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初中體育教案

時間:2024-11-13 08:42:11 體育教案 我要投稿

初中體育教案15篇(實用)

  作為一位杰出的老師,常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案,教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。那么什么樣的教案才是好的呢?下面是小編幫大家整理的初中體育教案,歡迎閱讀與收藏。

初中體育教案15篇(實用)

初中體育教案1

  一、教材內(nèi)容分析

  1、本課節(jié)選自人教版跳躍單元,教學(xué)對象是小學(xué)一年級的學(xué)生。根據(jù)學(xué)生的年齡特征和實際情況我采用了情景教學(xué)方法,通過設(shè)置“小青蛙跳荷葉”的故事情節(jié),以“小青蛙玩!毐绢I(lǐng)—打害蟲”的過程開展教學(xué)。利用這個情景游戲的組織活動,提高學(xué)生的跳躍能力,協(xié)調(diào)能力,激發(fā)學(xué)生在活動中積極思考的興趣,使學(xué)生在練習(xí)過程中獲得成功與快樂的.情感體驗。

  2、跳躍是人體的基本活動能力之一,它的練習(xí)形式也很多,因此在進行教學(xué)時不必拘于某種特定的練習(xí)方式,可以采用多種教學(xué)方法和練習(xí)手段進行教學(xué)。本課時依據(jù)新課標中以目標引領(lǐng)教學(xué)內(nèi)容的原則,以情境教學(xué)為主題,培養(yǎng)創(chuàng)新思維的能力,使每個學(xué)生身心都能得到充分的發(fā)展。

  二、教學(xué)目標

  1、學(xué)會在生活中運用所學(xué)技術(shù),正確理解落地緩沖對自我保護的作

  2、初步掌握雙腳跳躍的動作和方法,提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性。

  3、培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣和能力。

  三、教學(xué)重點:

  前腳掌蹬地起跳與輕巧落地的方法。

  教學(xué)難點:如何較好地落地緩沖。

  四、教學(xué)過程

  開始部分

  課堂常規(guī):

  1、整隊

  2、檢查著裝

  3、宣布課的內(nèi)容

  隊形:縱隊集合

  要求:快、靜、齊,聽指揮,步調(diào)一致,朝氣蓬勃。

  準備部分

  1、情境導(dǎo)入

  師:“你好,我的小朋友,我今天聽到一個小青蛙的故事,你們想聽嗎?~~~讓老師也帶小朋友去和他們一起玩好不好?”

  2、教師示范指導(dǎo):高人、矮人、豬八戒、孫悟空

  練習(xí)隊形(x:男〇:女)

  xxxxxxxx

  xxxxxxxx

  〇〇〇〇〇〇〇〇

  〇〇〇〇〇〇〇〇

  要求:積極參與,注意同學(xué)間不要推擠,注意安全。

  1、身體進入準備狀態(tài)。

  2、情緒進入興奮狀態(tài)。

  基本部分

  (一)、示范教學(xué)

  小青蛙學(xué)本領(lǐng)打害蟲——立定跳遠

  動作要領(lǐng):

  口訣:

  雙手向上腳提起

  屈膝下蹲手后擺

  快速擺臂和蹬腿

  落地屈膝要站穩(wěn)

  1、故事引入,學(xué)生進入角色

  2、教師講解動作要領(lǐng)邊做示范,教師用形象化的語言啟發(fā)學(xué)生模仿做練習(xí)。

  3、教師巡視。

  4、糾正錯誤動作。

  (二)、練習(xí)

  1、教師以動作口訣指揮“小青蛙”練習(xí),動作練習(xí)先分解后連貫,速度先慢后快;

  2、“小青蛙”自練,教師巡視指導(dǎo),反饋信息,矯正回授,鼓勵進取;

  3、把小青蛙帶到河邊,教師講解一下立定跳遠的動作方法,并做示范;

  4、引導(dǎo)小青蛙在原地進行立定跳遠練習(xí);

  5、引導(dǎo)小青蛙怎樣跳得更遠;

  6、選出動作做的比較好的幾個學(xué)生做示范,教師點評并表揚他們;

  7、比一比,誰跳得最遠,并給與獎勵;

  8、提出注意事項

  (三)、小青蛙稻田打害蟲

  1、講解游戲規(guī)則活動方法,即時啟發(fā)指導(dǎo)。

  2、檢查完成效果。

  3、教師點評鼓勵。

  練習(xí)隊形:

  成多路縱隊(x:男〇:女)

  xx〇〇

  xx〇〇

  xx〇〇

  xx〇〇

  結(jié)束:

  1、放松。

  2、回顧小結(jié)本課。

初中體育教案2

  一、前滾翻

  (為學(xué)生提供創(chuàng)新空間和時間)

  動作要領(lǐng)兒歌:

  兩手前撐墊前蹲,低頭團身向前滾,像球滾過穩(wěn)站起,動作要領(lǐng)牢記心。

  保護與幫助:

  單跪墊旁,一手扶背,一手托殿。

  思想教育兒歌:

  兩人一組齊練習(xí),互相幫助增友誼,運動安全請注意,為國鍛煉從我起。

  二、課中舞:

  《小白船》

  三、多種方法投準:

  1)側(cè)身投:

  面對投準物

  兩腳要站穩(wěn)

  瞄準向前投

  看誰辦法多

  2)正面拋投:

  3)各種方法(自創(chuàng))投準

  4)評價:如何才能投得準?

  誰投的方法又多雙準?

  雙圓形隊形

  雙圓形隊形

  一、前后滾動:

  1、復(fù)習(xí);

  2、2人一組自練;

  3、“你做我學(xué),我做你評價”。

  二、前滾翻

  1)教師講解動作要領(lǐng),并示范“一蹲二低三團身”

  2)學(xué)生初步嘗試,對比評價,糾正錯誤。

  3)學(xué)生邊練習(xí)邊念兒歌(統(tǒng)一練習(xí))

  4)思想教育和運動保健教育

  5)配樂自由練習(xí),注意保護與幫助

  6)短評

  三《小白船》課中舞

  師生同習(xí)

  四、投擲:

  1)示范、講解啟發(fā)學(xué)生思考

  2)分組練習(xí)

  3)發(fā)展個性,改變條件練習(xí)

  4)激勵評價,自選練習(xí)

初中體育教案3

  一、教材內(nèi)容:

  1、簡介足球運動的發(fā)展概況及鍛煉價值

  2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。

  3、素質(zhì)練習(xí):10米×4往返跑

  二、教材分析:

  足球運動是趣味性與競技性強,體能技能與團隊意識要求高的集體性運動項目,具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點,通過足球運動,可以發(fā)展學(xué)生身體基本活動能力,提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動作的準確性、協(xié)調(diào)性,增加內(nèi)臟器官的功能。同時還能培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價值的運動項目。

  本課教學(xué)內(nèi)容是足球運動中的學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)。腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)是足球運動中最主要的基本技術(shù),是初中足球教學(xué)重要組成部分,所以我們必須高度重視學(xué)習(xí)和掌握這一技術(shù)。因此,本課著重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力,鞏固腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)同時加強準確性、熟練性,為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎(chǔ)。

  三、學(xué)情分析:

  體育的運動技能雖然有差異,但學(xué)生組織紀律性和集體榮譽感很強,有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力,善于學(xué)習(xí),加上學(xué)生有較強的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力,本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法,以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進、層層深入、層層剖析,充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標。

  四、教學(xué)目標:

  1、認知目標:進一步建立腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)球動作概念。

  2、技能目標:鞏固提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)動作和對球的控制能力、支配能力,發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。

  3、情感目標:培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致、密切配合的集體主義精神。

  五、本課的重、難點:

  重點:腳內(nèi)側(cè)踢、停球——準確的腳型及觸球的部位、力量。

  難點:腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)——協(xié)調(diào)配合和腳對球的控制掌握能力;停球時伸腳提前量和及時后撤的掌握。

  六、教學(xué)策略:

  本課的教學(xué)指導(dǎo)思想主要采用教師啟發(fā)指導(dǎo),學(xué)生反復(fù)練習(xí)的教學(xué)策略,發(fā)展學(xué)生的個性,充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用,運用靈活多變手段,力求合理、緊湊、流暢、新穎。全課教學(xué)的`內(nèi)容及手段,用循序漸進、分解和組合的方式進行教學(xué)。做到身心結(jié)合,努力達到教學(xué)目標。

  七、教學(xué)過程:

  (一)開始部分2′

  1、課堂常規(guī)

  2、本課的教學(xué)內(nèi)容目標及要求

 。ǘ蕚洳糠

  1、繞操場慢跑500米

  學(xué)生成四路縱隊繞操場慢跑兩圈,慢跑時速度均勻精神飽滿,隊列步調(diào)一致

  2、關(guān)節(jié)活動操6節(jié)

  3、熟悉球性

  教師先進行各種方法練習(xí)和講解,然后學(xué)生自由模仿創(chuàng)新練習(xí)。組織形式為散點。學(xué)生通過各種練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的球感和對球的興趣,改善腳對球的控制能力,進一步熱身,同時活躍課堂氣氛,為基本部分做充分的準備。

  a、胯下左、右腳傳球

  動作:上體直立,兩腳左右開立,大于肩寬,足球放在兩腳之間,靠在右腳內(nèi)側(cè)處。動作開始后,兩腳交替在胯下進行傳球練習(xí)。

  要求:初次練習(xí)時眼睛可以看著腳下練習(xí),但動作熟練后可就不能看了。而且腳下的傳球動作要逐漸加快,但是同時兩腳動作和身體重心要配合協(xié)調(diào)啊,不然頻率是快了,動作難看可不行。

  b、左、右腳交替踩球練習(xí)

  動作:身體直立,兩腳前后開立,分別拿前腳掌踩球的上部,做一個交換跳的動作,不不踩球(轉(zhuǎn)載于:左右,大腿外展,腳底與地面平行,腳尖微翹,踝關(guān)節(jié)緊張,用腳內(nèi)側(cè)擊球的后中部,同推送或敲擊的方法將球擊出。

  重點:支撐腳站位

  難點:腳型固定

  組織:全班兩人一組,每組一球,同時進行練習(xí)

  教法:

 。1)講解腳內(nèi)側(cè)正面?zhèn)鞯貪L球

 。2)給學(xué)生做正確示范動作

  (3)學(xué)生練習(xí)時,巡回輔導(dǎo),糾正錯誤動作

  要求:認真聽講解,仔細觀察教師示范,明確支撐腳站位。

 。1)踢固定球,做腳內(nèi)側(cè)踢球支撐腿戰(zhàn)位及踢球部位模仿練習(xí)

 。2)兩人一球,一人用腳底擋球,另一人做腳內(nèi)側(cè)擺腿練習(xí)

  為了進一步建立運球的動作概念,使學(xué)生能正確掌握踢球動作,采用了學(xué)生散點看教師示范模仿練習(xí),同時教師發(fā)現(xiàn)問題及時解決問題,特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。著重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方,同時給學(xué)生一定的時間自主創(chuàng)新,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,進一步提高控制球和支配球的能力。

  2、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接地滾球

  動作要點:支撐腳腳尖正對來球,接球腿大腿外展,腳尖微翹,腳底與地面平行,腳內(nèi)側(cè)迎球。

  組織:全班兩人一組,每組一球,四列橫隊,相距五米。

  教法:

  (1)講解腳內(nèi)側(cè)接地滾球

 。2)教師示范

  (3)兩人一組,隊形相距五米,練習(xí)傳球

  練習(xí)方法:兩人一組,每組一球,一人用腳內(nèi)側(cè)傳地滾球,另一人用腳內(nèi)側(cè)接球,然后再用腳內(nèi)側(cè)接球,然后再用腳內(nèi)側(cè)傳球,兩人反復(fù)練習(xí)

  3、素質(zhì)練習(xí):7′

  10米×4往返跑

  組織:分成四隊進行比賽

  4、結(jié)束部分3′

  (1)伸展放松操

  在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過模仿練習(xí),促使學(xué)生消除肌肉的疲勞,身心得到恢復(fù)。

 。2)對本課進行小結(jié),布置收回器材

  八、場地器材:

  1、場地:足球場一塊;2、足球24只

  九、預(yù)計教學(xué)效果:

  預(yù)計平均心率為:130--135次/分,最高心率為160次/分

  十、教學(xué)反思:

初中體育教案4

  1、課程目標:了解游泳運動的各項技術(shù)要求和注意事項,掌握正確的游泳姿勢和基本技巧。

  2、課程重點:

  (1)游泳姿勢和呼吸方法;

  (2)蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等游泳姿勢的技術(shù)要求和注意事項;

 。3)游泳訓(xùn)練中的常見問題及其處理方法。

  3、教學(xué)方法:講解、演示、練習(xí)、提問。

  4、教學(xué)過程:

 。1)介紹游泳的`歷史和意義,引導(dǎo)學(xué)生了解游泳的重要性。

 。2)有計劃地介紹各種游泳姿勢的技術(shù)要求和注意事項,引導(dǎo)學(xué)生理解。

 。3)進行游泳姿勢和技巧的演示和練習(xí),注意師生互動,及時給予指導(dǎo)。

 。4)分組進行比賽或合作訓(xùn)練,鍛煉學(xué)生的技能和團隊協(xié)作能力。

  5、作業(yè):觀看游泳比賽視頻,對運動員的表現(xiàn)進行分析和評價。

  初中體育理論課不僅有助于學(xué)生對體育運動的認識和理解,還可以培養(yǎng)他們的判斷力和思考能力。教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的實際情況和需求,制定相應(yīng)的教學(xué)計劃和教學(xué)方案,提高體育理論教育的針對性和有效性。

初中體育教案5

  一、課的設(shè)計:

  本節(jié)課的教學(xué)對象系初一年級的學(xué)生,從學(xué)生的整體水*來看,無論是身體素質(zhì)還是技能、技術(shù)都相對較差。因此,本著體育教學(xué)大綱的精神,這堂課以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主,著重抓學(xué)生的速度耐力,并輔助一些其它的身體練習(xí),從而達到綜合的.提高學(xué)生體質(zhì)的效果。首先,通過游戲,啟發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣,并在此基礎(chǔ)上提高學(xué)生的反應(yīng)性和靈敏性。其次,通過一些跑的輔助練習(xí)和途中跑,來提高學(xué)生的速度素質(zhì)。本節(jié)課能采用的教學(xué)手段和方法都較為簡單和直觀,以便使學(xué)生能初步學(xué)會一些自我鍛煉的方法和手段。

  二、課時計劃:

  教材:途中跑素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù):復(fù)習(xí)改進途步跑的動作技術(shù),提高奔跑的能力,并通過素質(zhì)練習(xí)提高身體的綜合體能。

 。ㄒ唬╅_始部分:

  1、體育委員集合整隊,報告出缺勤

  2、宣布本課的內(nèi)容和任務(wù)

  3、安排見習(xí)生

 。ǘ蕚洳糠郑河螒颍嘿N膏藥

  (三)基本部分:

  1、跑的輔助練習(xí)6次數(shù)

  a、原地快速跑要求:兩腿交替的頻率要快15"×2

  b、原地俯臥撐要求:屈臂盡量充分5—10×3

  c、原地高抬腿要求:腿抬起要與腰*15"×2組織教學(xué):采用全班集體練習(xí),三種練習(xí)穿插起來進行練習(xí)。

  2、途中跑,仰臥起坐

  a、途中跑:(次數(shù):200米×3)學(xué)習(xí)重點:跑的過程用前腳掌扒地,后蹬有力,角度好,送髖擺臂配合好。

  b、仰臥起坐(次數(shù)10—20次×3)動作要求:兩手抱后腦,肩觸墊,屈體肘關(guān)節(jié)觸膝關(guān)節(jié)。組織教學(xué):采用全班集體練習(xí),一組二百米跑,一組仰臥起坐穿*行

 。ㄋ模┙Y(jié)束部分

  1、放松練習(xí)

  2、小結(jié)并下課

初中體育教案6

  一、教學(xué)目標

  【知識與技能】

  學(xué)生能正確理解單手肩上傳球動作的應(yīng)用方法與時機,85%能夠做出傳球技術(shù)動作并能夠合理應(yīng)用。

  【過程與方法】

  通過分組練習(xí),學(xué)練結(jié)合,發(fā)展判斷、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),提高身體的感知及控制能力。

  【情感態(tài)度與價值觀】

  在練習(xí)過程中形成團結(jié)協(xié)作、克服困難、勇于挑戰(zhàn)自我的心理品質(zhì)。

  二、教學(xué)重難點

  【重點】

  轉(zhuǎn)體引球;向前甩臂、扣腕將球傳出。

  【難點】

  傳球時腰腹與臂、腕、指協(xié)同用力。

  三、教學(xué)過程

  (一)開始部分

  1.課堂常規(guī):體委整隊,報告人數(shù),師生問好,教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見習(xí)生。

  組織教學(xué):四列橫隊

  要求:隊列整齊,步伐一致

  提問導(dǎo)入:同學(xué)們,你們哪位同學(xué)知道快攻戰(zhàn)術(shù)?

  對,快攻是由防守轉(zhuǎn)入快攻時,進攻隊以最快速度,力爭在對手立足未穩(wěn)之際,合理、果斷地進行攻擊的一種進攻戰(zhàn)術(shù)。其實快攻按照其傳球的長短分為長傳快攻、短傳快攻。今天老師就學(xué)習(xí)長傳快攻的'傳球方式——單手肩上傳球。

  (二)準備部分

  1.游戲—傳球接力

  方法:學(xué)生分成4個小組,學(xué)會成四路縱隊站立,第一名同學(xué)將球經(jīng)頭后腦傳遞給第二名同學(xué),第二名同學(xué)將球經(jīng)胯下傳給下一名同學(xué)。當(dāng)?shù)竭_最后一名同學(xué)時,該同學(xué)抱球跑到第一名同學(xué)前面,依次進行,直到最后一名同學(xué)跑到終點游戲結(jié)束。

  規(guī)則:按老師要求進行傳球,球掉后須由掉球人撿起。

  2.徒手操

  擴胸運動、體轉(zhuǎn)運動、腰部繞環(huán)、弓步壓腿、側(cè)壓腿、壓指練習(xí)、兩人一組壓肩。

  3.專項練習(xí)

  頸部繞球、腰部繞球、8字繞球、膝關(guān)節(jié)繞球、指撥球。

  組織教學(xué):四列橫隊體操隊形,教師邊做示范,邊提示注意事項,語言激勵學(xué)生,及時表揚鼓勵。

  要求:動作到位,舒展大方。

  (三)基本部分

  1.示范

  提問:傳球時發(fā)力順序是怎樣?身體姿勢是怎樣?

  學(xué)生回答:發(fā)力是自下而上;身體姿勢是有蹬地、扭轉(zhuǎn)肩、揮臂和扣幾個腕動作組成。

  2.講解

  傳球時以(右手傳球為例),左腳向傳球方向邁一小步,右手持球引到右肩上,上臂與地面平行,手腕后仰,重心落在右腳上。傳球時利用蹬地、轉(zhuǎn)體、快速揮臂。通過食指中指將球傳出。

  3.練習(xí)

  (1)原地徒手模仿練習(xí)傳球;在練習(xí)過程中注意傳球時不要掉肘、屈臂,注意體會動作的完整過程。

  (2)對墻5-6米傳球,在練習(xí)過程中體會全身的協(xié)調(diào)用力,利用蹬地、扭轉(zhuǎn)肩、揮臂將球傳出。

  (3)兩人一組相距6-8米進行面對面?zhèn)鹘忧蚓毩?xí)。

  (4)兩人一組相距6-8米進行面對面?zhèn)髑,一人站位固定,另一人左右移動進行傳接球。

  根據(jù)同伴移動速度,把握好傳球時機,控制傳球的落點。

  4.教師選出優(yōu)生進行展示師生進行自評、互評。

  5.輔助教材素質(zhì)游戲接力——推小車

  方法:學(xué)生分成2人為一個小組,在距離20米的的兩個端線處,一人充當(dāng)小車,一人做推車人。到達端線后交換返回。時間最短小組獲勝。

  要求:注意安全,按要求完成。

  (四)結(jié)束部分

  1.放松活動—配樂放松操。

  組織教學(xué):四列橫隊體操隊形。

  要求:放松活動,身心充分放松。

  2.課堂小結(jié):教師總結(jié)學(xué)練情況,表揚先進,激勵全體學(xué)生。

  3.宣布下課、師生再見、回收器材。

  四、預(yù)計負荷

  練習(xí)密度:30%~35%;平均心率:120~130次/分;運動強度:中等偏上。

  五、場地器材

  籃球40個、錄音機1臺、標志物10個、磁帶2盒、籃球場。

  六、課后反思

初中體育教案7

  一、指導(dǎo)思想

  根據(jù)學(xué)生的身心特點和現(xiàn)有的運動能力,本課將利用日常用品(毛巾)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容為教學(xué)輔助器材,激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。旨意幫助學(xué)生加快對所學(xué)內(nèi)容的理解,促進動作的正確形成,循序漸進地實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標。

  二、相關(guān)分析

  教材分析:

  遠撐前滾翻和魚躍前滾翻對于提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)與控制能力有很好的促進作用。本節(jié)課旨在使女生基本掌握遠撐前滾翻的方法,男生能初步體驗魚躍前滾翻的動作。

  教學(xué)重點:

  遠撐前滾翻:有力的蹬地和遠撐。魚躍前滾翻:蹬地躍起。

  教學(xué)難點:

  遠撐前滾翻:兩手前撐的位置(遠離身體重心)。魚躍前滾翻:身體騰起后再支撐的動作。

  學(xué)情分析:

  本課是借班上課。因此,班情生疏,在教學(xué)中通過觀察學(xué)生學(xué)習(xí)能力,逐漸提出練習(xí)方式。但是滾翻是學(xué)生平時比較喜愛的運動項目之一。而且,學(xué)生在小學(xué)已經(jīng)學(xué)過前滾翻動作技術(shù),中學(xué)階段學(xué)生應(yīng)該具備了學(xué)習(xí)遠撐前滾和魚躍前滾翻的能力。

  三、學(xué)習(xí)目標

  本課次的目標制定是在單元目標的基礎(chǔ)上確定的,細化描述如下:

  1、借用毛巾的寬度和長度,參與條件作業(yè)練習(xí),以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式,自然進入遠撐前滾翻動作技術(shù)的學(xué)練,近60%的學(xué)生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠撐的動作方法,男生初步體驗魚躍前滾翻蹬地躍起的動作方法。

  2、發(fā)展柔韌、靈敏等素質(zhì),提高身體的協(xié)調(diào)與控制能力,合作參與具有教育含義的跑的活動。嘗試運用自己的'方法完成兩人或多人前后銜接式跑的練習(xí),培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的能力。

  四、主要教學(xué)環(huán)節(jié)

  1、興趣導(dǎo)入

  從熱身跑開始,接著借助毛巾做一般性和專項準備活動,為學(xué)習(xí)新教材奠定基礎(chǔ)。

  2、體驗實踐

  結(jié)合前滾翻、遠撐前滾翻、魚躍前滾翻的圖示,提出問題,讓學(xué)生觀察分析前滾翻、遠撐前滾翻、魚躍前滾翻動作的異同點,使學(xué)生初步建立正確的動作表象。再講解技術(shù)要領(lǐng),幫助學(xué)生記憶、理解動作的技術(shù)特點。利用生活中“毛巾”為教學(xué)器材,根據(jù)毛巾的大小,擺放不同位置及形狀等作變化,設(shè)置由易到難的練習(xí)方法,使學(xué)生循序漸進的學(xué)習(xí)動作技能。

  進入輔教材練習(xí)時,利用學(xué)生好動的特點,引導(dǎo)學(xué)生嘗試將毛巾進行拼接,完成多人持毛巾前后銜接式跑的練習(xí)。通過原地擺動、曲線跑、穿行跑等,讓學(xué)生在充滿歡樂的氛圍中愉悅身心,鍛煉身體。

  3、調(diào)節(jié)身心

  采用梁祝的音樂伴奏。通過教師領(lǐng)操,運用毛巾做放松練習(xí),實現(xiàn)調(diào)整心理、放松身心的目的。

初中體育教案8

  教學(xué)目標:

  通過籃球聯(lián)賽的學(xué)習(xí)不僅能夠在團結(jié)能力上得到了提升,采用此方法進行更好的學(xué)習(xí)和應(yīng)用,往往對于孩子們在身體健康程度上帶來了幫助。

  教學(xué)準備:

  老師可以準備三個左右的籃球,以及打氣筒和衛(wèi)生箱的準備。避免因為一些客觀上的因素,造成籃球比賽不能如期進行。

  教學(xué)過程:

  1、老師首先將籃球比賽的規(guī)則進行簡單的描述,并且要確保賽場上每一位學(xué)生的安全,再三強調(diào)比賽期間要注重同學(xué)的友誼之情,千萬不要因為比賽的輸贏讓大家相處的不愉快。

  2、老師可以身為裁判,將男女生加入到隊伍當(dāng)中去,分為a隊和b隊兩組將籃球人員的具體分工進行適當(dāng)?shù)陌才,這樣往往對于比賽的游戲效果得到了改變。

  3、在比賽過程中全程比賽四十分鐘,可以分為上半場和下半場兩組比賽,在中間有十分鐘的休息時間,確保比賽的正規(guī)性和公平性得到了有效的體現(xiàn)。

  4、籃球比賽期間一旦出現(xiàn)了打平的.情況出現(xiàn),最好采用加時賽的方法進行玩樂選擇,可以有效的確;@球聯(lián)賽的如期進行。

  結(jié)束:

  玩樂籃球聯(lián)賽講究的是方式和方法,通過這樣的友誼賽,對于同學(xué)們之間向心力的提升無疑得到了有效的提升和改變。有機會的朋友們應(yīng)用此種方法來試試看,這對于日后的比賽任務(wù)得以很好的進行,相信取得了很大的幫助和提高。

初中體育教案9

  內(nèi)容:

  雙杠(五副雙杠)

  目標:

  ①多數(shù)同學(xué)能掌握雙杠支撐擺動前擺下的方法。

  ②運用激勵法,讓學(xué)生友伴組合互相探究,運用雙杠器械自行設(shè)計出發(fā)展上肢、腰腹力量的動作與方法,培養(yǎng)學(xué)生自覺的創(chuàng)造性學(xué)習(xí),體驗成功感。

  步驟:

 、賹W(xué)生代表(各班組)集隊點名、帶跑、準備動作;

 、谑痉斗椒、提出要求及問題;

 、劢M合自己的小組進行合作練習(xí);

 、芙處煹礁鹘M巡視(示范、提示、幫助、鼓勵);

 。ㄔ谕瓿梢(guī)定動作外,鼓勵學(xué)生多設(shè)計自選動作,視動作、花樣或創(chuàng)意程度,給予累積分數(shù))

 、莨膭顚W(xué)生完成有一定難度的動作,但要求大家應(yīng)量力而行,并在互幫互助下完成;

 、拚n中對自行設(shè)計、創(chuàng)新練習(xí)者及有合作精神者給予肯定。

  課后小結(jié):

 、賹W(xué)生代表輪流帶準備活動,讓每位學(xué)生得到了組織能力,膽量等鍛煉的機會,多節(jié)課下來,證明他們都能自覺帶操,有的口令聲大、方法多樣,大膽,組織能力得到提高。

 、谟袆(chuàng)意的自選動作方法給予追加分數(shù)的激勵機制,極大促進了學(xué)生思考,自覺、自主練習(xí)的積極性,課中涌現(xiàn)出爭著、搶著雙杠練習(xí)的現(xiàn)象屢見不鮮,課后自練同學(xué)還不少。

  ③友伴組合練習(xí),自評、互評,課后出現(xiàn)合作練習(xí)、上課互幫互助甚至指導(dǎo)他人的.現(xiàn)象不乏其人。

 、軐W(xué)生主動請教老師指導(dǎo)的狀況也并不新鮮。

 、輰別肥胖學(xué)生的指導(dǎo),其大膽上雙杠的嘗試,還有待探究。

 、拚n堂中絕大多數(shù)學(xué)生能主動學(xué)練,氣氛濃,“主動參與”體現(xiàn)顯著。

初中體育教案10

  教案目標:

  1.了解體育與健康的重要性。

  2.掌握基本的體育與健康知識。

  3.培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作和溝通能力。

  教具準備:

  1.投影儀和屏幕。

  2.九年級體育與健康教材。

  3.紙和筆。

  教學(xué)內(nèi)容和步驟:

  步驟一:導(dǎo)入(5分鐘)

  1.教師向?qū)W生介紹本課的主題:體育與健康。

  2.引導(dǎo)學(xué)生思考并討論以下問題:

  -你認為體育與健康有什么關(guān)系?

  -你平時如何保持健康的生活方式?

  步驟二:知識講解(15分鐘)

  1.教師通過投影儀展示相關(guān)圖片和視頻,引導(dǎo)學(xué)生了解體育與健康的重要性。

  2.教師講解以下內(nèi)容:

  -體育鍛煉對身體健康的益處。

  -均衡飲食和適量休息的重要性。

  -預(yù)防常見疾病的方法。

  步驟三:小組討論(15分鐘)

  1.將學(xué)生分成小組,每個小組由4-5名學(xué)生組成。

  2.每個小組討論以下問題,并記錄下自己的'答案:

  -你認為什么是健康的生活方式?

  -你平時如何保持健康的飲食習(xí)慣?

  -你平時如何進行體育鍛煉?

  -你有沒有遇到過健康問題?如何解決?

  步驟四:小組展示(10分鐘)

  1.每個小組派一名代表,向全班展示他們的討論結(jié)果。

  2.其他小組成員可以補充或提問。

  步驟五:總結(jié)和反思(5分鐘)

  1.教師總結(jié)本課的內(nèi)容,強調(diào)體育與健康的重要性。

  2.學(xué)生思考并回答以下問題:

  -你對體育與健康的認識有什么改變?

  -你學(xué)到了哪些新的知識?

  步驟六:作業(yè)布置(5分鐘)

  1.教師布置作業(yè):要求學(xué)生寫一篇關(guān)于自己保持健康生活方式的短文。

  2.提醒學(xué)生在作文中包括以下內(nèi)容:

  -健康飲食的重要性。

  -適量的體育鍛煉。

  -養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

  教學(xué)反思:

  本節(jié)課通過讓學(xué)生參與討論和小組展示,培養(yǎng)了學(xué)生的團隊合作和溝通能力。教師通過投影儀展示圖片和視頻,使學(xué)生更加直觀地了解體育與健康的重要性。同時,布置作業(yè)可以鞏固學(xué)生對本課內(nèi)容的理解,并培養(yǎng)學(xué)生的寫作能力。對于學(xué)生的反思問題,可以幫助他們對本課內(nèi)容進行總結(jié)和鞏固。

初中體育教案11

  教學(xué)目的:在《大綱》中,明確地規(guī)定了小學(xué)體育的目的:“通過體育教學(xué),向?qū)W生進行體育衛(wèi)生保健教育,增進學(xué)生健康,增進體質(zhì),促進德、智、體全面發(fā)展,為提高全民族的的素質(zhì)奠定基礎(chǔ)!

  一、二年級教學(xué)目標:

  〈一〉進一步了解上體育課和鍛煉身體的好處,知道一些保護身

  體健康的簡單常識和方法。

  〈二〉進一步學(xué)會一些基本運動,游戲,韻律活動和舞蹈的方法

  發(fā)展身體素質(zhì)和基本活動能力。

  〈三〉體驗參加體育活動的樂趣,遵守紀律,與同學(xué)團結(jié)合作。

  體育課教學(xué)常規(guī)

  體育課教學(xué)應(yīng)叢增強體質(zhì)出發(fā),加強課堂的“三基”教學(xué)經(jīng)常對學(xué)生進行思想品德教育,有意識地培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì),充分發(fā)揮教師和學(xué)生兩個方面的積極性,不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

  一、教師方面:

  1、認真?zhèn)湔n,精心寫好教案,不備課,無教案不準上課。

  2、認真學(xué)習(xí)和貫徹教學(xué)大綱,鉆研教材,明確教材目的`與任務(wù),掌握教材重點、難點明確本課的教學(xué)任務(wù)、幾為完成任務(wù)而采取的教學(xué)原則、教學(xué)方法,組織措施等。

  3、根據(jù)教學(xué)任務(wù),提前準備和布置好場地、器材、及教學(xué)用具、教師不準曠課、丟課的因故不能上課,必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意,并做好妥善安排。

  4、在教學(xué)中,加強與重視“三基教學(xué)”同時要注意對學(xué)生能力的培養(yǎng),努力完成體育三個方面的任務(wù)。

  5、教學(xué)原則、教學(xué)方法的運用,要從增強學(xué)生體質(zhì)出發(fā),根據(jù)青少年的心理生理特點及學(xué)生的實際情況,科學(xué)地安排好、密度和運動量。

  6、教師要注意儀表整潔,舉止大方,教態(tài)嚴肅、自然、注意精神文明的建設(shè),并在課前三分鐘前換好服裝。在上課現(xiàn)場等候上課。

  7、認真做好學(xué)生的學(xué)期、學(xué)年體育成績的考核和評定,重視資料的積累保管,并且定期進行科學(xué)的分析和歸納,指導(dǎo)和改進教學(xué)工作,不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

  8、教學(xué)中要充分發(fā)揮體育委員,小組長及積極分子的作用并且經(jīng)常做好對他們的培養(yǎng)和訓(xùn)練工作,使他們真正起到教師助手作用。

  9、教學(xué)中要有嚴密的組織紀律,嚴格的安全保護措施與要求,嚴防傷害事故的發(fā)生一旦發(fā)生傷害事故要及時向領(lǐng)導(dǎo)匯報并作好妥善處理。

  二、學(xué)生方面:

  1、學(xué)習(xí)目的明確,積極自覺的上好體育課。注意聽講,積極學(xué)習(xí)掌握必要的體育基本知識技能與科學(xué)鍛煉身體的方法,逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。

  2、上體育課,著裝要輕便,整齊,做到穿輕便運動鞋上課,不帶鋼筆,小刀等提前按教師要求,在指定地點等候上課。站隊時要做到快、靜、齊。

  3、不得無故缺課,不遲到、不早退,服從領(lǐng)導(dǎo),聽從指揮,遵守課堂各項規(guī)定。

  4、在課堂上嚴格執(zhí)行教師的各項要求,不經(jīng)允許不得隨意移動器材教具要嚴格執(zhí)行教師規(guī)定的各項保護措施。

  5、要愛護體育器材,不得有意損害各種體育設(shè)備和用品,課后要按教師的要求如數(shù)送還各種器材。

初中體育教案12

  一、教學(xué)目標

  1、知識與技能:讓學(xué)生掌握基本的運動技能,包括田徑、球類、體操等項目的基本技術(shù)動作,提高學(xué)生的運動技能水平。

  2、過程與方法:通過多樣化的教學(xué)方法和手段,如合作學(xué)習(xí)、案例教學(xué)等,引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動,培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和探究能力。

  3、情感態(tài)度與價值觀:培養(yǎng)學(xué)生堅韌、勇敢、團結(jié)合作等良好品質(zhì),激發(fā)學(xué)生對體育運動的熱愛,樹立健康第一的思想。

  二、教學(xué)內(nèi)容

  本次體育教學(xué)以籃球運動為主要內(nèi)容,包括運球、雙手胸前傳接球等基本技術(shù)動作的學(xué)習(xí)與實踐。

  三、教學(xué)方法與手段

  1、合作學(xué)習(xí):通過小組活動、討論等形式,讓學(xué)生在合作中互相學(xué)習(xí)、互相幫助,提高學(xué)習(xí)效果。

  2、案例教學(xué):結(jié)合具體的籃球比賽案例,引導(dǎo)學(xué)生分析比賽中的技術(shù)運用和戰(zhàn)術(shù)配合,加深對籃球運動的理解。

  3、多媒體輔助教學(xué):利用幻燈片、視頻等多媒體資料,生動形象地展示籃球技術(shù)動作,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

  四、教學(xué)過程

  1、導(dǎo)入新課:通過展示籃球比賽的.精彩片段,引起學(xué)生的興趣,導(dǎo)入新課內(nèi)容。

  2、講解示范:教師詳細講解運球、雙手胸前傳接球等技術(shù)動作的要領(lǐng),并進行示范,讓學(xué)生明確動作標準。

  3、學(xué)生練習(xí):學(xué)生分組進行練習(xí),教師巡回指導(dǎo),及時糾正學(xué)生的錯誤動作,確保學(xué)生掌握正確的技術(shù)動作。

  4、合作探究:學(xué)生分組進行合作探究,討論如何更好地運用所學(xué)技術(shù)動作,提高比賽中的表現(xiàn)。

  5、總結(jié)評價:教師對學(xué)生的練習(xí)情況進行總結(jié)評價,肯定學(xué)生的進步,指出存在的問題,并提出改進建議。

  五、教學(xué)反思

  本次體育教學(xué)設(shè)計注重學(xué)生的主體性和實踐性,通過合作學(xué)習(xí)、案例教學(xué)等方法,引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動,提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果。同時,教師也需要在教學(xué)中不斷反思和總結(jié),進一步完善教學(xué)設(shè)計,提高教學(xué)效果。

  在未來的體育教學(xué)中,教師還應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識,讓學(xué)生認識到體育運動對身心健康的重要性,養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。同時,教師還應(yīng)關(guān)注學(xué)生的個體差異,提供個性化的教學(xué)方案,確保每個學(xué)生都能在體育教學(xué)中得到充分的鍛煉和發(fā)展。

初中體育教案13

  一、 幾種不同強度的耐久跑練習(xí)

  二、 游戲——“搬運輕傷員” 教學(xué)目標

  1、 參與目標:通過活動,讓大多數(shù)學(xué)生積極參與,并具有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度和行為。

  2、 運動技能目標:讓學(xué)生獲得鍛煉心肺功能的一些方法及搬運傷員的技巧。

  3、心理健康目標:讓學(xué)生進一步了解體育運動對心理健康的作用,培養(yǎng)學(xué)生克服困難不怕苦不怕累的意志品質(zhì)。

  4、 社會適應(yīng)目標:建立和諧的同學(xué)之間的關(guān)系,培養(yǎng)互幫互助團結(jié)協(xié)作的能力。

  5、 通過自由引導(dǎo),拓展學(xué)生思維能力和創(chuàng)造才能。

  課的部分 學(xué) 生 學(xué) 習(xí) 與 活 動 形 式 時間 次數(shù) 隊形 教師指導(dǎo) 導(dǎo)入常規(guī)

  1、體育委員,檢查人數(shù)、服裝。

  2、師生問好

  3、教師宣布課的內(nèi)容、目標

  4、安排見習(xí)生及安全教育 三分 五 列 橫 隊 引出本課內(nèi)容,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣 熱身激發(fā)學(xué)生興趣 游戲:1、 籃球的傳球配合2、 “搶球”3、 “闖關(guān)” 4、 “跳圈” 5、 “跳竹竿” 8分 ~10分

  分組 練 習(xí)

  1、提前一節(jié)課要求每組學(xué)生各自編或收集一個游戲,進行熱身運動(由各小組長負責(zé))。 要求:活動人數(shù)多,運動量適中,強度較小。有趣味性,適合本組同學(xué) 。

  2、引導(dǎo)學(xué)生分組并參與游戲活動。

  3、引導(dǎo)學(xué)生在原有游戲規(guī)則的基礎(chǔ)上,改進練習(xí)方法,增加趣味性。

  一、耐久跑

  1、 對角線變速跑(80m+40m×6) 方法:學(xué)生一路縱隊在一長方形場地進行對角線快跑,邊線慢跑的變速跑練習(xí)(如圖) 要求:快跑用70%—80%的速度,而慢跑可以很慢,但必須是跑動的,不能走路。 適合對象:此練習(xí)強度較大,適合體質(zhì)和心肺功能較好的學(xué)生。

  2、6分鐘跳長繩練習(xí) 方法:學(xué)生8—10人為一組,兩人搖繩(或請見習(xí)的同學(xué)幫忙),其他同學(xué)成一路縱隊站立于一搖繩同學(xué)的一側(cè),跳躍過繩跑道另一搖繩同學(xué)的一側(cè),依次進行“8”跑動。 要求:每位學(xué)生必須緊跟前一位學(xué)生,兩位學(xué)生之間盡量不讓繩輪空。絆繩或空繩的學(xué)生交換搖繩者。 適合對象:此練習(xí)由于人數(shù)被限制,所以練習(xí)強度也較大,適合于體質(zhì)較好和跳繩技巧較成熟的學(xué)生。

  二、“搬運輕傷員”練習(xí) 方法:由1—2名同搬運一位傷員(只是腳部受傷的輕傷員),由甲到乙地 (30 m),搬運傷員者留在乙地,傷員從甲地快速跑回乙地的隊伍后,第二組搬傷員者起動,依次進行。 要求:

  1、搬動傷員的速度要快、省力,并且安全、舒適。

  2、搬運輕傷員的方法及人員安排由本組同學(xué)商量后決定。

  1、 教師簡述練習(xí)項目的'方法及注意事項。

  2、 指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的身體狀況及身體素質(zhì)選擇練習(xí)項目。

  3、根據(jù)學(xué)生的選擇項目,進行分組,設(shè)立小組長。

  4、由小組長帶領(lǐng)各組的同學(xué)到指定的練習(xí)場地進行練習(xí)。

  5、教師巡視學(xué)生練習(xí)情況,同時幫助引導(dǎo)學(xué)生解決運動中出現(xiàn)的一些常見的運動傷痛。例如:腹痛等,告知學(xué)生耐久跑中正確的呼吸方法

初中體育教案14

  學(xué)習(xí)目標:

  1、與他人合作共同完成體育活動的任務(wù)。

  2、提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性、反應(yīng)速度及反應(yīng)能力。

  3、在體育活動過程中培養(yǎng)合作意識和行為。

  學(xué)習(xí)內(nèi)容:

  集體合作跑;多姿勢起動快速跑

  教學(xué)步驟:

  1、教師講解。

  練習(xí)的基本形式是以小組為單位的各種合作跑、追逐跑。

  2、第一次練習(xí)

  “開火車”各小組成一路縱隊。

  小組的每一個參與者,右手扶在前面人的右肩膀上,左腳向前直腿抬起,前面人用左手接住后面人的左腿,成一路縱隊單腳站立姿勢。聽口令后出發(fā),必須保持隊伍的整齊,堅持“跳”完規(guī)定距離(半個籃球場)

  3、第二次練習(xí)

  多姿勢起跑學(xué)生在起跑線上以各各不同姿勢(如蹲撐、俯撐、正面直腿坐、背對直腿坐等)準備好,當(dāng)聽到開始的指令后,迅速向終點跑去(距離約15米)

  4、第三次練習(xí)

  多姿勢起動追逐兩人一組,相距一臂左右,同時做各各不同的'起跑姿勢,如面對蹲撐、正面對坐、俯撐等。

  聽到開始的指令后,按事先約定的信號,以不同的姿勢,一人追逐,另一人逃避,在一定距離(約15米)內(nèi),以追逐或逃避成功者為勝。

  5、小組討論

  師:成功的關(guān)鍵的什么?

  生:合作、默契、靈敏性好、反應(yīng)速度快。

初中體育教案15

  一、學(xué)生特點分析:

  八年級的學(xué)生通過體育和生物課堂學(xué)習(xí)對體育和人體機能方面的知識略有所知,但是對體育與機能發(fā)展就很生疏了;為了使學(xué)生更好的鍛煉身體,促進生長發(fā)育和提高機能,學(xué)生需要了解身體機能發(fā)育的特點和為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能,從而培養(yǎng)他們的體育興趣,為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

  二、教學(xué)內(nèi)容分析:

  人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面,人們?nèi)粝胪ㄟ^科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展,就必須了解影響人體運動能力的生理基礎(chǔ)和發(fā)展運動能力的方法。

  1、什么是身體機能;

  2、初中階段身體機能發(fā)育的特點;

  3、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展身體機能;

  4、發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項。

  三、教學(xué)目標:

  1、讓學(xué)生了解與身體機能有關(guān)的知識,對自己的身體機能進行客觀的.評價。

  2、使學(xué)生了解身體機能發(fā)育的特點,明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發(fā)展

  3、學(xué)會在發(fā)展身體機能中的注意事項。

  四、教學(xué)重點、難點分析:

  重點:體育鍛煉對運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。

  難點:激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機能時的注意事項。

  五、教學(xué)課時:

  2課時

  六、教學(xué)過程:

  導(dǎo)入新課:

  利用人體生理圖片讓學(xué)生思考:為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能?運動能力是人體進行體育活動的基礎(chǔ),而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內(nèi)的各種身體機能。人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面,只有通過科學(xué)的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展,才能提高人體運動能力和發(fā)展人體的技能。

  (一)什么是身體機能?身體機能是指人的整體及組成的各器官,系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。

  (二)初中學(xué)生身體機能發(fā)育的特點:

  教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點。身體機能發(fā)育在不同年齡段,安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的,男女間、城鄉(xiāng)間是有差別的;青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強(利用多媒體來教學(xué))。

  1、初中學(xué)生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少,每分鐘大約80次。

  2、初中學(xué)生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少,每分鐘18—22次。

  3、初中學(xué)生肺活量隨著年齡的增長而增加,男生在2500—3000毫升,女生在20xx—3000毫升左右。

  4、初中學(xué)生血壓隨著年齡增長而增加,收縮壓在14—15千帕,舒張壓在—千帕。

  把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下,看看自己身體機能發(fā)育狀況是否良好?(心率、肺活量和血壓學(xué)校一年一次體檢)

 。ㄈ┮龑(dǎo)學(xué)生正確評價自己的身體機能(10——12個學(xué)生分成一組討論)。

 。1)學(xué)生推薦2——3個同學(xué)的測試數(shù)據(jù)進行分析講解。

 。2)利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較,說明體育鍛煉可以提高身體機能的發(fā)育水平。

 。ㄋ模槭裁大w育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。

  1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關(guān)數(shù)據(jù)。

  2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發(fā)展?

 。ㄎ澹┌l(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項。(分組討論,理論與實際相結(jié)合,舉例說明,教師小結(jié))

  1、選擇良好的鍛煉環(huán)境,注意呼吸道衛(wèi)生。

  2、注意正確的呼吸方法,即動作和呼吸正確配合,屈體動作應(yīng)呼氣,挺身動作應(yīng)吸氣,避免做過多屏氣(講解、示范呼吸方法,讓學(xué)生進行練習(xí))。

  3、不要進行過多的力量性和靜力性練習(xí),運動項目要豐富,如健身操、跑步、羽毛球、網(wǎng)球和游泳等。

  4、使學(xué)生學(xué)會控制運動時間和強度。

  七、課堂練習(xí):

 。ǘ嗝襟w顯示,一個組一道題分組討論,指定1——2人回答,教師小結(jié))

  1、請分析下蹲練習(xí)中的呼氣和吸氣的過程。

  2、從下面練習(xí)中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習(xí)方法:踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。

  3、描述身體機能常用的指標有哪些?(安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓)

  4、在跑步中怎樣養(yǎng)成正確的呼吸方法?

  5、發(fā)展身體機能的練習(xí)中最忌諱的是什么?(過多的力量性、靜力性練習(xí)和練習(xí)中過多的屏氣)

  八、作業(yè)安排:

  1、你覺得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處?

  2、選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ㄌ岣吣愕男姆喂δ堋?/p>

  九、附錄(教學(xué)資料及資源):

  和華東版課本及人教版教本。

  十、自我問答:

  通過學(xué)習(xí)學(xué)生哪些方面有提高?

  (1)掌握了科學(xué)鍛煉身體的一些方法;

  (2)學(xué)生對身體機能的測試很感興趣,調(diào)動了學(xué)生的積極性;

 。3)激發(fā)了學(xué)生討論的熱情,學(xué)會了傾聽他人發(fā)言、尊重他人和獨立思考。

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