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如何讓寶寶洗澡不著涼
導讀：讓寶寶洗澡不著涼竅門是什么你知道嗎？強冷空氣來襲，寶寶洗澡一不留神就會著涼感冒，那么究竟有什么方法可以讓寶寶冬季洗澡不受冷呢？下面小編為你介紹讓寶寶洗澡不著涼竅門。
下面我們先從水溫下手，了解一下水溫對于洗澡的影響，進而在探討讓寶寶冬季洗澡不受冷的小竅門！
研究發(fā)現(xiàn)，水溫34℃～36℃時有鎮(zhèn)靜止癢作用；37℃～39℃時最能解除全身疲勞；40℃～45℃時有發(fā)汗鎮(zhèn)痛作用。冬季巧洗不僅能清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚的代謝功能和抗病力，而且還能夠治療某些疾病。
1、冷水洗�。寒斃渌饔玫狡つw時，皮膚血管劇烈收縮，血液流向內臟或深部組織，可使內臟新陳代謝增強，胃腸功能活躍，腸蠕動加快，整個消化系統(tǒng)功能增強，提高消化吸收能力，令人食欲旺盛。在冷水的刺激下，大腦也會立刻興奮起來，調動全身各器官組織加強活動抵御寒冷，周身血管的舒張運動就是靠中樞神經系統(tǒng)的調控。長期堅持冷水浴鍛煉，可使中樞神經系統(tǒng)功能增強，減緩腦細胞的衰老和死亡。同時冷水浴鍛煉對神經衰弱、頭痛、失眠等都有良好的防治作用。冷水浴能使細胞活躍，保持青春永駐，從而達到美容的目的。
2、熱水泡澡：每天堅持在42℃左右的熱水中浸泡3～4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍患者的病情；洗澡時，把胸部以下的部位浸泡在40℃的溫水中20分鐘，能使末梢血管擴張，增加心臟的血液供應量，緩解心臟病患者的供血不足；在疼痛部位以40℃左右的熱水沖淋5分鐘左右，特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊沖邊做柔軟運動，頸部前后左右轉動，可促進血液循環(huán)，緩解疼痛。
3、冷水洗臉：用冷水洗臉，不僅利于防病，也利于美容。因為冷水的刺激既可改善面部的血液循環(huán)，又可增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎的發(fā)生，對神經衰弱、神經性頭痛患者也有益處。當然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以10℃左右為宜。
4、熱水洗腳：用熱水泡腳，可使血管擴張，局部的血流速度加快，從而增加下肢營養(yǎng)的供應。人體足部的穴位很多，洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳，既干凈衛(wèi)生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。冬季堅持用熱水洗腳，對凍瘡也有一定的預防作用�；加惺甙Y和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕癥狀，易于入睡。當然，洗腳水也不能太燙，以不超過45℃為宜。
5、溫水刷牙：人的牙齒在35～36。5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齦出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。
冬季幫嬰兒洗澡，讓嬰兒不受冷的小妙招：
一、一定要把洗澡、揩干身體和穿衣服時的用品都準備好，放在手邊。 （將干凈的衣服一層層的放好，棉襖在最下面，然后是毛衣、內衣，紙尿褲打開放在最上面，并且用取暖設備如熱水袋將它們焐暖。）
二、戴上防水圍裙，防止把自己的衣服弄濕，但是還要在大腿上鋪一塊大而軟的毛巾，胸前也要鋪一塊，這樣洗完澡你摟抱嬰兒的時候也會感到溫暖而舒適。
三、特別小的嬰兒不能很好地自己調節(jié)體溫，所以盡量減少他光著身子的時間。（可先讓寶寶穿著內衣褲給寶寶洗頭）
四、加到水里去的嬰兒浴液比肥皂好用。
五、大一點的嬰兒可以把毛巾弄成帶兜帽狀的：他會覺得更安全、更舒服。如果你先把這條毛巾在電暖器上烘暖，尤其會使其他有這樣的感覺。
六、在習慣于給嬰兒洗澡前最好每次澡盆里只放10厘米左右深的水。
七、絕不要用嬰兒爽身粉。用這種粉，容易使嬰兒皮膚干燥，還會在皮膚的褶皺里結塊，導致發(fā)炎和生皮疹。
秋冬洗澡有技巧
天氣開始變冷，特別是晚上媽媽們已經要給寶寶多添一件小外衣。在秋冬給寶寶洗澡病毒很容易乘虛而入，如何增強寶寶抵抗力，讓寶寶洗澡既舒服又不容易著涼呢？
預習篇：有備以來 掌握洗澡技巧
小童媽媽：有幾次給寶寶脫衣服準備洗澡的時候，他都連打了2個噴嚏，真擔心他會著涼呢！那還要不要給他洗澡好啊……建議：
寶寶脫衣服后一時接受不了冷熱溫差，所以打幾個噴嚏也不用過于擔心。小編建議給寶寶洗澡前，媽媽不妨先做好充足的準備，這里給各位媽咪們一些事前準備小貼士：
一是寶寶洗澡的空間不要太大。
你可以在給寶寶洗澡前先要打開浴霸，等浴室的溫度高了，再進去洗澡。爸媽們需要注意的是，使用浴霸時不能讓其直接照射寶寶的眼睛，最好在洗澡時把它關閉。
二是給寶寶洗頭洗澡最好分開洗。
洗頭時要注意寶寶身子的保暖，可先不脫內衣，或用大毛巾包裹身體，洗完頭后給寶寶包上毛巾再洗身子，這樣就不容易受涼。洗澡時要將寶寶的身子浸在水中，如感覺水涼了就要及時加熱水，加熱水前一定要把寶寶抱離注水區(qū)，以免燙傷。洗澡時間應以不超過10分鐘為宜。
準備篇：有備無患 出浴順利
靈靈媽媽：不知道是不是我手腳比較慢，在給寶寶抹沐浴露的時候她總是喊冷。摸摸水溫原來是水有點涼了。給她加熱水就要把她晾在一邊，這樣不是更容易感冒嗎？
建議：
給寶寶洗澡時不妨備用一些熱水，以防止洗浴過程中寶寶賴水不出，水溫降低時也可以適時補充；孩子稍大時可以淋浴洗澡，這樣水溫就不容易變冷啦！
另外，寶寶專用的沐浴露、洗發(fā)水要放在最稱手的位置，保證洗浴時可以輕松快捷地拿取；在給寶寶涂抹的時候，可以鼓勵寶寶一起動手，這樣既增加洗澡的樂趣，也能夠縮短給寶寶擦洗的時間。
秋冬洗澡最值得提醒媽媽的是，毛巾、衣服一定要提前準備好，這樣寶寶一旦出水了也能夠及時穿著保溫。建議家長不妨先用電暖器把寶寶的衣服烘暖，這樣洗澡過后寶寶穿上暖烘烘的衣服肯定既舒服又溫暖啦！
動作篇：洗澡動作要夠快
珠媽：珠珠晚上要不就嚷嚷著不要去洗澡，洗澡的時候又覺得暖暖的水很舒服，叫她起來穿衣服又大聲嚷嚷說冷不愿意。每次跟她洗澡都是一件體力活呢！
建議：
秋冬季給寶寶洗澡要速戰(zhàn)速決，要注意不能一味遷就寶寶，任由寶寶賴水不起，時間一久著涼感冒，得不償失。寶寶在水中浸泡時間過長，皮膚容易脫水，會加重皮膚干燥。媽媽還要盡量避免寶寶身體暴露時間過長而受凍著涼，洗的時候一定要保持麻利的手腳，努力做到井然有序，快而不亂：手上為寶寶搽霜搽粉穿衣褲，腳上夾緊寶寶防滑落，嘴里還得講著故事哄寶寶，要在最短的時間內完成一系列動作。
洗完澡穿好衣服后，最好給寶寶喝點水，因為洗澡溫度較熱，容易缺水。及時給寶寶補充水分，寶寶澡后更是水潤潤哦
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