拓展活動(dòng)方案

　　為了確保工作或事情順利進(jìn)行，常常需要預(yù)先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書(shū)面計(jì)劃。那么我們?cè)撛趺慈��?xiě)方案呢？下面是小編精心整理的拓展活動(dòng)方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

拓展活動(dòng)方案1

　　一、活動(dòng)目的：

　　立冬將至，為進(jìn)一步磨礪少兒意志，豐富少兒校外文化生活，讓孩子和家長(zhǎng)在活動(dòng)中增進(jìn)親子情感，感受立冬初寒的暖暖親情和濃濃快樂(lè)。青少年校外活動(dòng)中心特舉辦此次“冬日暖陽(yáng)”親子拓展活動(dòng)。

　　二、活動(dòng)主題：

　　“感恩有你相隨、伴我一路成長(zhǎng)”

　　三、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年11月6日（星期天）13:30-17:00

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　實(shí)驗(yàn)小學(xué)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

　　五、活動(dòng)對(duì)象：

　　實(shí)小片區(qū)才藝少年訓(xùn)練營(yíng)一營(yíng)營(yíng)員及家長(zhǎng)

　　六、活動(dòng)組織：

　　活動(dòng)總策劃：張冬冬

　　執(zhí)行負(fù)責(zé)人：陳國(guó)平

　　活動(dòng)總指揮：孫 濤

　　活動(dòng)總安排：占楊楊

　　宣傳報(bào)道組：張大寨、張士成

　　后勤保障組：盛 榮、沈曉鵬、程玉梅

　　安全保衛(wèi)組：蔡 彤、方雷剛、徐俊琳、樊慶慶、夏 艷

　　攝影攝像組：程艮鳳、江莎莉、方 芳

　　指導(dǎo)教師組：湯捍寧、曹 典、王玲麗

　　七、活動(dòng)安排：

　　八、活動(dòng)內(nèi)容介紹：

　　1、沙包制作：

　　參賽方法：營(yíng)員與家長(zhǎng)相互配合，根據(jù)占楊楊老師的'教學(xué)步驟及要求裁剪、縫制沙包，沙包制作與沙包擲準(zhǔn)按比例合計(jì)成績(jī)。沙包制作評(píng)分由占楊楊老師負(fù)責(zé)。

　　示圖：

　　2、沙包擲準(zhǔn)：

　　參賽方法：此項(xiàng)比賽由營(yíng)員進(jìn)行。開(kāi)始前，1名參賽人員站在投擲線(xiàn)外正對(duì)投擲積分面，家長(zhǎng)將親子制作的沙包交給參賽營(yíng)員后，等待裁判開(kāi)始的口令，裁判宣布開(kāi)始后，參賽人員可以站在投擲線(xiàn)后的任何地方投擲手中的沙包，在投擲的任何時(shí)候都不允許參賽人員身體的任何部位越過(guò)投擲線(xiàn)。投擲結(jié)束后，工作人員計(jì)算參賽人員積分并予以公布。

　　示圖：

　　3、蛟龍出海：

　　參賽方法：此項(xiàng)比賽由家長(zhǎng)進(jìn)行，每班營(yíng)員家長(zhǎng)并排站成1排，每個(gè)人的左右腿都和他左右兩個(gè)人的右腿和左腿用綁腿繩綁在一起，形成三人四足的樣子。比賽過(guò)程中，需要沿著跑道橫著走到終點(diǎn)線(xiàn)，不允許走出規(guī)定跑道，每走出一次加時(shí)5秒。以每個(gè)隊(duì)伍最后一個(gè)通過(guò)終點(diǎn)為結(jié)束。工作人員負(fù)責(zé)計(jì)時(shí)，先過(guò)終點(diǎn)的隊(duì)伍名次列前。

　　示圖：

　　4、拔河比賽：

　　參賽方法：實(shí)行三局兩勝制，各方均應(yīng)家長(zhǎng)與營(yíng)員混合且人數(shù)相等。出現(xiàn)缺額情況，可經(jīng)雙方同意，邀請(qǐng)場(chǎng)上其他人員加入比賽。比賽時(shí)禁止整個(gè)團(tuán)隊(duì)同時(shí)松手，加油吶喊的隊(duì)員禁止在隊(duì)友比賽時(shí)突然加入?yún)⑴c拔河，否則視為失敗，一經(jīng)裁判開(kāi)始，比賽視為兩隊(duì)對(duì)這次比賽無(wú)異議，比賽以裁判哨聲為開(kāi)始、結(jié)束口令。

　　示圖：

　　九、各班指導(dǎo)教師安排：

　　一連一排一班：樊慶慶 一連一排二班：夏 艷

　　一連二排三班：湯捍寧 一連二排四班：曹 典

　　二連三排五班：王玲麗 二連三排六班：程玉梅

　　二連四排七班：方雷剛 二連四排八班：徐俊琳

　　十、相關(guān)事宜：

　　本次活動(dòng)屬公益性（免費(fèi)）活動(dòng)，由營(yíng)員及家長(zhǎng)自愿報(bào)名參加，同安片區(qū)一營(yíng)于20xx年11月6日8:00在105教室報(bào)到并簽名，實(shí)小片區(qū)一營(yíng)于20xx年11月6日13:30在106教室報(bào)到并簽名。現(xiàn)將本次活動(dòng)的注意事項(xiàng)通知如下，如不能接受本次活動(dòng)規(guī)定的人員請(qǐng)勿參加。

　　1、本次活動(dòng)要求參與人員身體健康，原則上每位營(yíng)員只能有一位家長(zhǎng)陪同參與活動(dòng)，特殊情況請(qǐng)及時(shí)與中心工作人員溝通。

　　2、本次活動(dòng)要求家長(zhǎng)全程陪同孩子參與活動(dòng)，家長(zhǎng)要做好孩子的服務(wù)及保護(hù)工作，對(duì)孩子的安全承擔(dān)責(zé)任。

　　3、各隊(duì)指導(dǎo)教師負(fù)責(zé)活動(dòng)全程本隊(duì)人員安全工作，組織并指導(dǎo)本隊(duì)營(yíng)員及家長(zhǎng)有序開(kāi)展活動(dòng)。

　　4、本次活動(dòng)根據(jù)訓(xùn)練營(yíng)建制表進(jìn)行，活動(dòng)中不得自行調(diào)整，參與活動(dòng)人員必須嚴(yán)格服從中心管理，如違反活動(dòng)規(guī)定經(jīng)勸阻不改者將勒令退出。

　　5、所有參與活動(dòng)人員一律不得遲到、早退，如有特殊情況，請(qǐng)事先在班主任處辦好請(qǐng)假事宜。

拓展活動(dòng)方案2

　　為了更好地發(fā)揮xx組織青年、服務(wù)青年、引導(dǎo)青年的職能，提高團(tuán)組織的吸引力和凝聚力，搭建溝通交流平臺(tái)，進(jìn)一步激勵(lì)全市青年加強(qiáng)交流、相互學(xué)習(xí)、增進(jìn)友誼，經(jīng)團(tuán)市委研究決定，于xx月xx日在xx市華南智慧城舉辦“智慧xx七夕相伴”——xx年xx青年交友聯(lián)誼活動(dòng)。具體方案如下：

　　一、活動(dòng)主題

　　智慧xx七夕相伴

　　二、活動(dòng)內(nèi)容

　　xx年xx城區(qū)青年交友聯(lián)誼活動(dòng)

　　三、活動(dòng)時(shí)間

　　xx年xx月xx日（星期六，七夕節(jié)）晚上x(chóng)x：xx—xx：xx

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)

　　廣東華南智慧城（xx市xx區(qū)太和北路xx號(hào)）

　　五、主、協(xié)、承辦單位

　　（一）主辦單位

　　共青團(tuán)xx市委員會(huì)

　�。ǘ�）承辦單位

　　華南智慧城

　�。ㄈ�）支持單位

　　xx國(guó)際玫瑰產(chǎn)業(yè)股份有限公司

　　亞之州眼鏡店

　　xx貿(mào)易

　　六、活動(dòng)對(duì)象

　�。ㄒ唬┦兄睓C(jī)關(guān)、企事業(yè)單位單身青年代表約xx人。

　　七、活動(dòng)議程

　�。ㄒ唬┎シ判麄髌�

　　（二）宣布啟動(dòng)

　�。ㄈ�）互動(dòng)游戲

　　踩報(bào)紙比賽；xx、集體逃脫；xx、搶凳子；xx、趣味問(wèn)答比賽

　　八、注意事項(xiàng)

　�。ㄒ唬┱�(qǐng)參加出席人員填寫(xiě)好有關(guān)報(bào)名材料（附件xx），于xx月xx日（星期四）下午下班前發(fā)至指定郵箱，市直有關(guān)單位青年發(fā)送至團(tuán)市委郵箱：

　�。ǘ�）本次活動(dòng)全程免費(fèi)。

　　聯(lián)系人：張xx、莫xx（市直團(tuán)委）聯(lián)系電話(huà)：xx

拓展活動(dòng)方案3

　　一、串名字游戲

　　活動(dòng)目的：活躍氣氛，打破僵局，加速學(xué)員之間的了解。

　　活動(dòng)人數(shù)：每組十人之內(nèi)。

　　活動(dòng)過(guò)程：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要 說(shuō)：我是xxx后面的xxx，第三名學(xué)員說(shuō)：我是xxx后面的xxx的后面的xxx，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

　　二、喊數(shù)抱團(tuán)

　　游戲目的：發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力。場(chǎng)地器材：平坦場(chǎng)地一個(gè)。

　　游戲方法：學(xué)生沿圓圈跑進(jìn)，老師突然喊出一個(gè)數(shù)字，例如

　　2、3、4……學(xué)生聽(tīng)到后，立即與鄰居的同伴按照老師所含出的數(shù)字抱成一團(tuán)。最后沒(méi)有抱成團(tuán)的同學(xué)表演節(jié)目。

　　游戲規(guī)則：不能用推、拉等動(dòng)作擠出已抱團(tuán)的的人。

　　只能相鄰的學(xué)生結(jié)組抱團(tuán)。

　　三、信任背摔

　　活動(dòng)目的：培養(yǎng)人的信任感，建立相互信任與責(zé)任的團(tuán)隊(duì)氣氛，通過(guò)身體接觸，打破學(xué)員之間的陌生與隔閡，體會(huì)團(tuán)隊(duì)同伴對(duì)自己的支持，體驗(yàn)環(huán)境變化后，在恐懼與挑戰(zhàn)面前，團(tuán)隊(duì)激勵(lì)對(duì)個(gè)人的作用，體驗(yàn)誠(chéng)信與承諾對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)、組織發(fā)展的重要性。

　　活動(dòng)人數(shù)：20人以上，至少8個(gè)男生

　　活動(dòng)道具：米講桌，椅子，防護(hù)墊等

　　活動(dòng)用時(shí)：20分鐘

　　活動(dòng)過(guò)程：培訓(xùn)員下指令準(zhǔn)備，一人從高臺(tái)上仰身跌落，其余人手拉手搭成人橋在下方接住。所有人輪流參與，并交流體會(huì)，活動(dòng)應(yīng)注意安全，最好準(zhǔn)備護(hù)墊。

　　注意事項(xiàng)：

　�。�1）背摔者仰落前應(yīng)將身上的硬物及尖銳物品取下，如發(fā)卡、手機(jī)、眼鏡等，以免傷害下方搭人橋的隊(duì)友。

　�。�2）背摔者仰落前應(yīng)將雙手交叉放在胸前，下落過(guò)程中不能打開(kāi)，以免肘部打擊下方搭人橋的隊(duì)友。

　　（3）背摔者下落時(shí)身體要保持筆直地向后倒下去（注意不能屁股先著地，否則可能由于體重不能很好的平均分配到八個(gè)人的胳膊上而接不住。

　　（4）背摔者下落前要問(wèn)隊(duì)友們準(zhǔn)備好了沒(méi)有，等得到確定回答后再仰落。

　�。�5）為了安全起見(jiàn)，搭人橋的成員盡量為男生，地面可加防護(hù)墊�；顒�(dòng)啟示:

　�。�1）人要相互信任，要互相理解和支持對(duì)方。

　�。�2）于突破自己，相信隊(duì)友，勇敢的跳下去。

　　四、四兩撥千斤

　　活動(dòng)目的：加強(qiáng)同學(xué)的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，充分認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)潛能的巨大，在游戲中成長(zhǎng)。

　　活動(dòng)人數(shù)：7-8人左右，最少7人。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　�。�1）先找一位比較肥胖的同學(xué)，向大家提問(wèn)誰(shuí)能抱起她，然后找4人抬起他

　　（2）依次減少一人進(jìn)行此實(shí)驗(yàn)，直到四人中的之后一人

　�。�3）再向大家發(fā)問(wèn);只用一根手指能否舉起他來(lái)？（此時(shí)可自己先示范一次），答案顯然是不能得，因?yàn)橐桓�手指無(wú)法承受體重的壓力。

　　（4）此時(shí)再告訴大家人的潛力是無(wú)限的，你有辦法讓他們僅用一根手指就抬起一個(gè)人。

　�。�5）讓被舉者繃緊身體躺在草坪，隨機(jī)抽選6名志愿者，每人伸出食指分別放在被舉者的兩肩、腰部和小腿肚。

　�。�6）在進(jìn)行鼓勵(lì)后，告訴他們聽(tīng)到口令后必須齊心協(xié)力才能舉起被舉者，然后喊“1，2，3，起”大家同時(shí)用力即可抬起被舉者。

　　注意事項(xiàng)：

　�。�1）被舉者必須繃直身體

　�。�2）要在被舉者體下加海綿墊或在草坪進(jìn)行

　�。�3）志愿者必須同時(shí)用力

　�。�3）如果小組中有任何一個(gè)人不同于組織的共同節(jié)奏，輕質(zhì)塑料棍將無(wú)法保持水平下降

　　五、維多利亞圈

　　活動(dòng)目的：培養(yǎng)自信與信任；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。體會(huì)在解決團(tuán)隊(duì)問(wèn)題方面都有什么步驟，聆聽(tīng)在溝通中的重要性，以及團(tuán)隊(duì)的合作精神。只有所有人都步調(diào)一致、充分信任同伴，才可能成功；

　　活動(dòng)人數(shù)：20人以上

　　活動(dòng)用時(shí)：10分鐘

　　活動(dòng)過(guò)程：所有人圍成一個(gè)圈，每一個(gè)人距前一個(gè)人半臂遠(yuǎn)。同時(shí)向下坐，前一個(gè)人坐到后一個(gè)人的腿上，在保持學(xué)員彼此位置不改變的前提下轉(zhuǎn)動(dòng)一周。

　　六、蜈蚣翻身

　　活動(dòng)目的：主要訓(xùn)練學(xué)生身體的靈活性、柔韌性、協(xié)調(diào)性，同時(shí)讓學(xué)生體驗(yàn)競(jìng)爭(zhēng)與合作帶來(lái)的壓力與快樂(lè)。

　　活動(dòng)時(shí)間：大約需要15分鐘。

　　活動(dòng)過(guò)程：將全部學(xué)生分為兩組，推選出兩位組長(zhǎng)，分為兩路縱隊(duì)排好，每組學(xué)生把雙手搭在前面同學(xué)肩上，并開(kāi)始練習(xí)跑動(dòng)，看是否協(xié)調(diào)，接下來(lái)做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二、三人拉手處，第三、四人拉手處……一直到隊(duì)伍最后的兩位拉手處鉆過(guò)去，第二、三位組員……跟隨前面組員一直鉆完所有的拉手孔；完成“蜈蚣”翻身用時(shí)最少組為勝。

　　注意事項(xiàng)：活動(dòng)要有一定空間，以便可以運(yùn)動(dòng)，并且要求每個(gè)組員要快速翻身和蠕動(dòng)。

　　七、四人五腳

　　活動(dòng)目的：加強(qiáng)同學(xué)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，重視團(tuán)隊(duì)合作，增強(qiáng)自身協(xié)調(diào)性與靈活性，讓同學(xué)在活動(dòng)中體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣。

　　活動(dòng)人數(shù)：不少于3人。

　　活動(dòng)過(guò)程：把全部同學(xué)平均分為多組，每組同學(xué)站成一排，相鄰兩個(gè)把腿綁在一塊跑步，比賽路程為 50米，哪隊(duì)用的時(shí)間最短獲勝。

　　注意事項(xiàng)：選擇平坦的場(chǎng)地，保證足夠長(zhǎng)度；相鄰的同學(xué)腿要綁緊，注意同時(shí)統(tǒng)一口令；注意安全。

　　八、背背坐

　　活動(dòng)目的：主要考察團(tuán)隊(duì)合作，如何借助團(tuán)隊(duì)每個(gè)人得力量來(lái)達(dá)到共同的目標(biāo)。

　　活動(dòng)人數(shù)：不少于6人

　　活動(dòng)過(guò)程：每隊(duì)選出若干成員，背向彼此環(huán)坐一圈，借住彼此力量同時(shí)（強(qiáng)調(diào)同時(shí)）站起，要求在此過(guò)程中不可用手觸地，不可用手借助除環(huán)坐隊(duì)友以外的任何外力。站起來(lái)人數(shù)最多的隊(duì)獲勝。失敗的一隊(duì)表演節(jié)目。

　　注意事項(xiàng)：在合作的過(guò)程中要不斷的實(shí)踐并發(fā)現(xiàn)問(wèn)題然后及時(shí)改變策略是本活動(dòng)獲勝的一把鑰匙。

　　九、千足蟲(chóng)

　　活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，活動(dòng)人數(shù)：不少于14人

　　活動(dòng)過(guò)程：每營(yíng)16人，8人一組，排成縱列，后面的隊(duì)員抬起前面隊(duì)員的一只腳，從起點(diǎn)A集體行進(jìn)至終點(diǎn)B后，另一縱列再?gòu)腂行進(jìn)至A。最后一名隊(duì)員通過(guò)A點(diǎn)，計(jì)時(shí)停止。各營(yíng)按完成時(shí)間計(jì)分。

　�。ㄎ澹┮龑�(dǎo)團(tuán)隊(duì)克服困難案例

　　十、爬云梯

　　活動(dòng)目的：這個(gè)活動(dòng)是對(duì)大家體力和精力的雙重考驗(yàn)，通過(guò)這個(gè)活動(dòng)使學(xué)員互助合作，相互信賴(lài)，要知道欲速則不達(dá)的道理，完成高難度活動(dòng)。

　　活動(dòng)人數(shù)：不少于12人

　　活動(dòng)過(guò)程：在一條長(zhǎng)10米的跑道上，一個(gè)女生在剩下的12人用手搭橋上爬行，當(dāng)女生爬過(guò)搭橋這對(duì)人后，這對(duì)人馬上換到橋頭。隊(duì)伍依次前進(jìn)，直到某個(gè)隊(duì)伍的女生率先撞線(xiàn)，率先完成比賽那個(gè)隊(duì)伍獲勝。

　　注意事項(xiàng)：這個(gè)活動(dòng)有一定的危險(xiǎn)性，但充滿(mǎn)了挑戰(zhàn)。

　　十一、解開(kāi)千千結(jié)

　　活動(dòng)目的：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，讓學(xué)員懂得及時(shí)溝通的必要性，增強(qiáng)集體責(zé)任感以及認(rèn)識(shí)到自我在團(tuán)體整體運(yùn)作中的作用。

　　活動(dòng)人數(shù) ：20人左右為宜

　　活動(dòng)用時(shí)：20分鐘

　　活動(dòng)過(guò)程：所有學(xué)員圍成一圈手拉手，并記住自己身邊人的位置。由培訓(xùn)員組織學(xué)員調(diào)換位置。讓學(xué)員在新的位置下仍然像開(kāi)始那樣拉手，并在不松手的情況下還原到初始位置上。

　　活動(dòng)啟示：(1)在做活動(dòng)過(guò)程總是傾向于放棄，這樣有利于培養(yǎng)意志品質(zhì)中的堅(jiān)忍力。

　　(2)做這個(gè)活動(dòng)如果遇到困難都堅(jiān)持不放棄結(jié)果成功后會(huì)隊(duì)隊(duì)員素質(zhì)有很好的提升。

　　(3)都是團(tuán)隊(duì)的一份子，在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中都應(yīng)遵守團(tuán)隊(duì)規(guī)則，團(tuán)結(jié)協(xié)作才你能克服困難。

　　十二、記憶大考驗(yàn)

　　隨著越來(lái)越多要記的東西，試試自已可不可以。人數(shù)不限、場(chǎng)地不限。適合范圍：剛認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人。游戲方法：

　　1.全部人圍成一圈，從第一個(gè)人開(kāi)始說(shuō)xxx今天我吃了一個(gè)ＡＡxxx（ＡＡ為隨意食物名�。�

　　2.接著第二個(gè)接著說(shuō)，吃了一個(gè)ＡＡ，二個(gè)ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）

　　3.像這樣一直傳下去，每傳一個(gè)人就必須重覆前面的食物名，另加一個(gè)新的食物名。

　　4.一直到有人中途講錯(cuò)出局！題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。

　　十三、大風(fēng)吹 游戲方法：

　　1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒(méi)有位置，立于中央。 2.主持人開(kāi)始說(shuō)：「大風(fēng)吹！」大家問(wèn)：「吹什么？」主持人說(shuō)：「吹.有穿鞋子的人�！箘t凡是穿鞋子者，均要移動(dòng)，另?yè)Q位置，主持人搶到一位置，使得一人沒(méi)有位置成為新主持人，再吹。

　　備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒(méi)有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的.人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人....。

　　PS : 小風(fēng)吹則吹相反的

　　十四、奇數(shù)偶數(shù)

　　游戲目的：增強(qiáng)學(xué)生的反應(yīng)能力和靈敏性。游戲方法：

　　1、將全隊(duì)人分成紅白兩對(duì)。

　　2、所有人圍成一個(gè)圓圈，面向內(nèi)側(cè)坐下。

　　3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報(bào)數(shù)。但是和普通報(bào)數(shù)不同，以只報(bào)奇數(shù)或只報(bào)偶數(shù)的不按規(guī)則的形態(tài)進(jìn)行。

　　4、如果主持人說(shuō)：“報(bào)奇數(shù)”，就是1,3,5,7，主持人換成說(shuō)：“報(bào)偶數(shù)”，則接在剛才的數(shù)字報(bào)8,10,12,14……

　　5、如果說(shuō)錯(cuò)了，就被判出局，必須離開(kāi)圓圈。

　　6、玩到最后人越來(lái)越少，就可以結(jié)束游戲。

　　十五、繞圈圈

　　活動(dòng)目的：團(tuán)隊(duì)運(yùn)作溝通協(xié)調(diào)的技巧、目標(biāo)設(shè)定

　　比賽規(guī)則：1.每隊(duì)成員手牽手圍成一個(gè)圓圈，并在其中一人手中套入一個(gè)呼拉圈，將呼拉圈穿過(guò)每個(gè)人的身體回到原點(diǎn)即完成任務(wù)，采計(jì)時(shí)制。

　　2.過(guò)程中不可松手

　　3.不可用手指去勾呼拉圈

　　十六、人椅

　　★形式：全體學(xué)員一起參加 ★時(shí)間：5分鐘 ★材料：無(wú)需材料 ★場(chǎng)地：空地 ★適用對(duì)象：所有學(xué)員 ★游戲方法：

　　1.全體學(xué)員圍成一圈。

　　2.每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上； 3.聽(tīng)從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。

　　4.坐下后，培訓(xùn)師再給予指令，讓學(xué)員叫出相應(yīng)的口號(hào)：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前�！�

　　5.最好以小組競(jìng)賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長(zhǎng)時(shí)間不松垮。 有關(guān)討論：

　　1.在游戲過(guò)程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化?

　　2.在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時(shí),是否及時(shí)加以調(diào)整?

　　3.是否有依賴(lài)思想,認(rèn)為自己的松懈對(duì)團(tuán)隊(duì)影響不大?最后出現(xiàn)什么情況?

　　4.要在競(jìng)爭(zhēng)中取勝,有什么是相當(dāng)重要的?

　　十七、縮小包圍圈

　　游戲時(shí)間：5分鐘

　　游戲人數(shù)： 不限

　　游戲概述： 這是一個(gè)不可能完成的任務(wù)，但是它會(huì)給游戲者帶來(lái)無(wú)盡歡笑。

　　游戲目的 ：

　　1．使小組充滿(mǎn)活力。

　　2．創(chuàng)造融洽的氣氛，為后續(xù)培訓(xùn)活動(dòng)的開(kāi)展奠定良好基礎(chǔ)。

　　3．讓隊(duì)員們能夠自然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。

　　步驟：

　　1．讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈，包括你自己。

　　2．讓每個(gè)隊(duì)員把自己的胳膊搭在相鄰?fù)�伴的肩膀上�?/p>

　　3．告訴大家我們將要面臨一項(xiàng)非常艱巨的任務(wù)。這項(xiàng)任務(wù)是大家要一起向著圓心邁3大步，同時(shí)要保持大家已經(jīng)圍好的圓圈不被破壞。

　　4．等大家都搞清楚了游戲要求之后，讓大家一起開(kāi)始邁第一步。邁完第一步后，給大家一些鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)。

　　5．現(xiàn)在開(kāi)始邁第二步。第二步邁完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表?yè)P(yáng)與鼓勵(lì)的詞語(yǔ)了，因?yàn)椋�目前的處境已�?jīng)使大家忍俊不禁了。

　　6．邁第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開(kāi)，很多隊(duì)員摔倒在地。盡管很難成功地完成任務(wù)，但是這項(xiàng)活動(dòng)會(huì)使大家開(kāi)懷大笑，煩惱盡消。

　　安全： 在邁第三步的時(shí)候尤其要注意，不要讓有些隊(duì)員摔得過(guò)重。變通：

　　1．如果參加人數(shù)較多的話(huà)，比如多于40個(gè)人，可能分成小組來(lái)做游戲會(huì)更好一些。

　　2．可以把隊(duì)員們的眼睛都蒙起來(lái)做這個(gè)游戲。

拓展活動(dòng)方案4

　　訓(xùn)練目標(biāo)：

　　1、只有完美的團(tuán)隊(duì)，沒(méi)有完美的個(gè)人

　　進(jìn)入21世紀(jì)，隨著市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈，高績(jī)效和富有戰(zhàn)斗力團(tuán)隊(duì)的建設(shè)就顯得尤為重要，使1+1大于2，升級(jí)團(tuán)隊(duì)力量，鞏固自己競(jìng)爭(zhēng)領(lǐng)先地位。

　　我們需要這樣一種團(tuán)隊(duì)的組合：團(tuán)結(jié)一致、科學(xué)分工、默契協(xié)作、有機(jī)互補(bǔ)、交流溝通。唯有這樣的團(tuán)隊(duì)才能表現(xiàn)出高昂的士氣，工作才能有更高的效率。

　　2、提高團(tuán)隊(duì)成員的執(zhí)行力

　　沒(méi)有執(zhí)行力，就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力！員工執(zhí)行力的高低，既可以促使企業(yè)快速發(fā)展，也可以使企業(yè)停滯不前！執(zhí)行力十六字方針“結(jié)果提前，自我退后；鎖定目標(biāo)，專(zhuān)注重復(fù)”敬業(yè)重德、主動(dòng)積極、細(xì)節(jié)完美、做事到位、不講借口、立即就干的六大要素一旦成為企業(yè)員工的作風(fēng)和習(xí)慣，就會(huì)使您的企業(yè)快速騰飛！

　　3、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的溝通協(xié)作力

　　尖峰“亮劍出擊高效溝通”培訓(xùn)，告訴大家溝通五要素，即“溝通的心態(tài)、溝通的方式、溝通的寬度、溝通的深度、溝通的持續(xù)性”讓參訓(xùn)者認(rèn)識(shí)溝通的重要性，學(xué)習(xí)個(gè)人層面的溝通技能，從而改變其溝通心態(tài)和動(dòng)機(jī)，促進(jìn)相互間的欣賞、建立信任，并學(xué)習(xí)用組織體制建立暢通的溝通渠道，逐漸實(shí)現(xiàn)溝通無(wú)障礙的高效團(tuán)隊(duì)。

　　4、領(lǐng)到力的提升

　　領(lǐng)導(dǎo)力就是成影響力，領(lǐng)導(dǎo)等于影響，領(lǐng)導(dǎo)力等于影響力。當(dāng)一個(gè)人能夠影響別人，別人愿意追隨他的時(shí)候，他就是領(lǐng)導(dǎo)者。

　　解決思路：

　　我們?nèi)�程將以體驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)分享為教學(xué)形式的分享式訓(xùn)練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)培訓(xùn)模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟。它吸收了國(guó)外先進(jìn)的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)注意適應(yīng)中國(guó)人的心理特征與接受風(fēng)格，將大部分放在戶(hù)外，精心設(shè)置了系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)員主動(dòng)地去體會(huì)，去解決問(wèn)題，在參與、體驗(yàn)的過(guò)程中，心理受到挑戰(zhàn)，思想得到啟發(fā)，然后通過(guò)學(xué)員共同討論總結(jié)，進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，感悟出種種具有豐富現(xiàn)代人文精神和管理內(nèi)涵的道理。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現(xiàn)、去醒悟、對(duì)自己、對(duì)同事、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位、這是“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”給我們的心理震撼，也是“訓(xùn)練素質(zhì)拓展的意義所在”。

　　活動(dòng)預(yù)期效果：

　　積極主動(dòng)的溝通精神；雙贏思維、補(bǔ)位意識(shí)；開(kāi)放自我，換位思考；面對(duì)變化的正確管理方法；對(duì)團(tuán)隊(duì)具有高度的責(zé)任感；富于使命感、超強(qiáng)的執(zhí)行力；自我學(xué)習(xí)能力和意識(shí)；欣賞他人，鼓勵(lì)他人，贊美他人，完善自我。

　　尖峰活動(dòng)程設(shè)計(jì)依據(jù)：

　　本次設(shè)計(jì)主要針對(duì)個(gè)人單兵作戰(zhàn)能力的體驗(yàn)，同時(shí)對(duì)團(tuán)隊(duì)（員工之間、領(lǐng)導(dǎo)之間、一線(xiàn)員工與后勤之間、各部門(mén)之間）間的協(xié)同作戰(zhàn)能力的強(qiáng)化；將重點(diǎn)設(shè)計(jì)放在團(tuán)隊(duì)目標(biāo)貫徹與執(zhí)行；以及執(zhí)行過(guò)程細(xì)節(jié)的完美打造；團(tuán)隊(duì)和諧凝聚力的培養(yǎng)與建設(shè)等。通過(guò)以上情況分析，我們通過(guò)活動(dòng)體驗(yàn)、分組團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽、游戲帶領(lǐng)等方式才

　　能切身體會(huì)優(yōu)質(zhì)團(tuán)隊(duì)的激情，從而真正建立員工的歸宿感和自豪感。

　　體驗(yàn)式的依據(jù)：

　　I．體驗(yàn)式培訓(xùn)理論基礎(chǔ)項(xiàng)目實(shí)施

　　在培訓(xùn)中，參訓(xùn)員工會(huì)被分成幾個(gè)小組，整個(gè)培訓(xùn)中體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中產(chǎn)生意識(shí)，回顧作為整個(gè)培訓(xùn)的核心部分，培訓(xùn)教官會(huì)引導(dǎo)學(xué)員發(fā)表體會(huì)，大家分享，進(jìn)行討論分析形成理論，將學(xué)到的理論運(yùn)用到下一個(gè)項(xiàng)目中，進(jìn)一步指導(dǎo)日后的工作及生活（具體實(shí)施請(qǐng)參見(jiàn)下圖）

　　Nothing tells more than your mind shaped by your own experience. However，without proper guidance，the thoughts may be wrong or biased。

　　項(xiàng)目整合

　　所涉及的項(xiàng)目包含室內(nèi)項(xiàng)目，戶(hù)外項(xiàng)目，這一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)員工對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些理論做到在一個(gè)活動(dòng)中意識(shí)，下一個(gè)項(xiàng)目中理解，再下一個(gè)活動(dòng)中應(yīng)用，做到融會(huì)貫通，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

　　培訓(xùn)保障：

　　安全：完善的`體系、安全的意識(shí)、合格的裝備、正確的操作方法以及豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，確保每一個(gè)環(huán)節(jié)的安全。

　　內(nèi)容：堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)，對(duì)拓展訓(xùn)練深刻的理解和對(duì)聯(lián)想的熟悉，使整個(gè)設(shè)計(jì)針對(duì)性強(qiáng)，獨(dú)到，新穎。

　　實(shí)施：專(zhuān)業(yè)和經(jīng)驗(yàn)豐富的培訓(xùn)師隊(duì)伍，統(tǒng)一的培訓(xùn)計(jì)劃，保證培訓(xùn)效果達(dá)到設(shè)計(jì)要求。設(shè)施：多組訓(xùn)練設(shè)施保證安排條理清晰，整齊有序。

　　尖峰拓展訓(xùn)練的安全理念

　　方針：安全是拓展的生命！強(qiáng)調(diào)安全第一，預(yù)防為主，從本質(zhì)上消除任何不安全隱患。原則：備份原則/復(fù)查原則/監(jiān)護(hù)原則

　　目標(biāo)：讓安全成為我們的一種生活方式，因?yàn)榘踩�與不安全之間沒(méi)有過(guò)渡，只要踏出100％安全一步就進(jìn)入100％不安全。安全保障來(lái)自：完善的體系安全意識(shí)合格的裝備正確的操作方法豐富的經(jīng)驗(yàn)安全管理三要素：消除物的不安全狀態(tài)杜絕人的不安全行為控制環(huán)境因素主要培訓(xùn)器械介紹：

　　由于拓展訓(xùn)練的一部分場(chǎng)地要求學(xué)員在空中完成攀登、跳躍、行進(jìn)、下降等動(dòng)作，為了確保學(xué)員安全，我校使用公司統(tǒng)一定購(gòu)的進(jìn)口一流專(zhuān)業(yè)登山器材作為保護(hù)裝備，主要包括：登山繩、安全帶、鐵鎖、下降器、上升器、頭盔等。所有登山器材至少應(yīng)遵循或CE（歐洲標(biāo)準(zhǔn)）中的一個(gè)；繩索和頭盔要求必須有安全認(rèn)證。以下對(duì)我們使用的訓(xùn)練器材進(jìn)行簡(jiǎn)單介紹。

　　保險(xiǎn)流程：

　　1、為每位參訓(xùn)學(xué)員提供價(jià)值身100000元責(zé)任險(xiǎn)，若有認(rèn)為此投保金額不足者，請(qǐng)?jiān)趨f(xié)議價(jià)格以外另行購(gòu)買(mǎi)。

　　2、在項(xiàng)目活動(dòng)中，如參訓(xùn)學(xué)員發(fā)生意外傷害，培訓(xùn)師和基地主任會(huì)協(xié)同參訓(xùn)公司組織者根據(jù)學(xué)員傷害程度第一時(shí)間處理或就近醫(yī)院治療，我機(jī)構(gòu)于24小時(shí)之內(nèi)通知保險(xiǎn)公司進(jìn)行理賠。

　　3、理賠申請(qǐng)?zhí)峁?/p>

　　1）學(xué)員原始診斷證明、收據(jù)及處方。

　　2）事故證明。

　�。ㄅ嘤�(xùn)師出具）

拓展活動(dòng)方案5

各學(xué)院：

　　心理健康教育中心將于本周六正式開(kāi)始本學(xué)期心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。根據(jù)各學(xué)院報(bào)名情況，20xx年下半年素質(zhì)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)計(jì)劃（見(jiàn)附1）及相關(guān)注意事項(xiàng)通知如下：

　　注意事項(xiàng)：

　　1、請(qǐng)學(xué)院認(rèn)真了解報(bào)名參訓(xùn)學(xué)生身體狀況，要求無(wú)高血壓、心臟病、哮喘、頸椎疾病、急性*染病、近期手術(shù)等病史；

　　2、下半年培訓(xùn)計(jì)劃依照上半年各學(xué)院報(bào)名時(shí)間先后順序，安排具體培訓(xùn)批次，主要為上半年尚未開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的學(xué)院；

　　3、如遇天氣等自然因素需臨時(shí)調(diào)整培訓(xùn)時(shí)間等情況，心理健康教育中心將提前通知相關(guān)單位。學(xué)院參與素拓活動(dòng)學(xué)生若需臨時(shí)調(diào)整培訓(xùn)時(shí)間，請(qǐng)各學(xué)院學(xué)生工作辦公室提前一周告知心理健康教育中心；

　　4、心理素質(zhì)拓展培訓(xùn)進(jìn)行前，請(qǐng)各學(xué)院及各組織學(xué)生負(fù)責(zé)人提前天與助教團(tuán)負(fù)責(zé)人聯(lián)系溝通培訓(xùn)相關(guān)事宜；

　　心理健康教育中心

　　20XX年9月11日

拓展活動(dòng)方案6

　　為了全面實(shí)施素質(zhì)教育，深化課改，服務(wù)學(xué)生，進(jìn)一步豐富學(xué)生放學(xué)后的學(xué)習(xí)生活，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，按照《上海市教育委員會(huì)關(guān)于在本市小學(xué)試行“快樂(lè)30分”拓展活動(dòng)的通知》（滬教委基[20xx]37號(hào)）和《上海市教育委員會(huì)關(guān)于進(jìn)一步做好本市小學(xué)生放學(xué)看護(hù)工作的通知》（滬教委基[2014]8號(hào)）要求，我校從20xx學(xué)年開(kāi)始將認(rèn)真組織試行“快樂(lè)30分”拓展活動(dòng)，并繼續(xù)為家庭看護(hù)確有困難的學(xué)生提供看護(hù)服務(wù)。

　　一、指導(dǎo)思想：

　　基于本校學(xué)生及其家長(zhǎng)的現(xiàn)實(shí)需求，整合多種資源，面向?qū)W生開(kāi)展好“快樂(lè)30分”的課后校園活動(dòng)和看護(hù)服務(wù)，讓家長(zhǎng)有更多的獲得感，讓學(xué)生有更多的時(shí)間和空間，培養(yǎng)興趣，提高綜合素養(yǎng)，辦好人民滿(mǎn)意的教育。

　　二、成立“快樂(lè)30分”拓展活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組：

　　組長(zhǎng)：

　　副組長(zhǎng)：

　　組員：

　　三、實(shí)施原則：

　　1、基于需求，分步實(shí)施。

　　在市教委有關(guān)文件精神指導(dǎo)下，根據(jù)我校自身校本資源狀況和學(xué)生、家長(zhǎng)對(duì)放學(xué)后學(xué)生活動(dòng)的`實(shí)際需求，我校將遵循“基于需求、分步實(shí)施”的原則，自20xx學(xué)年起將選擇二年級(jí)先行試點(diǎn)，在試點(diǎn)成熟的基礎(chǔ)上，再向其他年級(jí)、班級(jí)推廣。

　　我�！翱鞓�(lè)30分”試點(diǎn)方案，將通過(guò)張貼通告、校園網(wǎng)、學(xué)校微信、家校聯(lián)系平臺(tái)等方式告知學(xué)生和家長(zhǎng)。

　　2、挖掘資源，聯(lián)動(dòng)推進(jìn)。

　　我校將充分利用學(xué)校操場(chǎng)、專(zhuān)用教室、圖書(shū)館等場(chǎng)所為學(xué)生提供可自主選擇的拓展活動(dòng)，將“快樂(lè)30分”拓展活動(dòng)與城市學(xué)校少年宮活動(dòng)、快樂(lè)拓展日活動(dòng)以及學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)相結(jié)合，做好頂層設(shè)計(jì)，校長(zhǎng)室、教導(dǎo)處、德育室、大隊(duì)部及各學(xué)科教研組上下聯(lián)動(dòng)，同步推進(jìn)，同時(shí)將整合校內(nèi)資源、集團(tuán)成員校共享資源，充分吸收家長(zhǎng)志愿者、社區(qū)和社會(huì)專(zhuān)業(yè)力量共同參與，做到聯(lián)動(dòng)推進(jìn)。

　　3、提高質(zhì)量，增強(qiáng)引力。

　　我校將尊重、順應(yīng)學(xué)生認(rèn)知發(fā)展規(guī)律和學(xué)習(xí)特點(diǎn)，保護(hù)和激發(fā)學(xué)生的好奇心與求知欲，倡導(dǎo)自主、合作、實(shí)踐、探究的學(xué)習(xí)方式，讓學(xué)生經(jīng)歷實(shí)踐與探究的過(guò)程。

　　在實(shí)施過(guò)程中，我校將深入開(kāi)展“快樂(lè)30分”主題研修活動(dòng)，不斷提高活動(dòng)設(shè)計(jì)和實(shí)施效果，并結(jié)合學(xué)校對(duì)學(xué)生的日常評(píng)價(jià)機(jī)制，積極開(kāi)展“快樂(lè)30分”表現(xiàn)性評(píng)價(jià)，鼓勵(lì)和尊重學(xué)生多樣化的活動(dòng)表現(xiàn)和體驗(yàn)，注重形成“評(píng)價(jià)—改進(jìn)—提高”的長(zhǎng)效機(jī)制。

　　四、具體做法：

　　1、實(shí)施時(shí)間：

　　20xx學(xué)年度“快樂(lè)30分”拓展活動(dòng)每周安排4天：

　　每周一~周四下午3:30~4:00

　　二年級(jí)學(xué)生可自愿選擇參加。

　　2、實(shí)施內(nèi)容：

　　20xx學(xué)年度我校除安排學(xué)生完成學(xué)校作業(yè)外，將根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況為學(xué)生提供一些可自主選擇的活動(dòng)內(nèi)容，如田徑、足球、擊劍、集郵、繪畫(huà)、合唱、舞蹈、頭腦OM等社團(tuán)活動(dòng)；利用好家長(zhǎng)資源開(kāi)設(shè)好“智爸慧媽”家長(zhǎng)課程；利用“小思閱讀”平臺(tái)開(kāi)展好讀書(shū)活動(dòng)；開(kāi)展好民間體育大活動(dòng)；對(duì)部分學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生進(jìn)行補(bǔ)差補(bǔ)缺，豐富學(xué)生學(xué)習(xí)經(jīng)歷，努力使學(xué)生在原有基礎(chǔ)上得到發(fā)展。

　　20xx學(xué)年度具體安排如下：

　　活動(dòng)時(shí)間

　　周一

　　15:30~16:00

　　周二

　　15:30~16:00

　　周三

　　15:30~16:00

　　周四

　　15:30~16:00

　　活動(dòng)內(nèi)容

　　民間體育大活動(dòng)

　　1、語(yǔ)文學(xué)科補(bǔ)差補(bǔ)缺；

　　2、舞蹈、合唱、

　　集郵、足球、田徑等社團(tuán)活動(dòng)；

　　3、“小思閱讀”活動(dòng)。

　　“智爸慧媽”家長(zhǎng)課程

　　1、數(shù)學(xué)學(xué)科補(bǔ)差補(bǔ)缺；

　　2、兒童貼畫(huà)、頭腦OM、機(jī)器人、足球、擊劍、古箏等社團(tuán)活動(dòng)；

　　3、“小思閱讀”活動(dòng)。

　　活動(dòng)地點(diǎn)

　　大操場(chǎng)

　　各班教室、城市學(xué)校少年宮各活動(dòng)教室及圖書(shū)館。

　　各班級(jí)教室

　　各班教室、城市學(xué)校少年宮各活動(dòng)教室及圖書(shū)館。

　　3、實(shí)施保障：

　�。�1）學(xué)校為“快樂(lè)30分”拓展活動(dòng)的更好開(kāi)展，屆時(shí)將向二年級(jí)學(xué)生開(kāi)放操場(chǎng)及圖書(shū)館、合唱室、舞蹈房、美術(shù)室、科技室、電腦房、擊劍室等專(zhuān)用教室。

　　（2）學(xué)校將為學(xué)生配置一些活動(dòng)材料，并安排好相關(guān)教師組織指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)，加強(qiáng)規(guī)范管理，確保拓展活動(dòng)安全有序。明確特異體質(zhì)學(xué)生適宜參加的活動(dòng)項(xiàng)目，避免引發(fā)人身傷害事故。要做好突發(fā)事件的應(yīng)急預(yù)案，規(guī)范處置各類(lèi)突發(fā)情況。

　�。�3）結(jié)合教師的業(yè)務(wù)專(zhuān)長(zhǎng)，合理安排指導(dǎo)（輔導(dǎo)）教師，提高相關(guān)教師對(duì)此項(xiàng)工作的高度認(rèn)識(shí)，并將教師工作量和工作實(shí)績(jī)納入教師績(jī)效考核管理工作之中。

　�。�4）做好經(jīng)費(fèi)保障工作，確�！翱鞓�(lè)30分”活動(dòng)的順利開(kāi)展，用好相關(guān)經(jīng)費(fèi)，提高經(jīng)費(fèi)使用效益。

　　水豐路小學(xué)

　　20xx、8

拓展活動(dòng)方案7

　　第一天：

　　09：00 -- 09：30開(kāi)營(yíng)儀式：領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。

　　09：30 -- 11：30軍事訓(xùn)練：進(jìn)行立正、稍息、跨立、停止間轉(zhuǎn)法、齊步走等隊(duì)列動(dòng)作的訓(xùn)練，強(qiáng)化全體參訓(xùn)人員良好的組織紀(jì)律性和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和執(zhí)行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎(chǔ)。

　　11：30 — 12：00 組建團(tuán)隊(duì)：選用目標(biāo)擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建的準(zhǔn)備活動(dòng)，挑選屬于自己的隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建屬于自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)口號(hào)大比拼展示活動(dòng)。

　　12：00 — 14：00 午間加油站（到酒店辦理入住手續(xù)）

　　14：00 -- 15：00強(qiáng)渡亞瑪遜

　　所有隊(duì)員需在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，利用現(xiàn)場(chǎng)僅有的每人一塊小木板，充分利用資源和大家的智慧，強(qiáng)渡虛擬的亞瑪遜河，極大的考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的統(tǒng)一指揮及協(xié)同作戰(zhàn)能力。

　　15：00 -- 16：00珠行萬(wàn)里

　　所有隊(duì)員一字排開(kāi)，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運(yùn)珠到達(dá)終點(diǎn)。要有良好的心態(tài)和勇于接受挑戰(zhàn)的精神才能順利完成。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。

　　16：00 -- 17：30闖關(guān)酷地帶

　　此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過(guò)程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。

　　17：30 -- 18：00 一天活動(dòng)、分享

　　18：00 -- 21：30 燒烤、篝火晚會(huì)（節(jié)目、歌碟自備）

　　21：30 返回酒店休息

　　第二天：

　　08：00 — 09：00 酒店喝早茶

　　09：30 — 10：00 進(jìn)入基地、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)

　　10：00 -- 10：30軍事障礙

　　此項(xiàng)目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，要求全體參訓(xùn)人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵(lì)，勇往直前定能出色完成此項(xiàng)目。

　　10：30 -- 11：30盲人方陣

　　整個(gè)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個(gè)最大的`正方型，團(tuán)隊(duì)成員均勻分布在正方形的周?chē)�。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的默契，學(xué)會(huì)用心溝通，最終找到解決問(wèn)題的方法。把復(fù)雜的東西簡(jiǎn)單化，把簡(jiǎn)單的東西量化，用流程來(lái)推動(dòng)執(zhí)行者的工作，讓執(zhí)行者通過(guò)該流程就知道自己該做些什么，應(yīng)該怎么做，而不是事事靠領(lǐng)導(dǎo)來(lái)推動(dòng)。

11：30 -- 12：00無(wú)軌電車(chē)

　　以團(tuán)隊(duì)為挑戰(zhàn)對(duì)象，通過(guò)“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負(fù)。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項(xiàng)目使學(xué)員充分體驗(yàn)到競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。

　　12：00 — 13：30 午間加油站（可參觀(guān)游玩楊四將軍廟）

　　13：30 — 14：00 團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)

　　14：00 — 14：30生死半小時(shí)

　　時(shí)間緊迫、形勢(shì)危急，團(tuán)隊(duì)接受了一項(xiàng)高難度的緊急援救任務(wù)。通過(guò)活動(dòng)，讓隊(duì)員親身感受到溝通對(duì)一個(gè)團(tuán)隊(duì)的必要性。同時(shí)，也感受到隊(duì)員相互配合、協(xié)作對(duì)完成共同任務(wù)的重要性。

　　14：30 — 15：30穿越電網(wǎng)

　　一個(gè)團(tuán)隊(duì)站在一個(gè)蜘蛛網(wǎng)繩的一面，通過(guò)數(shù)量有限、大小不一的網(wǎng)口，在不能觸網(wǎng)的規(guī)則下，通過(guò)網(wǎng)口將團(tuán)隊(duì)所有人員輸送到網(wǎng)的另一面。充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通協(xié)調(diào)能力，工作的計(jì)劃與嚴(yán)謹(jǐn)性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。

　　15：30 — 16：30 孤島求生

　　參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長(zhǎng)繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺(tái)上，一個(gè)平臺(tái)站滿(mǎn)人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺(tái)上，每個(gè)平臺(tái)目前最高可站26人。訓(xùn)練各級(jí)人員相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、部門(mén)之間的隔閡，勇創(chuàng)佳績(jī)的決心和勇氣。

　　16：30 -- 17：00 結(jié)營(yíng)儀式

　　2天活動(dòng)的回顧，總結(jié)與分享，合影留念。

　　17：00 活動(dòng)結(jié)束、返程！

　　以上活動(dòng)行程，由教練根據(jù)當(dāng)天天氣及團(tuán)隊(duì)的狀況靈活調(diào)整，以便達(dá)到更佳的培訓(xùn)效果。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、參訓(xùn)隊(duì)員禁止赤腳，禁止穿高跟鞋、拖鞋，禁止在項(xiàng)目上搖晃、打鬧，禁止故意跳網(wǎng)、跳水；

　　2、為了便于拓展活動(dòng)，請(qǐng)女同胞們盡量不要穿裙子；

　　3、一切活動(dòng)聽(tīng)從教練及工作人員指揮和安排；

　　4、孕婦、手術(shù)初愈或身體不適者不宜參加拓展訓(xùn)練；

　　5、園區(qū)水果為私人所有，請(qǐng)不要隨意采摘，并請(qǐng)妥善保管好自己的貴重物品。

拓展活動(dòng)方案8

　　主題：公司團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?dòng)

　　為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神，提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。

　　一、活動(dòng)背景

　　本方案通過(guò)組織公司員工的戶(hù)外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。

　　二、活動(dòng)目的

　　1。團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強(qiáng)凝聚力。

　　2。營(yíng)造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識(shí)、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

　　3。體會(huì)團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的`效果，充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感。

　　4。增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。

　　三、參加人員：公司全體員工（約60名）

　　四、活動(dòng)內(nèi)容：烽火叢林野戰(zhàn)

　　以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具：

　　增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)凝聚力

　　將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中

　　課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：

　　加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性

　　讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)

　　促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識(shí)不斷深化，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

　　絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，讓學(xué)員們?cè)谧匀惠p松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn)，攜手共贏”的團(tuán)隊(duì)理念

　　從各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無(wú)規(guī)火車(chē)，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶(hù)外野炊等。

　　四、活動(dòng)負(fù)責(zé)部門(mén)

　　五、活動(dòng)具體方案

　�。ㄒ唬┑攸c(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)

　�。ǘ�）時(shí)間：擬定20xx年11月**日—**日（二日游）

　�。ㄈ�）活動(dòng)流程

　　1、打開(kāi)心扉參與融冰活動(dòng)，拓展活動(dòng)的開(kāi)啟

　　2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

　　3、訓(xùn)練之余沿途參觀(guān)基地里秀麗景色，放松心情

　　4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)

　　六、拓展活動(dòng)日程安排

　　安溪野山谷基地

　　住宿，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶

拓展活動(dòng)方案9

　　九月風(fēng)華，十月流金，社團(tuán)聯(lián)合會(huì)在經(jīng)歷了兩個(gè)月的換屆、選舉、部長(zhǎng)競(jìng)選、新成員招收的工作之后，第五屆社團(tuán)聯(lián)合會(huì)正式成立了。響應(yīng)校團(tuán)委的號(hào)召和為了迎接社團(tuán)改革的機(jī)遇與挑戰(zhàn)，新一屆社團(tuán)聯(lián)合會(huì)需要團(tuán)結(jié)自身，完善制度，在這樣的背景下，社團(tuán)聯(lián)合會(huì)第三季素質(zhì)拓展拉開(kāi)了帷幕。

　　一、拓展主題

　　“溝通聯(lián)系你我、親情感動(dòng)社聯(lián)”

　　二、培訓(xùn)價(jià)值及目的

　　培訓(xùn)核心價(jià)值：

　　探索、學(xué)習(xí)、品質(zhì)、超越、整合、雙贏

　　培訓(xùn)核心目的：

　　通過(guò)體驗(yàn)式培訓(xùn)，強(qiáng)調(diào)“先行后知”，進(jìn)而達(dá)到團(tuán)隊(duì)建設(shè)、激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)管理技能、大團(tuán)隊(duì)的建立、組織整體的完善的目的

　　培訓(xùn)最終目的：

　　認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心，；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作

　　培訓(xùn)價(jià)值、目的說(shuō)明：

　　1、通過(guò)拓展培訓(xùn)，在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部營(yíng)造親情化的團(tuán)隊(duì)氛圍，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)以及各團(tuán)隊(duì)之間成員的信任感、責(zé)任感，從而改善和增進(jìn)團(tuán)隊(duì)內(nèi)各成員的人際關(guān)系

　　2、在活動(dòng)過(guò)程中，激發(fā)各團(tuán)隊(duì)成員的進(jìn)取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識(shí)與管理才能，為在將來(lái)的工作成為一名主動(dòng)而積極的社聯(lián)成員打下基礎(chǔ)

　　3、依靠各種拓展項(xiàng)目，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部、團(tuán)隊(duì)間的`溝通與協(xié)作能力，鍛煉團(tuán)隊(duì)面對(duì)機(jī)遇與挑戰(zhàn)時(shí)的反應(yīng)與應(yīng)對(duì)方式

　　三、培訓(xùn)方式

　　綜合活動(dòng)項(xiàng)目+挑戰(zhàn)自我+個(gè)性表現(xiàn)+高峰體驗(yàn)+團(tuán)隊(duì)間合作+自我教育

　　四、培訓(xùn)時(shí)間

　　xx年11月9日星期日

　　培訓(xùn)路線(xiàn) 第二體育場(chǎng)→野生動(dòng)物園→鴿子窩公園→奧林匹克大道公園→金屋浴場(chǎng)→東校區(qū)大學(xué)生活動(dòng)中心

　　培訓(xùn)對(duì)象 社團(tuán)聯(lián)合會(huì)全體成員

　　五、培訓(xùn)人員分配

　　總 指 揮：李明陽(yáng)

　　副 指 揮：王雷鵬

　　總 策 劃：高 鑫

　　副 策 劃：劉萌萌

　　隊(duì) 長(zhǎng)；王治平 牛鋒召 劉 鵬 王 偉 宋海偉 王 剛

　　副 隊(duì) 長(zhǎng)；周子靖 紀(jì) 曼 白 柳 盧 盼 王珊珊 孫 宇

　　培訓(xùn)參加人員（部長(zhǎng)級(jí)）：武 鵬 王志遠(yuǎn) 路艷麗 何立業(yè) 屈樹(shù)政 張錦泉 鄭志勇 王乙楠 張靖靖

　　培訓(xùn)隨隊(duì)裁判、監(jiān)督組、工作人員：組織部全體成員

　　六、拓展培訓(xùn)活動(dòng)流程以及活動(dòng)設(shè)計(jì)

　　（一）前期準(zhǔn)備

　　1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊(duì)裁判組人員、流動(dòng)監(jiān)督組人員及工作人員

　　2、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織部策劃本次活動(dòng)

　　3、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織部成員負(fù)責(zé)對(duì)培訓(xùn)活動(dòng)路線(xiàn)進(jìn)行確定并進(jìn)行實(shí)地勘測(cè)，記錄各路段車(chē)流量公共服務(wù)設(shè)施等進(jìn)行記錄，選擇定點(diǎn)培訓(xùn)項(xiàng)目場(chǎng)地

　　4、與攝影愛(ài)好者協(xié)會(huì)聯(lián)系本次培訓(xùn)的影像記錄

　　5、對(duì)各部部長(zhǎng)召開(kāi)動(dòng)員會(huì)議，各部部長(zhǎng)負(fù)責(zé)對(duì)本部門(mén)成員進(jìn)行動(dòng)員，并統(tǒng)計(jì)參加培訓(xùn)人員的報(bào)名情況

　　6、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織部對(duì)參加拓展培訓(xùn)的報(bào)名人員進(jìn)行分組，并確定隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)

　　7、社團(tuán)聯(lián)合會(huì)組織部負(fù)責(zé)準(zhǔn)備本次拓展培訓(xùn)的項(xiàng)目以及活動(dòng)的必需物品

　　8、對(duì)所有參加人員召開(kāi)拓展培訓(xùn)動(dòng)員大會(huì)

　　1）分組后，各組成員相互認(rèn)識(shí)

　　2）各組成員在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下確定本組的隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌

　　3）各組隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)向本組成員講解拓展培訓(xùn)的各種注意事項(xiàng)

　　9、宣傳部出海報(bào)對(duì)本次活動(dòng)進(jìn)行宣傳。

拓展活動(dòng)方案10

　　一、 活動(dòng)時(shí)間

　　20xx年11月18日下午14點(diǎn)至17點(diǎn)

　　二、 活動(dòng)地點(diǎn)

　　華興花苑

　　三、 活動(dòng)目的

　　拓展訓(xùn)練簡(jiǎn)介

　　“拓展訓(xùn)練”----OUTWARD-BOUND，原意為一艘小船離開(kāi)安全而舒適的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一次又一次的挑戰(zhàn)。

　　拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊，通過(guò)專(zhuān)業(yè)的課程進(jìn)行情景式心理訓(xùn)練。讓參訓(xùn)學(xué)員在解決問(wèn)題和應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，達(dá)到“磨練意志；陶冶情操；完善人格；熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目標(biāo)。

　　“拓展訓(xùn)練”打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，它并不灌輸你某種知識(shí)或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗(yàn)，進(jìn)行自我反思，獲得感悟；去思考、去發(fā)現(xiàn)，對(duì)自已、對(duì)同伴、對(duì)團(tuán)隊(duì)重新認(rèn)識(shí)、重新定位，這是“拓展訓(xùn)練”給參訓(xùn)學(xué)員的心靈震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。

　　通過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

　　四、 活動(dòng)方案

　　1． 參加人數(shù)： 機(jī)關(guān)第一黨支部所有黨員，共計(jì)人員為31人，工作人員若干。參加人員提前十五分鐘到場(chǎng)。

　　2．活動(dòng)項(xiàng)目：此次活動(dòng)主要由6項(xiàng)具體項(xiàng)目構(gòu)成，分別是我型我秀設(shè)計(jì)、同步行軍、萬(wàn)里長(zhǎng)城、頂針傳遞、魔方漂移、南北太平洋，每一項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)間約

　　為30分鐘。

　　3．分組情況：由參與的31人可具體分為3個(gè)小組，每組為24人。

　　五、突發(fā)情況及處理

　　1．若遇到意外災(zāi)害天氣，如打雷、下雨、冰雹等，各活動(dòng)項(xiàng)目可臨時(shí)停止或取消，待天氣恢復(fù)正常時(shí)可適當(dāng)繼續(xù)。

　　2．若活動(dòng)進(jìn)行過(guò)程中，出現(xiàn)參與人員意外受傷和傷害時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)的工作人員應(yīng)當(dāng)及時(shí)對(duì)受傷人員進(jìn)行消毒和包扎，若情況嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)立即送往醫(yī)院救治。

　　六、活動(dòng)的紀(jì)律方面

　　1．活動(dòng)中請(qǐng)嚴(yán)格按照教練的操作規(guī)則執(zhí)行，如有疑義，請(qǐng)?jiān)诨顒?dòng)結(jié)束后提出。

　　2．活動(dòng)本著“友誼第一、重在參與”的原則，活動(dòng)過(guò)程中應(yīng)尊重對(duì)方、尊重裁判。如出現(xiàn)罷賽、打架斗毆、辱罵對(duì)方等現(xiàn)象。

　　3．各隊(duì)需保持活動(dòng)場(chǎng)地衛(wèi)生，離場(chǎng)時(shí)帶走場(chǎng)地周邊垃圾。

　　4．活動(dòng)過(guò)程中，聽(tīng)從教練安排，不得私自行動(dòng)，不得擅自退出活動(dòng)。

　　七、工作分工：

　　1．策劃組：

　　職 責(zé)：負(fù)責(zé)活動(dòng)項(xiàng)目的產(chǎn)生、策劃、評(píng)分表的制作及當(dāng)天的組織主持、裁判。經(jīng)費(fèi)的合理規(guī)劃。

　　2．道具組：

　　職 責(zé)：負(fù)責(zé)活動(dòng)道具（50個(gè)氣球、結(jié)實(shí)粗繩子若干、紙、彩筆、筷子、頂針若干、12張凳子、即時(shí)貼、白T-shirt、剪刀、哨子、擴(kuò)音器、簽字筆）的準(zhǔn)備。

　　3．宣傳組：

　　職 責(zé)：照片的拍攝。 4．后勤組：

　　職 責(zé)：道具的攜帶，哨子、剪刀、即時(shí)貼、筆、喇叭、秒表等用具的準(zhǔn)備。

　　八、活動(dòng)

　　項(xiàng)目一、我型我秀設(shè)計(jì)

　　規(guī)則：每支隊(duì)伍發(fā)送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng)造力，為自己的團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)隊(duì)衣、隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)以及選定隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)。隨后，每組在隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下向大家介紹隊(duì)衣的寓意，展示隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)等，隊(duì)衣由隊(duì)長(zhǎng)穿上。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

　　1、第一個(gè)完成的隊(duì)伍加80分；第二個(gè)則加70分；第三個(gè)加60分，依此類(lèi)推。

　　2、根據(jù)同學(xué)的介紹和制作的隊(duì)衣的外觀(guān)和創(chuàng)造性綜合打分，分?jǐn)?shù)依次為80、70、60、50、40。

　　活動(dòng)意義：培養(yǎng)創(chuàng)造性和語(yǔ)言表達(dá)能力。

　　項(xiàng)目二、同步行軍

　　規(guī)則：每8—10人為一小組進(jìn)行，每個(gè)小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進(jìn)；成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致，然后在統(tǒng)一號(hào)令下每人邁出正確的那只腳。

　　活動(dòng)意義：現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的情況似乎不大可能出現(xiàn)。其實(shí)企業(yè)內(nèi)部受訓(xùn)者與受訓(xùn)者之間、部門(mén)與部門(mén)之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系，但無(wú)論如何，我們的`目標(biāo)是一致的，那就是要把工作做好，既然都是為了公司好，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見(jiàn)、爭(zhēng)執(zhí)不下呢？當(dāng)然不行，于是就要統(tǒng)一號(hào)令，結(jié)果還是那句老話(huà)：個(gè)人服從集體，局部服從整體、大局。唯有如此，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協(xié)力地推動(dòng)公司發(fā)展。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：按先后名次由少到多依次加100、80、60

　　項(xiàng)目三、萬(wàn)里長(zhǎng)城

　　規(guī)則：一組隊(duì)員排成一隊(duì)，后面隊(duì)員的雙手搭在前面隊(duì)員的肩上，1~4號(hào)報(bào)數(shù)。整隊(duì)跳著前進(jìn)，前往終點(diǎn)。途中裁判會(huì)報(bào)出數(shù)字，聽(tīng)到數(shù)字與自己相同的隊(duì)員要坐下，椅子為后一個(gè)隊(duì)員的雙腿。即后一位隊(duì)員要將自己的雙腿彎曲。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：聽(tīng)到數(shù)字十秒內(nèi)，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續(xù)前進(jìn)。途中共有五次號(hào)令，出現(xiàn)失誤整個(gè)隊(duì)伍后退一米。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：聽(tīng)到數(shù)字十秒內(nèi)，必須完成坐姿，等待裁判確定，之后繼續(xù)前進(jìn)。途中共有五次號(hào)令，出現(xiàn)失誤整個(gè)隊(duì)伍后退一米。按到達(dá)先后給分100、80、60

　　項(xiàng)目四、頂針傳遞

　　規(guī)則：給每個(gè)隊(duì)員發(fā)一支筷子，一個(gè)隊(duì)伍一個(gè)頂針。讓每個(gè)小組站成一排（或一圈）。讓每個(gè)隊(duì)員把筷子叼在嘴里，把頂針交給每個(gè)小組站在隊(duì)首的隊(duì)員，讓他們把頂針套在筷子上。每個(gè)小組要完成的任務(wù)是按順序經(jīng)由每個(gè)隊(duì)員，把頂針由隊(duì)首傳到隊(duì)尾。只允許用筷子傳遞頂針，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來(lái)，而且不能把筷子從嘴里拿出來(lái)。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：第一個(gè)把頂針傳到隊(duì)尾的小組獲勝，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有違規(guī)現(xiàn)象，每次扣除10分，不負(fù)分。

　　項(xiàng)目五、魔方漂移

　　規(guī)則：每組選4名隊(duì)員，坐在排列好的凳子上，順時(shí)針躺下，躺在隊(duì)友的腿上，示意準(zhǔn)備好后，由本組其他隊(duì)員將凳子抽去，全部抽去后開(kāi)始計(jì)時(shí)。四人按指定方向移動(dòng)至終點(diǎn)，散架則需要重新用凳子架好抽去,然后繼續(xù)前行。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：按先后名次由少到多依次加100、80、60 項(xiàng)目六、南北太平洋

　　規(guī)則：各隊(duì)派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少于隊(duì)員人數(shù)的氣球（少兩個(gè)），隊(duì)員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊(duì)員按規(guī)定路線(xiàn)前往相反的方向取氣球，會(huì)有兩人沒(méi)有氣球，出局。其余的隊(duì)員進(jìn)行下一輪回，每次減少兩個(gè)氣球，直至剩下最后一人。

　　評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：最后一人所在組得50，最后的2、3名所在小組得40分，4、5兩名小組加20分，6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。

　　參加活動(dòng)人員名單：

　　xx項(xiàng)目部機(jī)關(guān)第一黨支部

拓展活動(dòng)方案11

　　收益及基本目標(biāo)

　　此次培訓(xùn)所涉及的活動(dòng)項(xiàng)目，可以幫助參與者，在形式多樣的輕松氛圍中，通過(guò)體驗(yàn)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)活力、向心力和凝聚力。加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部及團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間的溝通與協(xié)作，建立人我互信，讓學(xué)員感受到集體的偉大能量，以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作、配合的巨大作用。此次培訓(xùn)具體目標(biāo)如下：

　　1、增強(qiáng)學(xué)員參與意識(shí)，主動(dòng)性和責(zé)任感;

　　2、幫助大家認(rèn)同目標(biāo)，建立歸屬感，明確努力方向;

　　3、樹(shù)立、鞏固自信和他信，體驗(yàn)同進(jìn)同退、共生共贏的感受;

　　4、提高行動(dòng)力，啟發(fā)個(gè)人想象力和創(chuàng)造力，全面提升個(gè)人及團(tuán)隊(duì)解決問(wèn)題的能力;

　　5、積極、樂(lè)觀(guān)、向上地面對(duì)工作和生活中的一切挑戰(zhàn)。

　　6、突破自我，勇于創(chuàng)新

　　基本流程

　　※熱身：形式多樣的熱身活動(dòng)，讓整個(gè)隊(duì)伍的能量迅速流動(dòng)起來(lái)。

　　※ 破冰：分組后的"破冰"活動(dòng)，使輕松、活躍的訓(xùn)練氣氛沿著正確的方向擴(kuò)散開(kāi)來(lái)。

　　※ 溝通：溝通貫穿于訓(xùn)練活動(dòng)始末，包括語(yǔ)言、肢體語(yǔ)言及心靈感應(yīng)。誘發(fā)學(xué)員本能的溝通欲望，挖掘溝通的潛力和方法，展示充分而合理的溝通產(chǎn)生的巨大效益。

　　※ 建立信任：在項(xiàng)目活動(dòng)輕松愉快的氛圍中，學(xué)員間的相互了解和理解，隨著彼此的言行而增加;在此基礎(chǔ)上，催生廣泛而堅(jiān)實(shí)的自信與他信。

　　※ 解決問(wèn)題：項(xiàng)目活動(dòng)本身，是參與者尋找、發(fā)現(xiàn)、分析、實(shí)驗(yàn)應(yīng)對(duì)、并最終解決問(wèn)題的一系列過(guò)程。

　　※ 分享：學(xué)員通過(guò)親身體驗(yàn)，按特定的形式將各自在完成任務(wù)后的感受、 感想即時(shí)、真誠(chéng)地說(shuō)出來(lái)。由專(zhuān)業(yè)教練進(jìn)行有針對(duì)性地總結(jié)提升，求同存異;并密切聯(lián)系實(shí)際工作和生活，以追求卓越。

　　方案設(shè)計(jì)理論特點(diǎn)

　　此次拓展訓(xùn)練中讓學(xué)員體力與腦力活動(dòng)充分結(jié)合，在項(xiàng)目的實(shí)施中充分進(jìn)行體驗(yàn)和感受，并共享別人的體會(huì)與心得。一系列活動(dòng)使得參訓(xùn)學(xué)員對(duì)整個(gè)培訓(xùn)保持高度的'熱情及參與感，項(xiàng)目設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，對(duì)于一些基本理論在項(xiàng)目中進(jìn)行意識(shí)、體會(huì)和理解，再分享討論并融會(huì)貫通形成理論，進(jìn)而運(yùn)用到實(shí)際工作、生活當(dāng)中。

　　紀(jì)律要求

　　1、訓(xùn)練時(shí)必須嚴(yán)格遵守項(xiàng)目規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律，嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。

　　2、參加訓(xùn)練時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋，著裝簡(jiǎn)潔適合運(yùn)動(dòng)，女士請(qǐng)不要穿裙子。

　　3、如患有不適于參加激烈運(yùn)動(dòng)疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。

　　4、請(qǐng)保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請(qǐng)隨身帶走，展現(xiàn)信和人講文明的精神風(fēng)貌。

　　活動(dòng)流程：

　　第一天

　　15:30 到達(dá)山莊拓展訓(xùn)練基地

　　16:00 培訓(xùn)會(huì)(產(chǎn)品的講解理念\銷(xiāo)售技巧)

　　21:00 結(jié)束今天行程

　　22:00 休息

　　第二天

　　07:00 起床洗漱\早餐

　　08:00 集合整體集合，全員就位

　　08:20 破冰活動(dòng)放松心情，活躍氣氛，調(diào)動(dòng)團(tuán)隊(duì)成員的積極性。

　　團(tuán)隊(duì)組建1. 在教練指導(dǎo)下組建溫馨團(tuán)隊(duì)：口號(hào)、隊(duì)旗、隊(duì)徽、隊(duì)歌;

　　2. 團(tuán)隊(duì)組員互相熟悉。

　　團(tuán)隊(duì)展示激發(fā)團(tuán)隊(duì)激情。

　　09：20 驛站傳書(shū)思維突破、溝通、解決問(wèn)題、決策

　　10：30 挑戰(zhàn)150加強(qiáng)學(xué)員的合作意識(shí)，提高學(xué)員溝通默契

　　12：30 午餐90分鐘

　　13：30 并肩起立提高團(tuán)隊(duì)的合作能力和競(jìng)爭(zhēng)力。

　　14: 30 七巧板 團(tuán)隊(duì)思維合作\協(xié)調(diào)

　　15：30 鼓動(dòng)人心通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)提高團(tuán)隊(duì)效率，并加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任感

　　16：10 休息10分鐘

　　16：20 動(dòng)力圈1、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互信任;2、增強(qiáng)學(xué)員挑戰(zhàn)自我的勇氣;3、發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神、互相幫助;4、通過(guò)挑戰(zhàn)懂得合理突破本能的重要意義;5、感悟制度的制定與保障對(duì)完成任務(wù)的價(jià)值;6、培養(yǎng)學(xué)員換位思考的意識(shí)

　　17：30 回顧總結(jié)團(tuán)隊(duì)理念的總結(jié)分享

　　17：50 集合全體拍合照

　　18:30 燒烤

　　19:30 篝火晚會(huì)

　　22:00 休息

　　第三天

　　08:00 起床洗漱\早餐,然后自由選擇山莊通票或者返程

　　關(guān)于安全

　　體驗(yàn)式培訓(xùn)的訓(xùn)練設(shè)施始終如一的將安全保障放在各項(xiàng)工作的首位，所有戶(hù)外活動(dòng)均經(jīng)過(guò)精心的設(shè)計(jì)與實(shí)驗(yàn)。本基地使用一流的專(zhuān)業(yè)器材，任何的項(xiàng)目均有安全設(shè)施加以保護(hù)，并由富有經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)師嚴(yán)格的依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動(dòng)的全過(guò)程。

　　學(xué)員需知

　　歡迎您參加體驗(yàn)式培訓(xùn)，為使這次培訓(xùn)獲得圓滿(mǎn)成功，請(qǐng)您仔細(xì)閱讀以下條款：

　　◎ 學(xué)員自備物品：

　　v 請(qǐng)著運(yùn)動(dòng)裝、運(yùn)動(dòng)鞋或方便活動(dòng)的服裝;

　　v 自帶防曬護(hù)膚用品，太陽(yáng)帽等;

　　v 戴眼鏡的學(xué)員專(zhuān)家推薦備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡。

　　◎ 注意事項(xiàng)：

　　v 培訓(xùn)前三個(gè)月內(nèi)做過(guò)任何的手術(shù)請(qǐng)務(wù)必推遲您的培訓(xùn)時(shí)間，如疾病得到有效控制且在康復(fù)期，

　　可在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下，有選擇地參加相關(guān)項(xiàng)目的培訓(xùn);

　　v 如有心臟病、高血壓等影響戶(hù)外培訓(xùn)的疾病，不能參加體驗(yàn)式培訓(xùn);

　　v 培訓(xùn)前請(qǐng)將長(zhǎng)指甲剪去，如若留長(zhǎng)發(fā)者，請(qǐng)把長(zhǎng)發(fā)扎起或盤(pán)在頭頂;

　　v 培訓(xùn)期間不便攜帶通訊工具，請(qǐng)事先通知同事、家人;

　　v 培訓(xùn)中會(huì)有一些富挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，請(qǐng)學(xué)員服從培訓(xùn)師的指揮;

　　v 在培訓(xùn)期間，請(qǐng)不要離開(kāi)您所在的小組單獨(dú)活動(dòng)，如有困難請(qǐng)向培訓(xùn)師要求助;

　　v 在培訓(xùn)中，您身體如有不適，請(qǐng)及時(shí)向本隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)和培訓(xùn)師通報(bào);

　　v 請(qǐng)您愛(ài)護(hù)各項(xiàng)培訓(xùn)設(shè)施以及自然環(huán)境。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、如確定行程，提前三天訂活動(dòng)

　　2、活動(dòng)當(dāng)天如有天氣異常變化，活動(dòng)有無(wú)改變請(qǐng)?zhí)崆巴ㄖ�確認(rèn)。

　　3、女士請(qǐng)盡量穿著運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，避免穿高跟鞋。

拓展活動(dòng)方案12

　　為體現(xiàn)公司企業(yè)精神，增強(qiáng)員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作感，促進(jìn)員工之間的溝通，公司計(jì)劃8月份組織員工舉行翠華山一日游活動(dòng)，具體如下：

　　一、活動(dòng)意義：

　　豐富員工業(yè)余生活，促進(jìn)員工之間的溝通，讓員工放松心情，增強(qiáng)集體凝聚力和團(tuán)隊(duì)精神。

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　三、活動(dòng)口號(hào)：

　　放松心情、勇攀高峰！

　　四、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　__森林公園

　　五、參加人員：

　　20__年新進(jìn)公司員工__人，人企部__人

　　六、行程安排：

　�、佟�7：00從__公寓統(tǒng)一乘車(chē)前往__景區(qū)。

　�、凇�8：30到達(dá)__景區(qū)，進(jìn)入山門(mén)開(kāi)始游覽。

　�、邸�9：30—12：00步行沿十八盤(pán)攀登而上，沿途可欣賞翠花飛鴻、清崖銀聯(lián)、地質(zhì)博物館等景點(diǎn)；徐徐而上，登上山頂，在游覽素有“中國(guó)山崩奇觀(guān)”之稱(chēng)的.山崩地質(zhì)遺跡景區(qū)游覽，了解山崩地震、地質(zhì)科普知識(shí)，體驗(yàn)冰風(fēng)洞奇特景象，領(lǐng)略夏日春景，感受大自然得到魅力。

　�、�、12：00—13：00在在天池邊用餐、休息。

　�、�、13：00—15：30在天池自由游玩，可在“天池”、“迎客松”留下青春美好的記憶和珍貴友誼。也可攀登x峰拜謁太乙神，或是游覽x廟祈禱愛(ài)情。

　　⑥、15：30—17：00在度假村就餐。

　�、摺�17：00—18：30統(tǒng)一在山門(mén)口停車(chē)場(chǎng)集合乘車(chē)返回__公寓。結(jié)束愉快的旅行。

　　七、注意事項(xiàng)

　　1、此次活動(dòng)為戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，合適服裝、鞋襪、相機(jī)以及必要的日常用品。

　　2、游玩當(dāng)天早餐自備，中午由公司統(tǒng)一配發(fā)簡(jiǎn)便午餐，下午三點(diǎn)半在景點(diǎn)處統(tǒng)一就餐，員工可根據(jù)自身情況配備少量食物和水。

　　3、提醒全體人員出發(fā)前手機(jī)充足電，出游全程保持手機(jī)處于開(kāi)機(jī)狀態(tài)，方便聯(lián)系。

　　4、行為舉止大方得體，注意維護(hù)公司形象，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。

　　5、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時(shí)，要及時(shí)上報(bào)負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)人及時(shí)處理好應(yīng)變工作。

　　6、在游玩中，請(qǐng)各組確認(rèn)人數(shù)、注意安全，不要擁擠，依次進(jìn)入景點(diǎn)。在危險(xiǎn)區(qū)域，要盡量結(jié)伴而行，千萬(wàn)不要獨(dú)自冒險(xiǎn)前往。

　　7、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定，并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)，及時(shí)清點(diǎn)人數(shù)。一切聽(tīng)從負(fù)責(zé)人的安排。

　　8、請(qǐng)您保管好自己的行李。特別是手機(jī)、錢(qián)包及其他貴重物品。并應(yīng)時(shí)刻提醒自己不要遺忘物品。

　　八、各隊(duì)負(fù)責(zé)人電話(huà)

　　第一隊(duì)__

　　第二隊(duì)__

　　第三隊(duì)__

　　具體分組名單見(jiàn)附件《__之行分組名單》。

拓展活動(dòng)方案13

　　一、活動(dòng)目的和活動(dòng)意義

　　主要為了進(jìn)一步豐富在校學(xué)生的校園文化生活，營(yíng)造積極向上，清新高雅，健康文明的文化氛圍，展現(xiàn)學(xué)生的青春風(fēng)采和精神風(fēng)貌，激發(fā)學(xué)生對(duì)藝術(shù)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)學(xué)生健康的審美情趣、良好的藝術(shù)修養(yǎng)和追求真理的科學(xué)精神，引導(dǎo)他們向真、向善、向美，得到全面和諧的發(fā)展。從而推進(jìn)精神文明建設(shè)。

　　生命仍在繼續(xù)，你可曾真正在意過(guò)它的跳動(dòng);時(shí)光唱著的仍然是喧賓奪主的高調(diào)。眨眼、轉(zhuǎn)身、翹首、又是下一個(gè)驛站!美麗的校園，要留下我們青春的`足跡和風(fēng)采!

　　二、活動(dòng)的主題和宗旨

　　活動(dòng)主題：XX我們正青春。

　　活動(dòng)宗旨：塑造創(chuàng)新的團(tuán)隊(duì)文化，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，增多團(tuán)隊(duì)成員溝通機(jī)會(huì)，更好的建設(shè)隊(duì)員的明天。

　　三、活動(dòng)對(duì)象

　　12級(jí)設(shè)計(jì)02全體成員（38人）

　　四、活動(dòng)簡(jiǎn)介

　　推進(jìn)學(xué)生自身向縱深方向發(fā)展，營(yíng)造活躍、氛圍、提高學(xué)生的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力，更好的為未來(lái)公司和顧客服務(wù)。努力將全新的服務(wù)理念和面貌展現(xiàn)在顧客面前。

　　五、活動(dòng)要求

　　為進(jìn)一步豐富和繁榮學(xué)生的文化生活，充分展現(xiàn)學(xué)生的風(fēng)貌，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力，努力打造學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，需提前將學(xué)生分為兩隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有自己的口號(hào)和名稱(chēng)，每個(gè)員工都要有自己的稱(chēng)號(hào).

　　六、活動(dòng)項(xiàng)目

　　1、生鮮采摘（采摘期間需注意，堅(jiān)決杜絕浪費(fèi)）

　　2、戶(hù)外燒烤（燒烤期間需注意，用火安全，不要浪費(fèi)）

　　3、素質(zhì)拓展（注意，根據(jù)個(gè)人身體機(jī)能，不要勉強(qiáng)）

　　3、CS實(shí)戰(zhàn)（真人CS需注意，友誼第一，比賽第二）

　　七、項(xiàng)目安排及執(zhí)行

　　1、早上7點(diǎn)在學(xué)校門(mén)口集合，7點(diǎn)15核查人數(shù)，7點(diǎn)30發(fā)車(chē)！

　　2、90分鐘的車(chē)程即可到達(dá)生鮮采摘基地，（滎陽(yáng)、上街、中牟）三選一。

　　（1）車(chē)程中，第一個(gè)游戲叫“我和你不熟”，首先大家各自先做一個(gè)自我介紹，然后由主持人隨機(jī)抽點(diǎn)一位同學(xué)起立，起立的這位同學(xué)要對(duì)身邊所有同學(xué)的信息了如指掌，（如：系別，姓名，專(zhuān)業(yè)）如起立的同學(xué)回答不上來(lái)身邊這位同學(xué)的信息，那就證明，經(jīng)過(guò)一輪自我介紹后仍然不熟，接受懲罰，唱歌或講故事。

　�。�2）這個(gè)游戲如果結(jié)束后，可由主持隨便抽一時(shí)下很熱的話(huà)題，由大家各抒己見(jiàn)，然后互相學(xué)習(xí)，討論。

　　3、抵達(dá)生鮮基地后，按照之前所分的小組，由各組長(zhǎng)帶領(lǐng)下，進(jìn)行第一輪采摘。

　　（采摘規(guī)則：各組長(zhǎng)帶隊(duì)只能從頭到尾采摘，雙方不可采摘自己后面的鮮果，雙方走完后進(jìn)行第一輪評(píng)比，評(píng)比方式選為自媒體評(píng)比，雙方將所采鮮果拍照放在空間、微博上，直至中午吃飯期間嗎，哪方評(píng)論數(shù)多，哪方獲勝，到時(shí)候?qū)�獲得意外獎(jiǎng)勵(lì)）PS:如發(fā)現(xiàn)有水軍評(píng)論，直接取消資格。

　　生鮮采摘結(jié)束后，大家可以盡情的享受自己收獲的鮮果。

　　4、生鮮采摘結(jié)束后，11點(diǎn)左右，大家坐車(chē)前往我們的素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地。（車(chē)程中，大家可以自由享受鮮甜的水果）

　　5、11點(diǎn)30左右即可到達(dá)素質(zhì)拓展實(shí)訓(xùn)基地，大家可以進(jìn)行稍微的調(diào)整和休息，12點(diǎn)開(kāi)始午飯（注，燒烤爐免費(fèi)提供）

　　6、上午在微博上發(fā)的照片開(kāi)始查看評(píng)論，評(píng)論條數(shù)多的，可額外獲得果粒橙一瓶。

　　7、午飯安排90分鐘，90分鐘后，必須集合，屆時(shí)會(huì)有教練整頓，如有遲到，可稍作懲罰。（俯臥撐、深蹲起）

　　8、素質(zhì)拓展內(nèi)容

　�。�1）走鋼絲、吊橋

　�。�2）走平衡木

　　（3）“盲人”背“瘸子”

　�。�4）攀爬電網(wǎng)

　�。�5）信任背摔

　　（6）孤島求生

　�。ㄒ陨享�(xiàng)目，屆時(shí)會(huì)有教練安排具體時(shí)間以及比賽規(guī)則和游戲。預(yù)計(jì)用時(shí)3個(gè)小時(shí)）

　　9、以上活動(dòng)結(jié)束后，有30分鐘復(fù)盤(pán)儀式，首先有各組組長(zhǎng)發(fā)表感言，其次，由隊(duì)員依次發(fā)表感受！

　　10、現(xiàn)在下午5點(diǎn)，大家可以一起玩真人CS，伴隨著暮色的降臨，打開(kāi)激光，讓我們銘記，這個(gè)春天，我們也曾這樣瘋狂！

　　（90分鐘后）愉快的一天即將謝幕。

　　11、7點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上車(chē)，準(zhǔn)備返程，大家可以在車(chē)上休息或者互相交流！

拓展活動(dòng)方案14

　　為加強(qiáng)區(qū)青企協(xié)團(tuán)隊(duì)建設(shè)，提升協(xié)會(huì)凝聚力，促進(jìn)企業(yè)交流，增強(qiáng)會(huì)員友誼，擬定于20xx年xx月中旬舉辦會(huì)員戶(hù)外拓展活動(dòng)，方案如下：

　　一、活動(dòng)時(shí)間：20xx年xx月xx日(周x)—xx日(周x)

　　二、活動(dòng)地點(diǎn)：xxxxx戶(hù)外拓展基地

　　三、參與人員：協(xié)會(huì)全體會(huì)員

　　四、組織方式：以分會(huì)為單位，由各分會(huì)長(zhǎng)牽頭，各分會(huì)秘書(shū)處負(fù)責(zé)發(fā)動(dòng)、報(bào)名和組織工作

　　五、活動(dòng)日程及內(nèi)容

　　xx月xx日(周x)

　　下午2：00集中出發(fā)

　　下午5：30到達(dá)南昆山并入住

　　下午6：30就餐、交流

　　xx月xx日(周x)

　　上午08：30早餐

　　上午09：00進(jìn)行拓展

　　中午12：00午餐，稍作休息

　　下午2：00關(guān)于協(xié)會(huì)發(fā)展交流會(huì)

　　下午6：30晚餐、交流

　　xx月xx日(周x)

　　08：00早餐

　　09：00分享會(huì)(每個(gè)會(huì)員自備企業(yè)PPT進(jìn)行介紹)12：00午餐

　　14：00返程

　　六、活動(dòng)費(fèi)用：1400元/人+會(huì)議室等(按實(shí)際報(bào)名情況再定)(協(xié)會(huì)承擔(dān)所有相關(guān)費(fèi)用)

　　七、其他事項(xiàng)：

　　1、參加活動(dòng)人員原則上集中乘坐大巴車(chē)，統(tǒng)一前往;有特殊情況需自駕車(chē)前往的，請(qǐng)于當(dāng)天下午6點(diǎn)鐘前到達(dá)目的地;

　　2、若需要請(qǐng)假的.會(huì)員，務(wù)必派一名公司高管代表參加活動(dòng)，并做好企業(yè)介紹、分享的準(zhǔn)備。

　　3、本次活動(dòng)為協(xié)會(huì)集體活動(dòng)，請(qǐng)各分會(huì)高度重視，精心組織，認(rèn)真做好報(bào)名發(fā)動(dòng)組織工作。

拓展活動(dòng)方案15

　　一、活動(dòng)背景：

　　素質(zhì)拓展活動(dòng)可以激發(fā)成員內(nèi)在的潛能，強(qiáng)化個(gè)人的心理素質(zhì)和應(yīng)變能力，不斷地認(rèn)識(shí)自我和超越自我，同時(shí)讓成員感受到個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系，真真感覺(jué)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量，以達(dá)到增強(qiáng)全隊(duì)活力、凝聚力和創(chuàng)造力。

　　二、活動(dòng)目的及意義：

　　主要是以這個(gè)活動(dòng)為平臺(tái)，讓各個(gè)系的青協(xié)成員相聚在一起，相互認(rèn)識(shí)、相互了解，促進(jìn)青協(xié)這個(gè)大家庭以后的`全面發(fā)展，可以為成員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和團(tuán)隊(duì)凝聚力的提高起到很好的作用。

　　三、活動(dòng)主題：

　　同一大家庭，團(tuán)結(jié)你我他

　　四、活動(dòng)主辦單位：

　　五系青年志愿者協(xié)會(huì)

　　五、活動(dòng)對(duì)象：

　　各系青年志愿者協(xié)會(huì)全體成員

　　六、活動(dòng)地點(diǎn)：

　　新校區(qū)風(fēng)雨球場(chǎng)

　　七、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年4月25日星期天上午

　　八、活動(dòng)流程：

　　(一)準(zhǔn)備

　　1、前期：向各系青協(xié)會(huì)長(zhǎng)發(fā)出邀請(qǐng)；周六晚通知好。

　　2、中期：計(jì)劃好活動(dòng)內(nèi)容，準(zhǔn)備材料及選擇場(chǎng)地。

　　3、后期：活動(dòng)總結(jié)。

　　(二)活動(dòng)內(nèi)容

　　開(kāi)始時(shí)間：09：30

　　結(jié)束時(shí)間：12：00

　　1、拓展培訓(xùn)項(xiàng)目分別有：

　　(1)快樂(lè)數(shù)錢(qián)

　　(2)初次相識(shí)

　　(3)信任倒

　　(4)團(tuán)結(jié)站立

　　(5)多人少足

　　(6)默契傳遞

　　2、具體細(xì)節(jié)：

　　(1)確定人都到齊后開(kāi)始快樂(lè)數(shù)錢(qián)游戲；

　　(2)一起取隊(duì)名；

　　首先將學(xué)生們分為若干個(gè)團(tuán)隊(duì)(8—10人為一個(gè)團(tuán)隊(duì))，每個(gè)團(tuán)隊(duì)設(shè)隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)各一名。

　　第一個(gè)任務(wù)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)在五分鐘時(shí)間里，共同討論隊(duì)名、以及口號(hào)，并且在15分鐘后，大聲喊出隊(duì)名和口號(hào)。聲音最洪亮的一隊(duì)勝出。任務(wù)的目的是：營(yíng)造一個(gè)融洽和競(jìng)爭(zhēng)的團(tuán)隊(duì)氛圍。

　　(3)接著便是各項(xiàng)挑戰(zhàn)項(xiàng)目：(具體活動(dòng)方法見(jiàn)附件說(shuō)明)。

　　九、活動(dòng)負(fù)責(zé)人

　　負(fù)責(zé)人：強(qiáng)曉鵬

　　各系會(huì)長(zhǎng)

　　十、籌備工作：

　　用具獎(jiǎng)品

　　十一、活動(dòng)注意事項(xiàng)

　　1、在活動(dòng)的過(guò)程中，學(xué)生們請(qǐng)注意安全，同學(xué)必須嚴(yán)格遵守活動(dòng)規(guī)則；

　　2、如果天氣影響，活動(dòng)另行安排；

　　3、活動(dòng)結(jié)束后將各自的垃圾帶走。

【拓展活動(dòng)方案】相關(guān)文章：

拓展活動(dòng)方案06-20

學(xué)校拓展活動(dòng)方案04-26

親子拓展活動(dòng)方案01-18

戶(hù)外拓展活動(dòng)方案07-01

拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案07-01

少兒拓展活動(dòng)方案06-21

公司拓展活動(dòng)方案09-07

團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)方案08-07

室外拓展活動(dòng)方案09-16