春季小兒合理調(diào)攝飲食防食滯

　　初春天氣忽冷忽熱，如果護(hù)理不當(dāng)，嬰兒很容易感染疾病。因此，家長(zhǎng)平時(shí)應(yīng)特別注意三個(gè)方面：“春捂”要適當(dāng)。要遵循春捂秋凍的規(guī)律，注意防寒、防風(fēng)保暖。春捂要適當(dāng)，絕不是衣服穿得越多越好，特別提醒家長(zhǎng)，孩子好動(dòng)更易出汗，所以不要讓孩子“捂”得太緊、穿得太多。如果衣服穿得很多捂出了汗，冷風(fēng)一吹反易著涼傷風(fēng)。

　　早臥早起，加強(qiáng)鍛煉。居室門窗要常開，保證充足的睡眠，以利“春夏養(yǎng)陽(yáng)”。

　　合理調(diào)攝飲食防食滯。保持小兒胃腸功能的正常，飲食要以糧食、蔬菜為主，適量添加肉食。如果胃腸中積累大量不能及時(shí)消化的食物，就會(huì)變化成痰，積久而化熱，成為致病因素，這就是中醫(yī)常講“沒(méi)有內(nèi)熱就引不來(lái)外感”。食滯消化不良是許多疾病的誘因。孩子消化不良的早期癥狀，家長(zhǎng)可通過(guò)下面幾個(gè)方面加以發(fā)現(xiàn)：舌苔厚膩；口中氣味重濁；大便不正常，常便秘或腹瀉；晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)，即中醫(yī)所說(shuō)的“胃不和則臥不安”。 (濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 崔文成)

【春季小兒合理調(diào)攝飲食防食滯】相關(guān)文章：

合理搭配飲食的好處03-04

大班健康合理飲食教案01-17

春季飲食黃金法則04-29

春季養(yǎng)生飲食的原則02-22

春季感冒的飲食調(diào)理方法03-26

幼兒園大班健康教案：合理飲食02-21

春季當(dāng)防肝炎流行04-26

具有離散時(shí)滯和分布時(shí)滯的中立型時(shí)滯系統(tǒng)的魯棒穩(wěn)定性04-26

夏季飲食防腸胃炎04-25

夏季飲食防腸胃炎04-29