深綠色蔬菜有助寶寶眼睛抵御藍(lán)光

日常生活中，家長要注意讓寶寶避免日光、閃光燈等直射眼睛。（資料圖片，圖文無關(guān)）

　　藍(lán)光是一種可以損害寶寶視力的高能量可見光，閃光燈、浴霸、陽光等都含有藍(lán)光。

　　寶寶降臨人世，一家老少的注意力全都集中在這個(gè)可愛的小生命身上。“仔仔，看這邊，來，笑一笑，咔嚓……”、“寶貝，我們曬太陽去啰，曬曬太陽快高長大……”、“小寶寶，我們洗澡啦，浴霸開啦，很暖和的……”生活中，這樣的鏡頭幾乎每天都在上映。然而親愛的家長，當(dāng)您在做這些事情的時(shí)候，您是否知道，寶寶的眼睛可能正在被一種高能量可見光——藍(lán)光所傷害呢？

　　在第12屆全國愛眼日來臨之際，記者日前在采訪中了解到，10歲以前是孩子眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，發(fā)育中的眼睛將經(jīng)歷許多復(fù)雜的組織結(jié)構(gòu)變化。而在此過程中，如果家長沒有幫助寶寶抵御藍(lán)光，那么寶寶的視網(wǎng)膜很可能會(huì)受到難以估量的傷害，并極可能影響他們將來的視力。

　　文/記者黎蘅

　　藍(lán)光會(huì)傷害寶寶視網(wǎng)膜

　　記者發(fā)現(xiàn)，長期以來，父母們由于缺乏保護(hù)嬰幼兒視力發(fā)育方面的必要知識(shí)，對嬰幼兒的眼睛發(fā)育問題，尤其是對嬰幼兒視網(wǎng)膜的脆弱性的認(rèn)識(shí)嚴(yán)重不足。著名眼科專家吳乃川教授表示，光會(huì)對嬰幼兒視網(wǎng)膜造成傷害，損害程度取決于光的波長、強(qiáng)度和照射時(shí)間長度。很多人都知道紫外線會(huì)損害眼睛。其實(shí)，由于紫外線和紅外線通常都被角膜和晶狀體所吸收，一般不會(huì)接觸到視網(wǎng)膜，所以還不是寶寶眼睛的“頭號(hào)殺手”。而在可見光中，有一種高能量可見光——藍(lán)光，則會(huì)穿過角膜和晶狀體并且接觸到視網(wǎng)膜，對寶寶的眼睛造成難以估量的傷害。其中照相機(jī)的閃光燈、浴霸發(fā)出的光線以及陽光中都會(huì)有藍(lán)光。

　　專家指出，藍(lán)光會(huì)加速視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的細(xì)胞氧化，過量照射甚至?xí)�損傷視覺細(xì)胞。如果黃斑區(qū)長期接觸藍(lán)光，會(huì)增加年老時(shí)眼睛出現(xiàn)黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)，甚至有可能造成視力永久受損。

　　作為父母尤其需要注意的是，人眼的晶狀體會(huì)隨著年紀(jì)增長而慢慢變黃，而黃化過程有助過濾藍(lán)光。但是，由于嬰幼兒晶狀體非常清澈，所以無法像成年人一樣對藍(lán)光進(jìn)行有效過濾。

　　此外，藍(lán)光射入眼球的數(shù)量在不同年齡段有不同的比例。一般來說，0至2歲，約70%至80%；2至10歲，約60%至70%；60至90歲，約20%。由此可見，藍(lán)光最大的危害往往發(fā)生在人生命最初的階段，因此嬰幼兒父母需要謹(jǐn)防藍(lán)光可能對嬰幼兒眼睛健康造成的傷害。

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