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如何培養(yǎng)寶寶規(guī)律作息的習(xí)慣？
"我還不想睡嘛！再玩一下就好了。"
很多爸媽都對這樣的情景十分熟悉吧！忙了一天，到了晚上休息時(shí)間，還得應(yīng)付玩性正濃的孩子，左哄右騙，好不容易才把孩子送上床睡覺，自己則已累癱了。如果每天孩子都能自動(dòng)乖乖上床睡覺，那該有多好？
造成作息不正常原因
或許你常常納悶，孩子已經(jīng)玩了一整天了，怎么都不累啊？體力好像比大人還好呢！晚上老是三催四請還不肯睡，不但累壞爸媽，而且還可能影響到第二天上班精神，實(shí)在是很傷腦筋。讓孩子早睡早起雖然是最理想的情況，但執(zhí)行起來卻頗為困難。
華慶幼兒園園長廖麗文老師表示，造成孩子作息不正常原因包括：
1.白天睡太多，晚上不易入眠。對于開始學(xué)習(xí)獨(dú)立的嬰幼兒而言，玩耍、嬉戲是最快樂的事，再加上好奇心，以及對外探索的新鮮感，他們經(jīng)常會(huì)玩得不亦樂乎！因此記得讓孩子在白天多玩玩，午睡別睡太久，天氣好則去散步、走走，從下午玩到吃晚飯后，洗個(gè)澡、聽個(gè)故事或童謠，小寶寶便會(huì)開心的和爹地及媽咪擁有一個(gè)溫馨的夜晚。
2.父母作息不正常。由于現(xiàn)代父母「夜貓子」不少，常常工作或玩樂到三更半夜，自己晨昏顛倒的作息，相對地也打亂了孩子正常的睡眠時(shí)間，孩子睡得晚，早晨自然就會(huì)起不來。此外，倘若父母習(xí)慣在睡前與寶寶玩耍，使其精神屬于亢奮階段，寶寶便不容易入眠，也因而導(dǎo)致隔天爬不起床的情況。
3.周末父母影響孩子。有些幼兒從小跟著外婆或奶奶長大，或者二十四小時(shí)托育在保母家，父母親可能要周末、假期，甚至年節(jié)才能與小娃娃見一次面，親子相聚好像渡假般。父母親因?yàn)榕紶柌拍芸吮M親職，總是心懷愧疚，因此每次見面都是玩具、糖果、餅干，盡量地討好孩子，有些幼兒會(huì)因?yàn)槠诖改傅某霈F(xiàn)，或因父母離去的不舍，而出現(xiàn)生活作息失調(diào)的現(xiàn)象。
這樣情形通常會(huì)引起照顧者的反感，覺得父母親的探視，往往得讓他花上好多時(shí)間，才能把幼兒的生活作息調(diào)整回來，因此如果你的小寶寶必須長時(shí)期與他人共同生活時(shí)，做父母的應(yīng)注意一下自己的行為，是否反而制造了孩子作息上的困擾？
養(yǎng)成好習(xí)慣從今開始
一個(gè)人的生活作息，在現(xiàn)代多元的社會(huì)里，看來似乎越來越不重要，因?yàn)槊總�(gè)人所享有的自由越來越多，而我們的教育也教導(dǎo)我們，要能包容每個(gè)人不同生活模式。但對于一個(gè)正待灌溉成長的幼兒而言，給孩子一個(gè)合理正常的生活模式，是為人父母的責(zé)任。
奠定健康、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)
晚上睡得好，第二天才會(huì)精神奕奕。規(guī)律的睡眠習(xí)慣不但是健康的基礎(chǔ)，也是有效學(xué)習(xí)的重要因素，如果您還沒有讓孩子養(yǎng)成好的生活作息習(xí)慣，不妨就從今天開始實(shí)行吧！
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