健康的作文

　　年輕的時候，健康從來不是自己考慮的問題，也沒有想過是不是需要減肥，即使是運(yùn)動，也是因為自己喜歡。

　　總是不定時吃飯，經(jīng)常暴飲暴食，喝酒沒有節(jié)制，因為從來不需要考慮后果。

　　父親總是對我說，不要這樣，當(dāng)你以后老的時候，你就會后悔的。這些，都是耳邊風(fēng)而 已。

　　現(xiàn)在，還沒有老，但是已經(jīng)開始體會到，任何事情，總是會有后果的。

　　前一段時間，到歐洲出差，一走一個月，每天的睡眠時間不超過五小時，還有很多次的通宵。于是在回來的飛機(jī)上，倒頭大睡。十多個小時的飛行時間里，一口水也沒有喝�；氐郊遥�又是十多個小時，睡得昏天黑地，不吃不喝。等到逼著自己起床，走出門口的時候，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)虛弱到?jīng)]有辦法控制自己了。

　　就這樣，大病了一常幾個月過去了，疲勞感都沒有徹底的消失。

　　忽然明白，人的意志再怎樣的堅強(qiáng)，也不能和自己的身體過不去。而如果沒有了健康，又能夠做什么呢?

　　記者是一份對體力要求很高的工作，超負(fù)荷的工作量，不定時的生活，不斷變化的生活環(huán)境，如果沒有足夠的體力和心理承受能力的話，就不能夠勝任。

　　我的身邊就有太多的例子，一些同事就因為需要經(jīng)常出差，而沒有辦法在這一行繼續(xù)工作下去，還有的同事，特別是那些攝影師，因為長期要提著一部幾十磅重的攝影機(jī)，很多人的頸椎和腰部或多或少有一些勞損，即使是記者，因為需要幫忙提三腳架和其它的設(shè)備，經(jīng)常也會造成腰部或者手臂的傷痛。有的同事，就很遺憾地離開了電視這個行業(yè)。

　　記者這份職業(yè)同樣要求旺盛的精力。很多時候，雖然已經(jīng)連續(xù)工作超過了十個小時，或者是一個通宵，但是還是要求記者要保持自己的思維能力和判斷能力。特別是在采訪突發(fā)事件新聞的時候，沒有固定的采訪模式，需要的是等待和發(fā)現(xiàn)，然后去追蹤，自己不能夠有一絲的松懈，因為往往在自己的一刻松懈當(dāng)中，新聞線索就被遺漏了。

　　和很多人比較，我是一個精力非常旺盛的人。我想一方面是自己喜歡這份工作，有了動力，另外一方面，也是天賦的本錢。只是，隨著年齡的增長，天賦的本錢正在慢慢流失。

　　以前，熬通宵是輕而易舉的事情，很快就能夠恢復(fù)，但是現(xiàn)在，一個通宵下來，可能需要幾個星期才能夠恢復(fù)。以前，別人只要告訴我一次事件地點內(nèi)容，我就會記得這些事情，但是現(xiàn)在，常常是別人打電話過來問我，這件事情會怎樣處理，我才會想起來，還有這樣一件事情。為了防止出錯，我現(xiàn)在習(xí)慣把事情記在本子上面，而過去，我曾經(jīng)引以為豪的是，我不需要筆，因為所有的事情一清二楚在我的腦子里面。

　　離開大學(xué)之后，我就已經(jīng)不做任何的體育運(yùn)動，只是偶爾在夏天的時候游游泳。還好我的職業(yè)，不是坐在辦公室里面，而是在外面不停地跑來跑去，還要拿很多的東西，或多或少也算是運(yùn)動。

　　只是有的時候，雖然辛苦，但是結(jié)果卻是我意想不到的。

　　有一次去俄羅斯和那些從前蘇聯(lián)獨立出來的國家采訪，兩個星期下來，我和攝影師胖了一圈。我們兩個都覺得非常的奇怪，因為我們每天的工作時間幾乎是二十個小時，想來想去，覺得肯定是因為我們幾乎每天吃方便面，喝可口可樂，因為一些國家的水被核輻射污染了。

　　看來，光靠工作并不能夠讓自己保持一個健康的身體狀態(tài)。最近，我終于下定決心去鍛煉身體了。

　　我是一個沒有耐心的人，我的父親覺得，這次我的決心肯定和以前的一樣，最多持續(xù)一個月而已。我自己也這樣認(rèn)為，因為對于那些我覺得不是非要去做的事情，我從來都是虎頭蛇尾的。

　　我打網(wǎng)球，練瑜珈，當(dāng)然只能夠是在不出差的時候，所以也頗斷斷續(xù)續(xù)。但是就是這樣斷斷續(xù)續(xù)，也堅持了幾個月的時間了。超過了一個月，連我自己都有點驚訝。

　　反省了一下，原因非常的簡單，在我的腦子里面，健康和鍛煉終于劃上了等號。而健康是我認(rèn)為一個人必不可缺的東西。于是我算是持之以恒地去做了。

　　出發(fā)點好了，整個過程也就變得愉快起來。我還記得大學(xué)的時候，早上起床跑步是我覺得人生最痛苦的事情，在跑道上面，我總是能夠少跑就少跑幾圈，但是現(xiàn)在，盡管非常的辛苦，但是我會覺得，自己能夠忍受，我相信自己可以做到。

　　我有一個朋友，他是一個出色的科學(xué)家，不久前聽說他大病了一場，進(jìn)了醫(yī)院，原因很簡單，積勞成疾，加上工作壓力使得他的精神難以承受，現(xiàn)在，他只能夠待在家里面。看到他，覺得可惜，但是又能夠說什么呢?只有在心里面希望他，快一點恢復(fù)。

　　人的身體就好象一部機(jī)器，總是不斷折舊，也會出現(xiàn)這樣那樣的故障，需要檢修，有的時候，人就是有點懶惰，如果是一點點的小毛病，沒有阻礙到機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)，就當(dāng)做看不到。只是當(dāng)這些小毛病累積起來，終于讓這部機(jī)器停下來的時候，運(yùn)氣好，還能大修，運(yùn)氣不好，就報廢了。

　　這個過程，是不能夠來第二次的。

　　就好象，人的生命也不能夠take two，再來一次。

　　身體的健康，總是能夠得到的，只要自己肯花心思�；〞r間，流汗水，不怕辛苦。但是心理的健康，就不是那么簡單了。要有健康的心理， 依靠的只有自己。心理醫(yī)生可以給予理論上的、技巧上的一些幫助，但是真正去體會，去解決面對的困擾，只有靠自己。

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