[考研征文]談?wù)効荚嚽靶睦碚{(diào)節(jié)和自我減壓

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離考研的日子越來(lái)越臨近了，心理壓力的增加和焦躁不安是可想而知的，我也是如此！

借著圣誕節(jié)加上雙休日的好日子，我自我放假了兩天，逛了王府井大街，順便也習(xí)慣性的逛了逛王府井書(shū)店。偶爾看見(jiàn)一本書(shū)，是講人的心理方面的，它的封面上寫(xiě)著“讓你在你自己面前不再自卑”的宣傳語(yǔ)。

多么讓人感慨和有所觸動(dòng)的語(yǔ)言�。∥覟槭裁磿�(huì)感到不安呢，我為什么會(huì)感到心理不寧呢，我為什么會(huì)讓到巨大的壓力呢，因?yàn)槲胰狈ψ孕�，甚至可以說(shuō)我對(duì)我的考試有種“自卑”的情緒，正因?yàn)檫@樣，所以我才會(huì)感到不安和壓力。

這本書(shū)全名叫《像心理學(xué)家一樣思考》（楊雁捷 著），這是一本非常通俗易懂、幽默詼諧的普及性暢銷類通俗讀物。但這不是一本純粹的已經(jīng)泛濫的勵(lì)志書(shū)籍，它是深入淺出的讓你明白很多發(fā)生在我們自己身上的，我們自己內(nèi)心深處的心理變化，是以心理科學(xué)為基礎(chǔ)的，不像那些外面書(shū)店泛濫的勵(lì)志書(shū)籍在缺乏科學(xué)依據(jù)的情況下胡口亂吹。

我當(dāng)時(shí)就拿起了這本書(shū)，仔細(xì)地看了幾篇，非常有趣，也非常震撼，更有種眼前一亮、豁然開(kāi)朗的啟示。它告訴了我很多切切實(shí)實(shí)發(fā)生在我內(nèi)心深處的一些心理變化，讓我感到很是親切和激動(dòng)，我要是早點(diǎn)看到這本書(shū)的話，我的情緒或許會(huì)調(diào)節(jié)的更好。

我們也算是經(jīng)歷了大大小小不計(jì)其數(shù)的考試了，可是面對(duì)考研，我們還是會(huì)感到心理壓力和不安，很大程度上的原因是，我們現(xiàn)在人大了，面對(duì)的是實(shí)實(shí)在在的生活的壓力，而這些生活壓力不再是來(lái)自于父母或者老師，而是自己，來(lái)自于自己對(duì)未來(lái)的憧憬和希望，如果我們不能很好的認(rèn)識(shí)自己的心理變化，我們可能十分的痛苦。

學(xué)習(xí)本身是一件快樂(lè)的事，難道不是嗎，為什么要把它弄得像現(xiàn)在這樣充滿壓力感和不安呢？在那時(shí)刻，我明白了很多道理。作為經(jīng)驗(yàn)，我也鄭重地把這本書(shū)推薦給每一個(gè)參加考研的研友們看，讓自己有一個(gè)好心情和好的狀態(tài)來(lái)面對(duì)未來(lái)人生中的無(wú)窮無(wú)盡的挫折和困難。沒(méi)有什么困難可以阻擋我們的前進(jìn)，除了我們自己，加油加油，每一個(gè)為了實(shí)現(xiàn)自己夢(mèng)想而奮斗的人！

作者email：應(yīng)作者要求不予公開(kāi)

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