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淺談大腦疲勞如何改善
手部是人整體的縮影，手中指背第一、二節(jié)（如圖1）對應(yīng)于大腦。因此，當(dāng)大腦疲勞、缺氧以及腦血管、腦神經(jīng)功能失調(diào)時，相對應(yīng)的全息穴區(qū)會出現(xiàn)不同程度的陽性反應(yīng)。所以刮一刮中指背的大腦反射區(qū)，可以檢測其健康狀況。
刮中指檢測健康方法為：
在中指背第一、二節(jié)部位涂刮痧油后，用刮痧板或牛角梳背從中指第二關(guān)節(jié)開始向指尖緩慢刮拭。若刮痧板下感覺光順平坦為正常；感覺疼痛、凹凸或有沙礫、結(jié)節(jié)狀物，或出現(xiàn)青紫色痧點，提示大腦疲勞或缺氧。
改善方法：
用刮痧梳按側(cè)頭部、頭頂部、后頭部的順序刮拭全頭，可著重刮腦后風(fēng)池穴，刮至頭皮發(fā)熱即可，注意尋找并重點刮拭疼痛點。經(jīng)常刮拭全頭和中指背對頭部具有保健作用，可以改善大腦缺氧，預(yù)防腦血管疾病，延緩大腦衰老。
需要注意的是，頭部刮拭最佳時間是每天早晨或大腦疲勞時，睡前最好不要刮拭，特別是那些有神經(jīng)衰弱和失眠癥的人群。
大腦疲勞怎么辦
1、按摩：①全身放松，閉眼靜心。用右手中指輕輕點揉眉心，時間是3分鐘。②全身放松，閉眼靜心。用雙手中指同時輕輕點揉太陽穴，時間3分鐘。③全身放松，閉眼靜心。用雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂后凹陷處18次。如產(chǎn)生大量唾液，可分三口慢慢將唾液咽下，以滋潤五臟六腑。④全身放松，閉眼靜心。用雙手食指輕輕按摩后腦玉枕部位，時間是3分鐘。
2、拍打：一旦出現(xiàn)腦疲勞，應(yīng)立即放松身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。注意事項：①拍打力量一定要小，最好以無聲為度，②要用指頭而非掌心輕輕拍打發(fā)梢，能不接觸頭皮，效果更好；③時間是3分鐘。
3、吐納：用鼻輕輕地吸一口氣，意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣；用口慢慢地呼一口氣，意想自己吐出全身心所有穢濁之物。以上為1次，可反復(fù)吐納36次。環(huán)境宜清新而寧靜，意念宜輕巧而淡雅。
4、觀想：站、坐、臥不拘，閉目冥想：①青山綠水；②紅日白雪；③絲路花雨；④仙鶴壽龜。這4種良性意境，分別觀想3分鐘�？梢约羞M(jìn)行，也可以隨機(jī)分散安排。
5、儀器：使用必可奕 B’CHOLE每天約15分鐘。
另外，據(jù)日本研究人員發(fā)現(xiàn)，苦味食品中含有較高的氨基酸。他們曾對三十多種氨基酸的味道進(jìn)行測試和分析，發(fā)現(xiàn)其中有苦味的竟達(dá)二十余種。研究顯示，某些苦味食物是維生素B17的重要來源。維生素B17的主要成分是某種不活潑的化學(xué)物質(zhì)，對于正常的人體細(xì)胞，它不起破壞作用，但對于癌細(xì)胞卻能產(chǎn)生較強(qiáng)的殺傷力。苦味食物與人的精神活動也密切相關(guān)。以帶苦味咖啡、茶葉、巧克力及啤酒等為例，食用或飲用后，可產(chǎn)生醒腦、舒適輕松的感覺，消除大腦疲勞。
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