密集癥的解析和克服方法
密集物體恐懼癥其真正恐懼的原因是因為人們會對密集物體發(fā)生本能的恐懼心理，所謂的蓮蓬圖正是利用這一點嚇到不少人，圖片本身并不惡心，只是一種心理反應(yīng)而已，類似于有人恐高癥，有人有尖銳物體恐懼癥等。輕度的可以通過慢慢從輕到重的熟悉嘗試面對法克制，重度的就要看醫(yī)生，會造成人心理不適，精神緊張，重要的是看見周圍類似的物體就會產(chǎn)生過敏反應(yīng)。可能會導(dǎo)致復(fù)發(fā)。
一、密集恐懼癥官方解析
網(wǎng)絡(luò)上密集物體恐懼癥的英文解釋，一般作trypophobia或trypohobia。Trypohobia是一種對孔洞的本能、非理性恐懼。
維基就此的解釋是:是恐懼癥的一種，它的普遍性很高，主要癥狀是對密集排列的相對小的事物很敏感，如:池塘里的青蛙卵，蜂巢，密密麻麻的小點等。
但當(dāng)前國內(nèi)網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)將此密集恐懼癥發(fā)展為一種心理疾病，盡管當(dāng)前trypophobia并不是得到醫(yī)學(xué)承認的恐懼癥……而且這個詞的英文原意不是密集恐懼而是空洞恐懼……
《俚語字典》里對密集物體恐懼癥倒是解釋:
Trypohobia is an intense, irrational fear of holes.
Trypophobia is an intense fear of the following things, which results in an all-over itchy feeling and general uneasyness. Lotus seed pods, Crumpets, Pumice, Cavities in teeth, the Ampullae of Lorenzini in Sharks, Holes in concrete, Bug tunnels in wood, Enlarged pores of the skin, Aero Bars, Holes in walls caused by bullets, Bone marrow, Wasps' nest, Honeycomb, Bubbles in Dough, Ant holes, Veins in meat, Clusters of holes.
Trypohobia是一種對孔洞的本能、非理性恐懼。
Trypophobia(注意上下的用詞不一樣)是對以下東西的本能恐懼，導(dǎo)致全身發(fā)癢和不適。
蓮蓬、小圓餅、浮石、齲齒的空洞、鯊魚的洛倫茨壺腹、混凝土上的洞、木頭上的蟲洞、放大的毛孔、膨化巧克力、槍上的彈孔、骨髓、黃蜂巢、蜜蜂巢、面包圈里的泡泡、蟻巢、肉里面的蛆、密集的孔洞。
二、密集密集物體可以大致分為如下三類
一、凹陷密集型:
蓮蓬乳、空手指都屬于這一類，網(wǎng)上流傳著的很多其他合成圖也都屬于這一類，也許由于這一類能帶給人程度最大的密集型恐懼。凹陷密集型，其條件是立體，然后在一個面上有許很多多洞洞般的存在，洞里可能有東西(如蓮蓬乳)，也可以沒有，根據(jù)眾人反應(yīng)，見到這類場景都會有一種摳洞的欲望。
二、平面密集型:
這一類密集型帶給人的恐懼較小，有時甚至無法產(chǎn)生恐懼感，只有少部分人會恐懼。例如一張紙上畫滿了螞蟻(薩爾瓦多?達利的畫作中經(jīng)常有成群的螞蟻)�；蛘呤窃谝粡埣埳现貜�(fù)著一種圖案。
三、突出密集型:
比如在一棵樹的'樹干上，爬滿了同一種類的某種昆蟲(瓢蟲、甲蟲、蜘蛛什么的)，它們可能還會互相層疊著，非常擁擠。又比如密密麻麻的昆蟲卵，在原研哉的《設(shè)計中的設(shè)計/全本》第76-77頁有這么一個句子:躍入眼簾的景象是一只蝴蝶正在產(chǎn)卵，不僅如此，產(chǎn)下來的卵還密密麻麻排列成整潔的幾何形!……昆蟲卵這種活物，在自己手肘上對稱排列的感覺，令你一驚。
三、什么樣的圖像是密集恐懼癥的源頭
科爾小組的研究者認為，密集圖片引起不適感的直接原因，是受到了圖片中某些共同視覺特征的刺激。因此，為了尋找這種視覺特征，他們從一個收集有很多密集圖片的網(wǎng)站上，篩選了76張會引起密集恐懼感的圖片，作為對照，還從網(wǎng)絡(luò)上搜索得到了76張并不引起密集恐懼感的孔洞圖片。
對于一張普通的圖片來說，在經(jīng)過一定的變換處理后，圖片的兩大基本屬性——對比度和空間頻率（一個衡量圖片重復(fù)性空間特征的指標(biāo)）應(yīng)該呈現(xiàn)此消彼長的關(guān)系。在對密集圖片和對照圖片進行同樣的變換處理后顯示，對照圖片所表現(xiàn)的特征和通常圖片預(yù)測的結(jié)果能夠很好吻合，而密集圖片則表現(xiàn)出了很大的不同——它們在中等范圍的空間頻率上，具有高于預(yù)測值的對比度。
事實上，這點很容易被人所察覺到。例如，具有大量對比顯著的條紋的圖片，就會造成一些人感覺不適，在極端情況下，甚至?xí)T發(fā)偏頭疼以至癲癇的產(chǎn)生。因此研究小組認為，這種異常的、在中等范圍空間頻率具有高對比度的視覺特征，是引起密集恐懼的關(guān)鍵因素。
四、怎樣克服密集恐懼
為什么我們不會對米飯惡心，是因為千百年來“米飯”已作為“安全認證密集物”刻入我們大腦系統(tǒng)。 但如果換成一碗白色的細小珠子之類的，可能會聯(lián)想到“蟲卵”，依然覺得無比惡心。
密集物恐懼癥其實是一種心理暗示導(dǎo)致的，克服它很簡單，就是解析密集物圖片的合成圖層，解離合成密集物的幾個真實要素，將它們一一獨立化，再運用更強的心理暗示，告訴自己它們的無害性。一般情況下其實不需要治療，因為這是人類的普遍反應(yīng)，而我們的現(xiàn)實生活中，也不太可能會經(jīng)常接觸到類似“蓮蓬乳”之類的東西，所以請不要恐慌，順其自然即可。如果實在反應(yīng)過敏影響太大最好還是找專業(yè)人士咨詢，這是一種心理反應(yīng)，幾乎無法用藥物達到克服效果。
暴露療法
就是強迫患者接受造成其恐怖的事物。將患者驟然暴露于恐懼事物前，使其心理受到極大刺激，如果成功，會使患者建立起對恐懼印象的新認識，明白恐懼并無必要。多看，看到?jīng)]感覺為止，學(xué)法醫(yī)的就是靠多接觸尸體消除對尸體恐懼的，這叫“脫敏”。此方法十分有效但是建議慎用，對于過于敏感的人群可能會產(chǎn)生嚴重的心理障礙�！氨┞动煼ā边�得與放松練習(xí)搭配使用，方可逐步舒緩恐懼感。
森田療法
森田療法的基本治療原則就是“順其自然”。順其自然就是接受和服從事物運行的客觀法則，它能最終打破神經(jīng)質(zhì)病人的精神交互作用。而要做到順其自然，就要求病人在這一態(tài)度的指導(dǎo)下正視消極體驗，接受各種癥狀出現(xiàn)，把心思放在應(yīng)該去做的事情上。這樣，病人心里的動機沖突就排除了，他的痛苦就減輕了。
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