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經(jīng)常暈車暈機(jī)要怎么辦
針對(duì)整體狀況的措施
1、旅行前盡量保持慣常的生活休息，不要過(guò)于勞累，注意冷暖，有計(jì)劃地按步就班地安排準(zhǔn)備工作，該鍛煉的鍛煉，該休息時(shí)休息，使身體變化不大，這樣便不容易患臨時(shí)的附加到身體上的小�。ɡ缪什坎贿m、牙齦腫脹、等等），使身體未被削弱，處于良好狀態(tài)中。
2、患有慢的人，選擇自我感覺(jué)良好的時(shí)間去旅行。經(jīng)常服藥的人，應(yīng)調(diào)理好藥物，如果時(shí)間充裕，可到進(jìn)行一次體格。
3、不要忱慮的發(fā)生，精神應(yīng)當(dāng)松弛。第一次旅行時(shí)不暈，以后暈的機(jī)會(huì)少。有過(guò)暈動(dòng)病的人，并不一定每次必暈，只要準(zhǔn)備得好，處置得當(dāng)，也可不再發(fā)生，即或是發(fā)生了，也可較輕。暈動(dòng)病的發(fā)生，有其復(fù)雜的環(huán)節(jié)，上一次有上一次的特定情況，原因去除了，暈動(dòng)就不發(fā)生。心理因素是重要的，務(wù)必保持心理平衡。
4、加強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性。與周圍的人多打交道，談些有趣的話題，精神愉快分散怕暈的注意力，常起一定作用。充分利用交通工具上的一切喜聞樂(lè)見(jiàn)的設(shè)備，時(shí)間很快的就會(huì)過(guò)去。
5、結(jié)伴而行，集體旅行，常常是良好的事情，可以減少本病的發(fā)生。
6、乘坐交通工具時(shí)，想方設(shè)法利用有限的空間活動(dòng)一下軀體。如果中途有停運(yùn)時(shí)期，應(yīng)離座活動(dòng)。
針對(duì)大腦機(jī)能的措施
1、睡眠充足必然精神充沛，可以提高對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。旅行前保證良好的睡眠，不要睡得太晚。輔以必要的安定精神的藥物也是必要的。
2、不要想苦悶的事情，不要過(guò)于思索困難的問(wèn)題。大腦功能中思維，記憶、綜合、分析等都要耗去能量。優(yōu)美的音樂(lè)，令人心曠神怡的書面色彩，消遣性的讀物，有利于腦的機(jī)能平衡。
3、條件反射是大腦功能的一個(gè)特點(diǎn)，因此不要想暈車的往事，也應(yīng)該避開(kāi)周圍的暈吐的人，免得受、情景、聲音及痛苦狀態(tài)的刺激。良好的通風(fēng)，會(huì)有幫助。
4、助眠藥可以幫助睡眠，有利于旅行，但用藥量大，或選擇品類不當(dāng)，藥的作用未消失時(shí)便乘上了交通工具，頭腦昏沉，不很清醒，反而可以引起暈感。因此，對(duì)這種藥物提倡適度服用，如果經(jīng)驗(yàn)不足，則提倡宜少不宜多，宜選用作用弱的而不宜選用強(qiáng)的。安定藥中的安定、眠爾通和助眠藥中的海米那比較溫和，后作用也少，是值得推薦的。
針對(duì)前庭器官的措施
1、頭部適當(dāng)固定，放到靠背上，不要擺動(dòng)，有初期癥狀時(shí)，不要走動(dòng)。
2、座椅盡量后傾，然后再靜臥，會(huì)舒服得多。如果平臥更好。這須看當(dāng)時(shí)條件而定。如果是暈火車，則可由坐位改為臥鋪。
3、鼻的通暢，咽的舒服很重要。它們往往聯(lián)系著感冒、鼻炎、咽炎，并進(jìn)一步影響咽鼓管。常用的呋喃西林--麻黃素滴鼻劑，能很快收縮鼻粘膜血管，使鼻腔通暢。類似的藥物如薄荷錠、鼻通、滴鼻凈都有類似作用。
有一些含片，含有清涼的揮發(fā)性藥物，可以使咽部很快地感到舒適，雖然對(duì)于咽炎不一定具有持久的作用，可是這種對(duì)癥方法效果很快。
碘含片是比較簡(jiǎn)單的藥，含化時(shí)咽部有些感覺(jué)，有時(shí)效果不錯(cuò)。喉癥丸也叫六神丸，是中國(guó)傳統(tǒng)藥物，每次10小粒，含化或口服均可、對(duì)咽部會(huì)起到好作用。其他如含有洗必太的片劑也可含用。
4、應(yīng)盡量減少顛簸、振動(dòng)。一般說(shuō)來(lái)，較好的航位不晃動(dòng)，應(yīng)擇情選用。汽車的前部比后部平穩(wěn)，應(yīng)適當(dāng)接洽更換。
5、如發(fā)覺(jué)有感冒，或上呼吸道感染現(xiàn)象，應(yīng)該開(kāi)始服用抗菌以及對(duì)癥藥。消炎藥原則上可以應(yīng)用各種抗菌素，如果攜有復(fù)方新諾明片，一次服兩片，也比較便當(dāng)簡(jiǎn)便，效力也很好。在對(duì)癥藥中，阿斯匹林，A、P、C，鎮(zhèn)痛片都可以服用。由于藥片都經(jīng)過(guò)藥劑劑型的，一片含量常常是適用量，大體說(shuō)來(lái)一片或兩片總不會(huì)過(guò)量。
6、學(xué)會(huì)咽鼓管通氣法。咽鼓管是中耳和咽的橫向通路，它的通能，保障了中耳壓力和口腔壓力也就是外界壓力平衡。尤其乘坐飛機(jī)上升或下降時(shí)更應(yīng)及時(shí)用主動(dòng)的方法來(lái)維持它的通暢。請(qǐng)參閱航空性中耳炎一節(jié)。
7、口服抗暈動(dòng)病藥物。乘暈寧，每次服50毫克。此藥可以在乘坐交通工具前服用，也可以在感覺(jué)到有初期癥狀時(shí)服用，如果嘔吐出現(xiàn)，則不要服用了。 與乘暈寧相類似的藥物有克敏靜、苯海拉明等，它們都能起作用，但是并非人人都很適應(yīng)，頭腦常昏昏沉沉。目前市場(chǎng)上出現(xiàn)了一種新型抗暈動(dòng)病藥--飛賽樂(lè)，與傳統(tǒng)藥物相比，具有快速起效、嗜睡發(fā)生率低，服用安全等特點(diǎn)，是目前暈動(dòng)病患者預(yù)防暈動(dòng)病的最佳選擇。
8、一些其他治療方法。前庭方面的癥狀，與其淋巴循環(huán)障礙有關(guān)，針對(duì)淋巴液的壓力增高，可以使用某些滲透壓力高的藥物，經(jīng)血管給藥來(lái)治療，但這類方法都不是自我可以實(shí)施的，需要醫(yī)務(wù)人員來(lái)做。常使用的第1種藥物為高張葡萄糖溶液。一般由10％、25％、到50％，用量在50毫升到100毫升，靜脈推入。
根據(jù)同樣的原理，設(shè)計(jì)了第2種藥物即葡萄糖酐。此物質(zhì)源于葡萄糖，被聚合成為較大的分子，又名葡聚糖，如果備有此藥，也可起到減低前庭器官淋巴壓力的作用，消除了暈動(dòng)病的前庭因素。
常用的第3種方法是靜脈注入5％的碳酸氫鈉溶液100毫升。此物質(zhì)有高張性，也可能有別的作用，比如影響局部血循環(huán)的PH作用，從而達(dá)到止眩目地。此法在治療麥尼爾氏病中的應(yīng)用，已有說(shuō)明是有效的。
針對(duì)視覺(jué)作用的措施
視覺(jué)及本位覺(jué)的匹配作用已略述及，因此千方百計(jì)地減輕視覺(jué)在暈動(dòng)病中的不利作用是有利的。
乘車時(shí)，車窗近處的景物，尤其是竿形的樹木，電線桿等急速變化，是頻頻給與視覺(jué)的信號(hào)，應(yīng)該盡力避免。閉目，低首，遠(yuǎn)眺，前視，都是在具體條件下，可選用的方法。
一般說(shuō)來(lái)，面向行駛的方向比較好，視野比較寬，遠(yuǎn)眺也方便，眼球不易擺動(dòng)，眼肌不易。，以及散光的眼睛，只要不專注某些距離，也不易引起，惡心及頭暈。
另外，使用窗簾以主動(dòng)避免盯注外景、適當(dāng)?shù)拈]目養(yǎng)神、不看書甚至睡眠都會(huì)減少視覺(jué)的作用，使發(fā)病因素減少。
這里有一個(gè)問(wèn)題，即完全缺乏視覺(jué)是否有利。有實(shí)驗(yàn)證明，在模擬器不動(dòng)的前提下，迅速改變視覺(jué)景物，因缺另一位置信號(hào)也可引起暈動(dòng)病。
同樣，只有本位感覺(jué)信號(hào)而看不到任何東西，也可引起暈動(dòng)病。這些航空試驗(yàn)結(jié)果比較復(fù)雜，本文只稍提一下， 在正常旅行中，可參考用之。
暈車需要注意的
1、我們不要吃太飽。
暈車的朋友，我們知道，如果需要坐車，吃多了都是白吃，浪費(fèi)，到時(shí)候，吐得一塌糊涂，真心難受。因此，適當(dāng)吃點(diǎn)點(diǎn)清淡的食物就可以了，保持自己不餓就可以了。暈車的不舒服，遠(yuǎn)遠(yuǎn)壓過(guò)了餓的感覺(jué)，即使你餓了。少吃點(diǎn)，可以減少吐的可能。
2、如果暈車比較嚴(yán)重者，提前一個(gè)小時(shí)使用暈車貼或者其他藥物輔助。
對(duì)暈車比較敏感，嚴(yán)重的朋友，建議大家提前去做好一些藥物的準(zhǔn)備，譬如暈車貼之類的，還有其它藥物都可以，按照說(shuō)明，提前使用，一般都會(huì)有明顯效果，如果你初次使用，可以建議各種藥物換著使用。
3、上車選靠窗戶處，盡量做前排位置。
暈車的朋友，可以跟周邊的朋友說(shuō)說(shuō)你的難處，盡量調(diào)換到靠窗邊，同時(shí)前排的位置。前排的位置，不至于那么顛簸，同時(shí)，靠窗戶，可以眺望遠(yuǎn)方，緩解自己的暈車痛苦，注意一定要眺望遠(yuǎn)方，不要看近處，一看近處，就更加容易晃暈。
4、可以選擇空調(diào)口位置。
以前我們坐車的時(shí)候，沒(méi)有空調(diào)，暈車的朋友都會(huì)靠著窗戶，打開(kāi)窗戶，透透氣，舒服很多，但是現(xiàn)在，基本上所有的車都是空調(diào)，窗戶是打不開(kāi)的，這樣，我們可以坐在空調(diào)口下，讓空調(diào)的風(fēng)對(duì)著我們的臉和鼻子吹，當(dāng)然不要著涼感冒，適當(dāng)?shù)臅?huì)感覺(jué)舒服很多。
5、感覺(jué)不舒服反胃時(shí)，深呼吸幾次，可以緩解。
這是一種自理調(diào)節(jié)的過(guò)程，筆者每次都會(huì)這樣來(lái)緩解，特別是感覺(jué)惡心的時(shí)候，深呼吸幾次，慢慢的呼出，這樣，可以很好的緩解當(dāng)時(shí)胃的鬧騰，同時(shí)，也緩解一定的暈車不舒服。很好的效果，你可以試試來(lái)調(diào)整自己的狀態(tài)。
避免暈車的小竅門
新鮮生姜
行駛途中將鮮姜片拿在手里，隨時(shí)放在鼻孔下面聞，不少人都是在將辛辣味吸入鼻中就有一種刺激的感覺(jué)。能夠瞬間就清醒不少。
風(fēng)油精
風(fēng)油精是不少市民出行都會(huì)必帶的一樣?xùn)|西，乘車途中將風(fēng)油精搽于太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴。
指掐內(nèi)關(guān)穴
在沒(méi)有準(zhǔn)備任何東西的情況下暈車時(shí)，可用大拇指掐雙側(cè)內(nèi)關(guān)穴（內(nèi)關(guān)穴在腕關(guān)節(jié)掌側(cè)，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）。
食醋法
醋是最能夠讓人瞬間就清醒的東西，出行乘車前喝一杯加醋的溫開(kāi)水這樣可謂緩解胃，以達(dá)到緩解暈車的情況出現(xiàn)。
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