怎么樣保持樂(lè)觀積極的心態(tài)

　　(1)善于人際交往。良好的人際關(guān)系，本身就會(huì)使一個(gè)人樂(lè)觀愉快。孤僻的人，不善交往的人，他們不快樂(lè)，因?yàn)樗麄內(nèi)狈εc人的溝通，不能理解和倍任別人，他們?nèi)鄙儆颜x。當(dāng)他們有苦惱時(shí)，沒(méi)處訴說(shuō)，于是只好憋在心里，從而就會(huì)感到不快樂(lè)。

　　(2)多參加有益的娛樂(lè)活動(dòng)。例如，橋牌活動(dòng)、沙龍、聯(lián)誼會(huì)、慶祝會(huì)等，這會(huì)使自己的心情時(shí)常保持一種愉悅狀態(tài)，同時(shí)，它又是人的一種精神奇托，在這些活動(dòng)中，可結(jié)交很多朋友，甚至?xí)�結(jié)交一些志同道合的朋友。通過(guò)參加這些活動(dòng)，也能陶冶自己的情操，使自己遇到順心事若悶時(shí)．能轉(zhuǎn)移心館和注意力。

　　(3)學(xué)會(huì)愛(ài)別人，積極去幫助他人，向他人顯示你的信心，并把信心傳給他人。有些自卑、孤傍助人。他們與礫觀絕緣，因?yàn)樗麄儠r(shí)常處于一種封閉狀態(tài)，他們不愿與別人交往，當(dāng)然談不上愛(ài)別人，去幫助別人。一個(gè)人若不愿與人交往，久而久之，別人也會(huì)越來(lái)越疏遠(yuǎn)你，這時(shí)，依就會(huì)孤獨(dú)，就會(huì)感到不快樂(lè)。相反，你若時(shí)常主動(dòng)去幫助他人，一方面能得到他人的感激和肯定，另一方面。也能體現(xiàn)自己的價(jià)值，別人也愿與你交往，這時(shí)，你既會(huì)感到自已是一個(gè)快樂(lè)的人。

　　(4)對(duì)人要寬容。在心理咨詢時(shí)，我們常疆到這樣一些來(lái)訪者，他們說(shuō)自己情緒總是不穩(wěn)定，被動(dòng)大，別人總喜歡與自己過(guò)不去，自己總在想辦法對(duì)付這樣的人。其實(shí)，在生活私人際交往中，難免會(huì)磕磕碰碰‘遇到達(dá)樣的事，人要寬容，大事化小，小事化了。俗話說(shuō)，你敬人一尺，人敬你一丈。對(duì)于你的寬容，大多數(shù)人是會(huì)接受，井與你同行。彌若不能容忍，想辦法對(duì)付和報(bào)復(fù)，這樣，一報(bào)還一報(bào)，永遠(yuǎn)沒(méi)完沒(méi)了，佑也不會(huì)感到快樂(lè)。因此，對(duì)人要寬容。

　　(5)要正確、辯證地看待生活。生活充滿了五額六色，說(shuō)的是生活滿是酸、甜、苦、辣，既有甜蜜的部分，也有令人苦惱的部分。就是因?yàn)樯�活什么都體驗(yàn)過(guò)，生活所以才有意義。一般來(lái)說(shuō)，生活完全是痛苦，這是人所不希望的，但生活全是幸福，這也是不現(xiàn)實(shí)的。名人、偉人、政治家有他們輝煌、燦爛的一面，但他們也有他們的苦惱，甚至不幸。因此，面對(duì)生活，我們應(yīng)該充滿樂(lè)觀，當(dāng)幸福來(lái)臨時(shí)，我們不可忘乎所以，當(dāng)不幸降臨時(shí)，我們應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)，笑對(duì)世界，笑對(duì)人生。

　　(6)知足而樂(lè)。人生需要目標(biāo)，既需要大目標(biāo)——你的理想，也需要小目標(biāo)——近日的工作和學(xué)習(xí)計(jì)劃。你的目標(biāo)不要定得太虛無(wú)緣渺，因?yàn)槟请y以實(shí)現(xiàn)，往往會(huì)導(dǎo)致你的失望，甚至悲觀。你要知足，小事往往成就人的事業(yè)，勿以善小而不為，勿以惡小而為之，就是這個(gè)道理。很多勞模、英雄，他們并沒(méi)有驚天動(dòng)地的事跡，他們都是做很平凡的小事，然而，平凡中孕育著不平凡，就是這些小事，才使他們獲得了成功。在制定目標(biāo)及實(shí)現(xiàn)過(guò)程中，人要知足而樂(lè)。

　　(7)學(xué)會(huì)心理防衛(wèi)。當(dāng)自己苦惱時(shí)，可去想高興的事，做高興的事，這是移情的作用；當(dāng)自己沒(méi)有錢，物質(zhì)上比不過(guò)人家時(shí)，你可以在事業(yè)上于出一番業(yè)績(jī)來(lái)，從而得到滿足，這是補(bǔ)償作用等等。

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