減輕女人壓力山大的妙招

　　現(xiàn)代女性都是“堅強”的代表，無論你是否真的堅強，我們都在日常的壓力中保持著現(xiàn)代女性的良好形象。

　　揪出壓力元兇

　　會不會有時候感覺壓力越來越多且越來越大，讓你急躁焦慮？當(dāng)面對層出不窮的壓力時可以把每一條都記錄下來。一、二、三、四……一旦寫下來你會發(fā)現(xiàn)，只要逐個去解決這些問題，壓力就自然消失不見了。

　　和閨蜜多吐苦水

　　壓力大時女人們就喜歡和自己的閨蜜吐吐苦水，相互發(fā)泄一番，可以相互交流工作上的煩心事、家庭瑣事以及生活中的種種。很多的煩惱或擔(dān)憂，說出來的時候往往就好了一大半。女人恐怕多半都有傾訴欲的，某些時候丈夫可能會覺得做妻子的嘮叨，但女友肯定不會。當(dāng)然，傾訴對象也可能是難得的“藍顏知己”，如果是年長許多的“忘年交”，那就更難得了，可以從對方那里得到很多寶貴的經(jīng)驗之談。

　　和家人多交流

　　除了和閨蜜大吐苦水之外，還可以和家人來傾訴自己最近的不開心，雖然有很多MM擔(dān)心和父母或老公說了自己的壓力，會讓他們跟著擔(dān)心，但是其實這種擔(dān)心卻無形中拉近了你們之間彼此的關(guān)系。

　　通過冥想舒緩心情

　　心情抑郁、壓力大，卻又不想讓身邊的人沾染到自己的不開心氣息？如果想要自我化解這些不良心情，可以選擇冥想來讓身體放松。如幻想“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”。在短時間內(nèi)放松、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

　　我是女生，想哭就哭！

　　上帝賦予女性的特權(quán)之一就是哭。不管是梨花帶淚還是狂風(fēng)驟雨，都各有各的美麗。親愛的你又有多久沒哭過了呢？哭，能緩解壓力。曾有一項調(diào)查顯示經(jīng)�？奁�的人87%都血壓正常，而那些高血壓患者卻大多數(shù)從不流淚�？磥�，讓情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

　　逛公園時站在清風(fēng)徐徐的樹下，聽著嘩啦啦作響的樹葉聲，有沒有一種舒服安詳?shù)母杏X呢？都說落葉歸根，其實人也是自然界中的一種，每每遇到煩擾憂心時，回到自然你會發(fā)現(xiàn)心情會愉悅不少。有壓力時不妨選個空清新的早晨，站在樹下或是擁抱大樹讓自己一天都精神爽朗。

　　恐嚇有時候也是一味良藥

　　相信膽小的女生們最怕看的就是恐怖片了，但是為什么市面上的恐怖電影卻越來越多層出不窮呢？大家真的是喜歡看那些血腥恐怖的東西嗎？答案是因為看恐怖電影時的緊張和尖叫可以有效幫助身體減壓。當(dāng)然，實在不敢看恐怖電影，去喊喊山也是個不錯的選擇。

　　不要一味瞎擔(dān)心

　　女人常常愛為很多事情操心：自己的工作，丈夫的事業(yè)，夫妻感情，孩子的成長，父母的健康；上司要的報告今天要是趕不完怎么辦？下午有個不太想見的外地客戶要來，晚上還得請他吃飯，明天他要是不走怎么辦？過兩天要出差，得帶些什么東西？不僅擔(dān)心的事情多，甚至還要為尚未發(fā)生的事情擔(dān)心，這怎能不占用精力，耗費時間？雖然古人云未雨綢繆，但是也不要一味的為未來的事情擔(dān)心，畢竟未來是人未知的沒有人知道將會發(fā)生什么。不如將時間和心思放在當(dāng)下。

　　女人就是天生購物狂

　　女人最大的愛好是購物。平時想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個引子到商場里“秋風(fēng)掃落葉”。以前舍不得現(xiàn)在大方得很，以前不敢買現(xiàn)在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說�；�了錢，購了物，看著自己的戰(zhàn)利品不好的情緒已無蹤影了。

　　親親家里的寶貝

　　疲憊了一天，但是到回家看到張開雙手撲上來的寶貝，你是不是就會覺得瞬間開心了許多？面對孩子純凈的眼神、純潔的心靈、快樂的身影和嬌憨的神情，所有的不快與煩惱已不復(fù)存。如果家里目前沒有寶貝可以養(yǎng)小狗、小貓來替代。

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