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關(guān)于女性脫發(fā)的原因有什么
一、女性脫發(fā)的原因
如今，脫發(fā)已經(jīng)不再僅僅是困擾男人的問(wèn)題，不少女性也開(kāi)始為脫發(fā)而煩惱。今天就來(lái)為大家揭秘造成脫發(fā)的8大元兇。
1、遺傳因素：
脫發(fā)與遺傳因素有一定關(guān)系，父母脫發(fā)的，往往也會(huì)造成子女脫發(fā)。但這也不是絕對(duì)的，只能說(shuō)可能性大了一些。
2、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)：
頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育與蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)有著密切的關(guān)系。當(dāng)脂肪攝入過(guò)多時(shí)，也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，甚至引起脫發(fā)。
3、內(nèi)分泌紊亂：
頭發(fā)的生長(zhǎng)與內(nèi)分泌有密切關(guān)系，如甲狀腺素缺乏，就會(huì)引起脫發(fā)。
4、用腦過(guò)度：
用腦過(guò)度的人，使頭部血液主要集中于腦部，從而使頭皮血液相對(duì)減少，長(zhǎng)期下去，則會(huì)因毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。
5、慢性疾病：
如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。
6、產(chǎn)后大量掉發(fā)：
女性在懷孕期間，頭發(fā)處于最佳狀態(tài)，但當(dāng)孩子生下來(lái)大概三個(gè)月后，由于體內(nèi)荷爾蒙的變化，掉發(fā)問(wèn)題就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)，這種情況只會(huì)維持短時(shí)間，之后頭發(fā)會(huì)回復(fù)正常的生長(zhǎng)循環(huán)。
7、過(guò)度使用美發(fā)產(chǎn)品：
定型液、染色劑、過(guò)度吹整，都會(huì)損害頭發(fā)健康，這一點(diǎn)不難理解。但很少人知道這些物質(zhì)對(duì)頭皮深層所造成的傷害。如果長(zhǎng)期如此，將會(huì)使毛囊阻塞，最后形成掉發(fā)現(xiàn)象。
8、壓力：
一般人總以為女性的皮膚不像男性那么油，其實(shí)現(xiàn)代女性的角色日益重要，不單工作壓力大、交際頻繁，更要兼顧家庭，打理家務(wù)、照顧孩子等，這些沉重的壓力及焦慮都會(huì)令油脂腺分泌增多，造成女性頭皮過(guò)油，而導(dǎo)致落發(fā)的現(xiàn)象。
二、緩解女性脫發(fā)的有效辦法
脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦？有什么好的辦法能解決掉發(fā)問(wèn)題呢？應(yīng)對(duì)女性脫發(fā)，專家建議女性朋友們可以從以下9件事開(kāi)始。
1、及時(shí)排解壓力。
壓力應(yīng)激是現(xiàn)代人脫發(fā)的重要原因，在競(jìng)爭(zhēng)激烈，快節(jié)奏生活、工作環(huán)境下應(yīng)該學(xué)會(huì)放松身心，及時(shí)舒緩壓力，可以嘗試瑜伽、冥想、鍛煉等方式。
2、戒煙、少飲酒。
吸煙與兩鬢脫發(fā)有直接關(guān)系，酗酒者頭部?jī)蓚?cè)脫發(fā)風(fēng)險(xiǎn)更高。
3、合理攝入蛋白質(zhì)。
瘦蛋白以及omega-3脂肪酸、鋅、都對(duì)頭發(fā)健康有益，平時(shí)飲食可選擇雞肉、魚(yú)、瘦的紅色肉類。
4、防曬。
尤其是長(zhǎng)期戶外活動(dòng)時(shí)，要使用太陽(yáng)帽、防曬霜來(lái)幫助抵擋紫外線。
5、避免使用過(guò)緊的發(fā)卡或辮扎頭發(fā)。
過(guò)緊的發(fā)卡會(huì)導(dǎo)致發(fā)承壓、被束縛，而過(guò)緊的發(fā)辮會(huì)牽拉頭發(fā)，都可能加重脫發(fā)癥狀。
6、做一個(gè)甲狀腺功能檢查。
甲亢或甲減都可能導(dǎo)致脫發(fā)，這種情況下，只要通過(guò)治療疾病，恢復(fù)正常激素水平，就能有效治療脫發(fā)。
7、增加鐵攝入。
貧血也是脫發(fā)的原因之一，平時(shí)應(yīng)該多吃綠葉蔬菜和紅肉，增加鐵的攝入，防治貧血性脫發(fā)。
8、多做頭皮按摩。
每天環(huán)形摩擦頭皮數(shù)分鐘能刺激頭皮，使局部頭皮內(nèi)的血流更順暢。
9、避免高溫刺激。
洗頭后應(yīng)該選用低溫電吹風(fēng)和頭發(fā)定型設(shè)備，做好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
總之，女性脫發(fā)在當(dāng)今社會(huì)，已經(jīng)形成一個(gè)普遍的現(xiàn)象，由女性脫發(fā)而導(dǎo)致的問(wèn)題更是日益嚴(yán)重，我們不能忽視了這個(gè)看似不大卻難以解決的問(wèn)題。
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