枸杞黑芝麻粥怎么做？這些步驟要牢記在心

人們會把黑芝麻和多種食材搭配在一起做成美食，今天為大家推薦一種新的搭配方法，那就是黑芝麻搭配枸杞做成粥來吃，于是就有了枸杞黑芝麻粥這倒非常有營養(yǎng)的美食。

做法一

原料：

主料：黑芝麻30克、大米80克、糯米20克、枸杞10克

配料：糖桂花1勺，冰糖1勺

步驟：

1．所有材料洗凈，枸杞泡軟，糯米要提前浸泡2小時。

2．將水煮開后，放入大米和糯米、黑芝麻。

3．用小火將粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮約15分鐘即可。

4．吃時澆上一勺糖桂花。

溫馨提示：

"如果有攪拌機，可先將黑芝麻攪打成粉末再煮，味道會更香糯。

"煮粥時防止糊鍋底、溢出的辦法是，在水沸騰后再下米，并在煮鍋里放一只陶瓷勺，就可以輕松解決了。

做法二

用料：大米、糯米、黑芝麻、枸杞。

做法：糯米洗凈浸泡1小時，枸杞泡發(fā)，大米淘洗干凈；鍋中加入足量的清水大火煮開后放大米、糯米、黑芝麻，轉(zhuǎn)小火熬制40分鐘；加枸杞繼續(xù)熬制5分鐘即可。

食用功效：

既可烏發(fā)又防脫發(fā)。具有補肝腎，益氣血之效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

做法三

材料

大米，糯米，黑芝麻，枸杞

1.糯米洗凈提前泡幾個小時；枸杞泡發(fā)備用。

2.坐鍋水，水開后把大米、糯米和黑芝麻倒入，并攪拌至開鍋，為的是不粘鍋底。

3.水開后轉(zhuǎn)小火慢慢煮，大約煮四十分鐘就好了，其間要攪拌幾次。

4.等湯水亂乎了就可以關(guān)火了。

5.喝的時候澆上勺糖桂花。

小訣竅：

大米、糯米和黑芝麻和比例是4：3：1，還有水要一次性加夠，中間再繼水的話湯會瀉。

【枸杞黑芝麻粥怎么做？這些步驟要牢記在心】相關(guān)文章：

砂鍋粥的做法 操作步驟要牢記在心10-08

絲瓜排骨湯的做法 這些步驟要牢記在心11-03

枸杞南瓜粥怎么做？08-16

干貝鮮蝦粥要怎么做？06-11

孕婦夏季粥譜：枸杞葉芹菜粥09-10

冬瓜蝦仁湯怎么做？這三種做法要牢記在心06-24

秋葵香菇湯怎么做？記住這些步驟就行了09-01

白蘿卜粥的做法步驟10-29

枸杞冬瓜湯怎么做？09-13

極品南瓜粥怎么做11-07