夏天感冒了怎么辦及如何預防感冒

　　夏天感冒了怎么辦

　　熱傷風，但看字面上的意思，好像是因為受熱引起的感冒，但是這類病人的身體內都是存在了郁熱的，然后再次受到了風邪。

　　受涼后感冒要解表散寒

　　首先，讓我們認識一下感冒的季節(jié)性。冬春季節(jié)的感冒多由寒邪引起，春夏、夏秋之交的感冒多由風熱邪引起。

　　每當夏天到來的時候，大家一定會過多的使用空調、風扇、吃冰激凌來降溫，這樣就會常常感受到寒濕邪，中醫(yī)方面稱為陰暑。戶外工作者，常會感受到暑熱邪，中醫(yī)稱為熱傷風，這兩種都屬于感冒，但是在哎治療上是有區(qū)別的。

　　病例一

　　張先生，吃冷飲過多，室內空調溫度較低，午睡后出現(xiàn)發(fā)熱無汗、頭沉暈、惡心、口淡口黏、胸悶、惡心嘔吐、厭食油膩、腹痛腹瀉就診，診斷為陰暑。

　　這樣的病人多是外感寒濕偏重，內有濕邪困阻脾胃所致。

　　治療上

　　應解表散寒，化濕和胃。藥物可以用十滴水、藿香正氣軟膠囊�；蛘哂棉较�、佩蘭各5克，薄荷2克代茶飲。

　　熱邪入侵應清暑化濕

　　熱傷風，從字面上看，好像是受熱引起的感冒，其實，這類病人通常是體內存有郁熱，然后受了風邪。

　　發(fā)病的原因

　　一是夏季氣候炎熱，體內過多的熱量散發(fā)不出來。

　　二是工作壓力大，心情煩躁，情志化火。

　　三是過食辛辣燥熱食物，再加上飲食生活欠規(guī)律，造成抵抗力下降，當吹風、著涼后，潛伏在呼吸道的病原微生物乘虛而入，導致熱傷風發(fā)生。在夏季感冒中，熱傷風較陰暑為多。

　　病例二

　　陳女士，加班一天，辦公室里比較悶熱，夜間吹空調后出現(xiàn)發(fā)熱，出汗多但是汗出熱不退，沒有寒冷的感覺，乏力，咽喉紅腫疼痛、鼻塞、流稠鼻涕，診斷為熱傷風。

　　治療上

　　清暑化濕，散郁解毒。藥物可以用銀翹解毒片或雙黃連口服液等。家庭自療可以用白菊花、白扁豆花各15克，金銀花20克煎水代茶飲。

　　中暑用藥需開竅醒神

　　需要提醒的是，熱傷風和平時所說的中暑、上火也有區(qū)別。

　　中暑是由于天氣過熱或暴露在悶熱的環(huán)境中，暑邪直接侵犯人體的內臟，出現(xiàn)突然昏厥、大汗淋漓、心慌、眼黑的情況，甚至有暈倒虛脫的表現(xiàn)。治療應重在開竅醒神，可以用仁丹或者藿香正氣。

　　而上火是體內郁熱所致，沒有感受外邪，表現(xiàn)在嗓子疼、口干咽燥、便秘、痤瘡等。治療應瀉火通便，調整人體的內環(huán)境，可以選用牛黃解毒丸片等。

　　通過上面的介紹，我們對夏季感冒用藥有了初步認識，需要注意的是，若自行用藥兩三天癥狀仍不緩解，應及時去醫(yī)院診治。

　　嬰兒感冒的癥狀

　　1、嬰兒感冒的潛伏期大多是在2-3天或者更久一點，輕微的感冒只有鼻部癥狀，比如流清鼻涕、噴嚏、鼻塞、流淚、微咳、咽部不適等，一般在3-4天就會自然痊愈。

　　2、嚴重的感冒，體溫可達39-40度，同時伴有冷感、頭痛、食欲銳減、全身無力、睡眠不安等情況，之后還會出現(xiàn)咽部微紅，發(fā)生皰疹和潰瘍，也就是皰疹性咽炎。

　　3、感冒還可能引起急性扁桃體炎，急性扁桃體炎也是急性咽炎的一部分，但它的病程和并發(fā)癥與急性咽炎不完全相同。

　　4、嬰兒感冒較輕時，發(fā)熱時間在1-2天至5-6天不等，比較嚴重的患兒高熱可能長達1-2周，有時可能會幾周內都處于低熱狀態(tài)。

　　嬰兒感冒怎么辦

　　1、嬰兒感冒時需要充分的休息，爸媽要盡量讓寶寶多睡一會，同時讓寶寶多喝點水，多吃一些富含維生素C的水果和果汁，對于食欲不振的寶寶，要準備一些容易消化、色香味俱全的食物。

　　2、寶寶感冒了容易出現(xiàn)鼻塞，為了讓寶寶睡得更舒服，可以在寶寶的頭部墊兩條毛巾，讓他的頭部抬高，緩解鼻塞的情況。需注意的是，不要直接給寶寶睡枕頭，以免造成窒息或是頸椎受傷。

　　3、可以用空氣加濕器增加寶寶房間的濕度，保持寶寶臥室的濕潤，尤其是在晚上，可以幫助寶寶更順暢的呼吸。但要注意每天都要用白醋和水清潔加濕器，以免聚集灰塵和細菌。

　　4、帶上寶寶一起去做個蒸氣浴。打開熱水，關上門，讓寶寶在充滿蒸汽的房間里待15分鐘，寶寶鼻塞的狀況就會大有好轉。讓寶寶在稍熱的水里玩一會，能有效的減輕鼻塞的情況，同時能降低體溫。

　　嬰兒夏天感冒了怎么辦

　　遇到夏天寶寶感冒怎么辦這個問題，首先就要分清寶寶感冒的程度，如果寶寶只是出現(xiàn)輕微的流鼻涕和打噴嚏這種癥狀，那么就不要著急送醫(yī)打針吃藥。

　　只要寶寶體溫上沒有明顯的變化，那么就可以通過多給寶寶喝開水來解決夏天寶寶感冒怎么辦這個問題，因為寶寶喝了足夠的水后，就會通過尿液見感冒病毒排出，感冒很快就會好轉。

　　溫水浴降溫

　　由于寶寶的體質特殊，遇到夏天寶寶感冒怎么辦這種問題，就不能用吃藥來解決，首先要想想有什么物理方法解決夏天寶寶感冒怎么辦這種狀況。

　　夏天寶寶感冒一般會出現(xiàn)發(fā)燒發(fā)熱的現(xiàn)象，因而就需要用物理降溫的方法冷卻下來。

　　常見的物理降溫的方法有溫水浴，將水溫調節(jié)到37度，這樣接近體溫的溫度，不會對發(fā)燒的身體產(chǎn)生任何的危害，而且溫水洗澡后，寶寶的體溫能夠有效的降下來。

　　冰水降溫

　　藝術來源于生活而高于生活，這還是有一定道理的。遇到夏天寶寶感冒怎么辦這種問題，我們也可以效仿電視劇中的做法，把毛巾在冰水中浸濕，然后敷在寶寶的額頭上，這樣也是一種夏天寶寶感冒怎么辦的物理降溫方法。

　　夏天寶寶感冒了，媽媽們都可以嘗試下這些物理降溫的方法，肯定都有效的。

　　嬰兒感冒吃什么藥

　　1、妙靈丹它具有清熱解表，止咳化痰的作用，是治療嬰兒感冒發(fā)熱、咳嗽痰多的常用藥物。

　　2、九寶丹它具有發(fā)汗解表、止咳化痰、健胃消食的作用，主要是用于風寒感冒的寶寶。

　　3、小兒感冒沖劑它有清熱解表的作用，主要是用于嬰兒感冒發(fā)熱、流行性感冒、普通感冒。

　　4、小兒保元丹它有清熱解表、鎮(zhèn)驚化痰的功效，是質量嬰兒感冒未解、高熱喘促的常用藥物。

　　女人夏天感冒了怎么辦

　　熱傷風是很多女性夏季生活中都會遭遇的一個問題。特別是現(xiàn)在大家都喜歡使用空調，熱傷風更是很普遍的一個問題了。那么女性熱傷風怎么辦才好呢？想要預防熱傷風的話女人該怎么辦.

　　1、多吃魚

　　熱傷風怎么辦呢？女性生活中可以多吃些魚肉。從日常保健的角度來說，大部分魚都是維生素d很好的來源，特別是一些含脂肪量較為豐富的魚類，比如鮭魚，鱒魚，鯖魚，金槍魚等。

　　研究顯示，一份3盎司紅鮭魚片就包含大約450個國際單位的維生素d，而且在這些魚中除了含有豐富的維生素d以外，同時還蘊藏了有利于心臟健康的黃金ω- 3脂肪酸。

　　2、補充維生素D試劑

　　很多女人對熱傷風怎么辦這個問題很苦惱，可以試試維生素d。補充維生素d當然少不了滴劑，它能幫助我們每天獲取適當并且足夠的維生素d，但就算它再有多好的補維生素d效果，也不能經(jīng)常服用。

　　專家提醒，如果長期服用維生素d滴劑的話，很有可能會出現(xiàn)中毒的現(xiàn)象，因此在補充滴劑的時候一定要適量。

　　3、多吃雞蛋身體好

　　想要預防熱傷風女性應該怎么辦呢？雞蛋在我們的日常飲食中可謂是無所不在，不管是午餐還是點心，都有雞蛋的存在。雞蛋中大部分的維生素s都存在蛋黃中，一個蛋黃就能給你提供40國際單位維生素d。

　　但同時要注意，在雞蛋中還含有大量的膽固醇，如果長期過量吃雞蛋的話很有可能會導致膽固醇過高，因此千萬不要試圖用雞蛋來補充每天的維生素d。

　　4、多曬曬太陽

　　如果想要避免熱傷風女性應該怎么辦呢？我們人體經(jīng)過紫外線的照射后，體內的膽固醇便能轉化為維生素d，這是最為自然的補充維生素d的方式。

　　但由于紫外線會增加皮膚癌的風險，因此在夏季必須要做好防曬準備，每天曬太陽的時間不宜超過半小時.

　　孕婦夏天感冒了怎么辦

　　即風熱感冒，多是由濾過性病毒引起的，現(xiàn)在尚無殺死這類病毒的特效藥，臨床上所使用的感冒藥僅能減輕發(fā)燒、喉嚨痛、咳嗽及流鼻涕等感冒癥狀。

　　因此患感冒時，不必急著吃藥，不妨先嘗試藥品之外的其他治療方法，萬不得已再使用藥物，若是擔心引起肺炎及其他并發(fā)癥或者感冒比較嚴重時就應盡快去醫(yī)院，給醫(yī)生說明正處在懷孕階段，醫(yī)生會根據(jù)孕婦的具體情況給出適合孕婦而又不傷害胎兒的治療建議。

　　孕婦感冒后要多攝取富含維生素C的食物，補充大量的水分借以排出體內的病毒，加上充足的睡眠，就是對付感冒的良策。多吃礦物質、維生素、優(yōu)質蛋白質含量高的食物，享受充足睡眠等，都能增強抵抗力。因此，充足的營養(yǎng)及睡眠，是治療感冒的捷徑。

　　如果發(fā)燒不到37.4℃，通過沐浴輕微的感冒便可不藥而愈。發(fā)燒超過37.5℃，身體極端不適時，必須慎防肺炎之類的并發(fā)癥，最好不要洗澡，主要還是得靠安靜、充足的睡眠來治療。

　　不過，以下這些情況就非得去醫(yī)院不可了：一是發(fā)燒超過39℃。發(fā)燒一旦超過39℃，可能會引起胎兒殘疾，造成流產(chǎn)。此外，有些時候類似感冒的癥狀，卻可能是腎盂腎炎。

　　準媽媽感冒時如無明確的細菌感染證狀，如扁桃體發(fā)炎、咳黃痰等，盡量不用抗生素。如必須用抗生素時，應在婦產(chǎn)科醫(yī)生的指導下使用。二是久咳不愈。

　　嚴重的咳嗽如果持續(xù)一個星期或10天都無法治愈時，也許患的是霉菌性或支原體肺炎。

　　一般的抗生素治療不具任何效果，必須仔細地檢查、治療。到內科就診時，應將自己已經(jīng)懷孕及實際懷孕的周數(shù)告訴醫(yī)生，好讓醫(yī)生采用一些安全處方。

　　風熱感冒重在預防，平日應盡可能讓房間保持通風，睡覺的時候不要讓風直接吹到孕婦，這樣可以減少感染病毒的機會。

　　夏天孕婦如何預防感冒

　　1、保�。荷鞣栏忻啊㈥幍姥准靶幕疟餁�

　　各位準媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。夏季孕婦特別要注意飲食衛(wèi)生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。

　　在營養(yǎng)方面，為保證母體和胎兒的營養(yǎng)，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。

　　夏季補充營養(yǎng)很重要，但也不要營養(yǎng)過頭了，以免造成嬰兒過大生產(chǎn)困難。

　　夏季孕婦容易患上感冒、陰道炎以及心慌憋氣三類疾病。但只要做好預防措施，孕婦完全可以避免這三種疾病發(fā)生。

　　感冒切忌亂用藥

　　夏季孕婦最容易患上的疾病之一就是感冒。若患上感冒，孕婦應盡快地控制感染，采取措施降體溫，但切忌自己亂用藥。

　　輕度感冒的孕婦可多喝開水，注意休息，口服感冒清熱沖劑或板藍根沖劑等。若孕婦患上的感冒較重，應盡快控制體溫，可在額、頸部放置冰塊等降溫。

　　在選用解熱鎮(zhèn)痛劑時，要避免采用對孕婦、胎兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物。孕婦可在醫(yī)生指導下使用諸如醋氨酚等解熱鎮(zhèn)痛藥。此外，中藥是治療孕婦感冒較好的辦法，它能有效地控制感冒病毒。

　　穿著寬松透氣預防陰道炎

　　孕婦在孕期由于激素水平的改變，陰道環(huán)境比平時更適合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜歡高溫、濕潤的環(huán)境，因此在夏天懷孕霉菌性陰道炎更是高發(fā)和常見。

　　同時患有妊娠糖尿病的孕婦也容易患白色念珠菌性陰道炎。

　　為避免患上這類疾病，孕婦平時要穿棉質、寬松的內衣、盡量不要選用衛(wèi)生護墊，盡量多選擇裙裝，保持通透性。此外，孕婦不要過多食用含糖高的食物，如果一旦發(fā)現(xiàn)感染要及時治療，以免早產(chǎn)。

　　備好家庭用氧氣袋

　　夏天空氣濕度大、氣壓低，孕婦也容易出現(xiàn)心慌和憋氣等癥狀。對于孕晚期的孕婦，這種癥狀更為明顯。

　　如果孕婦頻繁出現(xiàn)這種癥狀，或是孕婦孕前就有心臟的某些疾患，在夏天，孕婦一定準備家庭用氧氣袋，同時注意觀察胎動和胎心的情況，盡量能夠選擇家庭用的胎心監(jiān)護儀，做好母嬰的監(jiān)測。

　　2、飲食：少食多餐，多食蔬果

　　各位準媽媽在夏天可千萬不要忽視飲食。夏季孕婦特別要注意飲食衛(wèi)生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。

　　在營養(yǎng)方面，為保證母體和胎兒的營養(yǎng)，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。夏季補充營養(yǎng)很重要，但也不要營養(yǎng)過頭了，以免造成嬰兒過大生產(chǎn)困難。

　　男人夏天感冒了怎么辦

　　1、雞蛋拌香油

　　將香油在加熱之后，然后放入一個很新鮮的雞蛋，然后用沸水攪勻，然后趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

　　2、多吃蘿卜

　　在蘿卜中的營養(yǎng)是有很多的，并且蘿卜中的蘿卜素可以預防和治療感冒的。

　　具體的做法：將蘿卜切碎，然后壓出汁來，然后在把生姜弄碎了，弄出一些姜汁，在加上蜂蜜和白糖，攪勻，加上開水，這不僅是一種美味的飲料，并且對于感冒有很好的療效。每天喝三次，連著服用兩天。這時候就會有效果了。

　　3、鹽不宜多吃

　　在飲食中，食鹽應該少吃，這樣不僅可以保護口腔和咽喉上的一些皮細胞，并且還可以分泌出免疫球蛋白A和干擾素，這些都可以治療感冒的，在吃鹽上要控制在5g以內，則就會防止感冒的。

　　4、吃大蔥

　　也許很多男人不喜歡吃大蔥，可是這是可以治療感冒的。生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

　　5、喝雞湯

　　據(jù)調查表示：經(jīng)常的喝雞湯是好處的，可以抑制咽喉和呼吸道炎癥，并且也可以緩解感冒的一些癥狀，因為在雞肉中有很多的氨基酸，其營養(yǎng)是很豐富的，可以增加人的抵抗能力，并且在雞肉中還有一些特殊的化學物質，這可以保護呼吸道的暢通，消除病毒，去除感冒。

　　6、蜂蜜和蒜泥

　　將蜂蜜和蒜泥均勻的攪拌，然后用開水進行服用，每一次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效。

　　7、蜂蜜水

　　如果你經(jīng)常的感冒，那么就喝蜂蜜水吧！在蜂蜜中的營養(yǎng)是不可小視的，里面有很多的生物活性物質，可以激發(fā)人的免疫能力，如果經(jīng)常的在早晚喝，這樣就會預防感冒，提高免疫能力。

　　8、多吃點佐料

　　生姜、干辣椒對于感冒有很好的療效，并且還可以增強人的免疫能力，所以在做菜的時候，可以多加點佐料，這樣可以早點的告別感冒的。

　　9、糖姜茶一起喝

　　其實很多人感冒的時候都會有一些不良的癥狀的，那么男人感冒了吃什么好的快？這時候可以糖姜茶一起喝，把糖姜茶煮成湯，然后每天就喝一兩次，這時候不僅可以幫助你驅寒，還有治療感冒的作用。

　　10、可樂煮姜湯

　　將生姜去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好。

　　男人免疫力差，經(jīng)常感冒怎么辦

　　免疫力不足，表現(xiàn)為體質差，經(jīng)常感冒，而且還容易受到其他疾病的眷顧，甚至罹患腫瘤。如何增強免疫力，防疾患于未然呢

　　1、生活起居規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，不吸煙不酗酒。睡眠不良和免疫系統(tǒng)功能降低有關，因此充足的睡眠很重要。

　　2、加強體育鍛煉，每天運動30到45分鐘。

　　3、合理營養(yǎng)，平衡膳食，注意補充營養(yǎng)素，特別是維生素和礦物質。其中維生素C被證實與人體免疫調節(jié)具有重要作用。

　　4、保持心情開朗，參加一些藝術活動。

　　老年人夏天感冒了怎么辦

　　一般夏季發(fā)生感冒并不能一概認定為暑濕感冒，也有可能會發(fā)生風熱感冒，患者多會出現(xiàn)嗓子紅腫、口干發(fā)熱等癥狀。無論是什么原因引起的感冒，老人應多飲水，適當休息，并提倡開窗通風，保持室內空氣清新。因為長期在密閉的空調房間中不僅容易受涼，空氣中滋生的致病微生物還極易使人患上其他病。

　　如果是在空調房呆久的話，感冒應該是屬于熱傷風型的，此時服用普通感冒藥效果不好。建議多喝開水，增加睡眠，少吹風，最好采用濕布擦拭的方法降溫，這樣3至5天可以恢復。

　　風熱感冒。風熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。要注意不宜經(jīng)常捂熱，穿太厚的衣物。風熱感冒一般可以選擇服用維C銀翹片、蓮花清溫膠囊等。

　　風寒感冒。風寒感冒起病較急，發(fā)熱，畏寒，甚至寒戰(zhàn)，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。風寒感冒要想辦法出汗。比如喝熱茶，別太濃。還可以喝生姜湯。 宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果。 感冒時飲食要清淡。

　　老人夏天感冒食療

　　夏日平時飲食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同時保持良好心態(tài)，增強自身抵抗力。針對體質較差的人，可服用大青葉、板藍根等中藥預防感冒。日常食物中，大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。

　　老人夏季感冒不要濫用感冒藥

　　有些人認為接觸了感冒病人就應服用感冒藥，以免被傳染上。而大多數(shù)治療感冒的西藥以解熱鎮(zhèn)痛藥為主，只能緩解感冒的一些癥狀，并無增強抵抗力、抗菌或抗病毒的作用。因此，感冒藥沒有預防感冒的作用。相反，長期使用解熱鎮(zhèn)痛藥，有可能導致白細胞減少，白細胞減少會使身體抵抗力降低，更容易受感染。

　　還有的病人因感冒癥狀較重，或服用一種藥物后一直不見好轉，就一次吃幾種感冒藥。感冒藥含有相同或類似的成分，幾種藥一起服用很容易過量，藥物的毒副作用也會累加。感冒藥的毒副作用除會使白細胞減少外，還有胃腸反應，甚至會造成潰瘍穿孔、出血以及肝腎損害等。

　　有的病人出現(xiàn)流涕、咽痛、發(fā)熱、全身不適等癥狀，以為是感冒了，服藥后出些汗體溫就會下降，但過幾個小時體溫再上升，接連反復數(shù)天。

　　有的人雖然不發(fā)燒了，但咳嗽、頭痛、關節(jié)痛、嘔吐等癥狀不見好轉，甚至加重，還一個勁兒吃感冒藥，不去看醫(yī)生，這就危險了。因為這可能不是單純的感冒或根本就不是感冒，再按感冒吃藥可能會貽誤病情。許多疾病也有發(fā)熱、頭痛等癥狀，需要找醫(yī)生診斷，對癥治療。

　　另外，夏季還容易發(fā)生流行性感冒，其起病急、全身癥狀較重，高熱、全身酸痛、鼻咽部癥狀較輕等。

　　一般出現(xiàn)感冒的癥狀時，還是建議大家及時到正規(guī)醫(yī)院就診，與其他疾病區(qū)分開。

　　老人在夏天如何預防感冒

　　很多人在夏天都感冒，一些朋友可能不能理解，因為他們認為夏天溫度那么高，怎么可能會感冒呢？其實夏天感冒一點都不奇怪，特別是在春夏交接的那段時間，因為那段時間的氣溫十分多變，上一秒是艷陽高照，說不定下一秒就烏云密布，淋到雨之后就更加容易感冒了，所以老年朋友們在這個季節(jié)里面一定要做好感冒的預防，不要讓這個疾病對自己有機可乘。

　　不喝冰水

　　很多人在夏天都喜歡喝十分冰凍的東西，覺得涼爽解渴，其實這樣的做法是不對的，大家可以想象一下，一塊燒紅的鐵塊放到水里會發(fā)生什么樣的化學作用，這種現(xiàn)象就相當于人們在夏天喝冰水一樣，喝多了身體就會受不了，感冒就出現(xiàn)了，所以老年人在夏季里面最好不要和冰水，溫水是他們最好的選擇，多喝溫水對他們的身體有很大的幫助。

　　室內空調不要調那么低溫度

　　一些朋友開空調的時候喜歡將溫度開得十分低，想要涼快一點，這樣的做法十分的錯誤，室內外的溫度相差太大的話很容易就會引起感冒，所以家里有老人的朋友千萬不要將冷氣開太大，一會冷一會熱不感冒就奇怪了，在夏天，最好就是將溫度定在二十八九度，這樣室內外的溫度就不會出現(xiàn)太大的差異，可以降低感冒的幾率。

　　晚上蓋被子睡覺

　　不少老年人夏天夜里都不喜歡蓋被子睡覺，他們覺得開著風扇都覺得熱干嘛還要蓋被子.

　　其實老年人在夜晚睡覺的時候有必要要蓋被子，在剛睡下的時候可能會有點熱，但半夜的溫度會有所下降，不蓋被子很容易就會受涼，老人家的身體素質本來就不是那么的好，著涼之后就更加容易感冒。

　　夏天感冒怎樣預防

　　夏天天氣炎熱，人們習慣了室內的陰涼空調，但有時進進出出的，難免就會讓人體忽冷忽熱，體質稍微弱一些的，由于自身體溫自我調節(jié)能力就比較差，很容易就會感冒。那么，在夏天如何做才能夠預防感冒呢？

　　預防感冒的做法

　　冷水洗漱，熱水泡腳

　　早上起來，用冷水洗臉刷牙，晚上睡覺之前，用熱水泡腳，水不用太燙，雙腳剛好可以放進去的溫度就最佳，跑到雙腳有些發(fā)紅就可以，這樣長期的做法，可以加快血液循環(huán)，通筋活絡，助于睡眠。

　　在室內避雨

　　夏天天氣驟變，有時出門前還是晴空萬里，烈日炎炎，過不了多久就烏云密布、電閃雷鳴、傾盆大雨，這個時候一定要在室內避雨，因為地面被烈日暴曬，再加上突然的暴雨，地面會散發(fā)出一些刺鼻的氣味，并帶有很多細菌病毒，如果在戶外，吸進去這些很容易就讓人打噴嚏，甚至感冒。

　　適當增減衣服

　　夏天天氣都知道比較炎熱，所以應該穿得相對少一些，選擇比較透氣的衣服，當然，也盡量避免滿頭大汗就脫掉衣服，因為汗水在蒸發(fā)的同時會降低體溫，如果不及時穿上衣服，容易會傷風感冒。

　　開窗通風

　　如果室內沒開空調，一定要打開家里的門窗，這樣可以通風，給室內更換新鮮空氣;如果室內開了空調，每天也起碼要開一次窗，讓空氣流動，帶走室內一些細菌病菌。

　　紅糖姜茶

　　如果一天下來，感覺頭有些暈或者有點兒痛的時候，可以在晚上睡覺之前，切兩三片生姜煮水，然后再放入適量紅糖，調配成紅糖姜茶，喝下去可以有效避免傷風感冒。

　　淡鹽水漱口

　　如果每天早餐之后，能夠在條件允許的情況下用淡鹽水漱口，可以有效清理口腔里面的細菌;最好的方式就是含一口淡鹽水，抬頭望著上方，清洗喉部，這樣可以有效預防感冒。

　　堅持晨練

　　由于夏天夜短晝長，如果能夠在條件允許情況下，早睡早起，到外面或者公園堅持適當?shù)倪\動，比如跑步、散步，呼吸新鮮的空氣，不僅能夠鍛煉身體，還能預防感冒。

　　夏季致人感冒的三大常見因素

　　貪涼快，缺鍛煉，偏飲食。在炎熱夏天，人體常見汗流如注，能量消耗很大。睡眠和休息也常常受到影響，睡眠不足。

　　人的食欲也減退了，飲食過于清淡，蛋白質攝取不足。不愿運動，減少鍛煉時間等。這些因素均會導致人體免疫力下降。

　　一旦過于貪涼，如露宿、電風扇直吹、空調溫度過低等，很容易就引起傷風感冒。

　　夏季也應當重視防感冒

　　首先，要注意勞逸結合

　　保持經(jīng)常的適當運動和戶外活動，以促進血液循環(huán)，增強機體的免疫能力。

　　第二，注意補充動物蛋白

　　夏季出汗多、消耗大，應補充足夠的營養(yǎng)以提高機體抵抗力�？蛇m當食用魚、肉、蛋、奶和豆類食品補充蛋白質，多食用新鮮蔬果以攝取維生素C，以及多吃些清熱利濕的食物，如苦瓜、桃子、黃瓜、綠豆等。

　　第三，科學使用空調和風扇

　　空調使用前應先清洗，避免當中的大量病菌隨風吹出;室溫最好控制在24℃以上，保持室內外溫差不超過7℃，避免體溫調節(jié)中樞負擔加重;睡覺時注意空調或電扇勿直吹頭部等。

　　如不小心患上夏季感冒，最重要是對癥治療。專家指出，70%的夏天感冒均屬“熱感”，即使是體質虛寒的人，感冒初起時也容易出現(xiàn)風熱感冒的癥狀，如口干口苦、咽燥咽痛、大便秘結、頭痛身痛、鼻塞流黃涕、咳嗽咯黃痰、舌紅苔黃，常伴有高熱和輕微惡寒等。

　　對于體質好、感冒初起或癥狀輕的人而言，可先行家居護理，對癥服用治療風熱感冒的中成藥，如雙蟻復方感冒靈顆粒。該藥在感冒靈顆粒的基礎上，配以金銀花、南板藍根等抗病毒藥材，治感冒、抗病毒、防流感三效合一，安全有效。

　　夏天感冒的措施

　　每天要喝足量的水

　　無論什么時候水都是不可缺少的物質，因為水不僅可以補充身體的重要組成部分，很多器官的運轉也是需要水分來支持的，如果身體缺水了人的器官馬上就會萎縮的。

　　夏天的時候因為氣溫很高，身體里的水分蒸發(fā)的更加快了，所以最好時刻都記得給身體補水，這樣可以增強身體的免疫力，還有助于身體排毒呢。

　　保持充足的睡眠

　　因為天氣很炎熱，很多人晚上都睡不好，睡眠不足會直接影響到人的免疫力的，免疫力底下了，身體就更容易受到感冒的襲擊了。

　　保持室內適合的溫度

　　很多年輕人喜歡享受涼爽的氣氛，所以家里的空調溫度會調整的很低，可是這樣會直接導致身體外出時候的不適應，中醫(yī)建議一般室內外的溫差不宜超過5℃度，這樣無論是從室內到室外，還是室外到室內身體受到的刺激都沒有那么強烈。

　　減少壓力，保持樂觀心態(tài)

　　對于四季養(yǎng)生的來說，保持良好的情緒是很關鍵的，因為情緒好了身體的各個神經(jīng)系統(tǒng)才能有更好的反應，如果心情不好就會導致肝臟還有胃部的不良反應，調查顯示悲觀抑郁等不良心理會導致皮質醇等激素的釋放量增大，而這些物質會直接抑制免疫系統(tǒng)。

　　避免精煉白糖等甜食

　　甜食對于牙齒還有身體沒有太多的好處的，因為白糖還有很多糖類的物質中都可能會導致身體免疫系統(tǒng)的不好，疾病或是病菌也會趁虛而入的，精煉白糖和多糖食物會導致免疫系統(tǒng)倦怠，疾病會乘虛而入。

　　注意事項

　　夏天防治感冒方法還是很簡單的，飲食中也應該適當注意才可以的，因為夏天的時候病菌生長的比較快，也很有可能會導致身體抵抗力不好的時候細菌侵入的。

　　夏季感冒癥狀

　　臨床表現(xiàn)

　　1.暑熱感冒咳濃痰，流稠涕為特征

　　暑熱感冒的主要臨床癥狀是：發(fā)熱，偶爾怕風，汗出口干，喉嚨疼，流稠涕，咳濃痰，舌苔較薄，脈象主要為浮脈或數(shù)脈。

　　2.暑濕感冒出汗不退熱為特征

　　我國南方地區(qū)濕氣較重，特別在夏天，熱感冒如果夾雜濕氣，就會形成暑濕感冒。濕度越重的地方，人體越易受外邪而染病。

　　暑濕感冒與一般感冒不盡相同，其主要臨床癥狀是：每日午后熱度明顯增高，出汗后熱度仍然不減，頭昏腦漲，身重倦怠，心煩口干，胸悶欲嘔，舌苔黃膩，尿量少且呈黃色。

　　暑熱感冒開始多出現(xiàn)鼻咽癥狀�；颊弑茄什堪W而不適，鼻塞，流涕，頭痛，怕風等。鼻涕起初是清水樣，2至3日后鼻涕變稠，繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛、肢節(jié)酸重不適等。熱感冒的病程為3～7日。熱感冒注意要與下列疾病區(qū)分.

　　1.過敏性鼻炎

　　臨床上很像傷風，所不同的是過敏性鼻炎起病急驟、鼻腔發(fā)癢、頻繁噴嚏、流清水樣鼻涕，發(fā)作與環(huán)境或氣溫突變有關，有時異常氣味亦可誘發(fā)，經(jīng)過數(shù)分鐘到1～2小時痊愈。

　　2.流行性感冒流感

　　常有明顯的流行。起病急，全身癥狀較重，高熱、全身酸痛、眼結膜炎癥明顯，但鼻咽部癥狀較輕。

　　3.急性的傳染病前驅

　　癥狀如麻疹、脊髓灰質炎、腦炎等，在患病初期常有上呼吸道感染癥狀，在這些疾病的流行季節(jié)或流行區(qū)域，一旦有上呼吸道感染癥狀，應及時就診。

　　4.中暑

　　有人會把中暑與暑濕感冒混為一談。暑濕感冒因屬感冒范疇，有發(fā)熱、鼻塞、流涕等明顯的感冒癥狀;中暑雖有發(fā)熱，但無其他感冒癥狀，這是兩者根本的區(qū)別。暑濕感冒和中暑都有暑中夾濕的現(xiàn)象，所以兩者都會出現(xiàn)相同的胃腸道癥狀，如腹脹、腹瀉、食欲不振等。

　　中暑的外界誘因很明顯，多在高溫環(huán)境下勞作而生;暑濕感冒則不同，它的主要起因是人體感受風寒暑濕，外界誘因并不明顯。此外，暑濕感冒病程纏綿，大多需數(shù)日治療方能痊愈;中暑發(fā)病急、恢復也快，一般1～2天癥狀便可消除。

　　中醫(yī)支招日常8個方法抗感冒

　　1、搓手

　　由于手拇指根部肌肉豐富，伸開手掌時，明顯突起，占手掌很大面積。大魚際與呼吸器官關系密切。每日搓搓，對于改善易感冒的體質大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定，轉另一只手的大魚際，兩手上下交替。兩個大魚際向相反方向對搓，大約搓一到兩分鐘，整個手掌便會發(fā)熱。這樣做可促進血液循環(huán)，強化身體新陳代謝，所以能增強體質，故而不易感冒。

　　2、洗鼻法

　　平時早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發(fā)生的幾率，具有很好的預防作用。感冒時反復用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體。此法可在2到4天內治愈感冒，且無副作用。

　　3、冷水洗面

　　此法一般從夏季開始，秋冬不輟，以增強適當性。每日早晚堅持用冷開水洗臉，這樣可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病、耐寒能力，從而預防感冒的發(fā)生。

　　4、穴位按摩

　　用雙手的拇指、食指、中指指端按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后，再用魚際穴周圍的肌肉發(fā)達區(qū)，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū)。按摩涌泉穴和足心，直至發(fā)熱，使這兩個區(qū)域的經(jīng)絡通暢，氣血運行正常。這樣可預防風寒侵入，拒敵于大門之外。

　　5、食醋滴鼻、熏蒸

　　將食醋以冷開水稀釋，配制成5%-10%溶液滴鼻，每日4-6次，每側鼻孔滴入2-3滴，對治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預防作用。另外，食醋熏蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上熏蒸，室內不僅頓時生香，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內的感冒病毒，能有效地防治感冒發(fā)生。感冒流行期間，每日最好熏蒸食醋1-2次。

　　6、呼吸蒸氣

　　在大口茶杯中，裝入開水一杯，面部俯于其上，對著裊裊上升的熱蒸氣，作深呼吸運動，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次。此法治療感冒，特別是初發(fā)感冒效果較好。

　　7、沖服蜂蜜

　　蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

　　8、多睡覺

　　人在睡眠時，體內細菌可制造出一種叫胞壁酸的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。

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