夏季的皮膚如何防曬參考

　　夏天，太陽離地球又近了，陽光中的紫外線又強(qiáng)了，又到認(rèn)真防護(hù)紫外線損害作用的時候了。皮膚是由表皮和真皮組成的。表皮在皮膚的表層，含有黑色素細(xì)胞。表皮有保護(hù)皮膚免受外界刺激的功能。真皮位于表皮下面，對表皮起著支撐作用，它是由網(wǎng)狀的膠原纖維和彈性纖維組成，這些纖維使皮膚富有彈性和韌性，皮膚的老化主要發(fā)生在真皮�？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，紫外線對真皮的損害最明顯，它會使真皮中的膠原纖維分解，彈性硬蛋白堆積。與此同時，真皮的分解與修復(fù)反復(fù)進(jìn)行，由于分解快，修復(fù)慢而且不完全，最后導(dǎo)致永久性的皺紋出現(xiàn)。而且紫外線除了引起皮膚皺紋外，還會使皮膚曬黑，出現(xiàn)雀斑，皮膚變硬成皮革樣，長期的皮膚暴曬還會誘發(fā)皮膚癌。同時由于空氣污染、大氣臭氧層的破壞，紫外線對肌膚的傷害已經(jīng)越來越重了。如何防止紫外線對皮膚的傷害呢？日常生活中除了要注意防曬(戴太陽帽、太陽鏡、傘等)以外，就是要選用防曬化妝品。

　　什么是防曬化妝品？

　　簡單地說，凡添有一定量的防曬劑且spf值在2以上的化妝品通稱為防曬化妝品。所謂spf值，是指涂有防曬劑的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需的能量與未加防曬劑防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比。理想的防曬劑應(yīng)具備如下特點(diǎn)：顏色淺、氣味小、安全性高，對皮膚無刺激、無毒性、無過敏和光敏性；在陽光下不分解，自身穩(wěn)定性好；防曬效果好，成本低；不與生物成分結(jié)合；配伍性好，不與其它化妝品反應(yīng)。

　　如何選擇防曬化妝品？

　　防曬品的選用必須謹(jǐn)慎。客觀上講，防曬指數(shù)的高低能夠反映出防曬產(chǎn)品紫外線防護(hù)能力的大小。spf指數(shù)越高，所給予的保護(hù)便越大，但spf值的增長與屏擋紫外線的能力并不成正比。通常最低防曬品的防曬指數(shù)為spf2-6，中等防曬品為spf6-8，高等防曬品為spf8-12，spf12-20范圍內(nèi)的產(chǎn)品為高強(qiáng)防曬產(chǎn)品，spf值在20-30之間的產(chǎn)品為超高強(qiáng)防曬品。防曬品的選用要根據(jù)職業(yè)和具體的使用環(huán)境來確定，不要盲目選用spf值高的產(chǎn)品，因?yàn)榉罆駝┰谖�收紫外線的同時，對皮膚有一定的刺激作用，過量的紫外線吸收劑會稱為皮膚沉重的負(fù)擔(dān)。防曬品的選擇可參照以下內(nèi)容：

　　防曬指數(shù)愈高的產(chǎn)品愈易引起皮膚過敏反應(yīng),使肌膚有不舒適的感覺。如臉部或手部在日曬后出現(xiàn)色斑、色塊。挑選適當(dāng)?shù)膕pf指數(shù)防曬品并且記得重復(fù)涂抹。一般類型皮膚的人，spf值以8-12為宜；對光敏感的人，要選擇spf值在12-20之間為宜；上班族只是在上下班的路上接觸陽光，為了使肌膚舒服透氣，防曬指數(shù)spf在15以下即可，以臉部防曬為主；

　　在野外游玩、海濱游泳時，人的肌膚完全*露在陽光下，需選用spf值在30以上的防曬品；

　　游泳時最好選擇防水的防曬護(hù)膚品，但除游泳外，少用為佳，因?yàn)檫@類產(chǎn)品多為油包水乳化型，涂在皮膚上有一種不透氣的油膩感，使皮膚呼吸不暢；

　　在紫外線照射較強(qiáng)的季節(jié)如春末、夏季、初秋，所選用的防曬品spf值也應(yīng)高些；敏感性皮膚應(yīng)挑選植物配方的防曬品，避免因化學(xué)性成分引起的敏感反應(yīng)；還可使用含有維生素e及不含防腐劑的產(chǎn)品，因?yàn)榫S生素e是現(xiàn)時抗曬效能最高，而且擁有潤滑成分及凈化作用，可中和因日曬造成的細(xì)胞損傷；另外，可以選擇含有二氧化鈦的太陽油，因?yàn)槎�氧化鈦是一種天然過濾器，不但能反射有害的紫外線，而且能避免皮膚過敏性的反應(yīng)。

　　如果使用果酸護(hù)膚品，應(yīng)使用防曬系數(shù)較高的物理性防曬品，來加強(qiáng)皮膚保護(hù)，防止新生的皮膚受到傷害。因?yàn)�，使用果酸護(hù)膚品會使皮膚變薄、較脆弱、不耐太陽光紫外線。

　　防曬的其它注意事項？

　　注意防曬品的有效期：護(hù)膚品時間長了都會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)產(chǎn)生新的離子，繼續(xù)使用可能產(chǎn)生過敏反應(yīng)，還有可能失去防曬作用，通常情況下，防曬護(hù)膚品的使用有效期只有一年。而且防曬品最好儲存于陰涼的地方。

　　應(yīng)在外出前20分鐘涂抹防曬護(hù)膚品，因?yàn)榉罆褡o(hù)膚品要與人的皮膚蛋白質(zhì)融合在一起才能發(fā)揮效力。

　　應(yīng)補(bǔ)擦防曬化妝品，補(bǔ)擦的程度視所在的時間、地點(diǎn)、場合來決定。

　　防曬應(yīng)常年堅持，冬天和陰天也應(yīng)該注意防曬。在蔭涼下也可能曬黑。不能過高估量遮陽傘和樹蔭的防曬功用。即使在一般的多云天氣里，您也可能被曬黑

　　眼睛和頭發(fā)也需要防曬：有防曬功能的太陽鏡可以保護(hù)眼睛。一般來講，灰黑色鏡片，最能抵擋強(qiáng)光。一定要選擇質(zhì)量有保障的眼睛，劣質(zhì)眼鏡可能會傷害眼睛。遮陽帽和遮陽傘可以保護(hù)頭發(fā)，傘最好選擇防紫外線或深藍(lán)、墨綠、黑色等深色的，遮陽效果較好。而粉紅、鵝黃等淺顏色的傘遮陽效果較差。

　　耳朵、嘴唇、膝蓋后，腳面和脆經(jīng)的眼部周圍肌膚，應(yīng)使用新式的唇膏型設(shè)計的防曬產(chǎn)品，令涂抹時更容易控制。

　　曬后受損的肌膚要及時修護(hù)，可采取曬后緊急護(hù)理，或深層長效美白護(hù)理和局部去斑美白護(hù)理。

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