解決偏頭痛的方法
春季偏頭痛怎么辦?由于人們現(xiàn)在一些不良的生活習(xí)慣,導(dǎo)致經(jīng)常出現(xiàn)偏頭痛的癥狀,使得自己的生活質(zhì)量下降,危害著很多人的健康,接下來(lái)為你介紹春季偏頭痛怎么辦。
春季偏頭痛怎么辦
一、山藥枸杞燉豬腦
原料:懷山藥、枸杞各30克,豬腦1具,黃酒、精鹽各適量。
制用法:將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。
煮約兩個(gè)小時(shí)后向鍋中加入適量的黃酒和精鹽,再燉煮10分鐘左右即成。
用法:此方可每三天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的功效,尤其適合有心悸、氣短、乏力和面色蒼白等癥狀的偏頭痛患者使用。
二、芹菜粥
原料:連根芹菜12克,粳米250克。
制用法:首先把芹菜洗干凈后然后連根一起切成細(xì)小的碎末。待粳米洗干凈之后將其放到鍋里面,加入適量的清水熬成粥,然后在米煮熟后加入切好的芹菜再煮5分鐘左右就可以了。
用法:此方可每天吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有清熱止痛的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
三、菊花粥
原料:菊花15克,粳米100克。
制用法:將粳米洗凈后入鍋加適量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑,最好在早飯時(shí)食用。
功效及適應(yīng)癥:此方具有清肝火、散風(fēng)熱的功效,尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等癥狀的偏頭痛患者使用。
四、桑菊豆豉粥
原料:桑葉10克,菊花、豆豉各15克,粳米100克。
制用法:將桑葉、菊花和豆豉一起入鍋加適量的清水煎煮后去渣取汁。將此藥汁與洗凈的粳米一起放入沙鍋中加適量的'清水熬粥,米煮即成。
用法:此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥:此方具有疏風(fēng)清熱、清肝明目的功效,尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭痛患者使用。
緩解偏頭痛的方法:
盡可能多休息
可能的話找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺(jué),但避免睡過(guò)多,以免睡醒后,反而出現(xiàn)頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛,但若你沒(méi)有頭痛時(shí),則最好不要小睡。
冷敷與熱敷
有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,這方法對(duì)許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。當(dāng)頭痛發(fā)作時(shí)你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭,并按摩太陽(yáng)穴的血管以減輕頭痛。
培養(yǎng)幽默感
如果你經(jīng)常把事情看得很?chē)?yán)重,你可能常扳臉皺眉,滿腦門(mén)都是煩惱,這也難怪你;碱^痛。應(yīng)學(xué)習(xí)放松自己,看淡周?chē)挛铩?/p>
拒絕巧克力
吃巧克力不僅易發(fā)胖,它也含有干酪胺,這是引起頭痛的主要可疑物。幸好許多年輕人對(duì)此化學(xué)反應(yīng)已具有耐受性。另外,核果及陳年的干酪也含有干酪胺,應(yīng)避免。
清涼油
在太陽(yáng)穴部位擦點(diǎn)清涼油。它能放松神經(jīng),同時(shí)恢復(fù)能量。
擠按法
同時(shí)按壓額頭和后腦部位。你必須傾靠在一個(gè)固定的表面上以給頭部一定的壓力,保持按壓15秒。
冰袋或者濕布
將濕布敷在額頭部位,保持5分鐘;蛘哂靡粋(gè)冰袋代替,將其放置在脖子后面的部位。
頸部按摩
按摩能放松頸部肌肉,從而減緩頭痛。
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