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糾正產(chǎn)后缺乳癥
盡人皆知，媽咪的奶水喂寶貝是最好的。因?yàn)椋溉椴恢皇菍氊愖詈玫氖臣Z，還可以給寶貝的口腔、臉部肌肉以及心肺功能以最佳的運(yùn)動(dòng)鍛煉機(jī)會(huì)�？山y(tǒng)計(jì)結(jié)果卻表明，真正做到母乳喂養(yǎng)的城市母親如今只有20%。究其原因，現(xiàn)代媽咪除了工作壓力大，沒(méi)有時(shí)間以外，產(chǎn)后缺乳癥是導(dǎo)致喂養(yǎng)失敗的最主要原因。生活實(shí)例：
菲霏從小就有挑食、消化不良的毛病，所以她的身體很瘦弱。倒是長(zhǎng)了個(gè)大個(gè)子，很符合現(xiàn)在“排骨美人”的標(biāo)準(zhǔn)，可是生了寶貝才知道，這樣的身體素質(zhì)對(duì)于當(dāng)母親來(lái)說(shuō)，任務(wù)是艱巨了點(diǎn)兒。你看她，剖腹產(chǎn)后好久都沒(méi)緩過(guò)勁兒來(lái)，一點(diǎn)兒食欲也沒(méi)有。奶水倒是下來(lái)了，只是沒(méi)幾天就跟不上寶貝迅速增長(zhǎng)的胃口，沒(méi)幾口就被寶貝吃完了，剩下的是不住聲的啼哭。于是，菲霏強(qiáng)忍著一碗又一碗地喝下那不放鹽的豬蹄湯，幾乎惡心得想吐，可也沒(méi)下來(lái)多少奶水，真不知該如何是好。
導(dǎo)致產(chǎn)后缺乳的3大“罪魁”
長(zhǎng)期飲食結(jié)構(gòu)不合理
年輕媽咪在沒(méi)懷孕之前都怕胖，因而很多人長(zhǎng)期偏食少食。結(jié)果導(dǎo)致脾胃虛弱、厭食，消化吸收功能減退，使乳腺發(fā)育受到阻礙。而奶水是在氣血充實(shí)的條件下自然分泌的，本來(lái)形體就不充實(shí)，乳腺發(fā)育不完全，加之分娩時(shí)氣血大量耗傷，產(chǎn)后失于調(diào)理，就相當(dāng)于河水的源頭枯竭了，怎么還會(huì)有源源不斷流淌的乳汁呢？
不良情緒
生了寶貝后，會(huì)使新媽咪體內(nèi)的荷爾蒙水平發(fā)生改變，經(jīng)常發(fā)生焦慮、憂傷、憤怒等情緒。再加上當(dāng)了母親后生活發(fā)生很多變化，一時(shí)心理上不適應(yīng)，甚至患上產(chǎn)后抑郁癥。而強(qiáng)烈或長(zhǎng)時(shí)間的不良情緒，都會(huì)對(duì)分泌乳汁產(chǎn)生影響。從西醫(yī)的角度稱作“內(nèi)分泌紊亂”，中醫(yī)則概括為“肝郁氣滯”。
某些藥物
有些媽咪在分娩前后使用某些抗生素或其他藥物，使內(nèi)分泌系統(tǒng)受影響，從而引起泌乳障礙。
糾正長(zhǎng)期飲食結(jié)構(gòu)不合理
一旦決定要做母親，就要千方百計(jì)把身體搞好，尤其在懷了孕之后，不要怕胖。要知道，適度的脂肪是上天送給每一個(gè)母親的保護(hù)傘，分娩和哺乳是女性一生中最大的挑戰(zhàn)，沒(méi)有脂肪的話就會(huì)變得困難，而且會(huì)有一定危險(xiǎn)呢！
實(shí)用小處方：
黨參30克、生黃芪30克、當(dāng)歸20克、麥冬15克、通草５克、桔梗５克、陳皮10克，用豬蹄一個(gè)先熬湯，然后用湯熬藥，一天一付分多次喝下。
適用于缺奶的同時(shí)脾胃不好、產(chǎn)后虛弱吃不下飯的媽咪。也可買一些成藥，如人參健脾丸、參苓白術(shù)散等補(bǔ)氣血、健脾開(kāi)胃的成藥，但貴在堅(jiān)持。
糾正不良情緒
新媽咪先要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，沒(méi)有任何一件事比哺育寶貝健康長(zhǎng)大更重要，更有意義，為了寶貝也要盡量使自己快樂(lè)起來(lái)。哺育寶貝是母親的專職和特權(quán)，在這個(gè)問(wèn)題上，不要指望丈夫或者家人能夠代替，他們也是代替不了的。
實(shí)用小處方：
白芍10克、當(dāng)歸10克、炒白術(shù)10克、甘草2克、麥冬10克、通草５克、柴胡５克、遠(yuǎn)志3克、青皮５克、王不留行10克、皂刺５克，水煎服，分早晚2次口服。
適用于因心情不暢而導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、經(jīng)脈阻滯，造成產(chǎn)后乳汁不通的媽咪。成藥如逍遙丸、開(kāi)郁疏肝丸也都對(duì)這類癥狀能夠有所緩解。
糾正不恰當(dāng)使用藥物
要謹(jǐn)慎地使用藥物，因?yàn)楹芏嗨幬锒伎梢酝ㄟ^(guò)血液進(jìn)入乳汁。在需要用藥時(shí)，一定要告訴醫(yī)生你在哺乳，或者仔細(xì)閱讀藥物使用說(shuō)明，確認(rèn)是否可在哺乳期安全使用。提醒一點(diǎn)，口服避孕藥會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂，影響泌乳，媽咪要注意選擇其他避孕方法。
貼心叮嚀：
1．從寶貝一出生就要堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，盡量少喂或不喂配方奶，以免寶貝接受了奶瓶，對(duì)媽咪的奶水難以專心。如果寶貝對(duì)乳房的吸吮減少，過(guò)多的乳汁郁積到一定程度就會(huì)刺激內(nèi)分泌停止分泌乳汁，使媽咪的奶水越來(lái)越少。
2．新媽咪不要強(qiáng)迫自己喝下大量的豬蹄湯、鯽魚(yú)湯，這樣非但下不了奶，還會(huì)使乳汁濃稠，脈絡(luò)更加不通，反而增加了治療難度。
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