寶寶補(bǔ)鈣吃什么好

　　寶寶補(bǔ)鈣吃什么好

　　寶寶成長過程中要從食物中獲取足夠的鈣量，那么寶寶為了多補(bǔ)鈣可以吃哪些食物呢？下面小編來給寶媽們推薦一些促進(jìn)寶寶補(bǔ)鈣的食物。

　　純牛奶，純奶中鈣含量占13%，可見含鈣量還是挺高的，所以寶寶要想長高個(gè)，長得快，可以喝每天一杯純牛奶來補(bǔ)充鈣量。

　　不過純奶的味道單一，可能有些寶寶并不喜歡，那么沒關(guān)系，可以試試讓寶寶喝酸奶，酸奶的味道和種類也比較多，比如紅棗味的，香蕉味的，花生味的，等等，可以根據(jù)寶寶的喜好來選擇。

　　豆奶和豆制品也是補(bǔ)充鈣量的食物，寶寶每天上學(xué)前就給寶寶準(zhǔn)備好一杯熱豆奶，既能當(dāng)早餐頂?shù)米○囸I，又能補(bǔ)充寶寶每天需要吸收的鈣量。

　　還可以買黃豆磨成的豆腐，做菜給寶寶吃。

　　還可以讓寶寶多吃蔬菜，比如菠菜和甘藍(lán)菜，都有不少鈣含量，除了補(bǔ)充寶寶每天要吸收的鈣量外，寶寶還可以從蔬菜中攝取不同的各種微量元素�？傊�，多吃蔬菜，有益無害。

　　另外還可以買些肉和排骨回家熬成濃湯，肉可以讓寶寶吃掉，湯可以下面的時(shí)候當(dāng)面湯喝。寶寶在長身體的時(shí)候更是每天少不了吃肉，寶寶營養(yǎng)好了才能長個(gè)子，鈣量充足了，寶寶的骨骼才會更好地舒展開來，才能長得更壯實(shí)更高大。

　　除此之外，還可以把花生、核桃、黃豆等等混在一起，放在豆?jié){機(jī)里攪成糊狀，讓寶寶喝下。

　　寶寶補(bǔ)鈣方法眾多，媽媽們要記住科學(xué)補(bǔ)鈣，不可用力過度，也不可因噎廢食。

【寶寶補(bǔ)鈣吃什么好】相關(guān)文章：

幼兒補(bǔ)鈣吃什么好？05-02

冬季吃什么有利于寶寶補(bǔ)鈣05-02

冬季給寶寶吃什么好？05-02

秋季，寶寶吃什么好？05-02

寶寶晚餐吃什么好？05-02

給寶寶補(bǔ)鋅吃什么好？05-02

給寶寶吃什么止瀉效果好？05-02

寶寶磨牙期吃什么好？05-02

吃什么最補(bǔ)鈣？05-02

給孩子補(bǔ)鈣吃什么？05-02