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喝飲料比多吃食物更易長肉
據(jù)生命時報報道 美國路易斯安那州立大學一項最新研究證實,與固體食物相比,含糖飲料更容易讓人發(fā)胖。
在研究開始后的第6個月和第18個月,專家分析了此前記錄的1810位,年齡在25歲—79歲的志愿者每天攝取的食物內(nèi)容和數(shù)量,以及產(chǎn)生的卡路里總量。結果發(fā)現(xiàn),減少含糖軟飲料攝入量和減輕體重關系密切。
研究還表明,和30年前相比,目前美國人每天要多攝入150卡路里至300卡路里的熱量,其中一半都是因為喝高熱量飲料造成的。
研究顯示,喝飲料沒咀嚼動作,胰腺活動減少。同時,人體吸收飲料比固體食物快,更容易讓人感到饑餓。
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