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如何安慰失去親人的朋友
當(dāng)我們得知某個(gè)親人去世的消息時(shí)，都會(huì)陷入悲傷、遺憾、震驚、懊悔等情緒，更難以去接受這個(gè)殘酷的現(xiàn)實(shí)。假如此時(shí)朋友及時(shí)地給予安慰，我們內(nèi)心的各種情緒會(huì)得到一定的緩解。那么，假如朋友剛失去親人，該怎么安慰對(duì)方合適?下面是小編整理的如何安慰失去親人的朋友，一起來看看吧！
不要遲疑盡快聯(lián)絡(luò)
最最重要的，是盡快和遭此打擊的人聯(lián)系上。對(duì)喪親者人來說，第一時(shí)間的接觸，是他們得到支持的最重要因素。收到喪親之痛的人會(huì)從他人那里得到力量和支撐，就像植物依靠陽(yáng)光而得以生存、茁壯。我們必須伸出援手，喪親者才能夠從我們身上得到力量。
如果距離不成問題，就應(yīng)到場(chǎng)，倘無不妥，就立刻去探視喪親者。當(dāng)然，有時(shí)候兩地相隔，這是辦不到的，若是如此，那就打通電話或?qū)懛庑湃ノ繂枺灰t疑。
人跟人在一起得到力量
每次有親人過世，來安慰的人總會(huì)讓我們驚訝。他們總是我意想不到的人。起初，我會(huì)對(duì)某些近親好友感到失望和不滿，因?yàn)樗麄兙箾]有在我悲傷的時(shí)刻有所表示。后來我才知道，我的悲傷會(huì)讓那些關(guān)系特殊的人手足無措，而真正來的人則比較適合幫忙。關(guān)系密切的朋友往往悲不自抑，內(nèi)心猶豫，而未能到喪宅走動(dòng)。他們幫不上什么忙，反倒是不由自主上門來吊唁的人，更能有力地為喪親者打氣。
因此，你必須聽從內(nèi)心的召喚，以確定是不是要去安慰人家。
英文字的“安慰”（comfort），是由兩個(gè)拉丁字根“com”和“fortis”組成的，意思是“人跟人在一起得到力量”。親友過世時(shí)，喪親者強(qiáng)烈地需要安慰，而最親近的家人卻往往無法當(dāng)彼此的后盾，因?yàn)樽约阂脖蛔詣佟?/p>
有時(shí)候關(guān)系較為疏遠(yuǎn)的親友——在這種場(chǎng)合不算核心要角的人——反而能付出援助、能量和氣力，這常常是那些心力耗竭的至親所拿不出來的。
例如，幼子罹難，為人父母的受到如此打擊，要想彼此扶助，常常難乎其難，他們也許不但不相互扶持，反倒拖拽住對(duì)方，往下拉扯。一位社會(huì)助人者將這種情形比擬為兩根彎曲的棍子，彎曲的部分就是它最痛苦的部分，支撐不了任何人。
一位兒子去世的父親說道，當(dāng)他度過了還算不錯(cuò)的一天，快要重見天日了，太太卻往往還在窒息的邊緣苦苦掙扎。狂暴的拉扯會(huì)把快要脫困的人拉下來，引起怨憎，依次又產(chǎn)生憤恨、歉疚和無數(shù)負(fù)面的情緒。
因此，我們先別以為對(duì)方家里人那么多，而自己是個(gè)無足輕重的人，對(duì)于喪親者來說，外來的協(xié)助是極為寶貴的，溫柔地伸出援手吧。
擁你入懷
再多的鮮花，再多的膳食和慰問卡，都無法取代你個(gè)人的同在。心中的溫暖，一種特定的慰撫作用，只能在人與人的接觸中產(chǎn)生。伸出手來溫暖地觸碰，被堅(jiān)實(shí)的臂膀擁入懷中，一同落淚，都格外能夠撫平悲傷。
我婆婆葬禮的那一天，一位侄兒帶給我的肢體接觸，讓我明白這種身體帶給心理的支撐的重要性。那是一個(gè)酷寒的十一月天，氣溫不到華氏十度（攝氏零下四十度）。定居在加州的丈夫和我，身上只有最單薄的衣物，我穿一件質(zhì)料很輕的外套，我丈夫則是平常上班穿的西裝。蕭索的墓園里，冷風(fēng)呼嚎著，大地冰封，我們下了車，腳下吱吱嘎嘎地響。
侄兒大衛(wèi)為我們開車門，我們下車，他沒有走開，反而把大衣拉開來，張開手臂將我們拉向他的身體。大衛(wèi)塊頭很大，很輕易地把我們擁入懷中，用大衣阻擋寒風(fēng)。我們并立著，一直到葬禮結(jié)束。
每次講起這件事，我沒有不為之哽咽、熱淚盈眶的。最重要的并不是大衛(wèi)的體溫給了我們溫暖，而是他那雙臂膀帶來的庇護(hù)，還有那份細(xì)心體貼感動(dòng)了我們夫妻倆，讓我們的哀痛好過了點(diǎn)。
當(dāng)最需要的時(shí)候，不同輩分的人相互伸出援手，我很感激那些時(shí)刻和記憶。
如何安慰失去親人的朋友
失去親人是讓人非常痛苦的事情，你的朋友可能需要一些時(shí)間來適應(yīng)這個(gè)新的現(xiàn)實(shí)并療傷止痛。下面是一些安慰失去親人的朋友的建議：
1.傾聽：給你的朋友一個(gè)傾訴的機(jī)會(huì)，讓他們表達(dá)出自己的感受和情緒。不要打斷他們，也不要試圖解決他們的問題，只要聽他們說話就可以了。
2.表達(dá)同情：通過語言或行動(dòng)來表達(dá)你的同情和關(guān)心。你可以說一些像“我真的很為你難過”或“我能感受到你的痛苦”的話，也可以給他們一個(gè)擁抱或握住他們的手。
3.提供實(shí)際幫助：在他們的需要幫助的時(shí)候提供幫助，比如陪他們一起去參加葬禮或幫他們處理一些日常事務(wù)。
4.鼓勵(lì)他們尋求支持：建議你的朋友尋求專業(yè)心理醫(yī)生或治療師的幫助，這可以幫助他們更好地處理自己的情緒和痛苦。
5.尊重他們的感受：尊重你朋友的感受，即使你認(rèn)為他們的親人的去世不是一件大事。每個(gè)人的痛苦都是獨(dú)特的，需要被尊重和接納。
6.提醒他們愛是不會(huì)消失的：告訴你的朋友，即使他們的親人的身體已經(jīng)不在了，但愛會(huì)一直存在�？梢蕴嵝阉麄兺ㄟ^珍貴的回憶和共享的經(jīng)驗(yàn)來記住逝者。最后，不要忘記自己也需要照顧好自己。照顧好自己的情緒和身體健康，這樣才能更好地支持你的朋友。
怎么安慰剛失去親人的朋友
建議一：得知朋友失去親人的消息，第一時(shí)間聯(lián)系對(duì)方，說一些寬慰的言語
當(dāng)?shù)弥磉叺暮门笥延H人去世時(shí)，我們需要第一時(shí)間聯(lián)系對(duì)方，詢問是否需要幫助，并借此安慰對(duì)方。當(dāng)然，在安慰的言語上我們需要特別的注意，以免加重對(duì)方的負(fù)面情緒。
例如：人怎么說沒就沒了，此時(shí)對(duì)方更需要被鼓勵(lì)。你可以說：“阿姨也不想看到你這樣傷心，振作起來，還有很多事需要你，死者為大�！�
1、不積極向上的話不要講。避免說一些偏頗、消極的言語
2、不要說不得體的客套話。朋友之間無需太多的客套，尤其是當(dāng)對(duì)方剛失去親人，就更不要去說一些冠冕堂皇的客套話，一點(diǎn)實(shí)際意義都沒有。如：你的感受我能了解、請(qǐng)你節(jié)哀、看開些吧、一切都會(huì)沒事的。
3、朋友哭泣時(shí)，只需陪伴。當(dāng)朋友痛哭流涕的時(shí)候，不要再去出言安慰，這個(gè)時(shí)候你說什么對(duì)方都不會(huì)聽。你只需要陪在他身邊就好，適時(shí)地遞上紙巾，就是很溫暖的舉動(dòng)。
當(dāng)一個(gè)人遭遇不幸的事，他會(huì)逐漸的陷入負(fù)面情緒，讓自己沉浸在其中。此時(shí)，身為朋友的你，只需要鼓勵(lì)對(duì)方，為他提供合適的幫助和陪伴即可。
建議二：當(dāng)朋友參加完親人的葬禮，第一時(shí)間陪著對(duì)方，陪伴勝過千言萬語
當(dāng)朋友的親人葬禮結(jié)束之后，你需要及時(shí)地陪在對(duì)方身邊，以免對(duì)方再次情緒失控。在很多時(shí)候，當(dāng)一個(gè)人傷心哭泣時(shí)，僅僅需要一個(gè)擁抱就可以緩解。此時(shí)，再多言語上的安慰，也不如陪在她身邊給予對(duì)方溫暖。
我們需要了解，安慰悲痛者最有效的方式就是運(yùn)用“共情”去體會(huì)對(duì)方的悲傷。在《論關(guān)愛》里這樣提到：“共情就是關(guān)懷一個(gè)人，必須能夠了解他及他的世界，就好像我就是他，我必須能夠好像用他的眼看他的世界及他自己一樣，而不能把他看成物品一樣從外面去審核、觀察，必須能與他同在他的世界里，并進(jìn)入他的世界，從內(nèi)部去體認(rèn)他的生活方式，及他的目標(biāo)與方向。”
人類最高級(jí)別的安慰，就是理解別人的痛苦，并陪伴對(duì)方。雖然我們不能夠真正意義上的做到感同身受，去全面地理解他人的所想所感，但是這對(duì)于我們安慰他人來說，卻知道對(duì)方當(dāng)下最需要的是什么。
說了這么多，就是想讓大家明白“共情”的重要性。你只要深刻的知悉這一點(diǎn)，才能給予朋友最大的幫助，讓其更快地?cái)[脫消極情緒，從而用積極的心態(tài)面對(duì)未來。
建議三：朋友失去親人一段時(shí)間后，可以邀約對(duì)方游玩，用歡樂去淡化悲傷
當(dāng)朋友失去親人一段時(shí)間之后，可以組織一下活動(dòng)，三五個(gè)好友一起邀請(qǐng)對(duì)方一起去游玩或者其他集體活動(dòng)。盡量把氣氛搞得歡樂輕松，多去讓朋友參與，唯有如此才能一定程度上排解心中的郁結(jié)。
在具體活動(dòng)的選擇上，提供如下的建議：
1、郊游，到大自然中去暢游一番，是緩解壓抑、悲傷情緒的最佳方式。當(dāng)你離開封閉的小房間，身處戶外的時(shí)候，你會(huì)感受到空間的放大，由于這種體驗(yàn)?zāi)銉?nèi)心深處的積壓情緒會(huì)得到一定程度的釋放。假如此時(shí)再有好友陪伴，更能緩解各種負(fù)面情緒，讓自己發(fā)出真誠(chéng)的笑聲，積極地面對(duì)未來。
2、唱歌，人在大聲地唱歌時(shí)，會(huì)把情感帶入其中，當(dāng)一首歌觸及你內(nèi)心傷痛的時(shí)候，你就會(huì)把這種情緒融入進(jìn)歌聲中，從而去釋放悲傷情緒。這也是為什么許多人選擇到KTV唱歌的原因所在，因?yàn)槌杩梢跃徑鈮毫Γ屒榫w得到釋放。
3、聚餐，聚在一起吃個(gè)飯，相互之間溝通一番，是我們?nèi)粘Ｉ畋容^常見的交際方式。在針對(duì)失去親人的朋友時(shí)，我們需要多關(guān)照對(duì)方，讓她感受到輕松愉悅的氣氛，從而減少失落情緒。
總之，我們盡量去制造較為舒適的氛圍，用大家的力量去帶動(dòng)失去親人的朋友，讓她更快地脫離親人離世的陰影。
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