穿瘦身衣能減肚子的嗎

很多女性為了自己自己更加的漂亮，身材看上去更加的凹凸有致，所以瘦身衣就成為了很多女性的寵兒，穿上瘦身衣之后不但自身的贅肉被收緊了，而且也增加了自己的自信心，瘦身衣真的會有這么大的功效嗎？會不會有什么對身體不好的作用呢？還有穿瘦身衣能減肚子嗎？下面我們就一起來看看這個問題吧！

1.白天穿塑身衣可以束緊腰部，這樣子胃就容納不下太多的食物，可以減少食物的攝入量，同時又不太容易餓。塑身衣對身體還有一定的塑形作用，可以幫助改善體形。下午或者晚上脫下來，去做些運動，燃燒掉多余脂肪。這些方面配合起來，肯定能減下去的。但是，如果僅僅穿上塑身衣，該怎么吃還怎么吃，又一點不運動，那是不會減下去的，反倒會因為束緊了腰部，影響血液流動而導致身體代謝減慢，在營養(yǎng)供給不變的情況下，會越來越胖。另外一方面，穿上塑身衣后，腹部肌肉會因為塑身衣的支持而變懶，這時如果腹部的肌肉缺乏鍛煉的話，反而會因為肌肉松弛更容易耷拉下來，顯得更鼓了。

2.利用公園里的單杠或雙杠，雙手拉住單杠，然后膝蓋微彎抬起，再反復。運動時切勿雙腿晃動，也勿打直。此運動是很好的強化腹肌運動。

3.側(cè)腹肌訓練：一手置于耳后，一手緊貼地面，分別往左右方向做仰臥起坐，反復數(shù)次。在做此組運動時，背部必須緊貼地面，側(cè)起身的臀部亦只能略為抬起，不可離地面過遠，否則易導致背部受傷。

4.側(cè)身曲膝抬腿：利用無把手的長沙發(fā)椅，側(cè)身雙腿自然垂落地面，雙手交叉胸前，曲膝抬腿。同樣地，臀部必須緊貼椅面，即便是側(cè)面抬腿也需與椅面盡可能保持平行，勿抬過高。重復數(shù)次后做另一側(cè)。

5.平躺于地，雙手交叉置于胸前，雙腿微弓，如一般仰臥起坐，起身然后躺下，重復數(shù)次。至于次數(shù)則可視個人體能來決定。體力較差或久未運動者，可借助于其他幫助，如借助衣柜抽屜勾住雙腳，或請人幫忙按住腳背，以便起身。另外雙手向前平伸，或輕置腦后，都能幫助運動者輕易起身，雖然效果不如雙手交叉于胸前的好，但很適合已有啤酒肚的初運動者練習。

以上介紹了一些關(guān)于瘦身衣能減肚子嗎的問題，從以上的介紹中我們知道瘦身衣對偶爾的想要漂亮的身材有一定的作用，但是想要真正的擁有讓你羨慕的身材還是需要長期的鍛煉的，而且長期穿瘦身衣的危害還是很多的，最嚴重的可能就是會引起婦科疾病。

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