考研成功的必備心理因素

　　全國碩士研究生統(tǒng)一招生考試是指教育主管部門和招生機構為選拔研究生而組織的相關考試的總稱，由國家考試主管部門和招生單位組織的初試和復試組成。是一項選拔性考試，所錄取學歷類型為普通高等教育。下面是小編整理的關于考研成功的必備心理因素的內容，歡迎大家閱讀學習。

　　考研成功的心理因素 篇1

　　我認為，正常、平和的心態(tài)是考研成功的關鍵性因素之一。

　　考研是一種身心都非常緊張的勞動。如果一個人能在本身就異常緊張地勞作中保持平常心，遇事不驚、泰然處之，那么他便成功了一半。一旦你決定了要考研，不論是出于哪種動機和目的，就把它當作一件很平常的事情去做，當作一次人生經(jīng)歷，一種人生體驗。 即，應先放松自己，因為每個人的一生都要做許多事，考研并不是人生唯一的一件事。更具體點兒說， 可以這樣想想:考中了，將來好會好到什么程度；考不中將來又會糟糕到什么程度——是不是就無法活下去？這樣或許你就會有一種比較寬松平和的心境，對考研也能以平和心待之。孤注一擲、背水一戰(zhàn)，置之死地而后生這樣的心態(tài)當然也不乏成功之例。但對于一個心理承受力、體質都較差的人而言，更多則是事倍功半。因為他始終處于高度緊張的狀態(tài)，經(jīng)常都在擔憂落榜的后果。這樣不但直接影響平常的復習效果，就是對那些本身基礎不錯的人也往往受此種心態(tài)的影響致使考前失眠、精力不支乃至發(fā)揮失常而名落孫山。

　　尤其對于那些二度甚至三度披掛上陣的奮斗者來說，平和的心態(tài)、自信的心態(tài)更為重要。其實一次失敗，二次失敗并不重要，別人如何說怎樣看也不重要，就怕考研者自己對自己失去信心，自己懷疑自己。如果這樣，不但復習勉力支撐，就是在考場上本來很有把握的題也會猶豫再三不知從何下筆，那樣的結果自然不言而喻了。所以不但哲人常說、心理學家常說，就是現(xiàn)今流行的武俠小說中的高手也常說:不怕別人打敗你，就怕你自己打敗你自己。

　　從心理學角度而言，有了自信，有了平常心，一個人就不會把自己視為考試的.機器。他會注意到身體生理機制的調節(jié)，該休息時就休息，該學習時就學習，他不會與時間賽跑，但卻可以取得事半功倍的效果。

　　考研時的輕松、自信并非指那種盲目樂觀夜郎自大者的投機取巧、不勞而獲、僥幸成功“玩”一把的心理，而是指的在充分估計到其難度的情況下，在壓力過大的情況下不要過度緊張，自己把自己壓得喘不過氣來，在緊張中自己營造出一分寬松，在艱辛中營造出一分欣慰愉悅與輕松，從而提高復習成效，保障考研成功。

　　另外，對于公共課及專業(yè)課的復習，尤其是被視為“攔路虎”、“敲門磚”的外語，在平常不應該因為某一次或某幾天做測試題成績不好就情緒低落，憂心忡忡乃至杞人憂天、一蹶不振。要知道，這樣的測試是一種綜合性的水平測試，且每次測試都與當時的心境、精力、環(huán)境等多種因素有關。偶爾一次或幾次測試成績不好并不代表你水平就差或是下滑，要做的只是好好總結分析。同時正式考試前應注意充分保證休息，把心理狀態(tài)調整到最佳狀態(tài)�？荚嚽皵�(shù)日臨時抱佛腳式的突擊性復習對考研無甚助益，反而只會增加心理壓力。

　　考研成功的心理因素 篇2

　　“藥方”一應對考研時間提前 調整復習進度

　　從當前已公布的考研信息來看，讓考生感覺最為措手不及的是考研時間的提前：根據(jù)教育部公布的招生簡章，研究生入學考試的初試時間比預計的提前了半個月，時間提前使得復習時間一下子變得很緊張，打亂了原先的計劃。

　　對此，北京新東方在線考研項目總監(jiān)甘源指出：“首先要做的就是調整復習的節(jié)奏，在已有進度的基礎上提高效率，合并復習步驟，抓大放小，不要糾纏于每一個細節(jié)，在考前計劃出盡量多的富余時間，以備查缺補漏，建立更為安全的心理防線。初試時間提前導致復習緊張，但這對所有考生都是公平的，此時更考驗考生的學習效率如何。最后在時間比較緊的情況下，考生也可以‘借力’網(wǎng)課輔導，它可以最大程度的幫考生節(jié)省時間，而且不受上課時間及地點的限制�！�

　　“藥方”二反思上階段的復習 迅速采取行動

　　“現(xiàn)在很多考生焦躁、壓力大，很大一部分原因是之前制定的計劃沒有完成，心里沒底擔心自己復習不完。這就是一個循環(huán)：越是擔心浪費了時間沒有復習，越是沒復習越是擔心”，對此新航道教育機構專家張建宇建議，“現(xiàn)階段考生應該認真反思自己之前制定的復習計劃完成了多少，有多少還沒有完成，盡快把沒有完成的補上，這需要考生對自己的復習過程有一個高度的把控能力。一味地擔心、憂愁并不能解決問題，只會浪費更多寶貴的時間�！�

　　“藥方”三第一時間了解信息 學會篩選

　　隨著考研信息的陸續(xù)發(fā)布，進入“心理震蕩期”的'考生會越來越多，其中很大部分的原因在于擔心復習不完，知識點掌握的不全面，對考試內容心里沒譜等等。還有一個重要原因被忽略，就是信息過多導致的信息焦慮。

　　“考生要避免成為考研信息的奴隸”，新東方在線考研項目總監(jiān)甘源表示，“各類信息中有官方的也有非官方的，有權威發(fā)布的也有純個人主觀感受的，多數(shù)考生因缺乏對考研整體形勢的分析能力，往往信息越多越無法決策，越是痛苦和急躁”，甘源總監(jiān)提醒廣大考生，“考研是一個不停與各種干擾做斗爭的過程，這之中既不能對外界信息不聞不問，又不能過于關注非考試信息，要始終把注意力集中在書本和聽課上。所以找到權威信息渠道，只關注經(jīng)過系統(tǒng)整理、編輯并有著充分理由的信息，對考生來說至關重要。以新東方在線的各類考研專題為例，就集合了最權威的資訊和視頻，直擊變化、分析條理，對考生有參考作用�！�

　　“藥方”四：堅定考研信心 堅持復習到最后

　　跨考教育集團CEO張愛志提醒廣大學生們：“要堅持，每年看上去報考的人很多，但真正上考場的就減少了很多，而能把兩天都堅持下來的就更少了。在剩下不到100天的時間里，每一天的堅持都至關重要。不僅要堅持復習計劃不變，還要堅持原來的心態(tài)和決心不變�！�

　　“在這個特殊的‘心理震蕩期’，考生需要給自己減壓，調整好心態(tài)，不能只是盯著結果看，好的結果源于艱辛的過程。面對焦慮、緊張和不安，考生要勇敢地跟自己戰(zhàn)斗，相信‘謀事在人、成事在天’這句古語�！毙聳|方在線考研項目總監(jiān)甘源表示，“當然，如果自我調整達不到減壓的效果，考生就需要尋求外界的幫助和引導。目前國內的考研網(wǎng)絡培訓已經(jīng)相當發(fā)達，網(wǎng)絡培訓機構在每個備考階段都會給予學員相應的心理輔導服務�！�

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