寶寶便秘的4款食療方

　　寶寶便秘的原因

　　食物過(guò)于精細(xì)：小兒吃過(guò)于精細(xì)的食物，精細(xì)的食物纖維素少，就不能吸收水分，對(duì)腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動(dòng)緩慢，使糞便干燥。飲食中纖維素食物過(guò)少是孩子便秘的主因，纖維素主要來(lái)源于谷類食品、水果和蔬菜，所以便秘的孩子要多吃粗糧。同時(shí)也要多喝水很重要。

　　各種原因引起的精神緊張，拖延了大便時(shí)間，如上課，出去玩，不方便排便，有了便意下意識(shí)的憋住大便，有意收縮括約肌，讓大便在直腸內(nèi)潴留，時(shí)間長(zhǎng)了直腸適應(yīng)了糞便的張力，便意反而消失了。糞便在直腸里逐漸累積，變得越來(lái)越干硬，排出也就更困難，大便粗硬導(dǎo)致肛裂，排便疼痛，又進(jìn)一步抑制排便，形成惡性循環(huán)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致糞塊堵塞于直腸內(nèi)。

　　乳兒便秘主要是奶粉沖調(diào)不當(dāng)，水分?jǐn)z取不足、攝取食物量過(guò)少等，便秘與嬰兒奶粉的牌子無(wú)直接的關(guān)系。

　　濫用強(qiáng)瀉藥，使腸道的敏感性減弱，形成對(duì)瀉藥的依賴性。

　　下面就來(lái)看看寶寶便秘怎么辦？哪些食物可以緩解吧。

　　寶寶便秘吃什么好

　　鮮土豆汁

　　材料：鮮土豆300克。

　　制作：去皮切碎，用干凈的紗布包好擠汁。

　　功效：飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用于習(xí)慣性便秘。

　　南杏燉雪梨

　　材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克。

　　制作：南杏仁浸泡洗凈去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內(nèi)，隔水燉1小時(shí)，待涼喝湯吃梨。

　　功效：宣肺潤(rùn)腸通便

　　香蕉粥

　　材料：大米50~100克，香蕉200克，蜂蜜適量。

　　制作：大米洗凈，放沙鍋內(nèi)煮粥，煮至600毫升左右，將香蕉去除外皮切成小段狀，放入粥中，并放入蜂蜜，共同煮成粥，待涼后，空腹食用。

　　功效：清熱潤(rùn)腸通便。

　　香油菠菜

　　材料：鮮菠菜250克，香油15克

　　制作：菠菜洗凈在沸水中氽3分鐘取出，用香油拌食。每天2次，連服數(shù)天即可起效。

　　除此之外，寶寶便秘還有什么解決的方法呢？

　　寶寶便秘怎么辦

　　訓(xùn)練排便習(xí)慣：嬰兒從3～4個(gè)月起就可以訓(xùn)練定時(shí)排便。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì)出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　藥物處理：嬰兒便秘經(jīng)以上方法處理仍不見(jiàn)效的，可以口服益生菌或乳果糖口服液治療，必要時(shí)采用開(kāi)塞露通便。開(kāi)塞露主要含有甘油和山梨醇，能刺激腸子起到通便作用。使用時(shí)要注意，開(kāi)塞露注入肛門(mén)內(nèi)以后，家長(zhǎng)應(yīng)用手將兩側(cè)臀部夾緊，讓開(kāi)塞露液體在腸子里保留一會(huì)兒，再讓孩子排便，效果就好，在家庭中也可用肥皂頭塞入小兒肛門(mén)內(nèi)，同樣具有通便作用。

　　寶寶便秘怎么辦？孩子便秘后如果飲食調(diào)理沒(méi)有作用的話就要到醫(yī)院就診哦。

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