- 相關(guān)推薦
8個方法從里到外給身體最好的養(yǎng)護
1.芬芳
遇見最美的草藥。
我愛哭的時候便哭，想笑的時候便笑，只要這一切出于自然。
美麗新知：或許你并不相信，深藏身體內(nèi)的卵巢也能通過美容手法進行護理。其實，日本美容界很早就關(guān)注卵巢對美容纖體的機能。卵巢是女性獨有的生殖器官，也能帶給女性獨特的魅力。不僅能改善月經(jīng)不調(diào)等生理疾病，還能解決肌膚問題。
養(yǎng)護有道：簡單說來，就是草藥精油配合中醫(yī)手法。先用草藥精油按摩全身，在腹部放上一個包著漿狀草藥的保溫袋，可以讓內(nèi)部感到實實在在的溫暖。另外，著重在腹部、手腕、足部的重要穴位扎上針灸，效果會更好。
特別提醒：針灸治療一定要請專業(yè)中醫(yī)醫(yī)生進行。
2.健康
美好捎來瓶中信。
思想有一雙翅膀，沒有什么可以阻止它飛翔。
美麗新知：如果還保守地認為“油=肥胖”，那你真的out啦！讓愛美女性談及色變的“油”，也能成為美容的強心劑。這里的“油”，不是泛指所有的食用油，而是亞麻籽油。亞麻籽油含有豐富的ａ－亞麻酸，可以幫助身體進行代謝，讓肌膚變得柔軟、有彈性。
養(yǎng)護有道：亞麻籽油沒有異味，一日三餐都能派上用場。早餐可以涂抹在面包片上，口感可人；午餐，作為明油淋在湯中或炒菜出鍋時；晚餐可以用來涼拌蔬菜、調(diào)制沙拉等。餐餐美味，都加入亞麻籽油，美味又健康。
特別提醒：在烹飪中，亞麻籽油最好和其他食用油按比例混合使用，這樣可以使?fàn)I養(yǎng)達到平衡。
一個簡單的透明瓶身、一個木塞，便構(gòu)成一個世界。里面住著小時候的男孩女孩，或迷茫、或憂郁，總在這個世界里找尋著什么。
3.享受
最會舞蹈的泡沫。
理性是社會放入我們搖籃中的精美禮物。
美麗新知：泡澡的好處早已經(jīng)深入人心，提高新陳代謝，加速身體廢物排出，放松肌膚。但怎么泡澡最科學(xué)，很多細節(jié)和順序可能還沒有人認真研究過。以“上帝之手”著稱的日本著名按摩美容大師高橋美佳便提出了泡澡美容的新講究。
養(yǎng)護有道：
全身浴 VS 半身浴——消除疲勞最好的是全身浴，可以有效促進全身血流的循環(huán)。另外，秋冬季天氣轉(zhuǎn)涼，半身浴容易使上體受涼并不推薦。如果遇上感冒，可以進行“手浴”，就是用熱水+精油浸泡雙手，和泡腳相比，手浴更接近心臟。
先洗頭 VS 先洗澡——先洗頭，而且要低頭洗。這樣頭發(fā)水中的灰塵、花粉、油脂等就不會順著身體流下。
粉末泡澡劑VS碳酸泡澡劑——粉末狀的無機鹽類泡澡劑可以幫助身體保溫；碳素泡沫的泡澡劑更容易刺激血管末梢，促進血液循環(huán)。
特別提醒：入浴前后一定要及時補充水分，以避免脫水癥狀。
4.能量
再見不見，白樺林。
人一定要受過傷才會沉默專注。
美麗新知：據(jù)調(diào)查，82%的日本女性認為“護理好頭皮比只護理頭發(fā)更為重要”。而對于我們來說，“頭皮護理”仍然是一個很新鮮的名詞。頭皮和面部的肌膚一樣，由表皮、真皮和皮下組織組成。令人驚奇的是，頭皮的厚度比面部肌膚還要薄，是身體中僅次于眼部周圍肌膚，第二薄的皮膚。但頭皮保護的是人體的主宰中樞——大腦，護理頭皮的重要性自然不言而喻。
養(yǎng)護有道：洗發(fā)時增加雙手按摩頭皮這樣一個簡單的動作，可以促進血液循環(huán)、賦予能量和活力，從而改善頭皮的健康狀況。
按摩步驟如下：首先用指腹（千萬不要用指甲直接抓頭皮）從耳朵周圍的淋巴處開始由下往上按摩；然后按摩側(cè)頭部的頭皮；最后針對容易出油的發(fā)際線，指腹左右慢慢移動，有助于平衡油脂的分泌。
特別提醒：頭皮本身會分泌天然的皮脂，形成具有鎖水功能的保護層，帶給頭皮舒適潤澤的防護。日常生活中要注意頭皮防曬，不要太過頻繁洗頭等。
5.修復(fù)
絲柔本是無憑語。
不要害怕壓力。因為正是壓力，才把炭變成了鉆石。
美麗新知：燙發(fā)是先用藥水令頭發(fā)變得柔軟，然后將頭發(fā)卷至理想曲度，再用另一種藥水定型。這些藥水都含堿性，會破壞發(fā)質(zhì)。經(jīng)常燙染的頭發(fā)會變得毛燥、易開叉、易折斷。但燙發(fā)后，如果保養(yǎng)得宜，發(fā)型還是可以保持健康的。
養(yǎng)護有道：選用含有蛋白質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品，為頭發(fā)補充營養(yǎng)；大約3個月?lián)Q另一個系列的洗發(fā)用品，可以刺激頭發(fā)細胞，帶來滋養(yǎng)效果；吹發(fā)時，頭發(fā)與風(fēng)筒保持至少10厘米的距離，吹至八成干就足夠了；戒掉煙酒咖啡，這些食品會讓血管收縮，阻礙血液的流動，令頭發(fā)無法正常吸收養(yǎng)分；多吃海帶、紫菜這些富含碘的食物，使頭發(fā)健康生長。
特別提醒：在燙發(fā)前兩星期，應(yīng)該做焗油護理加強發(fā)質(zhì)。
來自米都塞克斯大學(xué)，23歲的設(shè)計師Kerry Howley，用苦心收集起來的朋友們剪掉的頭發(fā)，制造了一系列頭發(fā)項鏈。
6.美麗
微紅你微笑的臉。
不管哪一種人我關(guān)系，依舊基于人格的美和力量。
美麗新知：不少女性總是苦惱自己有一張大臉，除了心理暗示的消極結(jié)果外，還可能真的是由于面部循環(huán)不暢、代謝遲緩導(dǎo)致的肌膚“廢棄物”堆積。對多余水分的回收，淋巴占10%，而90%都被靜脈回收。相對于較細的淋巴管來說，按摩較粗的靜脈血管能在短時間內(nèi)消除循環(huán)的滯待。
養(yǎng)護有道：在日本美容界活躍多時的護膚達人津田攝子提出，“只要用按摩來刺激靜脈，幫助血液有效循環(huán)，就有可能實現(xiàn)物理瘦臉�！卑茨Φ姆椒ǎ怯弥父箯拿娌恐行谋且聿糠�，向兩側(cè)耳珠、耳垂處慢慢移動；再從耳朵后側(cè)向鎖骨方向慢慢按壓，這樣面部的廢棄物和水分都通過這一根靜脈流通開來。
特別提醒：臉部按摩一定要注意力度，太過用勁會損壞部分脆弱的穴位。
7.專注
偷偷戀上你的床。
一切已發(fā)生的都是最好的安排。
美麗新知：正值夏秋轉(zhuǎn)季，肌膚排毒又該提上日程。人體內(nèi)部75%的毒素都是由大便排出 （另外20%由尿液排出，5%由汗液排出）。而承擔(dān)消化吸收任務(wù)的則是——腸。腸的有效蠕動會帶動正常的排泄，從而幫助身體排出大部分毒素。
養(yǎng)護有道：早上能按時入廁、正常便便，是一天里最幸福的事情。為了刺激腸道的蠕動，早上醒來可以先賴床一小會兒，就著還處于睡眠狀態(tài)的身體，做一做腸運動。很簡單，只需要雙手托住腰部，手臂將上身支起，雙腳抬起至半空做蹬自行車的動作，30秒，便意就自然來了。
特別提醒：多吃熟香蕉、核桃、紅薯、大白菜、活性乳酸菌、納豆等，都可以促進便便排毒。
8.無憂無慮，海味時光。
有時，起初的隱忍可以避免一路的疼痛。
美麗新知：島國日本遭受的核輻射危害，一點都不妨礙魷魚干在女孩們中的風(fēng)行。這樣帶著點海腥味的魷魚干之所以能得到熱烈的歡迎，只是因為它能——瘦身！沒錯，在日本繼“水果瘦身”、“卷心菜減肥”熱之后，又興起了魷魚干瘦身。
養(yǎng)護有道： 魷魚干瘦身不是說光吃魷魚干就能瘦，是要配合加壓運動。所謂的加壓運動，是2001年佐藤義昭先生聯(lián)合東京大學(xué)共同研究出的運動方法。日常生活中，可以利用加壓帶為肌肉施壓，然后配合魷魚干，可以有效給肌肉進補、提高肌力，讓你和松弛的肌肉Say Goodbye。
特別提醒：加壓運動時間設(shè)定為5分鐘即可。
只有克服了自己的恐懼，
才可能獲得真正的自由。
生活的主題就是：
面對復(fù)雜，保持歡喜。
幸福藏匿于尋找幸福的過程中。
持續(xù)朝著陽光走，
影子就會躲在身后。
【8個方法從里到外給身體最好的養(yǎng)護】相關(guān)文章：
養(yǎng)護薄荷的方法04-10
科學(xué)減肥的最好方法12-09
最快最好的減肥方法05-12
仙人掌的養(yǎng)護方法是什么06-15
祛痘印最好的方法10-29
避孕最好的方法是什么10-14
婆媳矛盾最好的處理方法10-21
幼兒學(xué)說話最好方法03-06
身體的作文10-26
我的身體作文02-04