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小班體育教案

時(shí)間:2023-02-24 11:34:01 體育教案 我要投稿

【精華】小班體育教案范文匯編6篇

  作為一名老師,常常需要準(zhǔn)備教案,編寫(xiě)教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn),不斷提高教學(xué)質(zhì)量。來(lái)參考自己需要的教案吧!以下是小編幫大家整理的小班體育教案6篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

【精華】小班體育教案范文匯編6篇

小班體育教案 篇1

  活動(dòng)目標(biāo)

  1.指導(dǎo)幼兒參加冬季戶外體育活動(dòng),增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。

  2.發(fā)展幼兒躲、閃、跑的能力。

  活動(dòng)準(zhǔn)備

  1.選擇晴朗的天氣,且有充足的陽(yáng)光。

  2.平整的活動(dòng)場(chǎng)地。

  活動(dòng)重點(diǎn)

  引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)自己的影子,培養(yǎng)幼兒的思維、敏捷能力。

  活動(dòng)過(guò)程

  1.師啟發(fā):小朋友們今天的天氣特別好,萬(wàn)里無(wú)云,太陽(yáng)曬在我們身上,特別暖和,是我們參加戶外活動(dòng)的好天氣,這節(jié)課我們一起來(lái)玩踩影子的游戲。

  2.活動(dòng)身體。

  ﹙1﹚師帶領(lǐng)幼兒走、跳、蹦。﹙幼兒邊朗誦,邊做動(dòng)作﹚

  走、走、走向前走,一個(gè)跟著一個(gè)走。

  跑、跑、跑向前跑,一個(gè)跟著一個(gè)跑。

  蹦、蹦、蹦向前蹦,一個(gè)跟著一個(gè)蹦。

  ﹙2﹚師幼一起活動(dòng),“我長(zhǎng)高了,我變矮了”。

  師說(shuō):“長(zhǎng)高了”,全體幼兒雙臂上舉,“變矮了”全體幼兒蹲下。

  師又說(shuō):“看誰(shuí)長(zhǎng)的'最高”時(shí),幼兒雙腳原地用力向上跳無(wú)數(shù)次。

  3.做游戲

  ﹙1﹚講解游戲要求:幼兒排成兩縱隊(duì),觀察每個(gè)小朋友的影子,小朋友走到那里,自己的影子就跟到那里,在游戲中通過(guò)自己的躲、閃、跑,盡量不讓自己的影子被伙伴給踩住了。

  ﹙2﹚幼兒與自己的影子做游戲,試一試。

  ﹙3﹚師幼示范,幼兒觀察。

  ﹙4﹚引導(dǎo)幼兒找自己的伙伴做踩影子的游戲,一人踩,一人想辦法躲避,不讓別人踩到自己的影子。

  ﹙5﹚集體練習(xí)玩“踩影子”的游戲,要求幼兒在躲跑時(shí),注意不與小朋友碰撞。

  4.活動(dòng)結(jié)束,放松身體

  ﹙1﹚邊聽(tīng)兒歌磁帶,邊跳舞。﹙小白兔,白又白﹚。

  ﹙2﹚幼兒學(xué)老爺爺,老奶奶走路的樣子,走一圈。

  ﹙3﹚幼兒聽(tīng)口令站隊(duì),共同分享游戲的快樂(lè)。

小班體育教案 篇2

  小班體育廢紙球

  創(chuàng)新教案

  《廢紙球》——綜合

  設(shè)計(jì)意圖:有一天下午,午睡后吃完點(diǎn)心,小朋友們都機(jī)動(dòng)的進(jìn)行各自的活動(dòng),幼兒坐在位置上看圖書(shū),有的三三兩兩的說(shuō)說(shuō)笑笑,還有的干脆坐在座位上發(fā)呆,小腦袋不知在想著什么,忽然很多小朋友都聚集在了一塊,一會(huì)兒向前一會(huì)兒向左,有些坐在位置上的小朋友也好奇的走上前去觀望,這下隊(duì)伍就更大了,喧鬧也越來(lái)越大,仔細(xì)一看,原來(lái)有個(gè)小朋友把一張團(tuán)在一起的廢紙當(dāng)作了籃球在踢著玩呢,漸漸的有幾個(gè)小朋友也加入了踢球的隊(duì)伍,但是考慮到環(huán)境場(chǎng)地的狹窄會(huì)帶來(lái)意外,因此在我的提醒下小朋友們便放棄了“足球大戰(zhàn)”。但是幼兒的對(duì)這個(gè)活動(dòng)的興趣、積極性、好奇性卻被我記在了心里,放學(xué)前便告訴小朋友們什么是廢紙,并讓他們回到家去收集收集廢紙,第二天帶到幼兒園里來(lái)。而進(jìn)過(guò)設(shè)計(jì)第二天我們就進(jìn)行了綜合活動(dòng):“廢紙球”。讓幼兒懂得如何利用廢紙自制玩具,進(jìn)一步發(fā)展幼兒的想象力,鍛煉手部肌肉,進(jìn)一步喜歡體育游戲,發(fā)展幼兒的創(chuàng)新性。

  (一)教學(xué)目標(biāo):

  1、懂得利用廢紙自制玩具。

  2、發(fā)展想象力,鍛煉手部肌肉,喜歡體育游戲。

  (二)教學(xué)準(zhǔn)備:幼兒事先自己帶來(lái)的廢紙;事先對(duì)廢紙的了解。

  (三)教學(xué)過(guò)程:

  1、引出課題,激發(fā)幼兒的興趣。

 。1)師:“今天小朋友來(lái)到小一班的時(shí)候,都帶來(lái)了什么?”(引導(dǎo)幼兒說(shuō)出廢紙)

 。2)經(jīng)過(guò)提問(wèn)使幼兒鞏固知道什么是廢紙

  師:“那么你知道為什么叫它廢紙了嗎?請(qǐng)你舉手告訴大家!

  (3)教師小結(jié):“用過(guò)的,已經(jīng)沒(méi)有用處,要扔掉的紙叫做廢紙!

  2、發(fā)展幼兒豐富的想象力

  師:“可是廢紙悄悄告訴蔡老師他很傷心,因?yàn)闆](méi)用了,就要被扔到垃圾桶里了,所以蔡老師想把廢紙做成小玩具,這樣可以和小朋友們作朋友不用扔掉了,可是請(qǐng)小朋友們想想可以作成什么呢?”(引導(dǎo)幼兒積極發(fā)言,發(fā)展想象力。)

  3、出示廢紙球

  師:“看,這是蔡老師做的,猜猜是什么玩具?(引導(dǎo)幫助幼兒積極發(fā)言,繼續(xù)發(fā)展幼兒想象力,引導(dǎo)幼兒說(shuō)出是廢紙球。)”

  4、示范制作廢紙球

  要求:要盡量的圓,緊。

  5、幼兒自主想象廢紙球的.玩法,自主玩耍。(教師巡回指導(dǎo),幫助)

  要求:注意安全性

  6、活動(dòng)結(jié)束:整理廢紙球

  活動(dòng)反思:因?yàn)橛變簩?duì)此次活動(dòng)有著強(qiáng)烈的興趣因此在活動(dòng)中表現(xiàn)的非常主動(dòng)和積極,也因?yàn)槭虑坝辛藢?duì)廢紙的理解,活動(dòng)開(kāi)展的很自然,通過(guò)幼兒自己從家中收集各種廢紙,知道廢紙的不同來(lái)源,比起光光聽(tīng)老師講要來(lái)得更加的具體形象,更加的直觀,印象才會(huì)更加的深刻。在活動(dòng)中幼兒的想象力和創(chuàng)新力得到的絕佳的機(jī)會(huì)得以發(fā)展,有的把廢紙球想象成了肉球,有的說(shuō)是蘋果,還有的說(shuō)是湯圓等等……還想出了各種玩法,有踢的,扔的,拋的,還有滾的,還有的是講也講不清的,讓我驚嘆幼兒的想象力是成人所不能及的,似乎每個(gè)幼兒都是個(gè)小小的幻想家,在活動(dòng)中做到了讓幼兒始終處于主體地位,以幼兒為主,教師為附,動(dòng)靜結(jié)合,通過(guò)幼兒的眼動(dòng)手動(dòng),腳動(dòng)全身動(dòng),再加上腦袋動(dòng),以一條線貫穿,綜合培養(yǎng)、發(fā)展幼兒的各方面。

小班體育教案 篇3

  教學(xué)目標(biāo):

  1、在活動(dòng)中能清楚、準(zhǔn)確、勇敢地說(shuō)出怎樣愛(ài)護(hù)小動(dòng)物,以及為什么要愛(ài)護(hù)小動(dòng)物。聲音洪亮,語(yǔ)言通順,舉止大方。

  2、在表達(dá)的過(guò)程中,通過(guò)多方評(píng)價(jià)規(guī)范口頭語(yǔ)言,培養(yǎng)學(xué)生說(shuō)話的良好習(xí)慣,并學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。

  3、懂得愛(ài)護(hù)小動(dòng)物的重要性,從而培養(yǎng)學(xué)生熱愛(ài)自然、熱愛(ài)小動(dòng)物的意識(shí),養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

  教學(xué)重點(diǎn):引導(dǎo)學(xué)生樂(lè)于交流,認(rèn)真傾聽(tīng)別人的談話,在交流中發(fā)展口語(yǔ)交際的能力。教學(xué)準(zhǔn)備:多媒體課件

  教學(xué)過(guò)程:

  一、激發(fā)興趣,導(dǎo)入新課。

  1、同學(xué)們,“五一”放假,有誰(shuí)去了動(dòng)物園嗎?(回答)今天老師帶大家到動(dòng)物園的“鳥(niǎo)語(yǔ)林”看看。(教師相機(jī)講解)

  播放課件1:動(dòng)物園里人來(lái)人往,人們?cè)邙B(niǎo)語(yǔ)林觀賞各種鳥(niǎo)類。開(kāi)始有人把手里的面包投向小鳥(niǎo),接著又有人把香腸、薯片??扔給了鳥(niǎo)??

  2、鳥(niǎo)兒們?cè)趺礃恿四?

  播放課件2:鳥(niǎo)兒們都無(wú)精打采的??管理員叔叔把消食片放到了鳥(niǎo)食盆里,等鳥(niǎo)兒們來(lái)吃。

  3、看了這些你覺(jué)得應(yīng)該怎樣做才是真正愛(ài)護(hù)小動(dòng)物呢?

  二、扮演角色,自主嘗試。

  1、大家來(lái)到了“鳥(niǎo)語(yǔ)林”,仿佛聽(tīng)到了鳥(niǎo)兒們?cè)谡f(shuō)些什么。是在歡迎大家呢?還是在自我介紹呢?還是在給大家提出要求呢?(請(qǐng)同學(xué)們扮演“鳥(niǎo)語(yǔ)林”中的一種鳥(niǎo)說(shuō)幾句話。(先在小組里說(shuō),然后再指名說(shuō)。)

  在學(xué)生扮演角色談話的過(guò)程中,引導(dǎo)大家從“聽(tīng)話”和“說(shuō)話”兩個(gè)方面進(jìn)行評(píng)價(jià),先

  學(xué)生自評(píng),然后是同學(xué)互評(píng),對(duì)表現(xiàn)突出的學(xué)生要予以熱情的鼓勵(lì)。

  2、談?wù)劊郝?tīng)了“鳥(niǎo)語(yǔ)林”中鳥(niǎo)兒們的話后,你有什么想法?(學(xué)生談想法)

  小結(jié):同學(xué)們談的都非常好,從你們的談話中老師知道你們都特別喜歡小動(dòng)物,所以每人發(fā)一張“愛(ài)鳥(niǎo)小衛(wèi)士”的胸卡,再次調(diào)動(dòng)學(xué)生們的積極性,并激起他們愛(ài)護(hù)小動(dòng)物的責(zé)任感。

  3、老師帶“愛(ài)鳥(niǎo)小衛(wèi)士”到動(dòng)物園的“鳥(niǎo)語(yǔ)林”里玩。(播放配樂(lè)課件,展現(xiàn)畫(huà)面。)

  三、創(chuàng)設(shè)情境,親身體驗(yàn)。

  1、請(qǐng)看這邊:你們發(fā)現(xiàn)了什么?(播放課件:一個(gè)小男孩在往“鳥(niǎo)語(yǔ)林”里扔鍋巴。)你該怎么做?先小組討論,再指名到前面表演,一個(gè)當(dāng)小男孩,一個(gè)當(dāng)小老師批評(píng)他,最后大家評(píng)價(jià)。

  2、請(qǐng)看那邊:(播放課件:一個(gè)阿姨坐在“鳥(niǎo)語(yǔ)林”的'草坪上,并將臟東西亂扔。)你又該怎么做?(方法同上。)

  四、拓展思維,課外延伸。

  1、為了更好的保護(hù)鳥(niǎo)兒們,我們還可以怎么做?(寫(xiě)標(biāo)語(yǔ)牌。)準(zhǔn)備一句話,然后制作標(biāo)語(yǔ)牌。

  2、討論:你們這些“愛(ài)鳥(niǎo)小衛(wèi)士”是不是只愛(ài)護(hù)動(dòng)物園“鳥(niǎo)語(yǔ)林”的鳥(niǎo)啊?

  五、總結(jié)談話。

  讓學(xué)生感覺(jué)到愛(ài)護(hù)小動(dòng)物,愛(ài)護(hù)大自然的問(wèn)題已經(jīng)嚴(yán)峻地?cái)[在了我們面前,不容忽視。對(duì)于我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)也是義不容辭的。

  教學(xué)反思:

  教學(xué)設(shè)計(jì)依據(jù)《語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)中年級(jí)段提出的口語(yǔ)交際要求,從三年級(jí)學(xué)生實(shí)際出發(fā),把教學(xué)目標(biāo)準(zhǔn)確定位在“創(chuàng)設(shè)各種問(wèn)題情境,激發(fā)學(xué)生表達(dá)的欲望,引導(dǎo)學(xué)生清楚明白地講述見(jiàn)聞,有條理地表達(dá)自己的感受和想法;同時(shí)學(xué)會(huì)傾聽(tīng)”上。教學(xué)設(shè)計(jì)體現(xiàn)了“順學(xué)而導(dǎo),在交際實(shí)踐中培養(yǎng)學(xué)生的口語(yǔ)交際能力”的指導(dǎo)思想,及“情境中互動(dòng),互動(dòng)中發(fā)展

  學(xué)生思維”的設(shè)計(jì)原則。一、努力創(chuàng)設(shè)貼近學(xué)生生活的交際情境,讓學(xué)生在情境中互動(dòng)。比如:上課伊始的配樂(lè)課件,使學(xué)生一下子就進(jìn)入了交際情境中。扮演角色談話,把交際情境引向生活實(shí)際,使交際更具有現(xiàn)實(shí)意義。二、充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的情感,使學(xué)生樂(lè)于交際,主動(dòng)交流。設(shè)計(jì)了獨(dú)白、小組討論等活動(dòng),努力引導(dǎo)每個(gè)學(xué)生樂(lè)于交流,主動(dòng)參與到口語(yǔ)交際的情境中。三、發(fā)展學(xué)生的思維,鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新。學(xué)生在動(dòng)物園里“玩”的過(guò)程中,“意外”地發(fā)現(xiàn)了別人的不文明行為,從而打開(kāi)了言語(yǔ)的大門,重視了學(xué)生創(chuàng)新思維的培養(yǎng)及創(chuàng)新精神的培植。

小班體育教案 篇4

  小班體育游戲教案:螞蟻搬豆(手膝著地爬)活動(dòng)目標(biāo):

  1、練習(xí)手膝著地向前爬行。

  2、通過(guò)螞蟻囤積糧食的情境,體驗(yàn)爬行時(shí)拖帶物體的方式努力堅(jiān)持爬到目的地。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  每人一個(gè)小螞蟻的胸飾。豆豆(串珠、沙袋、積木)許多,大筐三個(gè)。室內(nèi)干凈的木地板活動(dòng)場(chǎng)所。

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、游戲:小小螞蟻兵操練。

 。1)幼兒大圓圈站立,交代年、螞蟻角色:我們是螞蟻兵,看看哪個(gè)螞蟻兵本領(lǐng)最大。

 。2)放《進(jìn)行曲》,小螞蟻隨著音樂(lè)向前走步,接著,聽(tīng)教師的口令做上肢動(dòng)作、下肢動(dòng)作、轉(zhuǎn)體動(dòng)作、腹背動(dòng)作、跳躍動(dòng)作。

  二、了解幼兒玩法和規(guī)則。

 。1)交代情境:冬天到了,螞蟻們要準(zhǔn)備過(guò)冬的糧食,今天的任務(wù)就是要到遠(yuǎn)處搬“豆子”回家。

 。2)介紹游戲玩法:介紹豆子(串珠)和筐子的位置,認(rèn)識(shí)場(chǎng)地的另一端有許多糧食,請(qǐng)小朋友扮螞蟻爬過(guò)去,將糧食拿回來(lái),放在筐子里,要求每人每次只能拿一個(gè)。

  (3)幼兒在場(chǎng)地的一端集合,教師提醒幼兒將自己拿來(lái)的糧食放在靠近自己的筐子里,不擁擠。

  三、游戲:螞蟻搬豆。

 。1)請(qǐng)一名幼兒示范直線爬行和取放糧食的過(guò)程。

 。2)引導(dǎo)幼兒分批開(kāi)展螞蟻搬豆的游戲。

 。3)教師將糧食(沙袋)往后放約1.5米,鼓勵(lì)幼兒要爬得更快更遠(yuǎn),爬行方法同前。

 。4)教師再將糧食(積木)往后放約1.5米,鼓勵(lì)幼兒堅(jiān)持,不怕苦和累,方法同前。

  四、分享勝利,品嘗豆子。

  大家圍坐在墊子上,開(kāi)開(kāi)心心吃“豆子”,教師簡(jiǎn)單地進(jìn)行評(píng)價(jià),表?yè)P(yáng)不擁擠,爬得快的小螞蟻。

  五、音樂(lè)活動(dòng):小螞蟻散步。

  教師:小螞蟻病、兵吃飽了,應(yīng)該做什么呢?教師引導(dǎo)幼兒隨著音樂(lè)邊唱歌,邊表演游戲“小螞蟻散步”。

  活動(dòng)反思:幼兒比較活潑,非常喜歡在戶外活動(dòng),每次上體育游戲,小朋友們都表現(xiàn)出很興奮的樣子。本次活動(dòng)我改變了以往的.活動(dòng)形式,為了讓小朋友能夠理解歌詞內(nèi)容,我先表演螞蟻搬豆的情景,孩子們很趕興趣,都爭(zhēng)著要表演。然后,我引出歌曲,要求幼兒安靜的傾聽(tīng)時(shí)發(fā)現(xiàn)幼兒聽(tīng)的很認(rèn)真,還不自覺(jué)的跟著音樂(lè)拍手打節(jié)奏,這種先表演再傾聽(tīng)的形式對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)比較新穎更能引起幼兒的興趣。幼兒在這次活動(dòng)中,都能懂得遵守游戲規(guī)則,在活動(dòng)中幼兒表現(xiàn)活潑,學(xué)會(huì)了手膝著地向前爬行的本領(lǐng)。但在讓幼兒做準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)時(shí),沒(méi)讓幼兒距離拉開(kāi)來(lái),幼兒不開(kāi)放手,在以后活動(dòng)中要注意。在游戲活動(dòng)中每個(gè)孩子也都能積極參與,螞蟻搬豆主要是讓幼兒練習(xí)手膝著地向前爬行,通過(guò)螞蟻囤積糧食的情境,體驗(yàn)了爬行時(shí)拖帶物體的方式。

小班體育教案 篇5

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、在活動(dòng)中練習(xí)聽(tīng)信號(hào)向指定方向跑。

  2、在老師的提醒下,念完兒歌后才能跑。

  3、愿意和大家一起游戲。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  幼兒服裝(球鞋、舒適便于運(yùn)動(dòng)的衣服)、音樂(lè)

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、幼兒聽(tīng)音樂(lè)準(zhǔn)備活動(dòng):

  模仿小鳥(niǎo)飛

  重點(diǎn):活動(dòng)身體各部分,做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備,針對(duì)腳部和腿部進(jìn)行重點(diǎn)練習(xí)。

  T:“春天到了,小鳥(niǎo)們我們到田地里吃蟲(chóng)子去吧!

  (做小鳥(niǎo)飛的動(dòng)作)

  T:“田地里的蟲(chóng)子真多呀!快來(lái)啄一啄!

  (做小鳥(niǎo)吃蟲(chóng)的動(dòng)作)

  二、學(xué)習(xí)新游戲:小孩小孩真愛(ài)玩

  1、學(xué)習(xí)兒歌“小孩小孩真愛(ài)玩”

  兒歌內(nèi)容:小孩小孩真愛(ài)玩,摸摸這,摸摸那,摸摸××跑回來(lái)。

  2、介紹游戲玩法

  老師和幼兒共同念兒歌,聽(tīng)到老師指定方向后再向指定方向跑或走。

  提出游戲要求:

  (1)聽(tīng)清楚教師在游戲中的`指令。

  (2)在奔跑的時(shí)候不要撞到同伴。

  (3)摸完?yáng)|西,要馬上回到教師身邊。

  3、游戲2——3次

  三、放松活動(dòng):小魚(yú)游

  T:“我們聽(tīng)著音樂(lè)慢慢游回家吧。”

小班體育教案 篇6

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、通過(guò)游戲,幼兒能正確擺放棋子,并對(duì)國(guó)際象棋有初步的興趣。

  2、練習(xí)聽(tīng)信號(hào)手腳著地變速和變換方向爬行,增強(qiáng)幼兒的四肢肌肉力量,培養(yǎng)幼兒動(dòng)作的靈活性和協(xié)調(diào)性。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:鈴鼓一只,墊子若干,螞蟻頭飾,創(chuàng)設(shè)各棋寶寶的家。

  活動(dòng)過(guò)程:

  1.導(dǎo)入活動(dòng),引發(fā)興趣

  “今天,我們學(xué)做螞蟻,老師做媽媽,小螞蟻跟媽媽一起去散步”(戴上頭飾)

  齊聲:今天天氣真正好,螞蟻螞蟻起得早,

  穿上漂亮花花衣,跟著媽媽去散步,

  東聞聞,西聞聞,發(fā)現(xiàn)一粒小豆豆,

  跑跑跑,喊來(lái)朋友一起抬,扛著豆豆回家嘍!

  2.探索練習(xí)

  1)找朋友

  “我們小螞蟻有許多好朋友,看看他們是誰(shuí)?”(車,馬,象,兵)

  小螞蟻在墊子上分別爬到車,馬,象,兵那里去問(wèn)好。媽媽示范,手腳著地的正確動(dòng)作,幼兒模仿。

  2)聽(tīng)信號(hào)變速爬行

  媽媽手里拿小鼓,敲得快(小螞蟻爬得快),敲得慢(小螞蟻爬得慢),媽媽敲時(shí)注意動(dòng)靜交替,掌握運(yùn)動(dòng)量。

  3)聽(tīng)信號(hào)變換方向變速爬行

  我們小螞蟻還有一個(gè)本領(lǐng),會(huì)聽(tīng)媽媽的.信號(hào)朝不同的方向爬

  剛才,我們小螞蟻跟媽媽學(xué)了哪些本領(lǐng)?(向前爬,向后爬等)

  3.游戲——送棋寶寶回家

  “嗚、嗚”“誰(shuí)在哭”(是皇后),“怎么啦?”“我們?cè)诓莸厣献鲇螒,現(xiàn)在不認(rèn)識(shí)回家的路了!

  媽媽:“我們送棋寶寶們回家好嗎?”每個(gè)幼兒找一個(gè)棋寶寶送回家,直到送完為止。

 。ò咽帜_著地爬這一技能和擺放棋子運(yùn)用到游戲中,加強(qiáng)練習(xí)和鞏固)

  4.延伸:

  1)棋寶寶都找到家了,它們請(qǐng)我們小螞蟻一起做游戲。

  2)隨音樂(lè)輕松做律動(dòng)。

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