寶寶獨(dú)立從獨(dú)睡開始

　　你家的寶寶是獨(dú)睡的嗎？或許大部分的年輕父母會(huì)給出否定的答案。太多的不放心讓父母們將寶寶袒護(hù)在自己身邊，直到孩子漸漸長大，才意識(shí)到讓他們獨(dú)睡的困難。其實(shí)，只要方式得當(dāng)，獨(dú)睡的寶寶將會(huì)獲得更加健康獨(dú)立的成長空間。

　　獨(dú)睡更利于寶寶健康

　　在西方，孩子在很小的時(shí)候就睡在自己的房間，即使夜間哭鬧，也只會(huì)得到父母短暫的安慰，他們認(rèn)為這樣對(duì)于培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性大有裨益。受這種觀念的影響，許多父母也開始嘗試讓寶寶獨(dú)睡，但也有不少人認(rèn)為，孩子還小，需要時(shí)時(shí)刻刻的關(guān)注與照料，獨(dú)睡不利于父母掌握寶寶的睡眠情況，究竟應(yīng)該如何做才好呢？

　　專家指出，大人呼出的氣體中二氧化碳含量較高，與父母同睡時(shí)，寶寶會(huì)因大腦供氧不足而睡眠不穩(wěn)、半夜驚醒，如果長期睡在這種環(huán)境中，會(huì)影響到寶寶的新陳代謝和大腦發(fā)育。另外，成人的活動(dòng)范圍大，極有可能在無意中對(duì)寶寶造成傷害，而且極易將攜帶的病菌傳染給抵抗力較弱的寶寶。從長遠(yuǎn)來看，與父母同睡的寶寶更容易有依賴感，日后必須獨(dú)睡時(shí)也更加困難。而從小適應(yīng)獨(dú)睡的寶寶相對(duì)就擁有更健康的睡眠環(huán)境。

　　寶寶獨(dú)睡要循序漸進(jìn)

　　何時(shí)應(yīng)該讓寶寶獨(dú)睡，并沒有明確的標(biāo)準(zhǔn)，但有的父母因?yàn)樾奶鄱�錯(cuò)過了培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡的最佳時(shí)期，有的又由于過分堅(jiān)決而挫傷了寶寶的安全感，這些都是要尤為注意的。育兒專家建議，3-5歲是培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡的最佳年齡，這個(gè)階段寶寶已經(jīng)懂得表達(dá)自己的感受，有了一定的自我意識(shí)，獨(dú)睡更加有利于他們獨(dú)立品格的形成。

　　在3歲之前，父母就應(yīng)該開始為孩子獨(dú)睡做好鋪墊。1歲以下的寶寶可與父母同房不同床，當(dāng)孩子長大一些，自立能力漸強(qiáng)，睡得相對(duì)安穩(wěn)時(shí)，就可以考慮為寶寶單獨(dú)準(zhǔn)備一個(gè)臥室了。從“獨(dú)床”到獨(dú)睡，寶寶經(jīng)過了一段時(shí)間的適應(yīng)，也更容易接受。

　　優(yōu)質(zhì)環(huán)境伴寶寶獨(dú)睡

　　想要輕松搞定孩子的獨(dú)睡問題，父母們還要在寶寶獨(dú)睡前做好各項(xiàng)工作，確保孩子在舒適輕松的氛圍中安然入睡。

　　寶寶的房間最好用柔和的色彩裝點(diǎn)，讓寶寶感受到安靜與溫暖，室內(nèi)溫度適宜，保持空氣暢通。在小床上放上寶寶熟悉的玩具，讓他有親切感而更加放松。睡前至少1小時(shí)，不要讓寶寶有大量、興奮的活動(dòng)，播放一些柔和的輕音樂或催眠曲，讓寶寶自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。入睡前應(yīng)將燈光調(diào)暗，待寶寶睡著后再關(guān)燈。在寶寶獨(dú)睡的最初階段，父母要在夜間多去檢查孩子有沒有蹬被子、睡姿如何等。

　　最后，對(duì)寶寶的心理影響也至關(guān)重要。要讓寶寶意識(shí)到獨(dú)睡是自己長大的標(biāo)志、勇敢的象征；寶寶抗拒獨(dú)睡時(shí)不要急于求成，耐心舒解孩子的孤寂、恐懼情緒；當(dāng)寶寶做得好時(shí)，更要及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)，以強(qiáng)化他們的獨(dú)立心理和行為。

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