鍛煉膽量的方法

　　鍛煉膽量的方法，各位家長們都有義務(wù)培養(yǎng)孩子對新鮮事物的興趣，來幫助孩子走出膽怯退縮的困擾，那么各位家長知道怎么來鍛煉孩子的膽量嗎，下面小編就給大家分享鍛煉膽量的方法吧。

　　怎么來鍛煉膽量1

　　原因一：父母教養(yǎng)方式的問題

　　雖然寶寶的性格和遺傳有很大關(guān)系，但另一方面也取決于后天的成長環(huán)境及父母的教養(yǎng)態(tài)度，比如：

　　（1）家長對孩子的要求太嚴格，常要求孩子像大人一樣地做事，讓孩子感到不知所措。

　�。�2）家規(guī)太嚴，對有些孩子感到好奇的東西常不準摸、不準玩，甚至不準問，久而久之，孩子習慣于按“規(guī)矩”辦事，缺少了探索精神。

　�。�3）家長脾氣暴躁，動不動就對孩子發(fā)脾氣，孩子動輒得咎，變得謹小慎微。

　�。�4）孩子對突然變化的環(huán)境適應(yīng)不良，比如先由祖父母撫養(yǎng)的孩子轉(zhuǎn)而由父母親自撫養(yǎng)時，因為教養(yǎng)態(tài)度不同，孩子一段時間里會變得沉默、內(nèi)向。

　　原因二：家長保護太多

　　家長對孩子保護太多是讓孩子膽小的主要原因。如今，大多數(shù)家庭都是獨生子女，全家人呵護備至，無論是在生活細節(jié)中還是學習過程中，一些本該讓孩子自己解決的問題家長都會代勞。

　　這種情況在城市里更加嚴重，家長會時常灌輸給孩子過分的“安全意識”，比如“絕對不要和陌生人說話”、“外面太危險”，甚至有些家長用恐嚇的語 氣來教育孩子，這些意識在孩子心中落地生根，便會讓孩子覺得只有在家里、在父母身邊才是安全的，其余地方都不安全。因此當孩子離開了家，便會出現(xiàn)害怕、退 縮等表現(xiàn)。

　　原因三：看不到“閃光點”

　　對于孩子的畏縮行為，如不敢滑滑梯、跳蹦床、說話聲音太小等，父母要盡量克制自己的感情，不做太強烈地反應(yīng)，而應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)并強化孩子身上的“閃 光點”，避免拿別人的標準來判斷自己的孩子。最膽小怯弱的孩子，偶爾也會有“大膽”的`舉動，也許在父母看來這微不足道，但做父母的，必須努力捕捉這些稍縱 即逝的“閃光點”，給予必要的乃至夸張的表揚、鼓勵。

　　但現(xiàn)實中不少家長不但對孩子表現(xiàn)出來的勇敢漠不關(guān)心，而且經(jīng)常拿別的孩子來比較，“你這算什么，誰誰比你本事大多了”，“誰在演講比賽中拿了大 獎，你連講臺都不敢上”……這些話語嚴重損害了孩子的自尊心，使孩子越加自卑膽怯。因此，家長對于膽小的孩子必須堅持“多肯定，少批評；多鼓勵，少指責” 的原則。

　　原因四：恐嚇孩子

　　在不正確的教育方式下，孩子對可能存在的危險過分擔憂，精神狀態(tài)持續(xù)緊張，久而久之，就會變得膽怯和退縮。巨大的響聲、突然從高處落下等，都會 引起嬰兒的懼怕，此時孩子會本能地撲向母親的懷抱以求保護。6—9個月的孩子對陌生人的突然接近產(chǎn)生恐懼。認知和想象進一步發(fā)展后，對黑暗、動物、雷電或 登高臨下等感到恐懼，這些都是正常的心理反應(yīng)。有的家長自覺管不住孩子，一旦發(fā)現(xiàn)孩子害怕某件事物時，就像找到了約束孩子的法寶，甚至還添油加醋，動不動 就用來嚇唬孩子，使其長期處于驚恐不安的情緒之中，孩子也就膽小了。

　　鍛煉孩子膽量的方法

　　1、讓孩子樹立自信心

　　父母應(yīng)該讓孩子知道，樹立自信心是戰(zhàn)勝膽怯退縮的重要法寶。膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結(jié)果可能會由于心理緊張、拘謹，使得原本可以做好的事情弄糟了。

　　因此，父母要教導孩子在做一些事情之前就應(yīng)該為自己打氣，相信自己有能力發(fā)揮自己的水平，然后按照想法自己去努力就可以了。

　　2、鼓勵孩子與人交往

　　父母要鼓勵和帶領(lǐng)孩子多和別人交往，特別是開朗活潑的同齡人交往，并帶孩子到各種集體場合，別人表示的對孩子的友好尊重，能使孩子感到快樂，孩子也會愿意與人交往。

　　父母也可以借助家庭、學校、孩子的伙伴、親朋好友的作用，給孩子提供良好的社交平臺。

　　3、讓孩子嘗試做一些不喜歡做的事

　　有些孩子總是屈從于他人，不敢鼓足勇氣嘗試沒有做過的事情，時間久了就會誤以為自己生來就喜歡某些東西，而不喜歡另一些東西。

　　應(yīng)該讓孩子認識到，什么事情都要敢于去嘗試，嘗試做一些自己原來不喜歡做的事，就會品嘗到一種全新的樂趣，從而慢慢從老習慣中擺脫出來。關(guān)鍵要看是否敢于嘗試，是否能把自己的想法貫徹到底。

　　4、讓孩子學會照顧自己

　　父母要時時處處注意培養(yǎng)孩子的獨立性、堅強的毅力和良好的生活習慣，鼓勵孩子去做力所能及的事情，讓孩子學會自己照顧自己。當孩子遇到困難時，父母不要一味包辦，而要讓孩子自己想辦法解決。

　　當然，開始時父母要予以必要的指導，使孩子慢慢學會自己處理各種事，而不能一下子就不問不管，否則會使孩子手足無措，更加膽小。

　　怎么來鍛煉膽量2

　　一、怎么鍛煉孩子的膽量？

　　尊重孩子的意愿

　　家長應(yīng)多給孩子尊重，比如不能拿著東西來刺激孩子，不要說“你背一首詩就給你吃支香蕉”，難道孩子一直不背就一直不給孩子吃香蕉？所以這種不尊重孩子的方法不可取，家長要考慮孩子的意愿。

　　讓孩子慢慢的適應(yīng)

　　如果想讓孩子變得膽大，想讓孩子更從容的表現(xiàn)自己，需要給孩子足夠的時間適應(yīng)，比如來了陌生的人，孩子會變得沉默，但是如果混熟了，孩子就適應(yīng)了，就能自如的唱歌背詩了。

　　不要強迫孩子

　　永遠不要強迫孩子做事情，強迫式的教育對孩子的成長十分不利，應(yīng)該多和孩子商量，想孩子的所想，主動和孩子溝通，用心與孩子交流，讓孩子不再拘束，提高自己的膽識，這樣孩子會慢慢接受的，比如輕輕的說“爸爸相信你能行的，加油”。

　　配合好孩子

　　在鍛煉孩子膽量的時候，家長要做好配合，比如一開始孩子會比較害羞，或者害怕跳的不好、唱的不好，這時家長可不要看孩子，讓他沒有壓力的表現(xiàn)自己，往往效果很好的。

　　多給孩子鼓勵

　　鼓勵法永遠是教育孩子的法寶，孩子都喜歡被夸獎、被鼓勵，在鍛煉孩子膽量時，同樣需要家長的不斷夸獎和鼓勵，這樣孩子會有充足的信心去完成表演，比如多說“孩子最棒了，你是最勇敢的”等等。

　　培養(yǎng)孩子的自立能力

　　在生活上，盡量讓孩子去完成自己的事，也可以在家里讓他做刺激的動作，自己背自己的書包，讓他獨立去完成力所能及的事。

　　多讓孩子參加室外和群體活動

　　現(xiàn)在都是獨生子女，小孩子在家很容易淹沒在溺愛的氛圍中，小孩子從1歲半開始就有較強的意識，父親母親、爺爺奶奶給他的關(guān)心照顧會使他們逐漸形成養(yǎng)尊處優(yōu)的心態(tài)，無形中增強了他們的依賴性，應(yīng)更多地讓男孩子和女孩子在一塊玩，給孩子一定“野”的空間，同時，要多帶他到公園去玩，那些驚險而又保險系數(shù)很大的游戲，有助于培養(yǎng)孩子堅強的'個性和冒險精神。

　　培養(yǎng)孩子舉止大方，做客便是良好的途徑。

　　1、帶孩子做客。

　　做客前父母應(yīng)先向孩子介紹造訪的對象，讓孩子有必要的心理準備；其次還要幫助孩子樹立一定的信心。比如，可這樣鼓勵孩子：“王阿姨特別想見你，她們家還有一個小哥哥，有很多玩具，一直都想跟你玩�！庇弥T如此類的話，幫助孩子消除陌生感，樹立信心。

　　2、把客人請進來。

　　成人也可經(jīng)常請親戚朋友到家中做客，給孩子創(chuàng)造當小主人的機會。這時，對于在生人面前易膽怯的孩子，父母不必急于求成，可按以下步驟循序漸進：

　�。�1）能向客人問好。

　　（2）為客人送遞茶水；幫助大人招待來客。

　�。�3）鼓勵孩子與客人交談或為客人表演節(jié)目。

　　在做好前一步的前提下提高要求，不要強迫孩子做他不能勝任的事，等孩子習慣了前一種做法，可自然過渡到下一步。

　　3、學會鼓勵孩子。

　　對孩子與生人交往中每一次突出的表現(xiàn)，都應(yīng)抓住時機，給予鼓勵。如可用親切的語言告訴孩子：“你今天真棒，客人們都夸你了，爸爸媽媽真為你高興。”必要時還可送一樣孩子喜歡的玩具和食物，并明確告訴他得到獎勵的原因。

　　4、放開雙手，持之以恒。

　　父母應(yīng)相信孩子的能力，放手讓他們做自己能做的事，還要有意識地去鍛煉孩子，比如，請孩子去鄰居家借把剪刀，讓孩子給某個阿姨送本書，孩子實際練習機會多了，以后與人交往便會自然多了。另外，父母不要吝惜自己的時間，節(jié)假日時，多帶孩子串串門，讓孩子多與人交往，持之以恒，你定會有一個驚喜的發(fā)現(xiàn)。

　　二、造成孩子膽小的原因有哪些

　　1、孩子的生活環(huán)境封閉，接觸到的陌生環(huán)境和陌生人較少。而孩子在入園前的這段時間，正是社會適應(yīng)的一個關(guān)鍵時期，缺乏交往機會，缺乏交往對象，就造成了孩子在面對陌生人時束手無策，因為孩子太缺少這方面的經(jīng)驗了。

　　2、成人對孩子照顧過細，對孩子的保護過多，特別是老人，總是怕孩子磕著、碰著，與別的小朋友有沖突，也會造成孩子對成人的過分依賴，她（他）總是被保護的對象，等到孩子需要與人交流時，才發(fā)現(xiàn)孩子成了“一朵溫室里的花”。

　　3、還有可能是從圖書、電視及生活中偶然發(fā)生的事件，如打雷、閃電等情景下，學會了害怕，孩子對于黑暗、樹影、突然的響聲、有毛的動物都會產(chǎn)生恐懼，所以對陌生的環(huán)境就會有本能的排斥。

　　4、家長的教育過于嚴厲也有可能造成孩子膽小。家長對于孩子能做什么、不能做什么有嚴格的要求，孩子做事總要看大人的眼色，孩子做事沒有信心，慢慢就變得畏手畏腳，不敢嘗試。

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