如何識別寶寶缺水信號

　　如何識別寶寶缺水信號呢？寶寶皮膚的角質層薄嫩，加上各臟器功能處在發(fā)育中，適應環(huán)境能力差，冬季很容易缺水。下面小編為你介紹如何識別寶寶缺水信號。

　　年齡越小的寶寶需水量相對越多。缺水，不僅會影響肌膚的滋潤美觀，更重要的是會影響機體各臟器的正常功能、降低抵抗力，增加寶寶患病的機率。

　　識別缺水的信號

　　人體缺水的信號是口渴，小寶寶由于不能準確表達和感受自身機體的狀況，所以需要細心的媽媽認真觀察、用心分析，來判斷寶寶是否缺水。以下這些跡象，有可能是寶寶的缺水的信號哦。

　　1.口唇干燥。寶寶不斷用舌頭舔嘴唇，看到水會有高興的表情，喝完水會很舒服。

　　2.排尿次數(shù)減少，尿液變黃；大便干燥，硬結。

　　3. 食欲減退。因為水分不足，胃腸道的消化液分泌減少，影響消化功能。

　　4. 前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷，哭鬧的眼淚相對減少，或沒有眼淚，這是急性嚴重缺水的表現(xiàn)。

　　5. 用指甲在寶寶的皮膚上輕輕劃，皮膚表面會出現(xiàn)一條白色的劃痕，這是皮膚長期缺水的表現(xiàn)。

　　如何給寶寶科學補水

　　1.鼓勵寶寶勤喝水，但不要硬灌，要讓寶寶愉快地喝水。

　　2.時刻提醒寶寶喝水，不能等寶寶想喝水時再補充。已經(jīng)出現(xiàn)口渴就表明寶寶體內水分已失去平衡，機體已經(jīng)開始脫水了。

　　3.喝水應少量多次。一次性大量飲水會影響胃腸功能，并使水電解質失衡，影響寶寶的健康。

　　4.對于有心臟病和腎臟病的寶寶，要遵醫(yī)囑適當補水。對于罹患疾病的寶寶，更要精心呵護，要知道，大量飲水會加重心臟和腎臟的負擔。

　　寶寶不愛喝水怎么辦？

　　培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成勤飲水的習慣。

　　變換補水方式，如吃新鮮果汁、肉湯以及吃富含水分的食物，變化寶寶的口感，在補水的同時也能增加其他營養(yǎng)素的攝入。但是，補水的最佳選擇還是白開水。

　　使用帶有鮮美圖案的小水杯，會提高寶寶對飲水的興趣。

　　TIPS:果蔬不能代替水水果和蔬菜是含水分較多的食物，多吃這類食品確實能補充部分水分，但它們不能完全代替水。因為水是人體必須的營養(yǎng)素之一，是機體新陳代謝的物質交換媒介。水果和蔬菜中除了含有水分外，還含有蔗糖、果糖、葡萄糖、維生素及礦物質等營養(yǎng)成分。

　　寶寶需要什么樣的水

　　寶寶的新陳代謝旺盛，水的攝入量比我們大人高許多，又因其體質較差、免疫力弱，對飲用水的要求標準比成人更高。自來水、礦泉水和凈化水是最為常見的三種飲用水，那么這三種水到底哪種更適合寶寶呢？ 自來水：自來水燒開后，水的密度和表面張力增大，活性增加，很容易透過細胞膜，使細胞得以滋潤，所以白開水最解渴。但嬰幼兒長期飲用也并非十全十美，因為白開水煮沸后，鈣鎂含量降低，水質變軟，但水中鋁離子含量偏高，鋁離子攝入過多，會影響寶寶的骨骼和神經(jīng)發(fā)育。 礦泉水：嬰幼兒腎臟和其他器官發(fā)育不完全，調節(jié)功能差，過濾功能不如成人，礦泉水中的多種金屬元素容易給嬰幼兒造成腎負擔，且在沖調奶粉等食物時易破壞原有微量元素的平衡。 凈化水：凈化水通過活性炭或凈化薄膜除去自來水中的雜質，但因工藝中使用過多的工業(yè)材料，對嬰幼兒肝功能有不良影響。 所以，對于嬰幼兒來說，上述幾類水中的某一種都不適合長期飲用，尤其是本身就缺乏某種微量元素的寶寶，一般家庭可以采取幾種水交替給寶寶飲用的方法。

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