吃辣和減壓有沒(méi)有實(shí)質(zhì)聯(lián)系

　　聯(lián)系是指事物內(nèi)部各要素之間和事物之間相互影響、相互制約、相互作用的關(guān)系。任何事物都有相對(duì)聯(lián)系，且無(wú)絕對(duì)聯(lián)系。下面是小編幫大家整理的吃辣和減壓有沒(méi)有實(shí)質(zhì)聯(lián)系，歡迎大家分享。

　　實(shí)質(zhì)聯(lián)系：

　　如今川菜館，湘菜館等以辣為主題的餐館遍地都是，也越來(lái)越收到大家的歡迎，一些人甚至餐餐有辣椒，一頓沒(méi)有辣椒就覺(jué)得飯菜沒(méi)有味道，這些嗜辣族們吃辣的原因各異，有很多人也是因?yàn)楣ぷ鳒p壓而吃辣。甚至有阿姨發(fā)出感嘆：辣椒對(duì)我而言，就像菠菜之于大力水手，壓力越大越要吃辣，辣一辣，什么壓力都是浮云！

　　這位阿姨今年30歲，“辣齡”已有十年，吃辣的級(jí)別雖然沒(méi)到“滅絕師太”，但好歹也算練家子。

　　“我家里燒飯，是正宗的杭幫菜，我從小是不吃辣的。后來(lái)到了大學(xué)，和寢室同學(xué)一起出去打牙祭，就開(kāi)始吃辣了，而且越吃越辣，后來(lái)能用剁椒醬下飯吃。除了吃辣頻率低了點(diǎn)，不至于天天吃辣，估計(jì)吃辣的勁頭和湖南人沒(méi)啥區(qū)別了�！�

　　最初發(fā)現(xiàn)阿姨壓力越大越愛(ài)吃辣的人，是她的媽媽。

　　“我媽有一天看著我端著個(gè)碗，又吃辣椒拌飯，就問(wèn)我最近心情不好還是工作忙？那會(huì)兒我正好在寫(xiě)年終總結(jié)，又要寫(xiě)第二年的規(guī)劃，壓力特別大�！苯�(jīng)過(guò)這一點(diǎn)撥，阿姨回想一下真的發(fā)現(xiàn)，自己無(wú)意中靠吃辣減輕壓力。

　　于是，漸漸演變成了壓力一大，她就會(huì)去找“辣”。

　　“杭州城里只要是吃辣的地方，我?guī)缀醵既ミ^(guò)�！彼�說(shuō)。從香辣館里最辣的香辣小龍蝦，到蘸滿(mǎn)芥末的日本刺身，從沸騰魚(yú)鄉(xiāng)的麻辣魚(yú)，到各家店的剁椒魚(yú)頭，她都挑戰(zhàn)過(guò)。

　　“我最喜歡的狀態(tài)是大夏天，一邊吹空調(diào)喝冰飲料，一邊來(lái)份超辣的小吃，然后在空調(diào)房里出一身汗，最后加一客甜點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候，別說(shuō)工作壓力，就算是泰山壓頂，我都覺(jué)得完全沒(méi)問(wèn)題�！�

　　“吳山的變態(tài)辣翅，我也和老公去挑戰(zhàn)過(guò)�！碑�(dāng)時(shí)她剛調(diào)換了工作崗位，一下子有點(diǎn)不適應(yīng)，就拖著老公陪她去減壓�！拔覀儌z從最不辣的開(kāi)始吃，一層一層往上，最后到了倒數(shù)第二層的變態(tài)辣翅，不行了，實(shí)在是一口咬上去嘴巴都腫了。當(dāng)時(shí)真是疼出了一頭汗，衣服都快濕了。不過(guò)汗出完了，心情也好些了�！�

　　阿姨形容，就好像大力水手吃了菠菜會(huì)力大無(wú)窮一樣，她只要辣椒吃爽了，心情就會(huì)好很多。“女生一般都會(huì)讓人從香港帶化妝品，我也讓人帶東西，不過(guò)是從海南帶那個(gè)很辣的黃辣椒醬。最近我還請(qǐng)人帶了兩斤來(lái)，放在家里囤貨�！�

　　阿姨自己燒的剁椒魚(yú)頭也是一絕�！澳甑椎臅r(shí)候，我們辦公室的工作壓力都挺大，我就把我的‘辣椒減壓法’貢獻(xiàn)出來(lái)，請(qǐng)同事到我家去吃了一頓剁椒魚(yú)頭。大家都說(shuō)胃里燃燒過(guò)以后，小宇宙也燃燒起來(lái)了。”

　　吃辣也算是食療：

　　到底吃辣和減壓有沒(méi)有實(shí)質(zhì)聯(lián)系？網(wǎng)絡(luò)上搜索，比較多的說(shuō)法是：吃辣時(shí)，身體會(huì)以為自己受了傷，腦部釋放出一種內(nèi)啡肽，這種天然止痛劑可使人感到輕松興奮。

　　有醫(yī)生表示，這個(gè)說(shuō)法他還是頭一次聽(tīng)說(shuō)。對(duì)于阿姨的這種情況，身為湖南人的醫(yī)生覺(jué)得倒有點(diǎn)像毛主席說(shuō)的：不吃辣子不革命。

　　在他看來(lái)，辣子可以給人減壓的原因是，壓力大會(huì)造成腸胃蠕動(dòng)慢、胃口不好、便秘等問(wèn)題，辣椒里的辣椒素能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有開(kāi)胃的作用，并且能加快人的代謝，排出一部分體內(nèi)的毒素，讓人有種輕快的感覺(jué)。

　　“從調(diào)節(jié)抑郁情緒的角度來(lái)說(shuō)，確實(shí)可通過(guò)吃一些食物來(lái)調(diào)整情緒，就是大家說(shuō)的食療。吃自己喜歡吃的東西，也是食療。從這個(gè)角度講，做喜歡做的事，也能調(diào)節(jié)情緒�！�

　　醫(yī)生說(shuō)，用飲食來(lái)調(diào)節(jié)情緒，一定要控制量，否則很容易物極必反，尤其是過(guò)度吃辣，對(duì)于有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的人來(lái)說(shuō)絕對(duì)不是好習(xí)慣。他建議，與其大吃一頓減壓，不如少吃多餐，然后跑上幾圈發(fā)發(fā)汗，再?zèng)_個(gè)熱水澡來(lái)得效果好。

　　吃辣確實(shí)可以起到緩解情緒，工作減壓的效果，但是應(yīng)該有截至的吃一些辣，尤其是對(duì)于北方的朋友，由于北方氣候干燥等氣候原因，并不是太適合吃辣，應(yīng)該適量的吃。

　　相關(guān)資料：

　　一、概述

　　我現(xiàn)在工作一年了，可還是公司里的小員工，也沒(méi)有什么領(lǐng)導(dǎo)重視我，我還得去應(yīng)付各種的酒場(chǎng)，喝很多的酒，現(xiàn)在女朋友也經(jīng)常和我吵架，問(wèn)我什么時(shí)候和她結(jié)婚，我都沒(méi)有正式的工作，怎么和她生活，怎么給她幸福的家庭，我就一直推脫，我最近壓力太大了，吸煙喝酒的頻率越來(lái)越多，女朋友不允許我吸煙喝酒，說(shuō)是讓我吃辣椒釋放壓力。

　　二、步驟/方法：

　　1、 首先，如果說(shuō)男性可以接受辣椒的辣，自身是喜歡吃辣椒的話(huà)，那就可以有效的減壓了。因?yàn)槔苯防锏睦苯匪啬艽龠M(jìn)男性腸胃的運(yùn)動(dòng)，可以很好的開(kāi)胃，并且能加快人的代謝，排出一部分體內(nèi)的毒素，讓人有種輕快的感覺(jué)，從而很好的釋放壓力。

　　2、 其次，男性朋友如果不喜歡吃千萬(wàn)不要勉強(qiáng)，否則會(huì)物極必反，出現(xiàn)不好的效果，從而影響患者的身體，尤其是過(guò)度吃辣，會(huì)對(duì)于有胃潰瘍、腸潰瘍和哮喘的男性朋友造成更加嚴(yán)重的危害，為了自身的健康，一定要適度的進(jìn)食辣椒，不能過(guò)多。

　　3、 最后，男性朋友可以通過(guò)其他的方式來(lái)減壓，比如說(shuō)晚上睡眠質(zhì)量要保證，時(shí)間要在七小時(shí)到八小時(shí)之間，不要熬夜，多吃水果蔬菜，注意飲食習(xí)慣，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減壓，沒(méi)事的時(shí)候可以找人聊聊天，和別人說(shuō)說(shuō)心里事，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)釋放壓力。

　　三、注意事項(xiàng)：

　　辣椒吃多了對(duì)腸胃不好，男性朋友們壓力大是正常的，但是在減壓時(shí)一定要選擇正確的方法，千萬(wàn)不要物極必反，造成不必要的損傷。平時(shí)少喝酒少吸煙，養(yǎng)好自己的身體。

【吃辣和減壓有沒(méi)有實(shí)質(zhì)聯(lián)系】相關(guān)文章：

高考在即吃些什么減壓02-19

和別人比慘的心理減壓方式04-28

常吃六辣有益健康02-17

夏季吃辣能對(duì)抗夏季疲勞04-29

輕松減壓的妙招02-21

蔡康永減壓方式02-21

減壓的簡(jiǎn)單秘訣02-18

旅行減壓方法02-17

給自己減壓的安慰02-24