男性脫發(fā)厲害的原因

　　“你的長(zhǎng)發(fā)，映著月光，美的像夢(mèng)境一樣”，正如歌詞所寫(xiě)，我們每個(gè)人都渴望能有一頭烏黑柔亮的頭發(fā)，可生活中很多人因?yàn)榈纛^發(fā)厲害而頭發(fā)逐漸稀疏，頭發(fā)越少顯得年齡越大，嚴(yán)重影響形象，那么為了自己更年輕，我們今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)掉頭發(fā)厲害是怎么回事。

　　造成掉頭發(fā)厲害的原因有很多種，只有知道了掉頭發(fā)的具體原因，這樣才能根據(jù)原因來(lái)改善掉頭發(fā)厲害的現(xiàn)象。

　　男人為什么掉頭發(fā)很厲害？

　　一：“壓力”山大

　　精神壓力過(guò)大時(shí)常常出現(xiàn)脫發(fā)增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發(fā)直立，植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)機(jī)能發(fā)生紊亂，毛囊毛乳頭發(fā)生改變和營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致毛發(fā)生長(zhǎng)功能抑制，毛發(fā)進(jìn)入休止期而出現(xiàn)脫發(fā)。

　　二：營(yíng)養(yǎng)性缺失

　　在現(xiàn)在人人追求美的時(shí)代，過(guò)度的節(jié)食減肥，也會(huì)出現(xiàn)了一種營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)，毛發(fā)是身體狀況的外在表現(xiàn)，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝異常都可引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。

　　三：不良生活習(xí)慣

　　現(xiàn)代人喜好高熱量高脂肪含量的食物，吃得油膩、辛辣，這會(huì)刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、長(zhǎng)時(shí)間玩電腦、快節(jié)奏的生活、高強(qiáng)度的工作壓力等，都會(huì)影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，加劇頭皮出油，從而出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)。

　　在以上這些因素的刺激下，引起毛囊萎縮、病變，才會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)厲害。正所謂土地不肥沃，莊家就長(zhǎng)不好，因此解決毛囊問(wèn)題就是掉頭發(fā)厲害的關(guān)鍵。

　　不要認(rèn)為掉頭發(fā)是件小事，早發(fā)現(xiàn)才能早治療，用對(duì)方法很重要。針對(duì)掉頭發(fā)厲害的根本原因，黑樂(lè)雅通過(guò)其獨(dú)有的科學(xué)原理，從根源上改善頭皮生態(tài)、促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，輕松實(shí)現(xiàn)止脫生發(fā)。

　　如何緩解男性脫發(fā)

　　首先要改變自己的飲食習(xí)慣，多喝水或含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。

　　其次就是洗頭的方法也會(huì)一定程度上的影響脫發(fā)的情況，預(yù)防脫發(fā)要從日常的頭發(fā)護(hù)理開(kāi)始，頭發(fā)的清潔是發(fā)質(zhì)健康的基礎(chǔ)，正確的洗護(hù)方法是養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的重要因素。第三方面注意梳頭也是預(yù)防脫發(fā)的一個(gè)重要措施，每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可能有助于防止脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生，使頭發(fā)保持光潤(rùn)的狀態(tài)。

　　最后就是精神因素也會(huì)對(duì)于脫發(fā)有一定的影響，所以要消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，因此可以進(jìn)食適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，緩解自己的精神壓力，緩解脫發(fā)的癥狀。

　　男人脫發(fā)的食物有哪些

　　1、牡蠣：牡蠣以強(qiáng)精劑聞名，多吃牡蠣對(duì)培育健康的頭發(fā)也大有好處，秘密就在于牡蠣富含鋅，鋅是一種強(qiáng)力抗老化成分。

　　2、胡蘿卜：胡蘿卜富含維生素A，是保持頭皮健康所必需的。頭皮的健康之于美發(fā)不可欠缺，為此在菜單中要多用胡蘿卜。

　　3、全粒谷物：全麥面包或加入全粒谷物的食品富含有益頭發(fā)的鋅、鐵、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素，建議用來(lái)替代零食。

　　4、豆類(lèi)：菜豆、扁豆、大豆之類(lèi)豆類(lèi)對(duì)于頭發(fā)健康有很重要作用。頭發(fā)健康需要少量的生物素(維生素H)，雖需求量少，但若不足頭發(fā)就易變得脆弱。專(zhuān)家表示，為了頭發(fā)健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆類(lèi)。

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