幼兒沒(méi)必要喝高鈣奶

　　我的寶寶才1歲，婆婆擔(dān)心孩子缺鈣，每次都買高鈣奶給我寶寶喝，可我又聽(tīng)說(shuō)補(bǔ)鈣過(guò)度又會(huì)引起結(jié)石，現(xiàn)在我是左右為難，請(qǐng)專家?guī)臀抑更c(diǎn)迷津，謝謝！衡陽(yáng)廖云

　　幼兒期是人一生中的第一個(gè)發(fā)育高峰，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求量自然也就高些。尤其是骨骼的發(fā)育需要一定量的鈣元素，因此，許多家長(zhǎng)開始盲目地為孩子補(bǔ)鈣，在購(gòu)買食品時(shí)，特別偏愛(ài)“高鈣”二字，以為這樣才足以滿足孩子身體“鈣”的需求，其實(shí)這是一個(gè)消費(fèi)誤區(qū)。

　　有專家指出，1—3歲的寶寶每天需要600—800毫克的鈣，通常來(lái)說(shuō)，每100毫升牛奶中含鈣約為100毫克，并且由于是有機(jī)鈣，與蛋白質(zhì)結(jié)合在一起易消化吸收，吸收率高達(dá)70%。所以如果他們能每天喝800毫升的配方奶粉或鮮牛奶就基本可以滿足需要。雖然配方奶或牛奶含磷較高，會(huì)導(dǎo)致鈣的吸收率相對(duì)降低，但只要沒(méi)有消化道疾病，孩子獲得的鈣源也應(yīng)該是充足的。尤其是所謂高鈣奶中添加的鈣，多數(shù)屬于化學(xué)鈣，人體對(duì)其的吸收率一般只有30%—40%，而多余的鈣一旦在人體中出現(xiàn)沉積，就可能形成腎結(jié)石。

　　對(duì)幼兒來(lái)講，消化系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，當(dāng)攝入的鈣過(guò)量時(shí)，它會(huì)和奶制品中磷、酪蛋白結(jié)合，形成被稱為“鈣皂”的硬塊，導(dǎo)致孩子大便干燥甚至出現(xiàn)便秘。并且，鈣與鋅的吸收也是呈競(jìng)爭(zhēng)性的，當(dāng)鈣太多時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致鋅吸收減少，一旦出現(xiàn)鋅攝入不足，味覺(jué)減退、食欲下降等問(wèn)題就會(huì)接踵而來(lái)，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育障礙。

　　因此，我們建議，發(fā)育正常的幼兒，平時(shí)飲食以品種多樣為宜，不必大費(fèi)周章地去補(bǔ)這補(bǔ)那，所謂過(guò)猶不及，“過(guò)”了同樣會(huì)對(duì)幼兒身體造成傷害。夢(mèng)蝶

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