶量，同時(shí)強(qiáng)化"步步高音樂(lè)手機(jī)，完美音質(zhì)"的形象定位，通過(guò)主推音樂(lè)手機(jī)，提高中高端機(jī)型的比重達(dá)到40%以上。
促銷(xiāo)主題和內(nèi)容：
主題："完美音質(zhì)，隨身暢響"
20xx年9月20日—10月31日，凡購(gòu)買(mǎi)步步高音樂(lè)手機(jī)（K098/K028/K058/K128/K066/K059/K088）任意一款，均有便攜式旅行小音箱贈(zèng)送。
贈(zèng)品介紹：該贈(zèng)品為便攜式旅行小音箱，主要的用戶利益點(diǎn)在于手機(jī)音樂(lè)的共享，可以在郊游，聚會(huì)等時(shí)刻，隨時(shí)隨地播放手機(jī)中存儲(chǔ)的音樂(lè)。
促銷(xiāo)活動(dòng)的開(kāi)展方式：此次促銷(xiāo)活動(dòng)，全國(guó)統(tǒng)一開(kāi)展，贈(zèng)品全部由工廠采購(gòu)，公司根據(jù)各地音樂(lè)手機(jī)完成率核銷(xiāo)各地禮品貨款。禮品采用先沖帳后核銷(xiāo)的辦法。
禮品費(fèi)用核銷(xiāo)辦法：根據(jù)各地促銷(xiāo)活動(dòng)其間的音樂(lè)手機(jī)銷(xiāo)售任務(wù)的完成率核銷(xiāo)禮品金額完成數(shù)量/任務(wù)數(shù)量（最高為100%）times；單臺(tái)禮品價(jià)格各地的贈(zèng)品需求數(shù)量由各地確定，原則上是針對(duì)消費(fèi)者的促銷(xiāo)，不考慮補(bǔ)通路庫(kù)存。配合本次促銷(xiāo)活動(dòng)，公司將專門(mén)制作陳列，形象展示，現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)用POP物料。除不可抗力影響外，本次促銷(xiāo)的所有贈(zèng)品，戶外促銷(xiāo)活動(dòng)以及形象布置的宣傳物料，須在9月10日之前到達(dá)各一級(jí)倉(cāng)庫(kù)。
終端的贈(zèng)品配送方式：派駐促銷(xiāo)員的鋪貨型的賣(mài)場(chǎng)：贈(zèng)品必須由促銷(xiāo)員控制，贈(zèng)品的.發(fā)放數(shù)量必須和活動(dòng)開(kāi)始之日到結(jié)束之日的實(shí)銷(xiāo)量一一對(duì)應(yīng)。無(wú)派駐促銷(xiāo)員的鋪貨售點(diǎn)：最好能借助促銷(xiāo)活動(dòng)轉(zhuǎn)成現(xiàn)金進(jìn)貨；否則，不必在此類(lèi)售點(diǎn)開(kāi)展促銷(xiāo)活動(dòng)�，F(xiàn)金進(jìn)貨的售點(diǎn)：由于促銷(xiāo)禮品主要是對(duì)于實(shí)銷(xiāo)活動(dòng)的促銷(xiāo)，原則上不補(bǔ)通路庫(kù)存。建議根據(jù)促銷(xiāo)開(kāi)始之前的零售商音樂(lè)手機(jī)庫(kù)存的實(shí)際情況，按照1/3或者1/4（比例可自定）的數(shù)量補(bǔ)部分贈(zèng)品，后續(xù)發(fā)貨則按一比一配發(fā)；而且，這種補(bǔ)庫(kù)存的情況，必須來(lái)自于該售點(diǎn)有新的訂單下達(dá)。
促銷(xiāo)活動(dòng)注意事項(xiàng)：從全國(guó)來(lái)看，音樂(lè)手機(jī)80%以上的銷(xiāo)售來(lái)自于促銷(xiāo)員；另外，還有很大一部分的銷(xiāo)售來(lái)自于經(jīng)銷(xiāo)商老板的絕對(duì)主推。因此，我們的促銷(xiāo)活動(dòng)重點(diǎn)在此類(lèi)售點(diǎn)開(kāi)展。招聘臨促。旺季臨促是攔截客流，留駐顧客的最重要力量，并且能加大活動(dòng)范圍，加大成交面。各地要從暑假開(kāi)始招募培養(yǎng)臨促隊(duì)伍，才能在旺季產(chǎn)生巨大作用。明確臨促的職責(zé)主要在于攔截以及留駐顧客，協(xié)助試機(jī)以及替顧客排隊(duì)交款。促銷(xiāo)員演示樣機(jī)配備。K098，K028，K128必須配真機(jī)。陳列和形象更新。為突出音樂(lè)手機(jī)的主題以及整體品牌形象，在促銷(xiāo)開(kāi)展之前，各地務(wù)必在大賣(mài)場(chǎng)，核心售點(diǎn)，專區(qū)中盡可能使用新的背板（音樂(lè)手機(jī)主題背板）；并且使用1—2節(jié)柜臺(tái)做專門(mén)的音樂(lè)手機(jī)陳列。工廠屆時(shí)有專門(mén)的陳列示意圖，各地務(wù)必按照示意圖執(zhí)行。
各地征訂的音樂(lè)手機(jī)演示音箱必須集中陳列于促銷(xiāo)活動(dòng)售點(diǎn)。尤其是人流量大的核心售點(diǎn)。本次促銷(xiāo)贈(zèng)品，很好地和音樂(lè)手機(jī)"完美音質(zhì)"的賣(mài)點(diǎn)相切合，可以在銷(xiāo)售時(shí)加以演示，進(jìn)一步突出"完美音質(zhì)"的概念。因此，促銷(xiāo)品的備貨和補(bǔ)貨非常關(guān)鍵。搶占銷(xiāo)售賣(mài)場(chǎng)的關(guān)鍵陳列位置。陳列位置越好，越多，越大，銷(xiāo)量就會(huì)成倍提升。因此，各地在9月15日前，要設(shè)法拿下關(guān)鍵陳列位（人流大，留駐率高）。注意資源的投放和集中優(yōu)勢(shì)兵力。旺季的時(shí)候，其他品牌也是重兵投入，參照五一聯(lián)想在長(zhǎng)沙市投放的的臨促數(shù)量（300名臨促），估計(jì)十一各品牌的投入力度會(huì)更大。因此，各地要注意借力打力和集中優(yōu)勢(shì)兵力，必須抓住主動(dòng)攔截顧客并帶到柜臺(tái)前這一關(guān)鍵環(huán)節(jié)。業(yè)務(wù)團(tuán)隊(duì)銷(xiāo)售競(jìng)賽和短信互動(dòng)。在國(guó)慶三天高頻度互動(dòng)。其余時(shí)間每天短信通報(bào)省內(nèi)各地銷(xiāo)售。
注意國(guó)慶七天的人流特點(diǎn)。對(duì)歷次節(jié)假日旺季的觀察表明，第1，2天，省會(huì)城市，二級(jí)地市的人流量會(huì)大，第1天的銷(xiāo)量會(huì)達(dá)到平時(shí)7—10倍，第2天達(dá)到平時(shí)的3—4倍；第3，4，5天，人流回落到地市，縣城，鄉(xiāng)鎮(zhèn)，銷(xiāo)量為平時(shí)的1。5—2倍；第6，7天，一級(jí)城市又有所上市，但總量增長(zhǎng)不大，和平時(shí)周末類(lèi)似。各地注意根據(jù)此人流特點(diǎn)，安排促銷(xiāo)活動(dòng)開(kāi)展和資源調(diào)配。國(guó)慶當(dāng)天要準(zhǔn)備低價(jià)格機(jī)器沖量。比如：K218等。
預(yù)防問(wèn)題：贈(zèng)品的流失問(wèn)題，必須有嚴(yán)格的流程控制，促銷(xiāo)員必須填寫(xiě)《贈(zèng)品發(fā)放登記表》。每發(fā)放一個(gè)贈(zèng)品，都必須在表上做相應(yīng)填寫(xiě)�；顒�(dòng)效果延續(xù)性的問(wèn)題。要設(shè)定促銷(xiāo)目標(biāo)，開(kāi)展分組競(jìng)賽；促銷(xiāo)活動(dòng)過(guò)程中強(qiáng)化業(yè)務(wù)員戶外推廣以及站柜銷(xiāo)售等推進(jìn)促銷(xiāo)效果；利用銷(xiāo)售獎(jiǎng)勵(lì)政策拉動(dòng)鄉(xiāng)鎮(zhèn)客戶持續(xù)關(guān)注和主推。
終端贈(zèng)品發(fā)放登記表
售點(diǎn)名稱：填表人：
編號(hào)
顧客姓名
聯(lián)系電話
手機(jī)型號(hào)
手機(jī)IMEI碼
贈(zèng)品名稱/數(shù)量
贈(zèng)品庫(kù)存表
期初庫(kù)存
實(shí)銷(xiāo)數(shù)量
送出贈(zèng)品
期間補(bǔ)貨
期末庫(kù)存
備注：是否有其他損耗，請(qǐng)?jiān)谙旅孀⒚髟颉?/p>
國(guó)慶活動(dòng)方案 篇3
中秋節(jié)過(guò)后，緊接國(guó)慶節(jié)，中秋節(jié)我們的促銷(xiāo)主題是超市月餅酒水等，國(guó)慶節(jié)七天長(zhǎng)假，秋季服裝已全面上市，本促銷(xiāo)活動(dòng)以穿著類(lèi)商品為主，其他為副配合進(jìn)行促銷(xiāo)，全面提升商場(chǎng)在國(guó)慶節(jié)假日的人氣，增加公司美譽(yù)度，提高銷(xiāo)售額。
活動(dòng)時(shí)間：9月29日——10月7日
活動(dòng)主題：慶國(guó)慶七天樂(lè)***最快樂(lè)
活動(dòng)內(nèi)容：
活動(dòng)一：歡樂(lè)國(guó)慶現(xiàn)金篇——滿200送30(現(xiàn)金)
活動(dòng)期間，購(gòu)穿著類(lèi)、百貨類(lèi)商品當(dāng)日滿200元送30元現(xiàn)金券，滿400元送60元現(xiàn)金券。多買(mǎi)多送，依次類(lèi)推。
活動(dòng)二：歡樂(lè)國(guó)慶好運(yùn)篇——國(guó)慶七天樂(lè)大獎(jiǎng)屬于我
活動(dòng)期間，超市單票滿30元參加摸獎(jiǎng)，60元摸獎(jiǎng)二次，多買(mǎi)多摸，以此類(lèi)推。
獎(jiǎng)品設(shè)置：
特等獎(jiǎng)1名：彩電一臺(tái)
一等獎(jiǎng)10名：電磁爐一臺(tái)
二等獎(jiǎng)100名：2.5升可口可樂(lè)一瓶
三等獎(jiǎng)1000名：恰恰瓜子一袋
四等獎(jiǎng)10000名：
活動(dòng)三：歡樂(lè)國(guó)慶特價(jià)篇——特價(jià)最快樂(lè)
活動(dòng)期間，每天不定時(shí)推出十幾款超低驚爆價(jià)商品限時(shí)搶購(gòu)。生活用品類(lèi)：炒鍋8元/個(gè)，拖把9元/把，雕牌洗衣粉3元/袋，舒膚佳香皂1元/塊、佳潔士牙膏1元/盒，、調(diào)味品、等商品，限時(shí)搶購(gòu)!主推季節(jié)服裝出清以及庫(kù)存大商品的限時(shí)搶購(gòu)。
活動(dòng)四：歡樂(lè)國(guó)慶故事篇——國(guó)慶《故事會(huì)》大行動(dòng)
活動(dòng)期間，顧客在我商廈購(gòu)物折后滿20xx元以上即可獲贈(zèng)20xx年度全年《故事會(huì)》，每天限贈(zèng)100份，贈(zèng)完即止。
活動(dòng)五：歡樂(lè)國(guó)慶生日篇——與您生日同慶
活動(dòng)期間，凡10月1日生日年滿1周歲的.嬰兒，家長(zhǎng)可憑戶口薄(復(fù)印件)在國(guó)慶節(jié)當(dāng)日獲贈(zèng)價(jià)值101元的生肖玉墜一個(gè)(數(shù)量有限，贈(zèng)完為止)，凡10月1日生日的顧客(不限年齡)憑身份證復(fù)印件獲贈(zèng)精美禮品一份。
活動(dòng)六：歡樂(lè)國(guó)慶激情篇——精彩演出秀不停
活動(dòng)期間，特邀著名演出歌舞團(tuán)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行歌舞、京劇、呂劇、二人轉(zhuǎn)等系列演出活動(dòng)。每天1場(chǎng)，好機(jī)會(huì)不容錯(cuò)過(guò)。
(以上活動(dòng)團(tuán)購(gòu)、明示商品不參加)
廣告宣傳：
1.宣傳彩頁(yè)50000份
2.手機(jī)短信150000條
3.電視臺(tái)廣告
4.氣象局廣告
5.莒州文藝、莒州宣傳刊登
6.大型文藝演出：京劇、呂劇
7.賣(mài)場(chǎng)活動(dòng)看板
8.賣(mài)場(chǎng)
國(guó)慶活動(dòng)方案 篇4
一、 活動(dòng)背景
少先隊(duì)是我們少年兒童的先鋒隊(duì)，其“文化育人”的功能一直煥發(fā)著耀眼奪目的光芒。長(zhǎng)期以來(lái)，少先隊(duì)文化一直是我校少先隊(duì)建設(shè)的重點(diǎn)。
在提倡個(gè)性化的今天，輔導(dǎo)員們及同學(xué)們把少先隊(duì)活動(dòng)搞得越來(lái)越有聲有色，活動(dòng)的`內(nèi)容越來(lái)越豐富，形式越來(lái)越多樣，由于時(shí)間的限制，隊(duì)儀式被有選擇性地省略或刪節(jié)。慢慢發(fā)展下來(lái)，隊(duì)的儀式漸漸被我們所忽略。
我們的中隊(duì)活動(dòng)、大隊(duì)活動(dòng)儀式越來(lái)越淡化模糊，離固有的模式越來(lái)越遠(yuǎn)。雖然活動(dòng)內(nèi)容、形式的創(chuàng)新是必要的，但少先隊(duì)儀式有著豐富的文化底蘊(yùn)，是少先隊(duì)文化的體現(xiàn)，儀式的規(guī)范性充分顯示了少先隊(duì)的嚴(yán)肅性與紀(jì)律性。
在國(guó)慶節(jié)將來(lái)之際，上城區(qū)將舉行一次隊(duì)儀式的展示活動(dòng)。于是我校順應(yīng)著這一主題，首先在學(xué)校里組織了一次展示評(píng)比，希望借此來(lái)增強(qiáng)隊(duì)儀式的規(guī)范性，使我們的中隊(duì)、大隊(duì)活動(dòng)更活潑又不失嚴(yán)肅，自主中流露出紀(jì)律來(lái)。
二、 活動(dòng)內(nèi)容
（一）準(zhǔn)備
1、大隊(duì)輔導(dǎo)員先要給中隊(duì)輔導(dǎo)員進(jìn)行培訓(xùn)，明了中隊(duì)儀式的基本步驟，及輔導(dǎo)員易忽略的一些細(xì)節(jié)問(wèn)題；
2、各中隊(duì)在中隊(duì)輔導(dǎo)員帶領(lǐng)下，明了隊(duì)儀式的基本步驟，并能流暢地進(jìn)行隊(duì)儀式的展示；
3、各中隊(duì)利用音樂(lè)課等時(shí)間，進(jìn)行隊(duì)歌的練唱，要把兩段歌詞記熟；
4、各中隊(duì)的中隊(duì)長(zhǎng)、旗手利用兩個(gè)困難班時(shí)間，到大隊(duì)輔導(dǎo)員處進(jìn)行突擊培訓(xùn)，特別是旗手的職責(zé)、任務(wù)。
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各中隊(duì)依次進(jìn)行隊(duì)儀式展示，其基本步驟如下：
1、 隊(duì)活動(dòng)準(zhǔn)備
a） 中隊(duì)長(zhǎng)宣布活動(dòng)準(zhǔn)備開(kāi)始。
b） 各小隊(duì)整隊(duì)：第幾小隊(duì)起立；立正；向前看齊；向前看；
小隊(duì)長(zhǎng)站小隊(duì)前，中隊(duì)長(zhǎng)站整個(gè)隊(duì)伍前方中間，輔導(dǎo)員站中隊(duì)長(zhǎng)的左后。
c） 小隊(duì)長(zhǎng)向中隊(duì)長(zhǎng)報(bào)告人數(shù)：
動(dòng)作及過(guò)程：小跑，兩手握拳；敬禮，報(bào)告（距離1—1。5米）；中隊(duì)長(zhǎng)指示后還禮；轉(zhuǎn)身并步返回隊(duì)列；并步后放下手，下令本小隊(duì)稍息。
d） 中隊(duì)長(zhǎng)向輔導(dǎo)員報(bào)告人數(shù)，輔導(dǎo)員祝�；顒�(dòng)圓滿成功。
2、隊(duì)活動(dòng)儀式
�。�1）出旗（同步敬禮）
�。�2）唱隊(duì)歌（兩遍）
（3）中隊(duì)長(zhǎng)講話：簡(jiǎn)要講明活動(dòng)的意義目的等
�。�4）隊(duì)活動(dòng)開(kāi)始
�。�5）活動(dòng)結(jié)束后輔導(dǎo)員講話
國(guó)慶活動(dòng)方案 篇5
一、活動(dòng)背景
夏天烈日炎炎，天氣干燥,大多數(shù)同學(xué)出現(xiàn)食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情緒焦躁等現(xiàn)象.夏天練習(xí)瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節(jié)人體氣血比較暢通，練習(xí)起來(lái)不但輕松很多，充分舒展后的身體也會(huì)變得更加暢快、舒適。尤其對(duì)很多年紀(jì)大的長(zhǎng)者，所患關(guān)節(jié)炎往往是冬天嚴(yán)重、夏天緩解，更應(yīng)抓住這個(gè)機(jī)會(huì)練習(xí)瑜伽，針對(duì)受損的關(guān)節(jié)做一些輔助性的鍛煉，有助于體內(nèi)寒氣瘀血和積濕排出體外。不過(guò)，在這個(gè)悶熱得讓人心煩意亂的季節(jié)練瑜伽，最大的好處還是讓煩躁的心情平復(fù)下來(lái)。改善睡眠質(zhì)量，提高食欲，增強(qiáng)抵抗力。
二、活動(dòng)目的
眾所周知,練習(xí)瑜伽，有令身心暢通、提升或恢復(fù)元?dú)猓_(dá)到頭腦冷靜、情緒穩(wěn)定的作用。當(dāng)人變得健康，心靈變得更豁達(dá)、更堅(jiān)強(qiáng)了，自然更能面對(duì)生活上種種無(wú)形的壓力和挫折;其提神醒腦的調(diào)息法為腦部提供更多氧氣，令整個(gè)精神狀態(tài)變得平靜和積極。此外,潔凈身心的瑜伽法有極大的放松及靜心作用，予人一種既松弛又平和的感覺(jué)。當(dāng)我們將這份感覺(jué)伸延到日常生活里，人際關(guān)系便會(huì)變得和諧，我們也能對(duì)周遭的一切更寬容、更自在.當(dāng)然,長(zhǎng)期練習(xí)瑜伽可預(yù)防百病，尤其是糖尿病、高血壓、飲食失衡等慢性疾病。當(dāng)我們明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割處理時(shí)，自然會(huì)對(duì)整體生命有更透徹的了解。瑜伽的.最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。
三、活動(dòng)名稱
與瑜伽有個(gè)約會(huì)——百人瑜伽活動(dòng)
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年x月x日下午
五、活動(dòng)地點(diǎn)
有鳴潭前(半圓平臺(tái))
六、活動(dòng)對(duì)象
瑜伽協(xié)會(huì)全體會(huì)員及全校范圍對(duì)瑜伽有興趣的同學(xué)們 (會(huì)外同學(xué)提前報(bào)名，然后組織訓(xùn)練)
七、活動(dòng)準(zhǔn)備
瑜伽協(xié)會(huì)，大學(xué)生聯(lián)合會(huì)相關(guān)部門(mén)，校團(tuán)委三組織一起宣傳召集學(xué)員，召集完由瑜伽協(xié)會(huì)組織訓(xùn)練，活動(dòng)當(dāng)天瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)員帶領(lǐng)完成展示。團(tuán)委老師提前與保衛(wèi)處老師聯(lián)系，做好當(dāng)天的安全保衛(wèi)工作。
八、注意事項(xiàng)
1) 夏季練瑜伽注意事項(xiàng)：
2) 練習(xí)者不能在過(guò)饑或過(guò)飽的狀態(tài)下練習(xí);
3) 運(yùn)動(dòng)前無(wú)需喝太多水，反而是運(yùn)動(dòng)出汗后應(yīng)立即補(bǔ)充水分或鹽分(如0.9%的生理鹽水);
4) 練習(xí)時(shí)間應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)定，一般初學(xué)者在30分鐘左右為宜，切忌過(guò)量甚至超負(fù)荷練習(xí);
5) 練習(xí)過(guò)程中若感到胸悶、心慌、氣短、頭痛等不適狀況，
應(yīng)馬上停止練習(xí)，經(jīng)休息不能自行緩解或癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī);
6) 運(yùn)動(dòng)后，人體因體液流失或高溫環(huán)境也許會(huì)造成短暫性的大腦缺氧，避免馬上洗冷水澡、吹空調(diào)或喝冷飲，經(jīng)過(guò)短暫休息和補(bǔ)充水分后方可洗熱水澡;切忌運(yùn)動(dòng)后為圖一時(shí)之快而馬上“嘆空調(diào)”或?qū)χ照{(diào)出風(fēng)口直吹。
國(guó)慶活動(dòng)方案 篇6
1、活動(dòng)主題：構(gòu)建和諧社區(qū)，共創(chuàng)溫馨家園——**慶國(guó)慶全民健身聯(lián)誼活動(dòng)，以聯(lián)絡(luò)物業(yè)公司與業(yè)主，業(yè)主與業(yè)主之間的感情為主旨，以豐富小區(qū)精神文明建設(shè)，營(yíng)造一個(gè)歡樂(lè)、祥和的國(guó)慶節(jié)氛圍，創(chuàng)建惠州最具文化內(nèi)涵的和諧小區(qū)為目標(biāo)！
2、活動(dòng)的目的：樹(shù)立小區(qū)的品牌文化，培養(yǎng)業(yè)主熱愛(ài)自己小區(qū)的`情感；加強(qiáng)各方溝通，提高業(yè)主滿意度，穩(wěn)固與彰顯物業(yè)公司在業(yè)主心目中的地位；回饋業(yè)主，報(bào)答社會(huì)，提高物業(yè)公司、水岸花都的知名度和美譽(yù)度。
3、組織單位：**物業(yè)服務(wù)中心。
4、活動(dòng)時(shí)間：20xx-10-1—20xx-10-7（具體時(shí)間待定）。
5、活動(dòng)地點(diǎn)及主要內(nèi)容：*湖18公理腳踏自行車(chē)。
6、活動(dòng)對(duì)象：**全體業(yè)主（有雙人踩的自行車(chē)，家長(zhǎng)可帶小朋友同去）。
7、活動(dòng)形式：AA制。
8、報(bào)名時(shí)間及地點(diǎn)：20xx-9-25至20xx-9-30日，**保安室（附報(bào)名表）
“童聲紅歌唱，我心愛(ài)中華”迎國(guó)慶歌唱比賽活動(dòng)方案
一、活動(dòng)意義：
在慶祝建國(guó)64周年之際，為了展示我園實(shí)施素質(zhì)教育的豐碩成果，思想?yún)R報(bào)專題豐富幼兒的在園生活，激發(fā)廣大師生和家長(zhǎng)的愛(ài)國(guó)之情，提高幼兒的綜合素質(zhì)，發(fā)揚(yáng)我園的辦園精神：“用高尚的藝術(shù)引導(dǎo)幼兒，用完美的藝術(shù)塑造幼兒，”寓德育與活動(dòng)之中，提高我園的辦園水平，特舉
辦“童聲紅歌唱，我心愛(ài)中華”迎國(guó)慶歌唱比賽活動(dòng)。
二、比賽辦法
[1]比賽以班為單位，每班選取三首愛(ài)國(guó)主義歌曲參賽，評(píng)出最佳創(chuàng)新獎(jiǎng)三個(gè)班級(jí)、最佳歡唱獎(jiǎng)三個(gè)班級(jí)。比賽對(duì)象：全體幼兒
[2]教師代表和家長(zhǎng)代表大合唱《歌唱祖國(guó)》（待定）
三、比賽時(shí)間：二0一三年九月二十九日上午9:30
四、比賽地點(diǎn)：幼兒園操場(chǎng)
五、評(píng)分規(guī)則
1、各年級(jí)組各班要高度重視，認(rèn)真組織確保歌詠比賽取得圓滿效果。
2、為確保本次大賽的公平、公正、公開(kāi)，本次活動(dòng)由各班選出一位家長(zhǎng)擔(dān)任評(píng)委，組委會(huì)制定了詳細(xì)的評(píng)分細(xì)則，具體如下：
六、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（本評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)共分10項(xiàng)，滿分10分，最小記分0.1）
[1] 上場(chǎng)、退場(chǎng)迅速有序。（1分）
[2]節(jié)奏：對(duì)歌曲整體結(jié)構(gòu)，節(jié)奏感把握到位。（1分）
[3]音色：合唱音色好，演唱方式符合歌曲特色。（1分）
[4]舞臺(tái)表現(xiàn)力：演繹歌曲時(shí)感情充沛，能展現(xiàn)歌曲的意境。（1分）
[5]有較好的團(tuán)隊(duì)精神，演繹歌曲時(shí)輕松自然，整齊。（1分）
[6]歌曲選擇：歌曲選擇符合主題要求，有較高的欣賞性。（1分）
[7]服裝統(tǒng)一，陣容整齊，精神飽滿。（1分）
[8] 幼兒動(dòng)作協(xié)調(diào)整齊，表情自然，能表達(dá)出作品的內(nèi)涵。（1分）
[9] 演唱作品完整，藝術(shù)效果較好。（1分）
[10]班級(jí)幼兒人人參與比賽，超過(guò)3個(gè)幼兒不參與不計(jì)分（1分）
七、評(píng)分辦法
班級(jí)最后得分為：去掉最高分、去掉最低分，各評(píng)委所打分相加除以有效評(píng)委人數(shù)，結(jié)果精確到小數(shù)點(diǎn)后兩位。
八、具體安排
[1]大主持人：**小主持人：各班級(jí)自定（四名幼兒）
[2]物質(zhì)準(zhǔn)備、舞臺(tái)監(jiān)督：**舞臺(tái)布置：**
[3]音響：**
[4]攝影：**
[5]9月2日商討活動(dòng)方案，布置活動(dòng)內(nèi)容。
[6]9月16日，班級(jí)比賽歌曲名稱、家長(zhǎng)評(píng)委名字上報(bào)。（負(fù)責(zé)人：**）
[7]9月24日下午第一次彩排（主持人到位）
[8] 9月26日下午第二次彩排（主持人到位）
[9]9月29日上午7:30布置活動(dòng)場(chǎng)地：背景、地毯、家長(zhǎng)席、評(píng)委席（負(fù)責(zé)人：**）
[10]全體教師穿園服，化淡妝。
九、安全措施
[1]安全負(fù)責(zé)人：** 各班級(jí)教師
[2]因場(chǎng)地太小，原則上不邀請(qǐng)家長(zhǎng)觀看比賽。如已經(jīng)到場(chǎng)的家長(zhǎng)請(qǐng)步行進(jìn)入小區(qū)，保證小區(qū)的進(jìn)出安全和公共環(huán)境的有序。
[3]如需要觀看比賽的家長(zhǎng)請(qǐng)按照比賽安排順序，適時(shí)地來(lái)園，并按照指定位置就坐。
[4]班級(jí)教師在本班節(jié)目演出的前三個(gè)開(kāi)始準(zhǔn)備，隨時(shí)清點(diǎn)幼兒人數(shù)，關(guān)注幼兒情緒和身體狀況，如發(fā)現(xiàn)異常情況，第一時(shí)間通知園醫(yī)和園長(zhǎng)。
[5]小區(qū)安保工作由小區(qū)物業(yè)和門(mén)衛(wèi)全權(quán)負(fù)責(zé)，進(jìn)入小區(qū)家長(zhǎng)請(qǐng)積極配合。
十、活動(dòng)流程
[1]詩(shī)歌表演《童心飛翔 我愛(ài)祖國(guó)好媽媽》
[2]主持人致辭
[3]比賽開(kāi)始（具體安排見(jiàn)節(jié)目單）
[4]家長(zhǎng)、教師代表大合唱《歌唱祖國(guó)》（待定）
[5]活動(dòng)結(jié)束
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