油脂性脫發(fā)的原因有哪些

　　油脂型脫發(fā)又稱脂溢性脫發(fā)，主要表現(xiàn)為頭發(fā)光亮而稀疏，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，沒有光澤，稀疏纖細。頭皮上有較厚的油脂分泌。油脂性脫發(fā)多常見于中青年男士身上，因為油脂性脫發(fā)是由于皮脂腺分泌旺盛或者雄激素分泌旺盛導致的，又稱為雄激素性脫發(fā)。

　　1、頭螨是一種微小的寄生蟲

　　肉眼無法看見，毛發(fā)專家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，頭螨這種嗜脂性微小動物，和遺傳或荷爾蒙失調(diào)一樣，也是脫發(fā)的元兇。它寄生在人類的毛囊里，以皮脂為食物，吃飽之后為了幫助消化，它會分泌一種解脂酵素，這種酵素會進一步分解和侵蝕頭皮內(nèi)的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊缺乏養(yǎng)分而萎縮，造成脫發(fā)或禿頭。

　　2、遺傳因素

　　脂溢性脫發(fā)的遺 傳基因在男子呈顯性遺傳，致病因子可由上一代直接遺傳給下一代，故男性脂禿患者多見。

　　3、年齡隨著男子年齡的增長

　　脂脫的發(fā)病率亦逐漸增加，脂禿常發(fā)于17—20歲的男青年，30歲左右為發(fā)病高峰，以后隨年齡的增加，雖然發(fā)病率減少，但癥狀加重，最后變成禿頭。

　　治療油脂性脫發(fā)的最佳方法

　　1、治療要從根本著手，既然油脂性脫發(fā)是從油脂分泌過多引起，那么治療的關(guān)鍵就是從內(nèi)部調(diào)理入手，調(diào)理內(nèi)分泌油脂分泌，把內(nèi)分泌控制在正常的皮脂分泌，毛囊可以正常輸送養(yǎng)分就可以治愈油脂性脫發(fā)了。同時改善血液循環(huán)系統(tǒng)，補精血腎虛，疏經(jīng)絡(luò)調(diào)內(nèi)分泌，補充頭發(fā)生長所需的足夠養(yǎng)分。

　　2、飲食護理方法也是一個內(nèi)部調(diào)理的治本方法，平時要多吃含蛋白質(zhì)高、維生素含量豐富的食品，比如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產(chǎn)類、新鮮的蔬菜和水果等。濃茶、生蒜、辣椒等刺激性食物應避免。

　　3、還要保證充足的睡眠，無論平時有多忙，必要的睡眠時間應該得到保證。而且注意要有好的睡眠質(zhì)量，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適當?shù)恼{(diào)節(jié)。

　　4、平時生活習慣也應有所注意，睡前不要吃東西，不要暴飲暴食，偏食和吃快餐等，不良的飲食習慣不利頭發(fā)健康，尤其在睡覺前保持空腹狀態(tài)不然會影響血液循環(huán)。盡量在晚上10點前入睡，因為夜間10點到凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，是頭發(fā)生長的“黃金時期”。

　　油脂性脫發(fā)吃什么

　　1、胡蘿卜

　　胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證，你的食品是可以多種形式的烹調(diào)，油燒的胡蘿卜更利于吸收。總之，均衡的膳食利于頭發(fā)的健康。當說到吃對健康頭發(fā)與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現(xiàn)。

　　2、牡蠣

　　牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀發(fā)，怎能不愛它？實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的常客，不要絕望！從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。

　　3、堅果類

　　經(jīng)常吃堅果利于頭發(fā)的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應該定期出現(xiàn)在你的食譜里，來維系你的健康狀態(tài)。

　　4、脫脂奶

　　脫脂奶像酸奶等脫去脂肪的牛奶是獲得鈣的好源泉。這是頭發(fā)生長起到重要作用的礦物質(zhì)。

　　5、墨綠色的蔬菜

　　菠菜有利于頭發(fā)的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉。皮膚需要產(chǎn)生皮脂，由毛發(fā)小囊分泌的油性物質(zhì)。保持發(fā)質(zhì)的自然狀態(tài)，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。

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