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做情緒的主人作文（通用23篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？以下是小編為大家整理的做情緒的主人作文，歡迎閱讀與收藏。
做情緒的主人作文 1
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合！喜怒哀樂(lè)這些情緒對(duì)人的影響是很大的，你們注意到了嗎？
開(kāi)心的時(shí)候，這人肯定是滿面微笑，做什么事都有勁，看到別人也會(huì)主動(dòng)打招呼，有動(dòng)力嘛，開(kāi)心嘛！不知道你注意到了嗎？開(kāi)心的時(shí)候做事的效率也會(huì)提高，腦子也變聰明了，作業(yè)總是很快完成了。
生氣的時(shí)候，人的心情會(huì)很煩躁看誰(shuí)都不順眼，說(shuō)出的.話也總是帶刺，往往因此惹出禍端，從而影響到和別人的友誼。而且生氣對(duì)人的身體也不好，俗話說(shuō)：氣大傷身嘛。你看生氣時(shí)人的臉色會(huì)很難看，免疫力也會(huì)下降。
人悲傷的時(shí)候會(huì)很消極，總覺(jué)得自己是最倒霉的，注意力、判斷力都會(huì)下降，往往會(huì)出事，禍不單行就是從這說(shuō)起的。
同學(xué)們，情緒是能決定你的行為的，所以要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做情緒的主人。每天給自己也給別人一個(gè)燦爛的笑容吧！
做情緒的主人作文 2
別人為情感而掙扎，我視情感為“垃圾”；別人是情感的奴隸，而我是情感的主人。因?yàn)�，我比別人多了一點(diǎn)鎮(zhèn)靜。--題記
“I enjoy losing face“(我熱愛(ài)丟臉)，這是我最喜歡的一句話。許多人因?yàn)樵趧e人羞辱的面前而感到氣憤，這就是情感的奴隸的舉動(dòng)，而一位情感的主人，卻能做到“有則改之，無(wú)則加勉”。我的.成功體驗(yàn)，就是能在別人羞辱的情況下鎮(zhèn)靜。
所謂鎮(zhèn)靜，也就是在別人沖動(dòng)的情況下冷靜。還記得幾個(gè)月前的一部電視劇“心急吃不了熱豆腐”嗎？這個(gè)題目就是人明白：把情感抑制住，就能得到收獲，就能成為情感的主人。我的成功體驗(yàn)，就是能抑制住自己的情感。
我在寫這篇文章時(shí)正在考場(chǎng)。說(shuō)到考場(chǎng)，有些人不免緊張起來(lái)，然而，我卻從來(lái)沒(méi)有體驗(yàn)過(guò)在考場(chǎng)上的緊張。遇到難題，我沒(méi)有激動(dòng)，而是鎮(zhèn)靜，即使想不出來(lái)，也沒(méi)什么大不了，考試只不過(guò)是使你離成功，離完美更近一些。我的成功體驗(yàn)，就是能在別人緊張的時(shí)候鎮(zhèn)靜。
人，需要的是鎮(zhèn)靜，而不是沖動(dòng)。
還記得一個(gè)故事嗎？一位船長(zhǎng)的兒子為了追猴子，竟然爬到了帆船的最頂端，身體完全動(dòng)不了。船上的水手見(jiàn)了，都驚慌失措。當(dāng)船長(zhǎng)知道后，面不改色心不跳，命令孩子跳進(jìn)海中，最終孩子得救�？春螅腥艘欢ǘ急淮L(zhǎng)的鎮(zhèn)靜所震撼。那么，朋友，我們來(lái)做個(gè)假設(shè)，如果船長(zhǎng)和水手們一樣驚慌失措，最終的結(jié)果會(huì)是什么？我想那一定是我們不想發(fā)生的事。
朋友們，一個(gè)成功的人必不可少的是鎮(zhèn)靜，能夠抑制住自己的情感。如果你想成為成功者，就務(wù)必做到這幾點(diǎn)。
最終，讓我們一起高喊：“別人為情感而掙扎，我視情感為“垃圾”；別人是情感的奴隸，而我是情感的主人。因?yàn)椋冶葎e人多了一點(diǎn)鎮(zhèn)靜！”
做情緒的主人作文 3
在過(guò)去的十五年里，眾人對(duì)我的評(píng)價(jià)無(wú)非是沉默寡言，不茍言笑，內(nèi)向或清高，那時(shí)正值青春期，認(rèn)為這不輕易與別人說(shuō)話，使自己的心靈世界處于封閉狀態(tài)的個(gè)性很酷，但經(jīng)歷的那件事后，外我才發(fā)現(xiàn)自己的想法有多么愚蠢，有一次數(shù)學(xué)課上老師發(fā)了幾道大題，都有相當(dāng)難度，因此可以小組研究地做，他主張“團(tuán)結(jié)就是力量”，但我不要，我很肯定自己的能力，于是定格在第一道大題上，啟動(dòng)了發(fā)動(dòng)機(jī)，讓思緒如棉花一樣亂舞，題雖然有一問(wèn)，但有三種方式可供選擇，不過(guò)選有條件的要扣掉相應(yīng)分?jǐn)?shù)。
我又開(kāi)始倔強(qiáng)，耍無(wú)用的要強(qiáng)，堅(jiān)持在原題，向最難的進(jìn)攻。然而，現(xiàn)實(shí)是殘酷的，思緒零零碎碎散落的一地，如雪花隨即飄逝。
這時(shí)，我聽(tīng)見(jiàn)了一聲刺耳的聲音從我正右方的同桌嘴里發(fā)出“我做出來(lái)了！”然后又俏皮地往我卷子上瞅一瞅，又重復(fù)幾遍噪音，我是個(gè)極情緒化的人，對(duì)他的成就表面不屑一顧，心中卻萬(wàn)分糾結(jié)，埋頭奮力自己的'事業(yè)，然而那題最終算是嘲笑上我了，是我那燃燒的心一觸便能夠爆炸。
回到家，我便怒氣沖天地向媽媽發(fā)泄，以方便跟題過(guò)不去，另一方面是同桌的挑釁，做就做出來(lái)了唄，有什么值得宣揚(yáng)的？一點(diǎn)都不懂的低調(diào)！待我一陣瘋狂之后，媽媽先是嘆了口氣，說(shuō)；“你一直是這么被別人牽著鼻子走的嗎？”
我頓時(shí)傻了，這么諷刺且冷酷的話，很難相信媽媽在說(shuō)我，接著她又說(shuō)；“你這樣自己氣自己，損傷的是你的腦細(xì)胞，別人可能還沒(méi)感覺(jué)怎么樣，你那么就輕易受他人影響，不是被別人控制了嗎？以后在社會(huì)上怎么辦？女孩子心態(tài)要好，最起碼不要做情緒的奴隸了��！”
是的，媽媽的話一針刺中了我的要害，我應(yīng)該理智地對(duì)待挫折，不能讓情緒趁機(jī)而入，不僅如此，我還要做它的主人，控制住自己的情緒是人生重要的一課。
做情緒的主人作文 4
人生不如意事十之八九，人在不如意的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，這是正常的生理反應(yīng)。此時(shí)，聰明的人能夠克制自己的情緒，變被動(dòng)為主動(dòng)，“亡羊補(bǔ)牢”為時(shí)不晚。而有的人則不然，往往不能克制自己的情緒，造成不良后果。我們?cè)撛鯓幼鲎约呵榫w的主人？
美國(guó)總統(tǒng)林肯在競(jìng)選總統(tǒng)期間，他的對(duì)手總是不遺余力的嘲諷他，從他的.出身，相貌到多次失敗的經(jīng)歷，都一一給予奚落甚至誣陷。林肯很生氣，他很想當(dāng)眾跟那些誣陷他的人辯駁、爭(zhēng)吵，但他最終沒(méi)有那樣做。他選擇了寫信給那個(gè)誣陷他的人——用最解恨最惡毒的語(yǔ)言淋漓盡致的罵，罵完了，也寫完了，再把信撕掉扔到垃圾桶里，發(fā)泄完了，心情也好起來(lái)了。假如林肯沒(méi)有控制住自己的情緒，而是當(dāng)場(chǎng)說(shuō)出自己想說(shuō)的那些難聽(tīng)的話，會(huì)導(dǎo)致什么后果？
《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考舉不中，直到50多歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜題名，不料喜極而瘋。這個(gè)故事告訴我們要“喜怒有�！薄跋才卸取�，即情緒應(yīng)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，場(chǎng)合表現(xiàn)出來(lái)，情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。
那么，我們?cè)撛趺凑{(diào)控自己的情緒呢？從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，共有5種方法。
合理發(fā)泄法：適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)，痛快的喊一回，向親朋好友傾訴衷腸或進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
注意轉(zhuǎn)移法：做一些平時(shí)喜歡做的事，改變所處的環(huán)境，把注意力放在感興趣的事情上。
理智調(diào)控法：改變自己對(duì)這個(gè)事情的想法和評(píng)價(jià)，分析消極態(tài)度產(chǎn)生的原因，轉(zhuǎn)變自己對(duì)事物的看法。
心里轉(zhuǎn)換法：站在對(duì)方的角度思考、分析問(wèn)題，通過(guò)心理轉(zhuǎn)換，來(lái)體會(huì)別人的情緒和思想。
升華轉(zhuǎn)換法：將痛苦、煩惱和憂愁等消極情緒升華轉(zhuǎn)化為積極有益的行動(dòng)。
在生活方面我們要經(jīng)常保持微笑，有自己的目標(biāo)和追求，學(xué)會(huì)和別人分享喜悅，樂(lè)于助人，保持一顆童心，能處亂不驚，學(xué)會(huì)寬恕別人，多結(jié)交朋友，保持高度的自信心，尊重弱者，學(xué)會(huì)和別人愉快的相處，偶爾放縱自己一下，這樣就能夠讓自己情緒保持在一個(gè)積極的狀態(tài)，不容易產(chǎn)生不良情緒了。
我們要牢記在任何時(shí)候都要冷靜，三思而后行，多想想不良情緒可能會(huì)造成的結(jié)果，這樣我們就能更好的調(diào)控情緒，做情緒的主人了。
做情緒的主人作文 5
時(shí)間的主人說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難。
在以前，我曾經(jīng)是時(shí)間的奴隸。有一天，老師只是讓我們寫很少一點(diǎn)點(diǎn)的作業(yè)，我一邊慢悠悠的拿作業(yè)本，一邊慢悠悠的摸著我的娃娃。終于我拿出了本子卻卻無(wú)意中看到了一本很好看的書(shū)，我就想，哎，這么少的作業(yè)我半小時(shí)就寫完了�？戳艘粫�(huì)兒又不會(huì)怎么樣。于是，我拿起那本書(shū)看了一頁(yè)又一頁(yè)，直到我老爸叫我去吃飯時(shí)我才從房間里慢悠悠的走出來(lái)。吃晚飯我走回到房間里寫作業(yè)，我寫到一半就拿出本子畫(huà)畫(huà)，畫(huà)了一張后才想起來(lái)，哦，我還沒(méi)寫算式呢！我好不容易把數(shù)學(xué)作業(yè)學(xué)完了，拿出英語(yǔ)作業(yè)，想查個(gè)單詞，查啊查，居然調(diào)到了游戲那一欄，我便開(kāi)始玩起來(lái)了。哈，我打了個(gè)哈欠，咦，奇怪了，我9：30后才會(huì)用啊，我看一眼鐘，媽呀，都十點(diǎn)了，于是我就開(kāi)始拼了命的寫，寫的手又酸又痛，還會(huì)很多錯(cuò)誤率，做時(shí)間的奴隸真是太痛苦了，上學(xué)時(shí)一直恍恍惚惚，錯(cuò)的太多，覺(jué)得很沒(méi)面子。其實(shí)，這些作業(yè)我六點(diǎn)前肯定寫的完，卻一直在磨蹭，現(xiàn)在不會(huì)這樣了。
這天，老師同樣只布置了一點(diǎn)點(diǎn)的`作業(yè)�；丶液�，我馬上就寫完了，寫完后我還背了英語(yǔ)，寫了別的數(shù)學(xué)題，甚至還把我的房間，整理了一遍呢！
當(dāng)時(shí)間的主人是一件很開(kāi)心的事，我可以把時(shí)間當(dāng)奴隸一樣使喚。但當(dāng)你被時(shí)間踩在腳下時(shí)，就會(huì)感到很輕松快樂(lè)，而且時(shí)間會(huì)為你創(chuàng)造價(jià)值。
做情緒的主人作文 6
在公交車站旁等車，在餐館吃飯，在路上行走，在舒適的家，都能看到他的聲影—————他就是無(wú)所不在的智能手機(jī)。
蘋果的、三星的、華為的……各種品牌層出不窮，功能十分強(qiáng)大，像是一臺(tái)電腦，小孩們喜歡他是由于可以用他來(lái)玩游戲，大人喜歡他是由于他可以瀏覽國(guó)內(nèi)外的.新聞，可以用微信和朋友聯(lián)系，可以用淘寶購(gòu)物，點(diǎn)外賣……，他好像成了大家日常的必需品。
手機(jī)確實(shí)給大家的生活帶來(lái)了非常多便利，大家可以和遠(yuǎn)在他鄉(xiāng)朋友親人隨時(shí)隨地地視頻聊天，讓自己不會(huì)感到孤單，在大家外出找不到目的地的時(shí)候，開(kāi)啟手機(jī)導(dǎo)航就能輕輕松松的帶你想去的地方，當(dāng)遇上天氣不好或工作繁忙時(shí)，手機(jī)可以助你訂餐、購(gòu)買車票機(jī)票，叫你不用出門，就能輕松的辦好這部分事情，節(jié)省時(shí)間，提升效率。
可不知從哪個(gè)時(shí)候開(kāi)始，大伙都成了他最忠實(shí)的奴隸，大大家開(kāi)車時(shí)，只須聽(tīng)到手機(jī)有響聲，就會(huì)不由自主地拿起手機(jī)，甚至釀成車禍，爸爸媽媽一刻不能離開(kāi)手機(jī)，忽略了小孩，沒(méi)時(shí)間伴隨小孩，小孩們領(lǐng)會(huì)不到真的的愛(ài)，學(xué)生們也沉迷其中，下課時(shí)也模仿手機(jī)里的游戲，花我們的零燒錢充值，不給手機(jī)就茶不思飯不香，已經(jīng)到了失火入魔的地步。
手機(jī)對(duì)大家的生活的確尤為重要，但千萬(wàn)不可沉迷其中，而遺忘了現(xiàn)實(shí)世界的美好，綠油油的草地，嬌艷的花朵，蔚藍(lán)色的天空，兒童的嬉戲，朋友的交談，老人的叮嚀，感受現(xiàn)實(shí)的美好。
朋友們讓大家做手機(jī)的主人，在現(xiàn)代化的同時(shí)，也不會(huì)迷失自己！
做情緒的主人作文 7
在我的心里有一個(gè)情緒博物館，它分為三個(gè)小館,里面展覽著各種各樣的情緒。
第一個(gè)小館就是---悲傷館。其中讓我印象最深刻的是我考試考砸的那次。那天，老師宣布考試成績(jī)的時(shí)候，我的手心一直在冒汗，終于報(bào)到我的成績(jī)了,我居然只考了85分，應(yīng)用題錯(cuò)了3題，前兩題是計(jì)算出錯(cuò)，第三題是我“畫(huà)蛇添足”,多寫了一個(gè)多余條件。可同學(xué)們都考的不錯(cuò)，相比之下,我也就更加傷心了。
第二個(gè)小館就是---開(kāi)心館。建開(kāi)心館的那天，我正在朋友家玩，他們家在農(nóng)村，我們正在他家的雞欄里抓雞，我走進(jìn)雞欄，一只大公雞發(fā)現(xiàn)了我這個(gè)入侵者，一直在亂跳亂叫，對(duì)我表示驅(qū)趕。好勝的我就決定抓它了，我慢慢地靠近它,向它猛地一撲，大公雞靈活地閃開(kāi)了。我繼續(xù)追著它,可是怎么也抓不到，大公雞還時(shí)不時(shí)地挑釁道，我生氣極了，不停地發(fā)起猛攻，終于它被我堵到了死角，我一個(gè)猛抓，終于抓住了它的.腿�？磥�(lái)抓雞也不簡(jiǎn)單啊，不過(guò)真的很開(kāi)心!
而最后一個(gè)館就是---煩惱館。我唯一的煩惱就是作業(yè)實(shí)在是太多了，每次作業(yè)都必須拿一個(gè)小本子記下來(lái)，不然就會(huì)漏掉一部分，所以每當(dāng)我看見(jiàn)小本子時(shí)就會(huì)頭疼，每次做作業(yè)時(shí)就會(huì)眼花，作業(yè)這個(gè)大“BOSS”我真是喜歡不起來(lái)，一晃幾年，我的煩惱館也建成了。
我的情緒博物館，記錄著我生活的一點(diǎn)一滴，不過(guò)我還是希望悲傷館和煩惱館能慢慢消失，留下我最喜歡的開(kāi)心館。
做情緒的主人作文 8
記得有一首充滿少年快樂(lè)自信的歌，里面有這樣一句歌詞：“小小少年沒(méi)煩惱……”這在我身上可不靈驗(yàn)。我，有一種“壞”情緒——羨慕。
我曾在一年級(jí)時(shí)羨慕我的好朋友暢暢長(zhǎng)得好看。開(kāi)始是羨慕，羨慕著羨慕就變成了嫉妒，嫉妒著嫉妒就變成了恨。唉，我的這段友誼就此完結(jié)�，F(xiàn)在回過(guò)頭看看，暢暢長(zhǎng)得也是一般般——水靈靈的大眼睛，黑黑的長(zhǎng)發(fā)，櫻桃般小嘴……可是這一切經(jīng)過(guò)歲月的“滄�！�，早已經(jīng)被磨滅。
可這種“壞”情緒也帶給我的好處。
我是班里的'班長(zhǎng)，從一年級(jí)起，成績(jī)排在全班前面。在四年級(jí)時(shí)，一個(gè)同學(xué)的成績(jī)超過(guò)了我，我羨慕他。不知他從那條小道消息知道了我挺羨慕他的，于是，在一天下課時(shí)，他走到了我的桌前。
“班長(zhǎng)大人，我聽(tīng)那個(gè)誰(shuí)說(shuō)你羨慕成績(jī)好是嗎？”他嬉皮笑臉地問(wèn)我。
“嗯……怎么了？”
他剛剛還笑著的臉，一下板起來(lái)了。
“班長(zhǎng)，我知道你羨慕我成績(jī)比你好，可是你不能只羨慕我，而是應(yīng)該把握列成你的目標(biāo)，你來(lái)超趕我！“
我被他這么一說(shuō)，臉上火辣辣的，恨不得馬上鉆到地縫中去……
正是他的這句話提醒了我，明確了自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，才沒(méi)幾天，我就超過(guò)了他。
現(xiàn)在，我體會(huì)到了，我的“壞”情緒并不是壞的，它也讓我在生活和學(xué)習(xí)中逐漸懂得了一些道理，使我成長(zhǎng)。
做情緒的主人作文 9
“明天語(yǔ)文期中考試�！毕抡n前，語(yǔ)文老師丟下一枚“炸彈”。唉!明天又要考試，可真煩，同學(xué)們個(gè)個(gè)都愁眉苦臉的。
放學(xué)了，我把明天要考試的事情告訴了母親大人，誰(shuí)知她又嘮叨起來(lái)：“一定要好好復(fù)習(xí)，看清楚題目再做，不會(huì)做的空在那里，先把自己會(huì)做的寫好，不要老是呆在自己不會(huì)做的題目上。作文一定要打好標(biāo)點(diǎn)，要做到語(yǔ)句通順，不要離題。記住一定要準(zhǔn)備墊板，要不讓然試卷搞破了可不好……”唉，這臺(tái)“嘮叨機(jī)”可是馬力十足，怎么也停不下來(lái)，可真煩人。
怎么辦，怎么辦快要上課了，可是我昨天晚上沒(méi)有按照老師的要求讀15課后面的詩(shī)，怎么辦?老師說(shuō)那道題最少有10分�！岸Ａ懔恪鄙险n了，同學(xué)們潮水一樣涌到教室里，忐忑不安地我慢慢悠地回到了教室里，可我心里感覺(jué)自己像一只熱鍋上的螞蟻。
第二天早上，我發(fā)現(xiàn)講臺(tái)上，有一沓試卷，我翻了翻，都是一些80分以上的。突然，我看到了一個(gè)“璐”字，我斷定那是我的`試卷�？墒俏疫�沒(méi)來(lái)得及看清分?jǐn)?shù)，班長(zhǎng)就把試卷收回去了。怎么辦?怎么辦?我到底考了多少分呀!可真是急死人了。
下午，終于發(fā)試卷了，我的心開(kāi)始怦怦怦地跳了起來(lái)。組長(zhǎng)發(fā)到了我的試卷，我到底考了多少分呢?我翻開(kāi)了一點(diǎn)兒，看到了一個(gè)“5”字，是“95”嗎?不會(huì)是“85”吧?忐忑中，我翻開(kāi)了試卷，竟然是95分，我都要喜極而泣了。
哈哈，今天的考試讓我既緊張又著急，既煩惱又高興，真像是坐了一輛情緒過(guò)山車呀!
做情緒的主人作文 10
試卷發(fā)下來(lái)，我考砸了……
就是一場(chǎng)語(yǔ)文考試，弄得我沒(méi)有一點(diǎn)心思。本來(lái)上課積極舉手，踴躍發(fā)言，為人家解答疑問(wèn)的我，現(xiàn)在變得心不在焉，一點(diǎn)精神也沒(méi)有，更別說(shuō)愿不愿意聽(tīng)課了；本來(lái)一下課就沖出教室的我，現(xiàn)在垂頭喪氣，趴在桌上不知道要干嘛；本來(lái)一看到午餐就大吃一頓的我，現(xiàn)在茶飯不思，直接退還給食堂阿姨；本來(lái)做題目一點(diǎn)就通的我，現(xiàn)在經(jīng)過(guò)學(xué)霸小盧的再三解答還是不會(huì)做，就算會(huì)做，也會(huì)連連出錯(cuò)……
不行，這樣下去可不行！我試著把這壞情緒忘了�？墒�，壞情緒束縛著我，讓我“插翅難飛”。今天爸爸會(huì)怎樣批評(píng)我？我怎么和父母解釋？這些問(wèn)題在我腦海中越脹越大，越大越沉重，總有一天，它們會(huì)占據(jù)我腦海中的所有空間……不行，我要找找忘記壞情緒的方法，不能這樣拖下去。
到了放學(xué)時(shí)候，我和同學(xué)們?nèi)ゲ賵?chǎng)上扔壘球。這是我們的.第一次壘球比賽。我竭盡全力，往操場(chǎng)的邊界扔。比賽結(jié)果出來(lái)了，我居然獲得第一名！我感到無(wú)比自豪。我又扔了幾個(gè)壘球，發(fā)現(xiàn)那些壞情緒像一個(gè)個(gè)壘球，越扔越遠(yuǎn)，越遠(yuǎn)心中越痛快，最后直到把它拋到九霄云外……我把壞情緒忘掉了！頓時(shí)，我覺(jué)得并沒(méi)有什么東西能讓我憂慮，心中變得輕快起來(lái)。
忘掉壞情緒，讓心情變好。我很開(kāi)心，我做到了。一次考砸又有什么關(guān)系呢？只要不怕困難，忘掉壞情緒，卷土重來(lái)未可知，下次一定能發(fā)揮得更好！
做情緒的主人作文 11
很明顯的感覺(jué)這幾天的情緒并不高漲，其實(shí)認(rèn)真想一想，還是能找得到原因的。應(yīng)該還是那一大部分?jǐn)?shù)據(jù)的反饋，間接的無(wú)形中的影響到我的情緒。
雖然一直在做心理暗示，告訴自己說(shuō)其實(shí)沒(méi)有什么大不了的，不要太在意，但是越是那樣全部把情緒放在一件事情上面，越容易被其所影響。
還有一個(gè)就是馬上要走出舒適區(qū)去面對(duì)一段新的征程，所以也是有點(diǎn)焦慮的情緒，這兩種情緒交集在一塊，漸漸地就很明顯就感覺(jué)自己的狀態(tài)并不是很好。
越是這樣的情況下，越是對(duì)周圍環(huán)境事務(wù)越發(fā)的敏感，覺(jué)得好像沒(méi)有什么值得開(kāi)心的事情，當(dāng)然，我覺(jué)得這種是不對(duì)的，人要學(xué)得知足，其實(shí)有很多值得我們開(kāi)心的事情，但是，還是會(huì)有情緒的低潮期。
我覺(jué)得這個(gè)也只能是靠自己去調(diào)整，沒(méi)有人能幫得了你，我特別喜歡今天有一位學(xué)姐講的'一句話，她說(shuō)如果一個(gè)人自己不努力，自己不伸出手來(lái)，那么別人想拉你一把，都不知道從哪里入手。
說(shuō)到底，一個(gè)人想要改變，那都是要靠自己，先從自己自身入手，從自己的狀態(tài)去改變。
不要把什么壓力情緒都?xì)w根于在外在的或者是內(nèi)心的自我糾結(jié)，有些東西真的很不必要，你只要想開(kāi)點(diǎn)，想通一點(diǎn)，其實(shí)很多東西，你在回首去回望的時(shí)候，當(dāng)真并沒(méi)有什么大不了的，所以說(shuō)還是要自我調(diào)節(jié)。
做情緒的主人作文 12
“逆情緒”，是《逆戰(zhàn)》游戲的主題標(biāo)語(yǔ)，可是我覺(jué)得不是標(biāo)語(yǔ)那么簡(jiǎn)略，我覺(jué)得“逆情緒”是一個(gè)人生的道理……
有些人為了一句話往心里去，乃至流淚……而一些人不斷糾正自己，不在意他人對(duì)自己的謾罵和訴苦；有些人遇到困難，遇到波折，挑選了拋棄，乃至想完畢自己的生命，再也爬不起來(lái)了，而又有一些人，憑著自己的剛強(qiáng)就算這件事又多為難，有多困難他也“逆”著打破自己的困難英勇的站起來(lái)；而有些人，由于傾余迷信不吝把一切的財(cái)富，一切的精力投到所謂的“神”浩劫自己的生命，而另一些人不輕信迷信，把精力，金錢，投入到自己的作業(yè)，學(xué)習(xí)和愛(ài)好，由于他們知道命運(yùn)把握在自己手里，世界上沒(méi)有所謂的“鬼神”；有些人做一件事感覺(jué)工作太費(fèi)事，太單調(diào)，太困難…挑選了拋棄終究說(shuō)有的事都完結(jié)欠好，而有些人面臨單調(diào)，愁悶，困難，挑選了勇于奮斗，堅(jiān)持…直到工作做完……；有些人，只在乎自己現(xiàn)在的'東西沒(méi)有愿望，不考慮未來(lái)；而有些人為自己的未來(lái)考慮，有愿望不在計(jì)較自己現(xiàn)在具有的東西……
不錯(cuò)人生就像一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，只需你有滿足的愿望，滿足的勇氣，達(dá)觀，知錯(cuò)就改不便是人生的道理嗎？只需你打破你自己心里的那個(gè)惡魔，“逆”出你的情緒，“逆”出你心中的愿望，勇氣，達(dá)觀。打敗你心中的那個(gè)惡魔，就像光在黑私自的一角，只需你感“逆”出你心中的信仰，就可以照亮悉數(shù)。打贏了這場(chǎng)仗，而只萎縮在黑私自，就永久不能成功。人生便是“不墨守陳規(guī)，戰(zhàn)出逆情緒！”
做情緒的主人作文 13
快樂(lè)，就像安河橋下清澈的水，讓人們拋去所有煩惱；悲傷，就像一根麻繩，緊緊地捆住了心，讓人難過(guò)得喘不過(guò)氣；膽小，就像一根火柴，你有勇氣它就會(huì)熄滅，你沒(méi)勇氣它就越燒越旺；憤怒，就像一團(tuán)火，不僅沖昏了頭腦，更燒壞了身子；憂愁，就像河水，源源不斷，讓人頭疼。
從小到大，我從不吝嗇自己的微笑。見(jiàn)到每個(gè)人，我都會(huì)露出陽(yáng)光般燦爛的笑容，親朋好友，左鄰右舍都說(shuō)我是陽(yáng)光媽媽派來(lái)的開(kāi)心天使！當(dāng)然，真正的笑是發(fā)自內(nèi)心的，它們就夜空中的星星，閃閃發(fā)亮！瞧！那顆星星正在努力地閃耀自己，我不禁跟隨著它，陷入了那段記憶里，深深不可自拔。
我的爸爸是個(gè)大學(xué)畢業(yè)生，曾有一次，我問(wèn)爸爸:“我怎樣才能變成一個(gè)自己愉快也能帶給別人快樂(lè)的人?”爸爸想了半天，對(duì)我說(shuō)了四句話:“把自己當(dāng)成別人，把別人當(dāng)成自己，把別人當(dāng)成別人，把自己當(dāng)成自己。我一直按這四句話要求自己，每每當(dāng)我和同學(xué)在一起，笑聲總是層出不窮。我現(xiàn)在是一個(gè)愉快的人，也給每個(gè)見(jiàn)過(guò)我的`人帶來(lái)快樂(lè)。
其實(shí)，有時(shí)候情緒就是那么簡(jiǎn)單。讓人感到生活的酸甜苦辣，他們都有自己的另一面。比如說(shuō)，快樂(lè)，就像一條小溪，潺潺地流著，讓我忘記了所有煩惱但太過(guò)洶涌，也會(huì)適得其反�？鞓�(lè)可以是搞笑的，也可以是喜極泣淚。情緒就像一個(gè)個(gè)木偶，而我就是掌線人。只要正確、快樂(lè)地掌握它們，我的生活就會(huì)充滿色彩！
做情緒的主人作文 14
早上，望著湛藍(lán)的天空，我的嘴角不禁勾起一抹笑容，眺望遠(yuǎn)處，好心情如泡泡糖般膨脹著，而這個(gè)泡泡糖，是香甜的藍(lán)莓天藍(lán)色泡泡糖。
有時(shí)侯，窗外天色陰暗，雨落無(wú)聲，我的心情仿佛蒙上了一層灰，弄得我昏昏沉沉的，好累。
如果窗外大雨傾盆，雷電交加，我的心情顏色迅速變成烏黑烏黑的，脾氣也會(huì)變得非常暴躁。
到了中午，太陽(yáng)暖洋洋的，心里一片純白，好舒服，好想找個(gè)地方趟下來(lái)哦。
黃昏，看著火紅的夕陽(yáng)，我的心里不禁發(fā)出了一聲：“最美不過(guò)夕日紅!”在心中瞬間迸發(fā)出的熱情與對(duì)青春的感慨，突然涌上心頭，像一團(tuán)跳動(dòng)的烈焰，我的心情隨著它變紅，變紅。
夜晚，有兩種不同的顏色。
在柔和月光的襯托下，夜安詳，無(wú)聲無(wú)息。此時(shí)，心中彌漫著一層薄霧，淡淡的金黃灑在霧上，心情是淡金色的`。不知為何，這幕景色讓我感到安心。
還有一種，是夜的另一面，活潑可愛(ài)，深藍(lán)的幕布上綴著一顆顆鉆石般閃耀的星星，星兒們仿佛在對(duì)我笑。我烏黑的心情顏色漸漸摻進(jìn)了一點(diǎn)點(diǎn)水晶般晶瑩剔透的亮光，還加了白雪般的潔白，顏色變啊變，心情顏色變成了幾抹深藍(lán)，幾絲透明，幾點(diǎn)潔白，是如此美麗動(dòng)人，扣人心弦，仿佛能從我的心中蹦出來(lái)，融入天空。
“又這樣，匆匆地過(guò)了一天。”清晨，我站在陽(yáng)臺(tái)上嘆著。太陽(yáng)升起了，一道朝陽(yáng)的紅光，刺破了灰白的天空，一輪美麗的旭日出現(xiàn)了!仿佛是新生的希望般耀眼，我的心情是一片激動(dòng)的橘紅色。
天空之色，我的心情顏色。
做情緒的主人作文 15
很多的時(shí)候天氣會(huì)決定我們的情緒，天氣好的時(shí)候，我們的情緒或許很好，我們會(huì)感到很開(kāi)心，我們就不會(huì)感到失落或者暴躁�？墒且坏┨鞖獠缓玫�'時(shí)候，一旦太陽(yáng)不會(huì)出現(xiàn)在我們視野，當(dāng)中天空中不會(huì)出現(xiàn)太陽(yáng)，而是烏云一片，或者是下雨天。
仿佛那高空高掛的太陽(yáng)就是我們，就是我們的光明。它帶給我們一定的動(dòng)力，讓我們開(kāi)心起來(lái)，讓我們感到滿足。
一旦沒(méi)有太陽(yáng)我們這個(gè)世界就會(huì)昏暗下去，我們便覺(jué)得這個(gè)世界仿佛缺少了什么。但是我們卻不知道到底缺少了什么，當(dāng)我們不經(jīng)意的時(shí)候，看下天空，卻發(fā)現(xiàn)原來(lái)是缺少了太陽(yáng)�；蛟S太陽(yáng)一直都存在，只是遮住了他，我們看不見(jiàn)他。但是不管他是不是一直存在著，只要我們看不見(jiàn)它，我們便會(huì)覺(jué)得失落，心情也不會(huì)好。
不同的人都是不同的，或許你不會(huì)再看不到太陽(yáng)的時(shí)候感到心情不好，但是我覺(jué)得你一定不會(huì)心情特別好。
太陽(yáng)光照的強(qiáng)度是我們潛意識(shí)當(dāng)中覺(jué)得時(shí)間的流逝的象征，可一旦缺少了太陽(yáng)，我們就覺(jué)得這個(gè)時(shí)間從來(lái)都沒(méi)有流逝。他仿佛靜止了。又或者，當(dāng)我們走在路上，我們不知道這到底是什么時(shí)候，如果你不看鐘表的話，可當(dāng)你猜測(cè)完時(shí)間之后，你再去看鐘表，你或許猜測(cè)的和鐘表實(shí)際時(shí)間是相差很遠(yuǎn)的。因?yàn)闆](méi)有太陽(yáng)。所以你不知道這到底是什么時(shí)間。
真的，很多的時(shí)候天氣會(huì)決定我們的情緒。
做情緒的主人作文 16
人會(huì)生氣，會(huì)高興，也會(huì)激動(dòng)，情緒變化多樣。當(dāng)然，萬(wàn)物也是有生命的，更是有情感的，就比方是雨。很多人都認(rèn)為它們毫無(wú)感情，其實(shí)，并不是，只要你仔細(xì)留心觀察，便會(huì)發(fā)現(xiàn)它們都是有生命的！
生氣時(shí)
當(dāng)雨生氣時(shí)，可就是人們口中常說(shuō)的“”暴風(fēng)雨”了，如果那時(shí)沒(méi)帶雨傘……嘖嘖，那種感覺(jué)，你可想而知。我就遇到過(guò)一次，那次還在上課，外面就下起了傾盆大雨，可能是因?yàn)橛赀@次真的生氣了！只聽(tīng)見(jiàn)“嘩啦——嘩啦——”的下雨聲，和“沙——沙——”樹(shù)枝搖擺不定的聲音，不時(shí)夾雜著“哄——哐——”的雷電交加聲。我心里十分的激動(dòng)，想到：讓暴風(fēng)雨來(lái)的更猛烈些吧！不出所料，不一會(huì)兒，雨像瓢潑一樣，外面的冷風(fēng)婆婆怒吼著，一個(gè)勁兒的想鉆進(jìn)教室里；外面的`雨娃娃瘋狂的，不停的在敲打窗戶……過(guò)了一會(huì)兒后，雨停了，天邊出現(xiàn)了一道彩虹。我心想：你發(fā)那么大的脾氣，也該歇歇了！（沒(méi)帶傘）
高興時(shí)
當(dāng)雨高興時(shí)，那就是享受了。細(xì)蒙蒙，涼絲絲的小雨落在你每一寸的皮膚上，別提有多愜意了！它輕輕地落在人的身上，可以洗去人們工作，上學(xué)一天的疲勞，使頭腦十分清靜，全身十分的放松。仿佛此時(shí)你和它融為一體。這時(shí)候，不僅雨自己開(kāi)心，人也會(huì)十分的放松，以及開(kāi)心。
……
每當(dāng)雨落下，不管是開(kāi)心還是生氣，人總是在默默關(guān)注著它。一個(gè)人能改變另外一個(gè)人；雨，也是有生命的，人們的心情能會(huì)不跟著它一起改變嗎？
做情緒的主人作文 17
太陽(yáng)升起來(lái)了。草婆婆的花園里陽(yáng)光明媚，金色的光芒照在綠草上，但草婆婆還是找到了即將枯萎的蝴蝶蘭。這只蝴蝶蘭已經(jīng)活了兩年。
沒(méi)過(guò)多久，這只蝴蝶蘭就枯萎了。草婆婆嘆了一口氣，人和植物都會(huì)死，草婆婆也知道兩年對(duì)于蝴蝶蘭來(lái)說(shuō)已經(jīng)夠長(zhǎng)了，但是草婆婆還是很難過(guò)。畢竟這是她親手種的蝴蝶蘭，也是她最喜歡的。每一株植物死后，草婆婆都會(huì)像丟草一樣走神。即使陽(yáng)光燦爛。
“草婆婆。”小兔子輕聲說(shuō)。草婆婆知道每只動(dòng)物之前發(fā)生了什么�！澳愫托』彝贸臣芰藛幔俊毙“淄命c(diǎn)點(diǎn)頭�！皝�(lái)，我給你做一碗薄荷湯。可以平息你的憤怒。”然后她小灰灶下面的木頭就點(diǎn)著了，灶里的水“汩汩”作響。草婆婆把小薄荷葉一片一片放在爐子里。當(dāng)然，草是不可或缺的。過(guò)了一會(huì)兒，爐子散發(fā)出薄荷和青草的味道。草婆婆給了小白兔一碗湯，小白兔喝了問(wèn)：“草婆婆，為什么我的火氣比以前大了？”“哦！忘了唱一首快樂(lè)的'歌，唱出來(lái)�！彼淹肜锏臏钩鰜�(lái)，重新裝上。這次她沒(méi)有忘記，只是她唱的那首歌并不快樂(lè)，仿佛有一種悲傷在浮動(dòng)。“草婆婆，我覺(jué)得你今天不開(kāi)心。你想要薰衣草花蜜做成的湯來(lái)化解你的悲傷。”草婆婆笑了，小白兔還能記得她教他的配方。
原來(lái)做一個(gè)草情感治療師是小白兔的夢(mèng)想。
做情緒的主人作文 18
情緒是一個(gè)人在生活中必不可少的，導(dǎo)致情緒變化的因素有很多，比如周圍的環(huán)境輿論的人們等等。
在我要打籃球這個(gè)節(jié)目中，因?yàn)榇虻亩际切┱?guī)的比賽，肯定少不了爭(zhēng)執(zhí)和其他的事故，有一次雙方正在打比賽，其中的一對(duì)開(kāi)局就領(lǐng)先十分，雙方越來(lái)越。著急心態(tài)都已經(jīng)崩潰了，就開(kāi)始好玩兒了，開(kāi)始惡意攻擊和隨便罵人，這就是沒(méi)有控制好情緒，比分落后了，不要著急，慢慢打上分兒，保持樂(lè)觀開(kāi)心的心態(tài)很重要，這才能叫控制好情緒。
控制不住情緒，不但會(huì)有那樣的爭(zhēng)吵，還有可能釀成大禍，有一次，一名老師在比賽的.時(shí)候暫停找裁判理論，因?yàn)樵谒莻�(gè)角度看，有明顯的下壓打手的動(dòng)作，但是在裁判那個(gè)角度看不到，于是裁判也沒(méi)有多說(shuō)什么，老師就忍不住了，上前便里，裁判始終堅(jiān)持，這球沒(méi)犯規(guī)，導(dǎo)師急了，對(duì)著裁判，大海，你不能這樣對(duì)我的球員，你知道嗎？裁判一看也不甘示弱。直接吹了個(gè)T技術(shù)犯規(guī)，讓對(duì)方一罰一擲，導(dǎo)致自己的慘敗，心意是有的，就是說(shuō)的方式有些不對(duì)，要控制自己的情緒，如果你生氣了就數(shù)數(shù)數(shù)到十，如果你還生氣，那就數(shù)到100，現(xiàn)在家長(zhǎng)中大多數(shù)生氣的原因可能都是孩子的學(xué)習(xí)吧，輔導(dǎo)作業(yè)的時(shí)候，我們?nèi)绻泻芏囝}不會(huì)，家長(zhǎng)肯定會(huì)吵，我們只有少數(shù)家長(zhǎng)不會(huì)炒，那么這些少數(shù)家長(zhǎng)就會(huì)控制情緒，教會(huì)孩子要在心里始終想一定能學(xué)會(huì)的，所以學(xué)習(xí)控制情緒固然重要，不能讓情緒控制你自己！
做情緒的主人作文 19
每個(gè)人都會(huì)有不順心的時(shí)候，也都會(huì)有一個(gè)發(fā)泄方式。今天我就來(lái)說(shuō)說(shuō)我是怎么做的吧。
有一次數(shù)學(xué)考試，我只考了七十幾分，看著別人優(yōu)異的分?jǐn)?shù)，心里很不是滋味。我悶悶不樂(lè)地拿著試卷回到家，媽媽問(wèn)我考了多少分，我說(shuō)七十幾。媽媽很不高興，訓(xùn)斥了我?guī)拙洌耗阍趺纯嫉眠@么差？你看看人家，一個(gè)個(gè)都九十幾分，你怎么會(huì)成這樣呢我低著頭，拳頭緊攥著衣角，心里有些惱怒：我明明已經(jīng)很努力了，為什么每個(gè)人都要跑來(lái)說(shuō)我?guī)拙洌砍煽?jī)已經(jīng)出來(lái)了，罵我又改變不了什么想到這兒，我更惱怒了，甚至有些討厭媽媽。我一把搶過(guò)試卷，飛快地跑進(jìn)了房間，砰的一聲摔上了門。
把自己關(guān)進(jìn)房間后，我把試卷攤開(kāi)放在書(shū)桌上，看著那些鮮艷的紅叉叉，淚水情不自禁地流了下來(lái)。我努力把注意力從試卷上移開(kāi)，卻又忍不住偷瞄幾眼。我必須找點(diǎn)兒什么來(lái)吸引我的注意力。于是我打開(kāi)手機(jī)，放了幾首我喜歡的音樂(lè)，靜靜地躺在床上。輕柔的音樂(lè)聲環(huán)繞著我，我心里的煩燥漸漸化開(kāi)了。我一骨碌爬起來(lái)，隨手抓起一張白紙和一支筆，涂畫(huà)起來(lái)。起初，我把那些試卷想象成怪獸，那些紅叉就是怪獸的'獠牙，我狠狠地畫(huà)著線條，力道幾乎要穿透。過(guò)了一會(huì)兒，我沒(méi)有那么憤恨了，隨著音樂(lè)聲畫(huà)出了一個(gè)個(gè)小動(dòng)物。最后，我放下彩筆，吸吐了一口氣，安心寫起了作業(yè)。
也許好的發(fā)泄方式可以快速讓你的心情平靜下來(lái)，你說(shuō)是嗎？
做情緒的主人作文 20
在一天的清晨，無(wú)數(shù)的生物正在緩緩醒來(lái)，仿佛就像是春天到來(lái)，萬(wàn)物蘇醒一般。小鳥(niǎo)歌唱著太陽(yáng)的升起；小樹(shù)歡呼著光能地到來(lái)；小雞鳴叫著清晨的初陽(yáng)，這一切都是生物們?cè)卺尫抛晕业那榫w��！而其他生物是怎么釋放自我的情緒的'呢？就讓我來(lái)介紹介紹吧。
在清晨當(dāng)中，人類是最先醒來(lái)的生物之一，而他們剛剛睡醒的時(shí)候，就需要打一個(gè)“哈氣”，別小看這個(gè)“哈氣”，這個(gè)“哈氣”是幫助人類釋放自我的情緒，將昨天的不滿與今天的期待全部釋放出來(lái)，換取到一天的高興，讓自己動(dòng)力滿滿，就像是剛剛吃飽的小牛犢；剛剛綻放的小花朵；剛剛長(zhǎng)大的小孩子，正在釋放自己的生機(jī)活力，也是釋放一天里面自我的情緒，這便是人類最獨(dú)特的地方——通過(guò)“哈氣”來(lái)釋放自我的情緒。
而清晨過(guò)了一段時(shí)間之后，太陽(yáng)開(kāi)始緩慢地走向天空的正中間，仿佛想成為天地間的主宰。這時(shí)候，小鳥(niǎo)也開(kāi)始鳴叫，不過(guò)它們的鳴叫卻不是歌頌太陽(yáng)，而是正在哭訴自己挨餓！沒(méi)錯(cuò)，小鳥(niǎo)釋放自我的情緒的方式方法就是通過(guò)鳴叫，這個(gè)鳴叫使得鳥(niǎo)媽媽知道自己的孩子餓了，就送上食物，這個(gè)場(chǎng)景，很像人類嬰兒感覺(jué)到餓之后就開(kāi)始哭喊，讓母親送上好吃的牛奶，生物之間的聯(lián)系真是美妙呀！
在這一天里面，各類生物都在通過(guò)獨(dú)特的方式釋放自我的情緒，真是生機(jī)勃勃呀。
做情緒的主人作文 21
人生下來(lái)就有喜怒哀樂(lè)，動(dòng)物也是如此,往往在不經(jīng)意間流露出來(lái)。
——題記
周六清晨，和往常一樣，我打開(kāi)窗子，呼吸新鮮空氣，可兔子的舉動(dòng)卻一反常態(tài) 。
它在籠子里左蹦右跳，焦躁不安的跺著腳，平時(shí)耷拉著的耳朵豎了起來(lái)，兇神惡煞的眼神中透露出心情的糟糕。我心里還是一片茫然時(shí)，一旁乖巧的白兔子愜意地伸了個(gè)懶腰 ，另一只（就是那只焦躁不安的兔子）突然停止了蹦跳。望著白兔子，來(lái)了一個(gè)360°搖擺大轉(zhuǎn)彎，一腳踢到對(duì)方的肚子，我大驚失色，連忙跑到籠子旁，抱出“受害兔”，它好像抓住了救命稻草似的，緊緊地靠著我，用那粉紅濕潤(rùn)的.小舌頭舔了舔我。
直到中午，我還納悶，為什么大兔子會(huì)突然發(fā)狂，難倒“更年期”到了？
這一天，我十分討厭那只焦躁不安的兔子，甚至連草也沒(méi)喂它。晚上我把抱到陽(yáng)臺(tái)上，可就在給它喂草時(shí)，被籠子里的大兔子看見(jiàn)了，意想不到的事情發(fā)生了：它眼神里閃過(guò)一絲嫉妒、全身的毛都要豎起來(lái)了，好想要“怒發(fā)沖冠”。隨后，它一躍而起，沖出了將近一米的籠子，跑向白兔，打斗起來(lái)。我恍然大悟：原來(lái)，它是見(jiàn)我十分寵愛(ài)白兔，心生嫉妒，內(nèi)心憤憤不平，才會(huì)那么焦躁不安。
想到這兒，我心里酸酸，有點(diǎn)兒不是滋味，回想我昔日與它共同玩耍的場(chǎng)面，情不自禁的轉(zhuǎn)過(guò)身，將他抱起，抓起一把草，喂給了它。
它好像看懂了我的心思似的，“嗚嗚”地叫了起來(lái)。晚上，我清楚的看見(jiàn)花兔和白兔依偎在了一起……
做情緒的主人作文 22
在很多的時(shí)候，我們都會(huì)感到心情很郁悶，有很多很多的事情都會(huì)讓我們感到郁悶。我們的負(fù)面情緒總是那么容易引出來(lái)，我們動(dòng)不動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒。在我們看來(lái)，正面情緒是很難產(chǎn)生的。必須首先要有足夠的動(dòng)力讓你感到快樂(lè)，讓你感到真正的快樂(lè)，才會(huì)產(chǎn)生真正的正面情緒。
然而負(fù)面情緒，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常簡(jiǎn)單的�？墒牵m然簡(jiǎn)單。但是，卻讓我們非常煩惱，我們并不像產(chǎn)生負(fù)面情緒。
我們大家都認(rèn)為負(fù)面情緒就是不好的情緒沒(méi)有任何用處反而給自己帶來(lái)煩惱。可是又沒(méi)有什么解決的'辦法。我們不知道如何做才不能產(chǎn)生負(fù)面情緒，然而我們忽視了另一個(gè)情況。負(fù)面情緒，不一定非得是負(fù)面的。非得是不好的情緒，我們可以將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力，讓他們起一定的作用，讓我們將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒，我們只要樂(lè)觀向上。
遇到一些事情。不一定非得產(chǎn)生負(fù)面情緒，我們一定要樂(lè)觀，樂(lè)觀之后我們才能有正面情緒。在成長(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中，我們必須要產(chǎn)生負(fù)面情緒和正面情緒，這兩種情緒是不可缺少的。缺少哪一樣都是不完整的。
如果我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生的全部都是正面情緒的話，那我們對(duì)于我們來(lái)言就沒(méi)有真正的正面情緒了，我們就再也感受不到正面情緒是到底是什么樣子噠。因?yàn)槲覀儧](méi)有感受到負(fù)面情緒，沒(méi)有負(fù)面情緒，沒(méi)有對(duì)照沒(méi)有烘托，我們就感受不到正面情緒。
做情緒的主人作文 23
北宋文人范仲淹說(shuō)：“不以物喜，不以己悲。”但是現(xiàn)如今大多人是“常以物喜，亦以己悲�！�
物質(zhì)豐盛時(shí)代的到來(lái)，我們熱衷塵世喧囂，我們每天樂(lè)此不疲地發(fā)朋友圈，求點(diǎn)贊，一切的喜怒哀樂(lè)似乎決定于其他人的指尖。我們追求名牌服飾高端產(chǎn)品，是自己的剛需，還只是為了別人艷羨的目光？就連各種社交平臺(tái)的關(guān)注與取關(guān)，也會(huì)讓有些人情緒像過(guò)山車般地起伏。時(shí)常有人說(shuō)自己傷心難過(guò)，嘆氣這個(gè)世界和周圍人讓自己失望了。到底誰(shuí)主宰了我們的情緒？互聯(lián)網(wǎng)、親朋好友，甚至是陌生人？還是其他的東西？但肯定越來(lái)越不是我們自己。
為什么我們不能主宰自己的情緒？讓人對(duì)世界與周圍人失望的理由是什么？絕對(duì)不只是表面上簡(jiǎn)單的原因，而是現(xiàn)實(shí)與理想的差距造成的'心理落差。如果自己對(duì)外界期待值過(guò)高，而自身的實(shí)力未能達(dá)到要求或已達(dá)到卻無(wú)人問(wèn)津等等，就像是渴求朋友圈點(diǎn)贊，但照片修圖還不夠漂亮到別人動(dòng)動(dòng)手指，或是自己的照片被淹沒(méi)在朋友圈信息洪水中，這就是我們?yōu)槭裁凑f(shuō)難過(guò)失望。我們情緒的出路在哪里？我覺(jué)得要么知足常樂(lè)，要么力爭(zhēng)上游。降低對(duì)外界的期望值，同時(shí)也會(huì)減少情緒起伏的落差。人們常說(shuō)的“做最壞的打算，盡最大的努力”，首先自己變得更優(yōu)秀強(qiáng)大，是我們快樂(lè)的原因，也是我們成為情緒的主人的原因。
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