一年級(jí)體育教案范文
作為一名教學(xué)工作者，時(shí)常要開展教案準(zhǔn)備工作，借助教案可以恰當(dāng)?shù)剡x擇和運(yùn)用教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性�？靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌�！以下是小編整理的一年級(jí)體育教案范文，希望能夠幫助到大家。
一年級(jí)體育教案范文1
一：學(xué)生分析
一年級(jí)的學(xué)生年齡較小，喜歡接受新知識(shí)，但對(duì)某些難度教大的知識(shí)接受較慢，特別是對(duì)某些協(xié)調(diào)性要求較強(qiáng)的東西，力量也比較差，男女生活潑好動(dòng)，組織紀(jì)律性觀念不強(qiáng)，但表現(xiàn)欲強(qiáng)；女生和男生一樣活潑，應(yīng)多以游戲?yàn)橹鳎谄渲羞M(jìn)行組織紀(jì)律性教育。
二：教材分析
本冊(cè)教材內(nèi)容有：體育基礎(chǔ)知識(shí)、韻律體操及舞蹈、田徑類的跳躍和投擲、隊(duì)列練習(xí)、跳繩。
三：教學(xué)目的與任務(wù)
1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識(shí)，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)。并不斷鞏固和提高。
2、進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。
3、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國(guó)主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
四：教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)
1、重點(diǎn)是田徑的各種跳動(dòng)和投擲動(dòng)作。
2、各種韻律活動(dòng)。
五：教學(xué)措施與教改思路
小學(xué)低年級(jí)階段的教學(xué)，要根據(jù)低年級(jí)學(xué)生自制力和理解離較差、情緒變化較大，而身心發(fā)育快的.特點(diǎn)，多采用主題教學(xué)、情景教學(xué)等方法，充分發(fā)揮游戲的作用，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。
一年級(jí)體育教案范文2
課題一：
1、左（右）轉(zhuǎn)彎走2、游戲：雙人倒走
教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生形成站立、行進(jìn)的正確姿勢(shì)和良好習(xí)慣。
2、通過隊(duì)形隊(duì)列，讓學(xué)生養(yǎng)成動(dòng)作正確、反應(yīng)迅速、整齊一致、服從集體、聽從指揮的良好作風(fēng)。
3、通過游戲，發(fā)展學(xué)生力量及倒走的能力，提高有氧耐力，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。
教學(xué)過程：
一、開課
1、集合整隊(duì)
2、師生問好
3、宣布課的`內(nèi)容
4、安排見習(xí)生
二、行課
1、教師講解左（右）轉(zhuǎn)彎走的動(dòng)作方法并作示
2、范
3、學(xué)生分組練習(xí)
4、教師個(gè)別指導(dǎo)
5、集體講評(píng)，教師糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作
6、做游戲：雙人倒走
a、教師講解游戲規(guī)則
b、組織學(xué)生進(jìn)行游戲活動(dòng)
三、結(jié)課
1、集合整隊(duì)
2、組織學(xué)生做放松操
3、教師小結(jié)
4、師生再見
課題二：
1、各種方式（前后）滾動(dòng)2、游戲：鉆欄跑
教學(xué)目標(biāo)：
1、發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)和基本活動(dòng)能力。
2、通過游戲，發(fā)展學(xué)生下肢肌肉力量及身體的靈活性、協(xié)調(diào)性，提高速度素質(zhì)，培養(yǎng)勇于克服困難的精神。
教學(xué)過程：
一、開課
1、集合整隊(duì)
2、師生問好
3、宣布課的內(nèi)容
4、安排見習(xí)生
二、行課
1、教師講解各各種方式（前后）滾動(dòng)的動(dòng)作方法并作示范
2、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)
3、教師巡回指導(dǎo)
4、教師集體講評(píng)并及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作
5、做游戲：鉆欄跑
a、教師講解游戲的規(guī)則及方法
b、教師組織學(xué)生進(jìn)行比賽
三、結(jié)課
1、集合整隊(duì)
2、對(duì)本節(jié)課進(jìn)行講評(píng)
3、師生再見
4、收拾器材
課題三：1、模仿動(dòng)物爬行2、游戲：青蛙捉蟲
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過練習(xí)，促進(jìn)學(xué)生身體各部分的肌肉及內(nèi)臟器官和上下肢力量、靈敏與素質(zhì)的發(fā)展。
2、通過游戲，發(fā)展身體平衡能力，提高力量、協(xié)調(diào)、靈巧、柔韌等身體素質(zhì)。
教學(xué)過程：
一、開課
1、集合整隊(duì)
2、師生問好
3、宣布課的內(nèi)容
4、安排見習(xí)生
二、行課
1、教師講解模仿動(dòng)物爬行的動(dòng)作方法
2、學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)
練習(xí)中采用游戲的方法通過情景教學(xué)，使學(xué)生學(xué)得有興趣，提高學(xué)生的積極性
3、做游戲：青蛙捉蟲
a、教師講解游戲規(guī)則、方法
b、教師組織學(xué)生進(jìn)行比賽
三、結(jié)課
1、集合整隊(duì)
2、本節(jié)課進(jìn)行講評(píng)
3、師生再見
一年級(jí)體育教案范文3
一、主題設(shè)計(jì)
根據(jù)一年級(jí)小學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)，結(jié)合一年級(jí)投擲輕物的教材內(nèi)容，針對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)實(shí)情，把以人為本的思想融入到教學(xué)活動(dòng)中；從激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性入手，以創(chuàng)設(shè)導(dǎo)游帶小游客參加“三月三”民歌節(jié)為一個(gè)活動(dòng)主題，以投繡球?yàn)樨灤┙虒W(xué)的主線，創(chuàng)設(shè)一個(gè)充滿歡樂律動(dòng)的情境，圍繞“激趣──展趣──持趣”的主題環(huán)節(jié)進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)，讓學(xué)生在自由寬松的環(huán)境中體驗(yàn)學(xué)的'樂處；融“樂”“學(xué)”“練”于一體，使學(xué)生掌握一些淺易和簡(jiǎn)單的投擲技能，從而進(jìn)一步提高學(xué)生參與教學(xué)活動(dòng)的積極性，并從中體驗(yàn)民俗風(fēng)情，了解民族文化，達(dá)到“育人、育體又育心”的目的。
二、主題目標(biāo)
�、倥囵B(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。
�、谂囵B(yǎng)學(xué)生相互合作學(xué)習(xí)的意識(shí)。
�、郯l(fā)展學(xué)生空間感覺，體驗(yàn)自然揮臂投擲的方法。
�、芘囵B(yǎng)學(xué)生觀察能力，挖掘?qū)W生想象力，提高學(xué)生的模仿能力。
三、主題要點(diǎn)
①體驗(yàn)身體用力的順序和感覺。
�、谧匀粨]臂動(dòng)作協(xié)調(diào)。
四、器材準(zhǔn)備
自制小繡球、錄音機(jī)、標(biāo)桿、圖片、橡皮筋等。
五、活動(dòng)程序
�。ㄒ唬凹とぁ�
�、偌�、互相問候。
②導(dǎo)入本課主題，預(yù)告本課游戲。
�、蹌�(chuàng)設(shè)情境：參加廣西“三月三”民歌節(jié)盛會(huì)。
設(shè)想：教師是一名導(dǎo)游，迎接外來的小朋友參加少數(shù)民族地區(qū)的“三月三民歌節(jié)”活動(dòng)。
導(dǎo)游：“廣西是一個(gè)少數(shù)民族地區(qū)，每逢三月三舉行慶祝盛會(huì)，今天歡迎小朋友參加……”
�、軐�(dǎo)游帶領(lǐng)小游客們來到了大龍?zhí)豆珗@。
�、菪蕾p自然風(fēng)景（模仿穿小樹林，過小溪，在草地上慢跑，小鳥飛等系列動(dòng)作）。
�。ǘ罢谷ぁ�
�、賲⒂^民歌節(jié)里的表演。
導(dǎo)游：你看到的是什么民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目呢？
a.相互說說，討論；b.向?qū)в握f出所看到了體育項(xiàng)目或認(rèn)識(shí)的民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)；c.發(fā)揮想象，模仿畫圖中的動(dòng)作。
�、趯�(dǎo)游手持繡球簡(jiǎn)單說出投繡球的典故。
引導(dǎo)：在民歌節(jié)里我們拿了這么漂亮的繡球，小朋友們用什么樣的方式來表達(dá)你最愉快的心情呢？
�、坌∨笥严嗷ヌ剿�，并相互學(xué)習(xí)、體驗(yàn)不同姿勢(shì)的投擲動(dòng)作。（引導(dǎo)站立、蹲立、向上、向前、向后、向側(cè)等各種方向）
�、軐�(dǎo)游出示掛圖，示范站立姿勢(shì)、向前上方用力投擲繡球的動(dòng)作，并說出自然揮臂動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)的要點(diǎn)。
引導(dǎo)：投擲時(shí)你能體會(huì)自然揮臂用力的感覺及用力。
一年級(jí)體育教案范文4
一、指導(dǎo)思想：
本課按照《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》水平一的目標(biāo)導(dǎo)向，樹立健康第一的指導(dǎo)思想，和以“快樂體育”為宗旨的教育模式為指導(dǎo)，并結(jié)合一年級(jí)小學(xué)生的認(rèn)知水平，在教學(xué)中，以學(xué)生發(fā)展為本，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，并且注重情感激發(fā)讓學(xué)生在愉快的學(xué)習(xí)中參與體驗(yàn)探究性學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的快樂，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
二、教材分析：
推鐵環(huán)也叫“滾鐵環(huán)”，是我國(guó)民間廣泛流傳的一種體育游戲活動(dòng)。作為民間體育活動(dòng)，具有鮮明的中華民族傳統(tǒng)體育特色，并深受學(xué)生和群眾的喜愛，它和娛樂為一體，具有很強(qiáng)的游戲性和競(jìng)爭(zhēng)性。它的健身性和娛樂型等特點(diǎn)符合少年兒童的身心規(guī)律。教學(xué)中符合“以人為本，健康第一”的指導(dǎo)思想,也符合素質(zhì)教育對(duì)學(xué)校體育教學(xué)改革的要求，并深受到學(xué)生的喜愛，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身心健康和增強(qiáng)體質(zhì)的.目的。通過教材（推鐵環(huán)）的實(shí)施開展，普遍受到學(xué)生們的喜愛。這樣既充實(shí)教材的內(nèi)容，又豐富了學(xué)生的課余生活，在校園中形成了良好氛圍。
三、學(xué)情分析：
本科教學(xué)對(duì)象是一年級(jí)的學(xué)生，他們依賴性強(qiáng)，自我約束能力差，并且他們具有好玩、好動(dòng)、并好奇心強(qiáng)的特點(diǎn)。在體育教學(xué)中有比較興奮，又易抑制，精神不易集中。他們直觀思維能力較強(qiáng)，模仿能力強(qiáng)，但由于年齡小，興趣遷移較快，注意力較易分散。在教學(xué)中要始終圍繞著“玩”來進(jìn)行。一年級(jí)學(xué)生都很喜歡上體育課，好勝心很強(qiáng)。教學(xué)中通過合作學(xué)習(xí)，游戲活動(dòng)等方式調(diào)動(dòng)他們的積極性，但也要進(jìn)行紀(jì)律教育。本節(jié)課對(duì)傳統(tǒng)推鐵環(huán)進(jìn)行了合理的開發(fā)和創(chuàng)新，逐步引導(dǎo)學(xué)生掌握推鐵環(huán)的動(dòng)作方法，并為學(xué)生提供一個(gè)創(chuàng)造的空間，開發(fā)他們的想象思維和創(chuàng)造能力，享受體育學(xué)習(xí)和鍛煉的樂趣與成功。
四、教學(xué)目標(biāo)
1．通過學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握推鐵環(huán)的基本技術(shù)和方法，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，積極思考探究合作學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
2．讓學(xué)生樂于參加學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)、速度等素質(zhì)。提高自我健身的能力。
3．培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)、合作精神。
五、教材重難點(diǎn)
重點(diǎn)：兩腳前后開立，前腳略微彎曲，后腳直立，上體保持前傾，左手拿鐵環(huán)，右手持推桿。
難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫。
六、場(chǎng)地器材
器材：鐵環(huán)35套場(chǎng)地：田徑場(chǎng)
七、教學(xué)流程
1.熱身活動(dòng)：選用“兔子舞”游戲激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在歡快動(dòng)感音樂的伴奏下進(jìn)行“兔子舞”熱身練習(xí)，使身體得到充分活動(dòng)，為下面的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。
2.基本部分：教學(xué)中，教師引導(dǎo)讓學(xué)生體驗(yàn)、經(jīng)歷--激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；講解示范動(dòng)作要領(lǐng)--建立動(dòng)作概念；徒手模仿--形成動(dòng)作表象；想象動(dòng)作--突破重點(diǎn)；完整體驗(yàn)—解決難點(diǎn)；完整練習(xí)，掌握動(dòng)作；個(gè)別展示，學(xué)生評(píng)價(jià)—發(fā)現(xiàn)問題；通過以上教學(xué)環(huán)節(jié)，將學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)貫穿于不斷變化的活動(dòng)之中，讓學(xué)生在不知不覺中突破重難點(diǎn)，完成技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，并在“齊同并進(jìn)”比賽中體驗(yàn)到成功的喜悅，發(fā)展上下肢力量和協(xié)調(diào)能力。
3.結(jié)束部分：教師在音樂的伴奏下帶領(lǐng)學(xué)生“十字步”放松，然后，學(xué)生談本課的體會(huì)和收獲進(jìn)行總結(jié)評(píng)價(jià)。
課后反思：
這節(jié)課我把激發(fā)和保持學(xué)生興趣和獲得學(xué)習(xí)能力放在首位。推鐵環(huán)的身體基本知識(shí)和游戲“接龍騰飛”兩個(gè)內(nèi)容，既有上肢活動(dòng)，又有下肢腰部活動(dòng)，給學(xué)生創(chuàng)造了主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，使學(xué)生在樂學(xué)中發(fā)現(xiàn)問題，使學(xué)生在練習(xí)中既學(xué)習(xí)了技術(shù)，鍛煉了體能，又激發(fā)了學(xué)生的創(chuàng)造性和求知欲，體驗(yàn)了成功的樂趣，教學(xué)目標(biāo)達(dá)成度較高。
這節(jié)課，由于組織不夠好，加上學(xué)生年齡小，有個(gè)別男生玩得很來勁，集隊(duì)時(shí)慢吞吞的，使練習(xí)轉(zhuǎn)換時(shí)有點(diǎn)亂，拖拉時(shí)間。以后在這方面要加強(qiáng)課堂常規(guī)管理，如：解散、集合時(shí)要求學(xué)生動(dòng)作要快，要有集體感，遵守紀(jì)律。另一方面要加強(qiáng)組長(zhǎng)負(fù)責(zé)制，讓組長(zhǎng)配合老師監(jiān)督學(xué)生守紀(jì)律。
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一、主要教材
(一)跳躍：跨越式跳高(新授)。
(二)雙杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前進(jìn)至遠(yuǎn)端，前擺轉(zhuǎn)體90度下(新授)。
二、教學(xué)任務(wù)
(一)發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。打好身體素質(zhì)的基礎(chǔ)：初步學(xué)習(xí)助跑和起跳的技術(shù)及過竿動(dòng)作。
(二)增強(qiáng)學(xué)生上肢、肩帶、胸部、腰腹肌肉群的力量，促進(jìn)韌帶和骨骼的發(fā)展。增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。
(三)培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智、頑強(qiáng)果斷等優(yōu)良品質(zhì)。
三、課的進(jìn)行
(一)思想動(dòng)員(3分鐘)
(二)實(shí)際練習(xí)
1、隊(duì)列、隊(duì)形、基本體操(6分鐘)
(1)隊(duì)列、隊(duì)形練習(xí)
復(fù)習(xí)：向左(右)轉(zhuǎn)，用并步法散和密集隊(duì)形。
(2)基本體操
復(fù)習(xí)廣播體操1、2兩節(jié)。
新授廣播體操3、4兩節(jié)。
第三節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(預(yù)備姿勢(shì)立正)
1、兩手半握拳，兩臂經(jīng)前至胸前平屈后振(拳心向下)。
2、兩臂經(jīng)前伸直(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振。
3、兩臂經(jīng)前(拳心向下)至胸前平屈后振。
4、兩臂伸直經(jīng)前入下，自然后擺(拳心向后)。
5、左腳向前跨出成弓步，同時(shí)兩臂經(jīng)前(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振。
6、兩臂經(jīng)前(拳心向下)向下后振。
7、兩臂經(jīng)前(拳心相對(duì))至側(cè)舉后振。
8、左腳收回，兩臂經(jīng)前放下，自然后擺(拳心向下)。
第二、四個(gè)八拍的5-8出右腳做。第四個(gè)八拍的最后一拍還原成直立。
要求：
1、剛健有力，富有彈性。
2、擴(kuò)胸時(shí)臂要平，上體保持正直。成弓步時(shí)腳跟不要提起。
第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)(預(yù)備姿勢(shì)立正)
1、左腿前踢(與上體約成90°)，同時(shí)兩手叉腰。
2、左腿還原。
3、右腿前踢。
4、還原成直立。
5、左腿后踢，同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉后振(掌心向后)。
6、左腿還原，同時(shí)兩臂經(jīng)前落下，自然后擺(掌心向后)。
7、同5，換右腿做。
8、還原成直立。
要求：
1、擺動(dòng)腿和支撐腿要伸直繃緊。
2、前踢時(shí)上體保持正直。
3、技術(shù)教材(29分鐘)
新授：跨越式跳高。
講解、示范跨越式跳高助跑、起跳和過竿的動(dòng)作。
學(xué)生在沙坑正面弧形站立，教師開始示范、講解。
動(dòng)作：助跑-助跑的距離一般為6-8步(或7-9步)，助跑的方向與橫桿垂直面所成角度，約為30-60度;用左腳起跳的人，從右側(cè)助跑，開始三、四步要跑得放松自然，有彈性，身體前傾不要太大。跑的`速度和步長(zhǎng)逐漸增加，上體也逐漸轉(zhuǎn)直，助跑的最后幾步，身體重心要平穩(wěn)。稍下降，用腳跟先著地，迅速滾動(dòng)至前腳掌，蹬地要有力，兩臂的擺動(dòng)也隨之加大。倒數(shù)第二步幅度要大。準(zhǔn)備起跳。
助跑步點(diǎn)的測(cè)量，一般是在起跳蹼上，按跑的步數(shù)和速度，向助跑的反方向跑，最后一步落點(diǎn)就是助跑的起點(diǎn)，然后再向橫桿方向反復(fù)練習(xí)幾次，以確定助跑步點(diǎn)。
起跳——助跑最后一步用擺動(dòng)腿支撐時(shí)，要積極做跪膝送髖動(dòng)作，起跳腿以大腿帶動(dòng)小腿沿地面向前邁伸，當(dāng)起跳腿、膝、髖關(guān)節(jié)伸直以腳跟先著地時(shí)，同時(shí)擺動(dòng)腿以髖帶動(dòng)大腿向前上方擺出，起跳腿迅速屈膝緩沖，腳也迅速滾動(dòng)至前腳豐地。當(dāng)擺動(dòng)腿迅速蹬伸，當(dāng)擺動(dòng)腿擺至最高點(diǎn)，起跳腿也充分蹬直，使肩、膝、踝成一直線，以腳尖最后離地騰起，完成起跳動(dòng)作。
兩臂的動(dòng)作要配合兩腿動(dòng)作由體側(cè)后方向前上方用力上擺，兩肘向前，提肩，把大臂擺到約肩平部位。
過桿――跨越式是和離橫桿較遠(yuǎn)的腳起跳，起跳點(diǎn)距橫桿垂直面約一腳半到兩腳半。起跳騰起后，當(dāng)擺動(dòng)腿擺過橫桿時(shí)，稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，起跳腿開始上抬，上體稍前傾，擺動(dòng)腿過桿后，向下轉(zhuǎn)壓，起跳腿積極上抬，上體略轉(zhuǎn)向起跳腿一側(cè)，使骨盆越過橫桿。同時(shí)起跳腿屈膝高抬，小腿上擺，越過橫桿，用擺動(dòng)腿先著(見教材154頁圖4-3)。
組織教法：
�、俳處熛韧暾刈鲆淮问痉秳�(dòng)作，再著重做過桿動(dòng)作的示范、講解。
�、诶�7-8米長(zhǎng)的橡皮筋(或小繩)做橫桿，高度50公分，由3-4人同時(shí)做原地起、擺腿、過竿的練習(xí)。每人做4-5次。
�、壑�3-4步做過桿練習(xí)。每人做4-5次。
�、苋讨茏鎏^桿的練習(xí)，為了提高同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，可以由60公分高度開始起跳，每跳完一輪后，則提高五厘米直至適當(dāng)?shù)母叨葹橹埂?/p>
�、萦枚䝼�(gè)沙坑分兩組同時(shí)進(jìn)行，到一定的高度后，進(jìn)行升留級(jí)，即跳過者編為一組，跳不過的編為另一組，升級(jí)組繼續(xù)升高，留級(jí)者降低高度繼續(xù)練習(xí)。
新授：杠端跳起成分腿坐――腿前進(jìn)至遠(yuǎn)前擺轉(zhuǎn)體90度下。
講解示范動(dòng)作。
動(dòng)作：杠端側(cè)立，跳起成支撐，兩腿前舉，超過杠面時(shí)兩腿左右分開，以大腿后別坐在兩杠上，然后兩手推杠，上體向前上諄挺起，展髖，兩腳下壓，成騎坐姿勢(shì)，兩手在腿前大約40-50厘米處握杠，身體挺直，戶部前移，兩腿后擺順勢(shì)后滑彈離杠面，過杠后迅速并腿，以肩為軸向前擺動(dòng)，前擺過杠時(shí)再成分腿騎坐繼續(xù)進(jìn)行。至遠(yuǎn)端時(shí)兩腿進(jìn)杠前擺近最高點(diǎn)，左(右)手推杠，重心右(左)移，右(左)臂撐直并向右(左)轉(zhuǎn)體90度跳下至杠端成立正姿勢(shì)。
要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫直臂支撐，兩腿伸直。
組織教法：
①支撐擺動(dòng)前擺分練習(xí)兩次。
�、谠谔渖w上分腿坐兩手體前撐，腿后擺伸髖，挺身前傾成俯撐的練習(xí)。
③在幫助下完成腿坐前進(jìn)連續(xù)兩個(gè)。
④在幫助下完成全套動(dòng)作2-3次。
保護(hù)和幫助：一手扶臂，一手托腿后擺。
將學(xué)生分為四組，一、二組練習(xí)跳高，三、四組練習(xí)雙杠。中間一、二組與三、四組互換一次。
3、課課練(循環(huán)練習(xí))(6分鐘)
(1)單腳邊疆跳越一定高度的橡皮筋20次。
(2)正踢腿、外擺腿各5次。
(3)蛙跳10個(gè)
(4)俯臣撐5個(gè)
組織教法同前。
(三)講評(píng)結(jié)束(3分鐘)
四、場(chǎng)地器材
(一)場(chǎng)地：課前松好沙坑，畫好循環(huán)練習(xí)場(chǎng)地。
(二)器材：跳高架兩付，橫桿兩根，雙杠兩付，橡皮筋7-8米長(zhǎng)兩條，鐵锨兩把。
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