- 相關(guān)推薦
核酸檢測(cè)志愿者實(shí)踐心得（通用13篇）
當(dāng)我們經(jīng)過(guò)反思，有了新的啟發(fā)時(shí)，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，這么做能夠提升我們的書面表達(dá)能力。那么心得體會(huì)到底應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編整理的核酸檢測(cè)志愿者實(shí)踐心得（通用13篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
核酸檢測(cè)志愿者實(shí)踐心得（通用13篇）1
近日，因?yàn)橐咔榈募又�，鄭州開(kāi)啟了全民做核酸檢測(cè)，當(dāng)然我也不例外，我跟著媽媽和爸爸來(lái)到了黃河路第一小學(xué)的檢測(cè)點(diǎn)。
當(dāng)時(shí)是上午十點(diǎn)，人不是很多，大家先掃了碼，隨后填寫了身份信息，然后排成了一隊(duì)，十人為一組往里面進(jìn)，進(jìn)了檢測(cè)室，我很緊張，這是我第一次做，我走到了一個(gè)全身穿著白色防護(hù)服的姐姐面前，我也學(xué)著別人的模樣，張開(kāi)嘴巴，抬起頭，她拿著一根很長(zhǎng)的棉簽往我喉嚨里捅，頓時(shí)一種惡心的感覺(jué)從我的喉嚨開(kāi)始蔓延，幾秒鐘后，那根沾滿了我唾液的棉簽被放到了一個(gè)指定的.貼有標(biāo)簽的小管子里，最后我們又排著隊(duì)回去了。
這次的經(jīng)歷是難忘的奇妙的，我要感謝那些醫(yī)護(hù)人員，他們冒著被感染的風(fēng)險(xiǎn)為我們服務(wù)，也是他們?yōu)槲覀兊纳钐峁┝朔奖�，盡管他們穿著防護(hù)服戴著口罩，看不清他們的樣子，可是他們卻是我心中最美的樣子。
核酸檢測(cè)志愿者實(shí)踐心得（通用13篇）2
這個(gè)暑假不平凡，近期xx市突然出現(xiàn)多例新冠感染者，不斷發(fā)布的感染者行動(dòng)軌跡離我們?cè)絹?lái)越近，牽動(dòng)著我們每一個(gè)人的神經(jīng)。xx市政府采取果斷措施開(kāi)展全民核酸檢測(cè)，一場(chǎng)大規(guī)模的核酸檢測(cè)隨即開(kāi)展起來(lái)，我們學(xué)校有32名教師報(bào)名作志愿者，被分配到各社區(qū)協(xié)助核酸檢測(cè)工作。
x月x日早晨，我們?cè)缭缇蛠?lái)到街道政府待命，到達(dá)時(shí)雖是人山人海，但井然有序，此時(shí)我心里真的是熱血澎湃。“國(guó)有難，操戈披甲，人有危，眾士爭(zhēng)先�！币咔榫褪敲�，防控就是責(zé)任。在疫情面前不退縮、在困難面前不低頭，這是我們中華兒女的責(zé)任，更是義務(wù)。街道領(lǐng)導(dǎo)對(duì)志愿者做了簡(jiǎn)短的表?yè)P(yáng)和培訓(xùn)，就開(kāi)始分組行動(dòng)，第一天要完成19個(gè)點(diǎn)位，9000多人的核酸檢測(cè)，分組時(shí)領(lǐng)導(dǎo)犯了愁，對(duì)志愿者們情況不是太清楚，擔(dān)心分組不合理的話會(huì)影響大家的作戰(zhàn)情緒，這時(shí)我們的'幾個(gè)年輕老師齊聲大喊：“我是疫路一塊磚，哪里需要哪里搬，一切聽(tīng)從領(lǐng)導(dǎo)安排”，街道領(lǐng)導(dǎo)特別感動(dòng)，高度評(píng)價(jià)我們老師教師的覺(jué)悟高。
x月x號(hào)天氣格外熱，氣溫達(dá)到32度，一會(huì)兒功夫衣服就濕透了。但是仍然有一些老百姓不明就里，埋怨醫(yī)生和志愿者工作緩慢，醫(yī)生和老師的汗水和淚水我能清楚的看到從口罩旁邊流出來(lái)，可是現(xiàn)場(chǎng)的工作人員仍然一聲不吭有條不紊的忙碌著。由于天氣熱我們又穿著防護(hù)服，就不斷的喝水降溫，水喝多了就想去廁所，檢測(cè)點(diǎn)都是設(shè)置在戶外，村屯邊沒(méi)有廁所，我們都是強(qiáng)忍著，實(shí)在忍不住跑到很遠(yuǎn)的地方解決，再跑回來(lái)工作，一些老百姓看到醫(yī)生和我們老師太累了，就有人帶頭喊，讓醫(yī)生老師歇會(huì)吧，我們甭提多感動(dòng)！醫(yī)生們表示不累，耽誤時(shí)間就檢測(cè)不完了，我們對(duì)醫(yī)生的行為打心里敬佩。第一天我們大約下午兩點(diǎn)才換班吃了點(diǎn)飯，忙到下午七點(diǎn)結(jié)束了當(dāng)天任務(wù)，回到家倒頭就睡。
x月x號(hào)這天，老天爺可能感受到我們的辛苦，上午多云非常涼快，可是中午開(kāi)始下起了大雨，老百姓打起了傘還在排隊(duì)等著，我們干不干?醫(yī)生和我們老師都一致堅(jiān)持老百姓既然都來(lái)了，頂著雨也要給檢測(cè)。忙到中午一點(diǎn)時(shí)，雨實(shí)在太大了，老百姓散去，發(fā)放的盒飯?jiān)缫褯隽耍藭r(shí)我們已經(jīng)餓得不行了，吃飯時(shí)我們也是席地而坐，平坦的石頭就是我們的桌椅?下了幾個(gè)小時(shí)的雨終于停了，老百姓不知從哪一下子又涌出來(lái)了，檢測(cè)點(diǎn)的水早已沒(méi)過(guò)了腳，我們的腳就在水里泡著一直工作。眼瞅著馬上結(jié)束了，突然接到街道領(lǐng)導(dǎo)通知，還有一百多名老百姓由于身體原因在家里沒(méi)有來(lái)檢測(cè)點(diǎn)，需要我們深入家庭進(jìn)行檢測(cè)，此時(shí)已經(jīng)下午六點(diǎn)半，天上的烏云又在快速集中�！耙咔椴恢�，我們不散”，這是戰(zhàn)時(shí)命令，我們立即趕往這些百姓家中，晚上很晚終于結(jié)束了所有采集。
兩天時(shí)間里我們和同組醫(yī)生建立了很深的戰(zhàn)友感情，工作結(jié)束后，我們紛紛找來(lái)工作點(diǎn)醫(yī)生一起合影，有的村書記也參與到我們合影中，記錄下這終生難忘的經(jīng)歷，盡管都帶著口罩，醫(yī)生們都稱贊我們老師真美，是呀，這都是一群最美的人，在一起做最美的事情。這是一次最富勇氣的奔跑——不是朝著家的方向，不是走向安全的地方，而是去最危險(xiǎn)的戰(zhàn)場(chǎng)。在國(guó)家和人民需要我們的時(shí)候，我們老師和廣大英雄們一樣做出無(wú)怨無(wú)悔的選擇。
核酸檢測(cè)志愿者實(shí)踐心得（通用13篇）3
今天有幸參加xx大學(xué)中心校區(qū)核酸檢測(cè)志愿者服務(wù)活動(dòng)。在核酸檢測(cè)現(xiàn)場(chǎng)看到了冒著生命的危險(xiǎn)在護(hù)衛(wèi)我們的健康的醫(yī)護(hù)人員，還有很忙碌的志愿者們。我深受感動(dòng)和鼓舞。醫(yī)護(hù)人員們穿著厚厚的防護(hù)服，滿頭大汗，甚至來(lái)不及吃飯喝水，幫助我們中心校區(qū)的'所有人員核酸檢測(cè)。我想，正是有了每個(gè)人的無(wú)私付出，我們才有了今天的靜好歲月。有很多人為了我們的健康成長(zhǎng)付出了多么艱苦的努力。
剛開(kāi)學(xué)，疫情仍未消退，又再一次爆發(fā)。這次我們不再措不及防，而是有序的展開(kāi)了疫情防控和檢查。一切活動(dòng)和排查都有序進(jìn)行。疫情并不可怕，因?yàn)橐咔榘l(fā)生時(shí)，國(guó)人帶著匹夫有責(zé)的合作精神;疫情平穩(wěn)時(shí)，國(guó)人有邊防疫邊復(fù)工的勇敢和堅(jiān)強(qiáng)。
多難興邦!這次疫情，讓我更加感受到了祖國(guó)的強(qiáng)有力的執(zhí)行力，山東大學(xué)嚴(yán)格的防控措施，和學(xué)生老師職工們的眾志成城。讓我更加感受到制度自信、道路自信、文化自信。冬天已經(jīng)過(guò)去，春天亦已來(lái)臨，相信在人們眾志成城、團(tuán)結(jié)一心的努力下，這次復(fù)發(fā)疫情一定會(huì)早日被我們所戰(zhàn)勝!
核酸檢測(cè)志愿者實(shí)踐心得（通用13篇）4
有幸能夠作為一名志愿者，在疫情防控工作中獻(xiàn)出自己的一份力。說(shuō)沒(méi)有顧慮是假的，因?yàn)榍闆r緊急，在我報(bào)志愿者的'時(shí)候是不清楚自己的工作內(nèi)容的，但有一份力就出一份力吧，我這樣想著。這天的天氣很熱，我們?cè)趲讉�(gè)宿舍園區(qū)之間輾轉(zhuǎn)，腳步?jīng)]有停緩。路上是一批又一批有序前往操場(chǎng)進(jìn)行核酸檢測(cè)的同學(xué)，我們與他們相向而行，竟有一種“逆行者”般的使命感油然而生，是的沒(méi)錯(cuò)了，就是使命感，當(dāng)我穿上紅馬甲，戴上志愿者紅帽的時(shí)候就感受到它了�？偢杏X(jué)有某些力量驅(qū)使著我繼續(xù)進(jìn)行志愿者工作，因?yàn)槲沂侵驹刚�，所以�?dāng)其他人需要幫助的時(shí)候他們就會(huì)看向你，他們?cè)诳粗覀儯?/p>
加油！重整下衣裝，我們又要繼續(xù)前行了。
核酸檢測(cè)志愿者實(shí)踐心得（通用13篇）5
我有幸參加此次疫情防控志愿服務(wù)活動(dòng)。早上七點(diǎn)半在六棟架空層集合后便開(kāi)始前往各自的崗位，我和其他小伙伴分到了23棟，協(xié)助體育學(xué)院和研究生院學(xué)生有序進(jìn)行核酸檢測(cè)。當(dāng)我穿上隔離服、帶好口罩、戴上面具、全服武裝的時(shí)候，我真真正正地體會(huì)疫情期間醫(yī)護(hù)人員的不容易，從早上八點(diǎn)開(kāi)始，近5個(gè)小時(shí)的'核酸檢測(cè)，全程沒(méi)有休息，也不能去上廁所，面具上附著厚厚水霧，面具下是豆大的汗珠，當(dāng)所有人都做完時(shí)，那句“終于結(jié)束了，我終于可以動(dòng)動(dòng)我的肩膀了!”是所有辛苦向外釋放的訊號(hào)。
疫情無(wú)情，但人間有愛(ài)，讓我們給彼此多點(diǎn)關(guān)心多點(diǎn)愛(ài)，互相溫暖，驅(qū)散陰霾。
核酸檢測(cè)志愿者實(shí)踐心得（通用13篇）6
重慶的三月鑠石流金，但是穿上這身衣服，一切都是應(yīng)該做的。手里拿著紅喇叭，看著高速運(yùn)轉(zhuǎn)的校園被按下定格，原本熙熙攘攘的小路變得冷清�，F(xiàn)場(chǎng)同學(xué)們有序核酸檢測(cè)的身影、醫(yī)務(wù)人員忙碌配合的側(cè)影、校領(lǐng)導(dǎo)現(xiàn)場(chǎng)指揮的背影，讓我受到了極大的觸動(dòng)。
“中國(guó)自古以來(lái)就有埋頭苦干的人，有盡力付出的人，有一份光便發(fā)一份熱”。國(guó)家危難之際，醫(yī)務(wù)人員無(wú)悔逆流而上，懷揣家國(guó)大愛(ài)；戰(zhàn)疫歸來(lái)，我們十里長(zhǎng)街相送，流露真情回報(bào)。這份愛(ài)的.互動(dòng)支撐我們?cè)诤诎抵胁⒓缜靶校诔跻?jiàn)曙光時(shí)堅(jiān)守崗位，也使我們?cè)谥匾?jiàn)光明時(shí)更加珍惜來(lái)之不易的幸福。
同舟共濟(jì)，以愛(ài)戰(zhàn)疫。相信和煦春風(fēng)般的愛(ài)的力量一定會(huì)突破病毒帶來(lái)的種種考驗(yàn)，我們終會(huì)迎來(lái)春暖花開(kāi)的那一天。
核酸檢測(cè)志愿者實(shí)踐心得（通用13篇）7
當(dāng)前防疫形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，為配合山東省疫情防控要求，確保校內(nèi)人員的安全，學(xué)校組織了全員核酸檢測(cè)。出于為學(xué)校防疫工作出一份力的想法，我報(bào)名參加了核酸檢測(cè)輔助活動(dòng)。
中午我作為被檢人員參加了核酸檢測(cè)，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的尋找，我在體育館A口找到了隊(duì)尾。本以為如此長(zhǎng)的隊(duì)伍排完需要很長(zhǎng)時(shí)間，沒(méi)想到效率十分客觀，僅二十分鐘就離開(kāi)了擊劍館。下午來(lái)到擊劍館參加志愿活動(dòng)時(shí)，我感受到了檢測(cè)高效的原因。館內(nèi)分工井井有條，門口處有人負(fù)責(zé)引流，引導(dǎo)參檢人員在館內(nèi)排隊(duì)，提醒大家流動(dòng)起來(lái)避免堵塞。隊(duì)尾處有人舉著二維碼，為在門口未掃上碼的老師同學(xué)們提供便利。隊(duì)伍旁有人協(xié)助醫(yī)護(hù)人員提示條碼，確保檢測(cè)工作的順利進(jìn)行。醫(yī)護(hù)人員們更是連軸轉(zhuǎn)，一刻不停地進(jìn)行檢測(cè)。除此之外，志愿者們還承擔(dān)著答疑解惑的工作，一次次不厭其煩地回答大家的問(wèn)題，幫助有疑惑的老師同學(xué)進(jìn)行操作。
疫情當(dāng)前，醫(yī)護(hù)工作者在沖鋒陷陣，志愿者們?cè)诒ｑ{護(hù)航，學(xué)校的每一個(gè)人積極主動(dòng)參與全員核酸，都在為疫情防控作著自己的.貢獻(xiàn)�？v使疫情形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜，在所有人的眾志成城之下，我們一定能夠取得疫情防控的勝利。
核酸檢測(cè)志愿者實(shí)踐心得（通用13篇）8
疫情形勢(shì)又顯嚴(yán)峻，為了防控需要，今天開(kāi)展了全體教職工和學(xué)生的核酸檢測(cè)大排查。
“人人都是志愿者，人人都是主人公。”我作為一名核酸檢測(cè)輔助志愿者參與了這次工作。在志愿時(shí)間里，我?guī)椭龑?dǎo)大家進(jìn)行手機(jī)填碼和維護(hù)現(xiàn)場(chǎng)秩序。
當(dāng)穿上紅馬甲的那一刻，我切實(shí)感受到了肩上之責(zé)任、心中之熱情。起初的我舉碼的樣子還略顯拘謹(jǐn)，但是很快我便迅速轉(zhuǎn)換到了志愿工作者的身份，盡力幫助大家完成核酸檢測(cè)的程序。在這不算長(zhǎng)的一個(gè)小時(shí)時(shí)間里，我聚精會(huì)神地做好我的服務(wù)——當(dāng)我舉著信息采集的二維碼時(shí)，當(dāng)很多手機(jī)對(duì)著我掃碼時(shí)，當(dāng)有人看到我的紅馬甲而上前來(lái)詢問(wèn)我問(wèn)題時(shí)，當(dāng)我努力用英語(yǔ)給留學(xué)生解釋所需填寫的信息時(shí)……雖然表面上的我依然穩(wěn)重平靜，但是內(nèi)心里其實(shí)很開(kāi)心很欣慰，因?yàn)槲規(guī)椭搅舜蠹野 ?/p>
志愿結(jié)束時(shí)，我依然沉浸在服務(wù)工作者的身份里，意猶未盡�？吹巾樌鐾旰怂釞z測(cè)的`大家離開(kāi)，身上的紅馬甲讓我體會(huì)到，高于自我的助人精神原來(lái)會(huì)讓自己如此快樂(lè)。我想這確實(shí)是對(duì)的:志愿服務(wù)不僅傳遞善意，還是自身靈魂的磨煉。志愿者在路上，我愿做志愿者。
核酸檢測(cè)志愿者實(shí)踐心得（通用13篇）9
兩個(gè)小時(shí)的志愿服務(wù)體驗(yàn)卡，讓我的口頭禪變成了“沒(méi)掃碼的老師和同學(xué)記得過(guò)來(lái)掃個(gè)碼”，“做完核酸請(qǐng)從南門離開(kāi)”。一遍又一遍大聲地重復(fù)，但我的意識(shí)里沒(méi)有任何疲憊和尷尬，有的只是滿滿的充足感和自豪感�？粗瑢W(xué)和老師們來(lái)來(lái)往往，隊(duì)伍聚了又散，我什么都沒(méi)想，只希望疫情早點(diǎn)結(jié)束，春天早點(diǎn)到來(lái)。
其實(shí)相對(duì)于我們，醫(yī)務(wù)人員才更辛苦，我們還能在人少時(shí)偶爾休息一下，但他們一刻都沒(méi)有停歇。我們?cè)谒麄兠媲芭牌鹆瞬婚g斷的長(zhǎng)隊(duì)，他們穿著防護(hù)服遮住了一身的疲憊。
這個(gè)春天因?yàn)橐咔榈木植糠磸�，抑住了靈動(dòng)的生機(jī)和斑斕的色彩，“核酸”，“疫情”代替了“花海”“踏青”成了這個(gè)陽(yáng)春三月的.代名詞。我們?cè)谶@封鎖的日子里常有抱怨，抱怨枯燥，抱怨不夠自由，但很多人在這奔波的生活里堅(jiān)守，堅(jiān)守陣地，堅(jiān)守使命初心。今天，我終于親身體驗(yàn)了在疫情之下與時(shí)間賽跑的感覺(jué)，那種擔(dān)著責(zé)任的自豪感真好！
“國(guó)家興亡，匹夫有責(zé)”，擔(dān)當(dāng)才是我們青年人該有的青春姿態(tài)。愿我輩青年奮發(fā)，奮勇，奮斗！愿我之青春助于華夏！希望疫情早點(diǎn)結(jié)束，春天和自由一同到來(lái)！
核酸檢測(cè)志愿者實(shí)踐心得（通用13篇）10
我很榮幸成為本次疫情防控工作的.志愿者，愿意用實(shí)際行動(dòng)協(xié)助疫情防控工作進(jìn)行，作為工貿(mào)學(xué)子，作為城軌學(xué)子，這是我義不容辭的責(zé)任和義務(wù)。通過(guò)本次志愿服務(wù)，我深感醫(yī)護(hù)人員之不易，感受到了他們的耐心和努力。同時(shí)，在核酸檢測(cè)期間，學(xué)校細(xì)心組織，同學(xué)們積極配合，使防疫工作有序進(jìn)行，每一個(gè)人都在為疫情防控做著自己的努力。
我相信，在所有人的努力配合下，我們共克時(shí)艱，同心抗疫，必將勝利！南昌加油，工貿(mào)加油！
核酸檢測(cè)志愿者實(shí)踐心得（通用13篇）11
陽(yáng)春三月，本是可以踏春賞花的日子，卻再次被那些驚人的數(shù)字牽動(dòng)了心。山東疫情的爆發(fā)，讓齊魯大地陷入了一絲恐慌。好在，我們?nèi)f眾--心，配合排查工作，期待著春暖花開(kāi)，疫情退散。
今天，山東大學(xué)也積極組織了全校師生的排查工作。十分榮幸自己能盡微薄之力，穿上紅色的志愿服裝，在現(xiàn)場(chǎng),幫助醫(yī)護(hù)人員與師生一起完成排查工作。
“您好，請(qǐng)從南門出”，“老師同學(xué)沒(méi)掃碼的請(qǐng)先掃下碼”，“條碼一會(huì)兒就會(huì)告訴您……”這些志愿者們和安保人員、老師的聲音讓現(xiàn)場(chǎng)井然有序;“嘴巴再?gòu)埓簏c(diǎn)”，“放輕松”……醫(yī)務(wù)人員的耐心和細(xì)心讓現(xiàn)場(chǎng)多了很多溫度;“這樣填對(duì)嗎”，“是不是在這做啊”，“謝謝啊”……參與核酸檢測(cè)師生的配合，讓核酸進(jìn)程頗具效率。真的`很感動(dòng)，我們從來(lái)都不是孤島，我們是一體，我們有我們。
真的很感謝這次志愿服務(wù)機(jī)會(huì)，穿上志愿服裝，感覺(jué)肩上扛著責(zé)任，也更有動(dòng)力和力量把事情做好，為大家服務(wù)，去傳遞愛(ài)與希望。
山大的花正一點(diǎn)點(diǎn)的開(kāi)放，排查工作也在緊張且有條不紊的進(jìn)行。疫情會(huì)過(guò)去的,等花都綻放開(kāi)了，我們就相約去賞花。
核酸檢測(cè)志愿者實(shí)踐心得（通用13篇）12
南昌疫情突如其來(lái)且來(lái)勢(shì)洶洶，但是南昌人民齊心協(xié)力，勁往一處使的精神深深感動(dòng)了我，也親身體會(huì)到了何為“我是黨員我先上”。為保證2、4棟寢室核酸檢測(cè)有序開(kāi)展，學(xué)生黨員挺身而出，與老師及其他志愿者們一起為學(xué)院的核酸檢測(cè)工作保駕護(hù)航。
疫情志愿服務(wù)工作難度不大卻瑣碎，任何工作都需要及時(shí)準(zhǔn)確地傳達(dá)到位，本著為同學(xué)盡職盡責(zé)的服務(wù)態(tài)度，保證核酸檢測(cè)不落下一位同學(xué)，同學(xué)們也都積極配合，使得工作得以更加順利的`開(kāi)展。
核酸檢測(cè)志愿者實(shí)踐心得（通用13篇）13
累是真的累，深入這些志愿活動(dòng)才知平時(shí)核酸的志愿者和醫(yī)護(hù)人員的不易。
特別是老人家來(lái)檢測(cè)，因著不怎么會(huì)使用智能手機(jī)和有的只有按鍵機(jī)，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)很簡(jiǎn)單的事到了他們那里可能會(huì)變得困難，不過(guò)幸好，還有我們這群青年人去幫助他們。平時(shí)應(yīng)該對(duì)老人家多一絲包容和耐心，因?yàn)樗麄兛赡芏荚谂Φ刳s上時(shí)代的.列車。
我還留意到一些做著辛苦職業(yè)的人們，比如環(huán)衛(wèi)工人。這讓我想起了某國(guó)因?yàn)闆](méi)錢做不起核酸的事，我們的國(guó)家是真的為人民服務(wù)，無(wú)論是什么階層，無(wú)論你是有錢還是沒(méi)錢。日常感嘆所有的運(yùn)氣都花在了生在中國(guó)長(zhǎng)在中國(guó)。
做志愿者，也是因?yàn)槭艿搅擞X(jué)醒年代的影響，雖然我不是黨員團(tuán)員只是個(gè)群眾，但是我作為中國(guó)人，我也有那種為人民服務(wù)的那種思想覺(jué)悟。
【核酸檢測(cè)志愿者實(shí)踐心得】相關(guān)文章：
核酸檢測(cè)志愿者實(shí)踐心得11-04
核酸檢測(cè)志愿者的心得11-04
核酸檢測(cè)志愿者心得11-04
核酸檢測(cè)志愿者服務(wù)心得11-03
學(xué)生核酸檢測(cè)志愿者心得11-03
全民核酸檢測(cè)志愿者心得11-04
社區(qū)核酸檢測(cè)志愿者心得11-04
校園核酸檢測(cè)志愿者心得11-04